Dieta y alimentos para artritis reumatismo menos de

JORGE VALERA NATURISTA
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ARTRITIS – REUMATISMO
La artritis es una inflamación de las articulaciones de los huesos. Esta enfermedad
degenerativa debe ser prescrita por el médico especialista, un médico naturista debe
complementa con esta información.
1. ALIMENTOS RECOMENDADOS PARA EL REUMATISMO
Una alimentación rica en calcio y omega 3 acompañado de una alimentación alcalina
puede aliviar mucho de los dolores articulares (artrosis, artritis).
Aceites (hígado de bacalao; ANCHOVETA, oliva, PESCADO, sacha inchi), ajonjolí,
algas (cochayuyo, maitake, shiitake), arroz, integral, avena, cacao, canola, cartílago de
tiburón, COCA, gelatina, kiwicha, linaza, miel de abeja, pescados orgánicos
(ANCHOVETA, anchoas en aceite de oliva, atún, bacalao, bonito, salmón rojo, salmón
rosado, sardina, trucha), quinua, Soya orgánica (carne, leche, queso, tofu; no
transgénica).
FRUTAS GENERALES RECOMENDADAS: Aceituna, árbol del pan (arbopan, castaña de
malebar, fruta del pan, masapan, palo de pana, pan de frutas, pandisho, pana), Cereza
(acerola, cuezo), Ciruela, dátil, Durazno (melocotón), frutilla, frutos secos (albaricoques,

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almendras, avellanas, castañas, dátiles secos, HIGOS SECOS, maní, nueces, pasas de
uva), Granada, Grosella (pitanga), Guanábana (anona, catoche, graviola), GUAYABA
(guaba, guara), higo (breva), Lima (limón dulce), LIMON acido, Mandarina, mango,
Manzanas, Melón, Membrillo, Moras, Naranja, Palta (aguacate, avocado), Sandia (melón
de agua, patilla), toronja (papelmusa, pomelo), Tuna (chumbera, higo chumbo, higo de la
india, higo de pala), Uvas negras, zarzamora.
VERDURAS GENERALES RECOMENDADAS: Ajos, Apio, Alfalfa, Beterraga
(remolacha, betabel), Berros, Espinaca, Ortiga, Pepino (cohombro, pepinillo), Perejil,
Rabanito, Repollo (col, berza), Tomate (jitomate), Zanahoria.
Alimentación alcalina: Cebada, diente de león, frutas (ACEITUNAS, limón, toronja),
frutas frescas (camu camu, cerezas, ciruelas, frambuesas, fresas, grosellas, guayaba,
higos, kiwi, lima, limón acido, mandarina, manzana, melocotones, melón, moras, naranjas,
noni, palta, peras, piña, plátanos, sandia, toronja), frutos secos (albaricoques,
almendras, avellanas, castañas, dátiles secos, HIGOS SECOS, maní, nueces, pasas de
uva), leche, sangre, verduras (acelga, ají, albahaca, alcachofa, ajos rosados, apio, berros,
betarraga, brócoli, calabaza, col lombarda, coles de Bruselas, espinaca, kion, lechuga,
papas amarillas o moradas, PEPINOS, perejil, rábano, repollo, uvas, zanahorias),
tomates, vinagre de manzana, zanahoria, zapallo).
Aceite omega 3: Aceites de pescado de aguas profundas, conocidos como pescados
azules o de carne roja, entre sus aceites destacan algunos (aceite de hígado de bacalao;
ANCHOVETA) pescado (ANCHOVETA, anchoas en aceite de oliva, arenque, atún,
bagre, bacalao, bonito, salmón rojo, salmón rosado, sardina, trucha; la caballa, pez
espada no están considerados por su alto grado de toxicidad); vegetales con omega 3
(arroz, integral, avena, canola, germen de trigo, linaza, nuez, oliva, sacha inchi, soya),
que tienen buena aceptación y son preferibles en su ingesta.
Alimentos ricos en fosforo: Almendras, arverja seca, avellana, avena, castaña de
para, centeno, coco, frejol negro, garbanzo, levadura de cerveza (harina), lenteja seca,
maíz, maní crudo, maní tostado, marañón (castaña tostada), nuez, pera seca, perejil,
trigo integral. (alfons balbach)
Alimentos ricos en calcio: Achicoria, alfalfa, almendras, avellana, berro, castaña de
para, COCA, coco, col, coliflor, comino, culantro, espinaca, frejol blanco, garbanzo,
grosella negra, higo seco, marañón (castaña tostada), naranja, soya.
ALIMENTACION NO RECOMENDADA
Una mala alimentación es la ingesta de alimentos ácidos (mala nutrición) que da lugar a
que se depositen toxinas en la sangre, generando ácido úrico, piedras en vesícula y en
riñón y finalmente depósitos del ácido en las articulaciones. Entre los medicamentos son
muy aceptados la glucosamina y condroitina (grupo latino).

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Aditivos (colorantes, conservantes), alcohol, alimentos con muchos condimentos,
alimentos del grupo de las solanáceas (berenjena, papas blanca, pimientos, tomates),
alimentos refinados y preparados, alimentos ricos en grasas saturadas (carne animal,
frituras, leche, mantequilla, quesos grasosos, salsas), alimentos ricos en Omega 6 (frutos
secos, semillas, legumbres, aceite de maíz, girasol, cártamo), alimentos ricos en purina
(coliflor, champiñones, espinaca, espárragos, frejoles, habas, lentejas), , alimentos
sazonados, azúcar refinada, bebidas con cafeína (café, te), carnes rojas (animales de
crecimiento rápido, embutidos, pate, tocino), cereales refinados, coliflor, guisantes
(alverjas, habas, lentejas, porotos), frutos secos (maní), gaseosas, harinas refinadas,
huevos, lácteos (leche, quesos), levadura de cerveza (no recomendable para los que
sufren de gota), malta, mariscos, papas blancas, proteínas en exceso, tabaco, verduras
ricas en acido oxálico (tomate, espinacas y pistachos), vinagre, vino tinto (Jean Carper
1994).

