5 consejos para ayudar a controlar la eyaculación precoz

1. 5 Consejos Para Ayudar A Controlar La Eyaculación
Precoz
Usted puede ayudar a su pareja con la eyaculación precoz, tratando algunas de
estas técnicas.
La eyaculación precoz (EP), es el problema sexual más común que enfrentan los
hombres menores de 40 años. Si bien es importante comprender las causas físicas y
emocionales de la eyaculación precoz, puede apelar al macho "fix-it" la naturaleza
en vez de sugerir ciertas técnicas conocidas para controlar la eyaculación precoz.
Estas técnicas, que se le puede enseñar para que pueda aprender a retrasar su
eyaculacion, con estas técnicas , puede hacer algo más que tratar de prolongar su
erección ,puede construir su relación y profundizar su conexión íntima.
Aquí están 5 de las estrategias mas efectivas más efectivas:
Respiración profunda
La respiración profunda es una forma de meditación que a veces puede ayudar a
controlar la excitación y la tensión que conducen a la eyaculación precoz. Trate de
ver si puede evitar la respiración superficial, o corta, lo que acelera los latidos del
corazón y puede desencadenar en la eyaculación prematura. Trate de llegar a pasar
cinco segundos respirando en una respiración profunda y completa, mantenga
sostenido durante unos tres segundos y luego exhale durante cinco segundos. Si
puede hacer esto durante unos cinco minutos sin romper el ritmo, puede ser capaz
de utilizarlo en el dormitorio. Además, se centra en la respiración del otro, y cómo
sube y baja, se puede construir una relación íntima.
Esta es una buena técnica para ayudar a controlar la eyaculación precoz.
El método Stop-and-Start
Esto comienza como un ejercicio en solitario. Su pareja debe comenzar
masturbándose solo, con lo que se cierra con el orgasmo. Después de relajarse,
debería seguir trayendo a sí mismo cada vez más cerca al orgasmo hasta que no
puede aguantar más. (Hacer esto varias veces por sí mismo, sin la distracción le
ayudará a aprender donde su punto de no retorno .) Cuando siente que ha llegado a
dominar la técnica, los dos deben participar en la actividad sexual .

2. El Método Squeeze
Este método requiere de ustedes para exprimir la base del pene en el mismo punto
que la técnica de stop-and-start se utiliza, cuando está al borde del orgasmo. La
idea es reducir la erección de su pareja a través del apretar. Al igual que con el
método de parada y arranque, su pareja debe hacerlo por su cuenta en primer
lugar, lo domina y le invitan a practicar la técnica con él.
Ejercicios de Kegel
Los ejercicios de Kegel no son sólo para las mujeres. No hay mejor método para
fortalecer la región pélvica que crear un fuerte músculo pubococcígeo (músculo
PC), que es un musculo que se extiende desde la base de la columna (el coxis) hasta
la base del pene. Tiene forma de hamaca y va conectado al hueso púbico y que
puede ayudar a controlar la eyaculación. La forma más fácil para él para encontrar
este músculo es ver si es capaz de detener el flujo de orina cuando va al baño. Es el
músculo PC que utiliza para hacerlo. Una vez que la encuentra, tiene que practicar
la sensación exactamente dónde se encuentra y asegurarse de que se lleva a cabo,
en lugar de utilizar sus músculos abdominales, los glúteos o los muslos. (Todo esto
debe quedar suelto al realizar los ejercicios de Kegel.) Para hacer los ejercicios de
Kegel, rápidamente debe apretar y soltar el músculo PC varias veces durante diez
segundos. Él debe hacer tres series, con un descanso de diez segundos entre
series. Si contrae su músculo PC cuando está cerca del orgasmo, debe ser capaz de
retrasar las cosas.
Técnicas tántricas
Trate de usar las técnicas tántricas para establecer una conexión íntima, incluso
cuando está llegando al punto de no retorno. Cuando se acerca a ese punto, él debe
dejar la estimulación (es decir, sacar), luego contraiga el músculo PC y bajar la
barbilla a su pecho (esto es importante, ya que evita que la energía se eleve
demasiado y hacer que se sienta sin conexión a tierra). A continuación, debe
elaborar una bocanada de aire, sintiendo el calor de la subida de energía sexual
hacia arriba en su cuerpo. Repita este como sea necesario, hasta que el deseo de
liberación ya no es urgente.
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