2. 1- Elige la posición adecuada de las piernas
Un gran número de mujeres consiguen alcanzar el
orgasmo, únicamente si sus piernas se mantienen en la
posición correcta: piernas separadas o piernas apretadas.
Esto depende de la historia del cuerpo, de sus primeros
descubrimientos de las sensaciones de placer. Cuando el
cuerpo ha comprendido su propio funcionamiento,
permanece fiel a este camino de placer.
3. 2- Encuentra la mejor posición del Kama-Sutra
El orgasmo se suele dar con la posición preferida de cada
mujer. Para algunas, es la del misionero, para otras es la
de la amazona... Hay que saber que es perfectamente
normal. ¿Por qué? Depende de la anatomía de cada una,
cada posición estimula diferentes zonas. Por otra parte, la
excitación ligada a cada posición depende del grado de
imaginación de cada una.
4. 3- Respira
El orgasmo corresponde físicamente a contracciones
musculares rítmicas. Para que comience, tus músculos
tienen que estar suficientemente oxigenados. Algunas
mujeres, cuando sienten el aumento del placer, bloquean
su respiración, impidiendo que la excitación aumente lo
suficientemente hasta alcanzar el orgasmo. Por lo que
debes dar importancia a la respiración...
5. 4- Muévete
Muy a menudo, una mujer espera el placer mientras
que su pareja está activa. Por tanto, lo ideal es moverse,
participar, adelantarse al placer. Si no, tendrás más
dificultad para sentirlo. Mueve tu pelvis, tu cuerpo
entero y tu placer se verá duplicado. No dudes en
apuntarte a clases de danza del vientre si no te sientes
muy flexible a la altura de la pelvis.
6. 5- Finge para aumentar la excitación
Durante mucho tiempo se ha condenado a las mujeres
que fingen el orgasmo. Sin embargo, "añadir" un poco o
mucho, puede ser muy estimulante. Tu propia
excitación, incluso exagerada de manera voluntaria,
puede estimularte suficientemente como para que el
séptimo cielo esté a tu alcance mucho más rápido. ¿Por
qué privarte?
7. 6- Hazle hablar
El aumento de placer hasta alcanzar el orgasmo, no es
solamente una cuestión mecánica o corporal. También
está ligada a la excitación emocional. Por lo que, nada
mejor que las palabras que te estimulan para que el
placer vaya in crescendo. Nadie puede decirte cuáles son
las palabras adecuadas para alcanzar el placer; pero tú
misma puedes encontrarlas y pedírselas a tu pareja.
Puede tratarse de palabras de amor o de palabras más
arduas. ¡Eres tú la que elige!
8. 7- Incítale a llevar el ritmo en sus movimientos
Para llegar al orgasmo cada persona tiene su propia receta.
Algunas necesitan movimientos muy lentos y regulares,
otras prefieren movimientos cada vez más rápidos, hasta
sucumbir en una explosión. Normalmente nos conocemos lo
suficiente como para saber lo que necesitamos. Por lo que
que tenéis que hablar entre vosotros, hablar de los
movimientos que necesitáis para poder alcanzar el orgasmo.
Es una técnica, pero si nunca hablas de ello, puede que tu
pareja piense que lo está haciendo correctamente, cuando la
realidad es muy distinta.
9. 8) Estimula tu clitoris
Sólo un 30 % de las mujeres afirma conocer el orgasmo
vaginal. Y de estas mujeres, el 50% aseguran necesitar
una estimulación del clítoris para conseguir llegar al
orgasmo. Nunca nos cansaremos de decirlo: el clítoris es
el órgano clave del placer femenino. Si tu pareja no lo
sabe, encuentra la manera de hacérselo comprender. Un
clítoris olvidado es un placer menos.
10. 9- Pídele que te acaricie el pecho
Es poco conocido pero muy eficaz: pide a tu pareja que te
acaricie el pecho, sobre todo los pezones, directa o
indirectamente. Esta estimulación facilita y desencadena
el paso de la hormona ocitocina, que es la hormona de la
inyección de leche, y ¡también la del orgasmo!. Recuerda
que el hecho de acariciar los pezones también puede
resultar estimulante para él. Si puedes acariciar sus
pezones, harás que alcance con mayor rapidez el
orgasmo.
11. 10- Ejercita la zona perineal
Las reacciones orgásmicas son contracciones
musculares de la zona de la vagina. Si tus músculos
están átonos, no les resultará fácil reaccionar a la
excitación. Por lo que les resultará complicado alcanzar
el orgasmo, a menos que se produzca una enorme
estimulación. Entrena los músculos de la vagina,
apretando y soltando, para que recuperen su tonicidad y
energía.
12. 11- Crea fantasías
Piensa en algo erótico durante el acto y diariamente. Tu
cerebro será más receptivo al placer. Si no tienes
costumbre, lee literatura erótica. Esto multiplicará tu
placer.
13. 12- Practica sola para conseguir alcanzar el orgasmo
Pues sí, las mujeres que saben encontrar solas el orgasmo,
consiguen alcanzarlo con mayor facilidad durante una
relación sexual de pareja. Es la ventaja de la práctica de la
masturbación. Hasta tal punto, que los sexólogos la suelen
aconsejar como ejercicios, para facilitar el acceso al
orgasmo. Por lo que piensa que esta práctica solitaria puede
ser un paso hacia el placer compartido.