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2. DIETA RECOMENDADA
AYUNAS
Hacer una depuración del organismo con una dieta especial, comida o yerba, un día a la
semana (fin de semana) o una semana o más, dependiendo del estado físico y del tiempo
necesario para realizarlo; terminar el ayuno con un caldo de verduras al día siguiente:
Ajonjolí negro: Remojar una cucharadita de semillas de ajonjolí negro dentro de una taza
con un cuarto de agua durante toda la noche. Tomar el agua remojada y sus semillas, en
ayunas.
Ajos con limón: Mezclar un diente de ajos + zumo de un limón, tomar en ayunas.
Ajos rosados + apio + cebolla + limón: Macerar toda la noche, agregar en un vaso de
agua, 3 dientes de ajos crudos, media cebolla roja, medio limón con cascara y apio. Todo
en pedazos, tomar en ayunas, colado.
Ajos rosados + miel de abejas + limón: Tomar en ayunas un ajo crudo molido
acompañado con una cucharada de miel y el jugo de siete limones por cuarenta días.
Ajos: Comer 3 dientes de ajos crudos, chancar y tomarlos en un vaso de agua.
Alfalfa: Comer brotes de alfalfa o beber diariamente 50 gr. de jugo de las hojas frescas
(unas copas).
Arcilla: Beber cada mañana en ayunas de arcilla para facilitar el drenaje del organismo.
Beterraga, Berros y pepino: Tomar ½ vaso del jugo de berros; pepino, y betabel.
Cerezas: Hervir 30 gr de pedúnculos secos en un litro de agua. Filtrar, endulzar con miel
de abejas y beber una taza diaria.
Cloruro de Magnesio: Disolver 1 cucharada en 1 litro de agua, tomar una copa en
ayunas y otra por la noche.
Col: Machacar o licuar las hojas frescas de col, colar y beber una copita al día el zumo de
la col.
Cura del limón o toronja: Tomar un vaso de jugo de lima o limón sutil o toronja rosada
en ayunas // Tomar el zumo de un limón diluido en un vaso de agua tibia // tomar el zumo
de un limón en un vaso de agua tibia acompañado de miel de abejas.
Espinaca, perejil y pepino u ortiga: Tomar un vaso de jugo de espinacas; 2 ramitas de
perejil; Medio vaso de jugo ml de pepino u ortiga.
Kion: Tomar té de kion.
LIMON (COCA): Agregar el zumo de un limón en un vaso de agua + 1 cucharita de harina
de coca. Tomar.
Limón y aceite: Mezclar el jugo de 2 limones, con dos cucharadas de aceite de comer.
Tomarlo en ayunas durante 10 días.
Manzanas: Licuar una libra de manzanas en un litro de agua, dejar reposar por 15 días,
mezclar una copita de la sustancia con medio vaso de agua y tomarlo.
Miel de abejas: Mezclar una taza de agua caliente con dos cucharadas de miel y una
cucharadita de canela en polvo. Beber una por la mañana y una por la noche.
Moral: tomar infusión del tronco del moral combinando con el zumo de cebolla y ajos.
Naranja: Tomar 1 – 2 vasos de jugo de naranja.

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Naranja y Coca: Zumo de naranja, 1 vaso + 1 cucharita de harina de coca.
Ortiga y perejil: Tomar un vaso de jugo de ortiga; dos ramitas de perejil.
ORTIGA: Colocar en una olla de acero 1 litro y medio de agua, agregar 3 cucharadas de
raíces y hojas de ortiga y cocinar a fuego lento durante 3 minutos. Dejar enfriar, colar y
verter en botellas de vidrio; agregar un diente de ajo bien picado, tapar y conservar.
Tomar medio vaso en ayunas todos los días. Es un remedio depurativo y antiinflamatorio,
además y además la ortiga y el ajo actúan limpiando las articulaciones de los cristales y
minerales que se depositan en ellas.
Palta: tomar el extracto de la semilla de palta.
Pepino y ortiga: Tomar un vaso de jugo de pepino; medio vaso de jugo de ortigas.
Pepino, remolacha (beterraga, betabel): Tomar medio vaso de jugo de pepino; medio
vaso de jugo de remolacha (betabel); un cuarto de vaso de jugo de berros.
Piña: Extracto de piña.
UÑA DE GATO: Tomar uña de gato, una cucharita agregar en un vaso de agua, hervir y
tomar. Sirve para levantar las defensas del cuerpo o el sistema inmunológico. Es uno de
las yerbas mañaneras principales que deben tomar los pacientes, Se lo recomendamos.
Uvas: empezar comiendo ½ libra de uvas diarias en ayunas, aumentar gradualmente
hasta llegar a comer dos kilos. Las uvas pasas y el vino también son benéficos para el
organismo, el vino no produce alcoholismo.
Vinagre de manzana: Tomar en ayunas y antes de acostarse, un vaso de agua caliente
con una cucharada de vinagre de manzana y un poco de miel.
ZANAHORIA Y APIO: 4 Zanahorias, 1 Ramita de Apio. Lave con Agua y jabón las
verduras para desinfectarlas perfectamente. Pase cada una de las verduras por el
extractor. La zanahoria y el pepino pueden utilizarlo con todo y su cáscara. Este jugo se
puede tomar en ayunas. (Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999).
Zanahoria y Papa: Extracto de ZANAHORIA Y PAPA AMARILLA o morada.
Zanahoria, apio y beterraga: Tomar extracto de Zanahorias, apio, y betarraga o
remolacha roja.

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DESAYUNO:
Escoger alguna de las siguientes alternativas (Alvarado 2010; Duran 1977; Montesinos
Guillermo, 2000; www.botanical-online.com; Anne McLntyre, 2005)
Agua tibia + una cucharadita de miel completa.
Alfalfa + chaparral + perejil
Apio + pepino + toronja rosada
Berros + beterraga + pepino
Beterraga + espinaca + manzana
Cascara de papa tomar como agua de tiempo.
Diente de león: Tomar café de diente de león
Espinaca + perejil + ortiga (extractos)
Espinaca + perejil + pepino (extractos)
Extracto de zanahoria + jugo de limón (partes iguales) tomar una cucharada / día.
Extraer el jugo de las semillas de apio y tomar 5-10 gotas de la misma mezcla
Jugo de naranja y agua / Jugo de naranja + 1 cucharadita de aceite de hígado de bacalao
Jugo de papa cruda antes de las comidas 1-2 cucharaditas
Nueces, comer 5 nueces bien masticadas.
Tomates, tomar dos vasos de zumo de tomate.
Zanahoria + apio + pepino
Zanahoria + betarraga (remolacha) + pepino
Zanahoria + limón o naranja 1 vaso.
Zumo de zanahoria + apio + berro + betarraga + espinaca + nabo + toronja
BERRO CON LIMÓN ACIDO: 1 taza de berro, Jugo de ½ limón acido, 1 pizca de clavo de
olor molido. Es una buena alimentación para las dietas de artrosis. Licuar el berro.
Agregar el jugo de limón y el clavo de olor y revolver. Tomar de inmediato (Albertinazzi,
Elba; 2004)
Cerezas Negras: Ayuda con el problema de la artritis, tomar dos vasos al dia un vaso de
jugo de cerezas negras.
Cerezas: Poner a calentar aproximadamente 2 litros de agua y cuando haya alcanzado el
hervor bajar al mínimo. Colocar las cerezas en un colador fino y sumergir en agua
hirviendo no más de 3 minutos. Retirar el colador del fuego y eliminar el exceso de agua.
Colocar las cerezas ya descarozadas dentro de la licuadora y preparar el jugo.
Chayota, pepino y piña: Preparar un jugo con estas 3 frutas o verduras; recomendado
por gente de Caracas, Venezuela, namasté (artrosis).
Espárragos, zanahoria, toronja y (yogurt): Licuar 1 taza de puntas de espárragos, 1
zanahoria grande pelada, el jugo de una toronja y una taza de yogurt.
Frambuesas y Manzanas (yogurt natural): Licuar 3 manzanas sin semillas, 1 cucharada
de miel, ½ taza de frambuesas, ½ taza de yogurt de natural, 1 taza de nieve de
frambuesa. Servir en vasos bajos y adorne a su gusto.
Frambuesas y Manzanas: Tomar un yogurt natural casero de frambuesas y manzanas.
Fresas orgánicas (miel de abejas y polen): Comer como desayuno durante 15 días.

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Fresas: Durante 18 días desayunar solo con una libra de fresas frescas, lavadas y
picadas, endulzadas con una cucharita de miel y una de polen, si desea. No consumir
ningún alimento durante 3 horas.
Guanábana: Tomar 1 – 2 vasos de este jugo, o en trozos; que sea fruta fresca no
envasada o embotellada.
Higo: Prepara el jugo de higos, colar y tomar bien frio.
LECHE DE ALMENDRAS CON HIGOS SECOS Y NUECES: Calentar un vaso de leche
de almendras, luego acompañar con trozos de higos secos y algunas nueces.
NARANJA, BETARRAGA Y PEPINO: 1 betarraga, 1 naranja, 1 pepino, 2 cucharadas de
aceite de oliva virgen, Hojas de albahaca, 1 cucharita de harina de coca. Es una buena
receta de cocina para la artrosis. Cocinar la betarraga y pelarla. Pelar la naranja y
separarla en gajos. Sacar las semillas pero dejar el hollejo. Lavar y cortar el pepino. Licuar
los tres ingredientes junto con el aceite. Picar la albahaca y agregarla antes de servir. Al
final agregar una cucharita de harina de coca (Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999).
Papaya: Tomar papaya por 3 días como dieta ayuno, para depurar el organismo, solo
papaya y ninguna otra comida mas.
Pepino y ortiga negra: Tomar un vaso de jugo de pepino; medio vaso de jugo de ortigas.
Rábanos, col manzana, lechuga y limón: Licuar 8 rábanos, 2 hojas de col morada, 1
manzana roja pelada, 2 hojas de lechuga y el jugo de un limón, colar y servir.
Tomate, pepinillo y naranja: Licuar un tomate sin cascara ni semillas, un pepinillo
pequeño pelado y el zumo de una naranja.
Toronja: Tomar dos vasitos de jugo de toronja (si puede).
Zanahoria y Apio: Tomar extracto de ZANAHORIA Y APIO, mezclar 1 vaso del jugo de
zanahoria y otro de apio.
Zanahoria y Naranjas: Tomar el jugo de 1 vaso de zanahoria y de naranja.
ZANAHORIA Y RABANOS: Tomar en ayunas y como agua de tiempo 1 – 2 vasos de
este extracto, un tanto un tanto de cada uno. (De Cerrato Beatriz, 1998).
Zanahoria, Apio y Ejote: Tomar jugo de Ejote, lechuga, apio y jugo de zanahoria. Licuar
y servir sin colar.
Zanahoria, Apio y pepino: Tomar 1 vaso del jugo de apio; de zanahoria; y de pepino.
Zanahoria, beterraga (betabel o remolacha) y pepino.
Zanahorias, pepinos, repollos, ajos: Use el extractor para obtener el jugo de 4
zanahorias crudas y peladas, el cual se mezclará en la licuadora con 2 pepinos sin
cáscara, ½ col (repollo) cruda y un diente de ajo pelado.

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ALMUERZO:
– Alcachofa: Comer en las tardes alcachofa cocida con limón.
– Alverja: Consumir ensaladas con alverjas. Consumir crudo.
– Berros: Comer berros en ensaladas, complementar con acelgas. También es bueno
consumir berros crudos, su acción es mas eficaz
– Betarraga: Consumir ensaladas con alverjas y acelgas
– Caldo con papas amarillas ó moradas / Berros en ensaladas, complementar con
acelgas.
– Caldo de zapallo / Crema de zanahorias.
– Canapés de berros con aceitunas: 9 rebanadas de pan integral, 10 aceitunas
negras, 1 manojo de berros, 1 limón, 6 cucharadas de aceite de oliva. Calentar las
rebanadas de pan por ambos lados. Limpiar los berros y cortarlos en trozos, adornar
con el limón y aceite de oliva; colocarlos encima de una rebanada de pan, luego
colocar una rebanada de pan encima. Encima colocar las aceitunas negras sin pepa, y
cubrir con otra rebanada. Si desea agregar sal rosada al momento de servir.
– Pescado de carne roja (Anchoveta) al vapor con papas sancochadas y ensaladas
– Tomate: Comer en ensalada, acompañado con ajo machacado.
– Zapallo: Comer Zapallo / ahuyama (remedio colombiano).

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CENA:
- Tomar 1 – 3 vasos de jugo de cerezas (alivian el dolor)
- Ensalada de frutas con alfalfa.
- Caldo de alcachofa (crema de alcachofas)
- Consumir una fruta recomendada: Plátano, sandia, pera, cereza, etc.
- Rabanito (zanahoria) en extracto 2 – 5 vasos, o ensaladas, mientras más rabanito
mejor.

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PRACTICAR AYUNO:
Limón: Hacer la cura del limón en ayunas: que consiste en tomar el zumo de un limón
diluido en agua. Aumentar progresivamente la dosis, añadiendo un limón diario hasta
llegar a 12. Invertir el proceso hasta llegar de nuevo a un limón diario. Es bueno
acompañar al tratamiento una dieta vegetariana (sin carne, grasas, azúcar, café, y
alcohol), tomar la cura del limón por 3 meses.
Manzana: Hacer una cura de manzanas.
Naranjas: Hacer una cura de naranjas por 3 días seguidos.
Plátanos Verdes: Hacer una dieta de plátanos verdes sancochados por una semana,
comer solamente 5 – 10 plátanos al día, hasta saciarse.
Toronja: Hacer una cura de toronja por 3 días seguidos.
Uvas negras (pequeñas): Tome el jugo de uvas negras y pequeñas (de un cm en
promedio); también se puede hacer una “Cura de uvas”; una tercera formula es hacer una
dieta ayuno de dos días seguidos; comer con semilla chancada o molida de las uvas, no
tragar las semillas. (Cruz Abel, 2002).
Otros: Cura de ciruelas, Cura de guanábana, Cura de melón, Cura de Papaya, Cura de
uvas y semillas.

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ANTES DE DORMIR:
Aceite de Pescado o sacha Inchi: Tomar una cucharadita de aceite de pescado o de
Sacha Inchi, con pan integral, todos los días.
Cloruro de Magnesio: Disolver 1 cucharada en 1 litro de agua, tomar una copa en
ayunas y otra por la noche.
Limón: Hervir a fuego lento dos limones (sin pepas y en rodajas), endulzarlo con azúcar y
tomarlo en dos noches, antes de acostarse; luego hacer la operación con 3 limones en 3
noches, luego con 4 limones en 4 noches y así sucesivamente hasta llegar a 10 limones;
muchas personas desaparecen su reumatismo antes de terminar su tratamiento. Es
bueno acompañar al tratamiento una dieta vegetariana (sin carne roja, grasas, azúcar
refinada, café, y alcohol).
Miel de abejas: Mezclar una taza de agua caliente con dos cucharadas de miel y una
cucharadita de canela en polvo. Beber una por la mañana y una por la noche.
Miel y Canela: Tomar diariamente por las mañanas y las noches una taza de agua
caliente con dos cucharadas de miel y una cucharada pequeña de canela en polvo. Tomar
regularmente.
Vinagre de manzana: Un vaso de agua caliente con una cucharada de vinagre de
manzana y un poco de miel.
ENTRECOMIDAS:
Abedul, hipérico, San Juan, diente de león, fresno: Hacer una infusión con hojas de
abedul 10 gramos, hipérico o hierba de San Juan 15 gramos, diente de león 15 gramos,
hojas de fresno 15 gramos, agracejo 15 gramos; se mezclan todas y se echa una
cucharada sopera por taza de infusión, se toman tres tazas al día, después de las
comidas.
Abedul: Infusión de una cucharadita de hojas secas por vaso de agua. Tomar dos o tres
vasos al día.
Aceite de pescado / Aceite de anchoveta: Tomar una cucharadita de aceite de pescado
(preferible anchoveta, omega 3), todos los días, a las 10 de la mañana y otro a las 4 de la
tarde.
Ajos: Comer al menos tres dientes de ajo al día o bien tomar tres cápsulas de ajo.
Partir un diente por la mitad y frotarlo en las zonas más dolorosas. // Se trituran cinco
bulbos de ajo y se deja reposar en 500g de vodka a temperatura ambiente durante 8 a
10 días, y se toma tres veces al día a razón de media cucharadita. (Tratamiento
Natural Cuba).
Alfalfa, Semillas: Preparar una cucharadita de semillas de alfalfa en una taza con agua.
Tomar tres o cuatro de estas tazas de té al día por al menos dos semanas.
Alfalfa: Tomar el té de alfalfa, agregar una cucharita de semillas de alfalfa a una taza de
agua hirviendo; tomar 3 - 4 tazas por día.
Aloe Vera: Comer dos dedos de gel de Aloe Vera (una copita) y consumir alimentos que
contengan calcio. Agregar 15 gramos de coca (harina) en las comidas.

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Apio, semillas: Tomar la infusión de semillas de apio, una cucharada por taza, tomar 3
veces al día, antes o después de las comidas.
Apio: Tomar TE DE APIO como agua de tiempo, 3 veces al día, 1 vaso media hora antes
de comidas por su efecto diurético, también puede ser entrecomidas, es preferible
caliente o tibio (también frio), por 3 semanas al mes, descansar siempre una semana: Su
preparación es fácil, la mas conocida es como cocimiento; introducir en la olla una tallo de
apio fresco (lavado y picado) y agregar agua que lo cubra, que puede ser 2 litros, hervir
por 30 minutos o hasta que el agua se reduzca a la mitad /// También puede prepararse
como una infusión de te de apio; agregar un puñado de raíces del apio, cortadas y
picadas a una taza de agua hirviendo, reposar por 10 minutos y tomar 3 veces al dia ///
Agregar 2 cucharaditas de apio seco en una taza de agua, hervir y colar /// Entre sus
contraindicaciones, las embarazadas no puede consumir (por consumir en dosis
excesiva), puede dañar la vista (no está comprobado científicamente).
Calabaza: Una taza de jugo, extraída del vegetal, se debe mezclar con una cucharilla de
miel, y tomar diariamente por tres meses. // Se hierven, con su cáscara, y luego se toma
el caldo o, si se prefiere, se hace puré con la pulpa y el líquido (reumatismo).
Cálamo aromático + reina de los prados + achicoria + brezo + lampazo + amapola +
tomillo. A partes iguales. Una cucharada sopera por taza en infusión. Una taza al día.
Cereza: 30 g de rabillos de cerezas (unas 2 cucharadas), ¼ l de agua. Hervir los rabillos
de cereza en el agua durante 5 minutos. A continuación sólo ha de filtrase y edulcorarse.
Clavo de olor: ½ cucharadita de clavo de olor en harina en un vaso de agua 3 veces al
día.
Coca + limón: Este es uno de los más efectivos, para personas mayores de 50 años
tomar media cucharita de harina de coca disuelta en un vaso de limonada preparada con
un solo limón; tomar en ayunas, por 2 semanas, luego descansar dos semanas, hasta
resolver el problema. En personas entre 40 y 50 años recomendamos lo mismo pero
acompañar con una cucharita de harina de coca.
Coca + naranja: Este es uno de los más efectivos, para personas mayores de 50 años
tomar media cucharita de harina de coca disuelta en un vaso de zumo de naranja; tomar
en ayunas, por 2 semanas, luego descansar dos semanas, hasta resolver el problema. En
personas entre 40 y 50 años recomendamos lo mismo pero acompañar con una cucharita
de harina de coca.
COCA: Tomar té de coca, agregar ¼ de cucharita de harina de coca o una bolsita de
filtrante de coca a una taza de agua, tomar tibio (dolores articulares).
Cola de caballo y malvavisco: Hervir en ¼ de litro de agua la cola de caballo y la raíz de
malvavisco 5 minutos a fuego lento. Tomar una taza tres veces al día, antes de cada
comida.
Cola de caballo: calcifica los huesos por su contenido en sílice, refuerza el hígado y
depura la sangre, echar un puñado (10 – 30 gramos) en un litro de agua hirviendo, dejar
reposar por 10 minutos, colar y beber durante el día.
Consuelda: Decocción de la raíz y aplicar una compresa mojada sobre la zona afectada.
Cúrcuma: Tomar el cocimiento de ½ cucharadita de cúrcuma en harina en un vaso de
agua 3 veces al día.

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Diente de león + milenrama + abedul + corteza de frángula + pensamiento +
hipérico + manzanilla: 10 gr cada uno. Dos cucharaditas de la mezcla por taza en
infusión. Una taza al día.
Diente de león + zarzaparrilla: Hacer una infusión en partes iguales de diente de león +
zarzaparrilla; una cucharadita de la mezcla para cada taza, reposar 5 minutos, colar y
beber después de cada comida.
Enebro: masticar dos o tres bayas de enebro antes de las comidas. // Macerar 10 g de
bayas de enebro crudas en 100 cc de alcohol de 60º durante 10 días.
Gato: colocar un gato (negro) sobre la parte afectada.
Guayaba: Para los dolores de las articulaciones, a 3 o 4 guayabas maduras y picadas se
le agrega un litro de agua hervida, se deja en remojo durante 3 horas y se consume
durante el día de 15 a 90 días.
Guayaba: Para los dolores de las articulaciones, a 3 o 4 guayabas maduras y picadas se
le agrega un litro de agua hervida, se deja en remojo durante 3 horas y se consume
durante el día de 15 a 90 días.
Harpafogito + ortiga + ulmaria: Mezclar a partes iguales harpagofito + ulmaria + ortiga
mayor. Ponga una cucharadita de la mezcla por cada taza, deje reposar unos 5 minutos,
cuele y beba 3-4 tazas al día.
Harpagofito: Una cucharadita en medio litro de agua, infusión por 3 minutos, después es
necesario dejar en reposo durante unas 6 horas. Se cuela el preparado y se toma la
tercera parte de la infusión antes de cada comida.
Hiedra: Hervir durante 10 minutos, 60 g de hiedra por 1 litro de agua.
Huevo y limón: Para evitar los dolores de los huesos propios de la edad, coger un
huevo con cáscara, limpiarlo bien y meterlo en un vaso con zumo de limón que lo cubra.
Guardarlo en la nevera 12 horas. Tomarse el zumo de limón una vez sacado el huevo y
después de haberlo azucarado. Hacerlo unas tres veces por semana, por lo menos.
Infusión: Mezclar una cucharada de salvia, una de romero, una de tomillo y una de
menta, luego verter sobre la mezcla 1 litro de agua hirviendo, tras 5 minutos colar y
guardar, tomar una taza diaria durante 3 semanas seguidas (descansar la siguiente
semana).
Kion: tomar la infusión de ½ - 1 cucharadita de kion en harina en un vaso de agua 3
veces al día. // Puede utilizarse para disminuir el dolor y desinflamar la articulación; tomar
una infusión de una cucharadita de raíz seca de jengibre por taza de agua y tomar dos
tazas al día; también puede añadirse jengibre a las comidas.
Limón con Extracto de papas: Tomar un vaso de extracto de papas y zumo de limón, en
partes iguales, 3 veces al día.
Limón: Tomar una limonada caliente de 2 – 8 limones hervidos en medio litro de agua,
diariamente // Tomar el jugo de un limón en ayunas, otro antes del almuerzo, otro antes
de la comida y de postre jugo de naranja.
Lino, Semillas: Acompañar en las comidas hasta dos cucharadas de semillas de lino;
moler al momento de hacer la ingesta.
Magnesio: En un litro de agua hervida fría introducir el contenido de un sobrecito de 33
gramos de Cloruro de Magnesio en una botella o recipiente de vidrio, disolver, mezclar y

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tapar. Dosis: 4 cucharadas 3 veces al día o bien una cucharada de magnesio sólido
disuelto en un poco de agua y luego beber enseguida un vaso de agua, mejor con zumo
de limón.
Menta: Un puñado de menta (bien lavado) poner en un litro de caña y una taza de azúcar.
Tomar desde el dia siguiente.
Miel de abejas: tomar 2 cucharadas de miel al día.
Noni + piña: Tomar el extracto de 2 nonis y piña, 3 veces al día.
Nueces: Comer 5 – 6 nueces al día.
Orina: Tomar la primera orina del día, por una semana.
Ortiga blanca + hojas de abedul + corteza de sauce + hojas de menta: En un
recipiente mezcle a partes iguales, 2 cucharaditas de postre por cada ¼ de litro de agua
(vaso o taza). Reposar y colar. Tome 3-4 infusiones, distribuidas a conveniencia.
Ortiga blanca + muérdago + corazoncillo + sauco flores + abedul: Infusión. Una
cucharada sopera por taza de agua
Ortiga: Hacer una decocción de la raíz de ortiga por 10 minutos, tomar 3 tazas al día; lo
mismo como infusión pero de las hojas (dos cucharadas de hojas secas) por litro de agua,
tomar 3 veces al día antes de las comidas.
Palo santo: Tomar durante diez días té de palo santo hervido a fuego lento; suspender
por cinco días y luego volver a iniciar el tratamiento.
Papa + limón: Rayar una papa pequeña y agregar 1 copa de zumo de limón, tomar 3
veces al día después de los alimentos.
Papa: Una copa de zumo crudo de papa rayada y una copa de zumo de limón. Tomar 3
veces al día después de los alimentos.
Parietaria: Cocimiento de 50 gramos de parietaria en un litro de agua por 10 minutos,
tomar varias veces al día.
Pelo de choclo + cola de caballo + ortiga. Infusión 3 veces al día.
Perejil + Zumo de tomate. Tomar el extracto de la mezcla tres veces al día.
Perejil: Tomar un puñado de perejil y echar en 1 litro de agua hirviendo, luego reposar 20
minutos tomar ½ taza antes de cada comida.
Pimienta Negra: Preparar un té, hacer hervir ½ cucharadita de pimienta entera en agua
durante cinco minutos.
Pulsera de cobre: Remedio antiguo incaico y egipcio, usar para asimilar el cobre y este
al calcio.
Rábano rusticano: masticar una cantidad diminuta de hojas de rábano rusticano, pues se
dice que previene los ataques.
Romero: Infusión de una cucharada de planta seca por taza de agua hirviendo. Beber un
par de tazas al día.
Ruibarbo: Machacar los tallos verdes del ruibarbo, con una cantidad igual de azúcar.
Tomar una cucharadita 3 veces al día.
Sal de Epson, tomarse dos veces por semana durante tres meses en caso de
reumatismo crónico y una vez por semana a partir de entonces.
Salvia + romero + tomillo + menta: Infusión mixta contra la artrosis: Mezclar una
cucharada de salvia, una de romero, una de tomillo y una de menta. Verter sobre la

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mezcla 1 litro de agua hirviendo. Tras 5 minutos colar y guardar. Tomar una taza diaria
durante 3 semanas seguidas. Se puede repetir el tratamiento si para de tomar durante 4
días.
Sauce + harpafogito: Hervir durante 10 minutos a fuego lento un puñado de corteza de
sauce y un puñado de harpagofito en ¼ litro de agua. Dejar reposar por 15 minutos y
colar. Tomar tres veces al día, antes de cada comida.
Soya: Preparar una sopa de soya; agregar 1 cucharada de frijoles de soja hervidos en
una taza de agua, juntar con dos dientes de ajos crudos aplastados, beber dos tazas al
día.
Uña de gato: Tomar una decocción de uña de gato la rojita, hervir 15 minutos.
Vinagre de sidra de manzana + dos cucharaditas de miel en un vaso pequeño de agua
caliente tomar dos veces al día.
3. TRATAMIENTO NATURAL
Actividad deportiva: Es importante hacer ejercicios diarios y en forma regular, para
prevenir la rigidez y favorecer la remineralización al aumentar la circulación sanguínea en
el hueso (los nutrientes llegan al hueso a través de la sangre).
Bajar de peso: A las personas gorditas se les recomienda bajar de peso para no lastimar
las coyunturas o articulaciones y aumentar el dolor o inflamación.
Depuración intestinal: Uno de los primeros pasos que hay que hacer para aliviar los
problemas de reumatismo es hacer una depuración intestinal, aplicarse enema de limón,
4 domingos seguidos. Si ha sufrido de estreñimiento, con mayor razón, por lo menos 8
veces en un mes, hasta sentir alivio completo.

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BAÑOS MEDICINALES
Aceite de castor: Tomar baños de tina, agregar aceite de castor a una tina con agua
caliente
Ajos: La aplicación de las hojas de ajos, aplicarlos en baños tibios.
Albahaca: Darse baños de tina en agua caliente, agregar 1 – 2 litros del cocimiento de
hojas de albahaca.
Árbol del pan: Decocción de las hojas y tomar baños calientes.
Arcilla roja: Poner en un barreño de agua caliente (no muy caliente para personas con
problemas de circulación), echar dos puñados de arcilla roja*, remover con la mano o
cuchara de madera, sumergir los dos pies hasta la zona refleja de la rodilla (Viene a ser
como cinco dedos horizontales por encima del tobillo) durante 15 minutos o ½ hora
mínimo hasta que el agua se enfríe. A continuación se secan los pies suavemente con
una toalla, se tapan para que guarden calor y es imprescindible guardar reposo durante
media hora. Todo esto hacerlo 1vez al día. Si la artrosis es en las manos se hace de la
misma manera. (Artrosis)
Arcilla: Cepillarse en las mañanas y en las noches con arcilla blanca, si hay sangrado
hacer enjuagues con agua salada o agua con limón. (Artritis De Las Encías)
Arena: Tomar baños de sol en la playa y cubrirse con arena.
Artemisa: Darse baños calientes de tina con su cocimiento
Avena: Con la decocción de la paja de la avena se preparan baños calmantes de dolores
reumáticos.
Azufre: Tomar baños medicinales en aguas sulfurosas naturales (baños de azufre, Churin
lima, baños del inca en Cajamarca) // Agregar a la tina de agua tibia, 50 gramos de calcio
y 20 gramos de azufre.
Baño de asiento antirreumático: Bayas de enebro, gayuba, yemas de pino o abeto,
romero, milenrama, hojas de abedul y brezo. Mezclamos todas las plantas a partes
iguales. Ponemos una olla de cinco o más litros de agua a hervir con cinco o más
puñados de la mezcla durante 10 minutos a fuego lento y tapado. Dejamos reposar 15
minutos. Colamos y lo guardamos en la nevera. Cada vez que queramos usarla
calentaremos ligeramente sin que llegue a hervir la cantidad necesaria (2 litros por baño
aproximadamente) (2 ó 3 veces por semana).
Baños de coral: tomar baños de tina con agua de coral
Baños de hipertermia: Tomar baños de Hipertermia, a 39 – 40ºC temperaturas, en las
mañanas o antes de dormir.
Baños de infrarojo: Tomar baños de luz infraroja en las noches
Baños de mar: Tomar baños de sal de mar ó parecido tomar baños en agua caliente en
una tina y agregar sal marina al 30%, (salmuera)
Baños de sol: tomar baños de sol al medio día, máximo 20 minutos, entre las 11 de la
mañana y las 3 de la tarde.
Boldo: Baños de tina calientes, hervir dos puñados de boldo en un litro de agua durante
15 minutos, luego retirar del fuego y verter en el agua de la bañera; tomar el baño por 5
minutos.

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Castaño de indias: Preparar una decocción de 60 gramos de corteza de castaño de
indias en medio litro de agua, hervir durante unos 12 minutos; añadir al baño y realizar
baños de asiento
Cola de caballo: Baños calientes de cola de caballo.
Enebro: Tomar baños calientes de tina con enebro.
Eucalipto: Tomar baños de tina muy calientes con ramas de eucalipto.
Fierro: Tomar baños calientes medicinales, en zonas naturales, a temperaturas elevadas
sobre los 40º C, del tipo Churin – lima – peru.
Fruta del pan o pandisho: Tomar baños con las hojas del árbol pandisho.
Heno: Hervir un saquito de heno durante media hora en cinco litros de agua, verterlo en
la bañera y sumergirse durante media hora
Hierbabuena: darse baños de tina en agua caliente, agregar 1 – 2 litros del cocimiento de
hojas de hierbabuena
Hierbamora: darse baños de tina en agua caliente, agregar 1 – 2 litros del cocimiento de
hojas de hierbamora
Laurel blanco: Tomar baños de vapor matinales con hojas de laurel blanco
Limón: Tomar baños de tina, agregar 2 – 4 tazas de zumo de limón a una tina con agua
caliente
Maniluvios y pediluvios: Tomar baños de pies o manos con estragón // Maniluvios y
pediluvios de papa: Preparar en una bandeja agua con 2 vasos de papa rayada con toda
su cascara, y allí remojar por 30 minutos las manos o pies, las partes que tengan
problemas de artrosis, luego friccionar con polvillo de papa con ajo crudo machacado
Manzanilla: Tomar baños de vapor matinales con flores de manzanilla
Mejorana: darse baños de tina en agua caliente, agregar 1 – 2 litros del cocimiento de
mejorana
Mostaza: Tomar baños calientes de tina con mostaza. Agregar 250 gramos de mostaza
en una vasija con agua hirviendo y luego agregar a la tina de baño.
Orégano y almendras: Baño con aceite esencial está indicado para todas las
enfermedades de la piel, procesos reumáticos
Orégano: darse baños de tina en agua caliente, agregar 1 – 2 litros del cocimiento de
hojas de orégano
Ortiga: Tomar baños de tina de agua muy caliente; agregar a la tina un litro de cocimiento
de agua con ortiga
PALTA O AGUACATE: Las semillas secas y bien pulverizadas mezcladas con miel
caliente se aplican para calmar dolores articulares y musculares. El alivio se obtiene por la
cantidad de tanino que contiene.
Parafina: Aplicarse baños de parafina caliente sobre las articulaciones de las manos o los
pies, recubiertos por una película plástica; luego de 15 minutos mas tarde, cuando la
parafina se ha solidificado, se retira la cera
Pino: Se utilizan los brotes nuevos de ramas de pino, piñas frescas y hojas. Haciendo
hervir 1 kilo de estos elementos del pino en 7 litros de agua durante 6 o 7 horas. Luego se
filtra y con el té obtenido se vuelca en la bañera para proceder al baño // hervir 2 puñados
de brotes nuevos de ramas de pino y sus hojas en 2 litros de agua durante 30 minutos,

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luego colar y agregar la infusión obtenida al agua de la bañera // Tomar baños de aceite
de pino, en una tina de agua caliente
Romero: Tomar baño con aceite esencial de romero.
Sal de Epsom: Las partes afectadas también deben bañarse dos veces al día en agua
caliente con sal de Epsom (sal ¼ de libra de un cuenco lleno de agua caliente) después
de lo cual debe ser un poco de aceite de oliva aplicado. // Sal de magnesio: Tomar baños
con sales de magnesio; realizar primero 9 días un baño diario de agua caliente (a 34 °C);
luego otros 9 baños en días alternos y, finalmente, continuar con un baño semanal
durante un año.
Sales de magnesio: Tomar baños de tina con agua caliente, con sales de magnesio.
Tomillo: Tomar baños de vapor matinales con tomillo

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EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS
Aplicar emplastos calientes (preferible) para usarlo en días alternos, en las noches antes
de dormir hasta el día siguiente en la mañana.
Aceite de castor + limón: Aplicar una compresa húmeda; preparar la infusión de
cascaras de limón y mezclar con aceite de castor caliente, cubrir la parte afectada con el
liquido resultante, luego cubrir con plástico 1 ó 2 horas.
Acelga y apio: Cataplasmas de hojas frescas de acelga y apio varias veces al día.
Agua: Aplicar envolturas calientes; doblar una toalla y humedecerla en agua de 40º C,
aplicar sobre las articulaciones doloridas por 10 – 20 minutos, luego renovar hasta
obtener la solución del problema.
Aguacate (palta): Dejar secar las semillas del aguacate, pulverizar y mezclar con miel
caliente, Aplicar en la zona afectada.
Ajos: Aplicar cataplasma con el zumo de ajos combinando con aceite de oliva.
Albahaca: Aplicar compresas derivativas, de albahaca sobre las partes afectadas,
envolver con franela o lana y poner botellas de agua caliente hasta que el enfermo sude
copiosamente; luego enjuagar el sudor con un paño mojado en agua templada y abrigar
bien el paciente
Aloe vera o sábila: aplicar una cataplasma de Aloe Vera mezclado con miel, cáscara de
naranja y barro rojo (colocarse en las noches)
Arcilla + cebolla: Mezclar el zumo de la cebolla cruda con la arcilla y hacer un barro y
aplicar en las zonas afectadas y dolorosas.
Arcilla + eucalipto: hacer barro con infusión de eucalipto y aplicar caliente.
Arcilla + kion: aplicar arcilla como barro caliente, preparar con infusión de kion
Arcilla + limón: Preparar una cataplasma de arcilla mezclada con zumo de limón acido y
aplicar en la parte afectada.
Arcilla + molle: Aplicar cataplasma de arcilla con infusiones de molle.
Arcilla + ñame: Aplicar emplastos de arcilla con ñame
Arcilla + uva: Aplicar emplasto de arcilla con zumo de uva en la zona dolorosa.
Arcilla roja: Cataplasmas de arcilla roja.
Arcilla roja, sábila, miel: Mezclar el cristal de una penca de sábila con 2 cucharadas de
miel, la cáscara de una naranja y arcilla roja, este preparado lo aplicaras sobre la zona
afectada todas las noches y ayudará a eliminar tus molestias.
Arcilla verde: tiene propiedades antiinflamatorias, a la que añadiremos aceites
esenciales como los de alcanfor, orégano, enebro y cola de caballo. Ponemos la
cataplasma de arcilla + aceites sobre la zona dolorida a tratar y cubrimos con un paño de
algodón, hay que dejar actuar de 1-4 horas.
Arcilla y col: Cataplasma a base de arcilla en polvo y el jugo de una col, mezclaremos
ambos ingredientes hasta obtener una pasta. Aplicaremos una capa generosa sobre la
articulación afectada y la taparemos con un paño, dejándola actuar un mínimo de dos a
tres horas. Repetiremos el proceso, que proporciona gran alivio en el enfermo, durante
una semana. (Artritis)

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Arcilla, linaza, yuca, jengibre: Aplicar emplastos de arcilla con linaza, harina de yuca,
jengibre, orégano y manzanilla (aplicaciones caliente).
Arcilla, vinagre, berro: aplicar emplastos de arcilla con vinagre, sal y berro, las
aplicaciones calientes.
Árnica: Aplicar compresas derivativas, de árnica sobre las partes afectadas, envolver con
franela o lana y poner botellas de agua caliente hasta que el enfermo sude copiosamente;
luego enjuagar el sudor con un paño mojado en agua templada y abrigar bien el paciente
Berro: Aplicar cataplasma de berro.
Borraja: Aplicar en las noches compresas frías de borraja sobre el vientre y riñones
Cebolla: Frotaciones con el zumo de cebolla.
Clavo de olor, jengibre y cloruro de magnesio: Aplicar compresas calientes. Clavo de
olor 50 g, 150 g de jengibre, 1 cucharada de cloruro de magnesio. Rallar el jengibre con
cáscara (para extraer el principio activo). Coloque en una olla con 1,5 litros de agua. Con
lo que el fuego, poner el clavo. Hervir durante 3 a 5 minutos. Cubra la cacerola bien.
Entonces la tensión, dejando sólo el té. Agregue el cloruro de magnesio té. Coloque en un
recipiente con una toalla y aplicar.
Col: Aplicar en las noches compresas con hojas calientes de col sobre la zona afectada.
Para ello, se utiliza las hojas más grandes y verdes de col. Se cortan las venas centrales,
y se ponen una sobre la otra aplastándolas un poco con un rodillo de amasar o bien con
una botella, para que el jugo salga de ellas. Para calentarlas un poquito se les puede
pasar por encima una plancha caliente. Se aplican directamente sobre la zona afectada
durante 2 a 4 horas; también sirven las hojas de col cocidas al vapor. Cuando los dolores
son muy fuertes hay que repetir la operación dos o tres veces al día. La cataplasma de la
noche se puede mantener hasta la mañana siguiente y se sujeta mediante vendas de
algodón
Col, cola de caballo y arcilla: Hacer un emplasto de repollo (pasarle un rodillo de
madera para aplastarle un poco) y arcilla mojada con infusión de cola de caballo. Ponerlo
con un trapo calentito de lana y una venda elástica para que no se caiga. Retirarlo por la
mañana.
Consuelda: Compresa mojada de consuelda sobre la zona afectada
Envolturas: Hacer una envoltura productora de calor en zona de dolor.
Fresno: Aplicar compresas derivativas, de árnica sobre las partes afectadas, envolver con
franela o lana y poner botellas de agua caliente hasta que el enfermo sude copiosamente;
luego enjuagar el sudor con un paño mojado en agua templada y abrigar bien el paciente
Frijol: Aplicar el frejol verde molido como emplasto.
Guanábana: Las hojas machacadas se utilizan como cataplasma para aliviar y el jugo de
las hojas jóvenes se pone en la piel para las erupciones.
Jengibre y Ñame: Rallar una cucharada de jengibre, crudo y otra de ñame, mezclar los
dos ingredientes, verter agua caliente sobre ellas, poco a poco, hasta que se gradúe de la
papa. Aplicar caliente en cada articulación o el área afectada 1 a 2 horas, una o dos veces
al día. Articulaciones: en los cuadros artríticos y reumáticos, dolor agudo o crónico y la
inflamación, como en cataplasma simple de jengibre, esta composición tiene, sin
embargo, actuar con más fuerza.

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Jengibre, orégano y harina de trigo: Aplicar emplasto frío, 100gr. Jengibre, 20g de
orégano, 2 tazas de harina para todo uso. Rallar el jengibre, el orégano y añadir la harina
con un poco de agua. Aplicar directamente sobre la piel afectada.
Jengibre: Aplicar compresas calientes de la infusión de la raíz del jengibre, cada 6 horas.
Limón: se aplican masajes en la piel con el limón partido a la mitad. (Remedio cubano).
Linaza: Aplicar una compresa de de linaza sobre la zona afectada (reumatismo por frio).
Aplicar dos a cuatro veces al día. Aplicación caliente humeda (linaza) por la tarde y por la
noche.
Menta: Utilizar el té o la tintura de menta. Preparar 2 a 3 cucharadas de hojas y flores
secas en 500 ml de agua fría, aplicar una botella caliente en las articulaciones de 30 a 60
minutos una vez al día.
MOSTAZA (reumáticos): Semillas, harina o simplemente mostaza.) En adultos
añadiremos un poco de harina blanca (5%) mientras que en niños la misma cantidad de
mostaza que de harina blanca. Cortar una toalla de papel, del tamaño de 2 veces el área
a tratar, y doblado por la mitad. Extender la mostaza en la mitad del papel. Doblar la otra
mitad encima, y luego los bordes para que no salga la mostaza. Cubrir el área a tratar con
una toalla de papel. Poner encima el emplasto de mostaza. Cubrir el emplasto con otra
toalla de papel que ha sido calentada previamente. No colocar nunca el emplasto encima
de la piel, a menos que el papel empleado sea muy grueso, ya que la mostaza puede
provocar quemaduras. Aplicar entre10 y 20 minutos, o hasta que empecemos a sentir un
calor excesivo. Retirar y limpiar con una toalla empapada de agua caliente. Aplicarse 2-3
veces al día.
Nabo. El nabo se pone a hervir por unos minutos y se retira del fuego. Se machaca, se
mezcla con un poco de pan y leche hasta formar una pasta y se aplica.
Orina: Compresas de orina caliente cubierta con una toalla caliente, por espacio de 10
minutos; se puede realizar varias veces al día.
Papa: Aplicar externamente el jugo de la papa fresca untada a una gasa sobre la zona
artrósica inflamada y dolorida; también se puede aplicar un emplasto realizado con hojas
frescas machacadas de papa.
Pimienta de cayena: Aplicar en las noches compresas frías de pimienta de cayena sobre
el vientre y riñones.
Raíz de artemisa cocida en leche, de artemisa con aceite de olivo, de hojas de barbasco,
tallo de bejuco o de un trozo de penca de maguey.
Romero + laurel: Macerar en un tazón una pizca de romero, 10 bayas machacadas de
laurel; calentar la mezcla en baños maría durante una hora, frotar en las partes adoloridas
Tuna: Las pencas partidas y ligeramente asadas, aplicar en la parte adolorida.
Verbena: Hervidas en vinagre, eran utilizadas antiguamente con gran eficacia contra los
dolores reumáticos.
Verbena: Machacar un puñado de hojas de verbena y luego agregar unas gotas de
vinagre y mezclar; aplicar en la zona afectada con una cataplasma o gasa.
Yuca: Aplicar 2 cucharadas de harina de yuca para cada zona afectada, se puede aplicar
frio o caliente. Se vierte agua caliente sobre la harina poco a poco, revolviendo bien, hasta
llegar a la consistencia apropiada. Otro método de preparación: frío, tomar 500 g de

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harina de yuca, añadir 100 ml de alcohol y completar con agua fría, revolviendo bien,
hasta llegar a la consistencia apropiada. Aplicar durante 2 horas en cada área de la
articulación o afectados, una vez o dos veces al día. (www.alimentacion-sana.com.ar).
FROTACIONES Y/O MASAJES
Son muy útiles tanto a nivel local como a nivel general.
Aceite de almendras + alcanfor: Diluir un trozo de alcanfor en aceite de almendras y
masajear el área afectada antes de acostarse // Hacerse masajes con Aceite de almendra
con árnica
Aceite de Almendras: Aplicar el Aceite de almendras.
Aceite de castor: frotar la zona afectada con aceite de castor
Aceite de eucalipto + aceite de almendras: Hacer masaje en la zona adolorida con 7
gotas de aceite esencial de eucalipto en 25 ml de aceite de almendras dulces
Aceite de eucalipto + aceite de pepita de uvas: Hacer masaje en la zona adolorida con
7 gotas de aceite esencial de eucalipto en 25 ml de aceite de pepita de uva // Aceite de
hipérico o hierba de San Juan.
Aceite de eucalipto: Disolver 20 ó 30 ml de aceite esencial de eucalipto, en un litro de
agua y realizar fricciones sobre la articulación afectada
Aceite de lavanda + aceite de germen de trigo: El masaje con 3 gotas de aceite
esencial de lavanda en 10 ml de aceite de germen de trigo calma el dolor y ayuda a aliviar
la rigidez
Aceite de olivo; fricciones calientes, suaviza los cartílagos y ligamentos.
Aceite de pimentón: Frotar con un poco de aceite de pimentón para calentar la zona y
reducir el dolor y la rigidez.
Aceite de pino, limón o enebro (entre 7-14 gotas) en un aceite portador como el de
almendras dulces.
Agua fría: hacer frotaciones con agua fría sobre la zona adolorida

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Aguacate y Limón: Mezclar en partes iguales el jugo del limón con el aceite del aguacate
y friccionar sobre las partes afectadas.
Ajo, macerado: Preparar tintura de ajo con un cuarto de alcohol blanco, media libra de
ajo picado; poner en la botella, tapar herméticamente y dejar macerar durante 30 dias;
después colar y tomar 15 a 20 gotas en medio vaso de agua, por la mañana y por la
noche. (Reumatismo)
Ajos rosados: Frotar con ajo molido la parte afectada
Alcohol: Alcohol alcanforado // Alcohol con cayena // Alcohol de romero.
Cebolla roja: frotarse cebolla roja en la parte adolorida // Jugo de cebolla para fricciones.
Eucalipto: Disolver 20 o 30 ml de aceite esencial en un litro de agua y realizar fricciones
sobre la articulación afectada.
Gato negro: Frotar o colocar un gato negro sobre la zona adolorida
Lavanda o alhucema o espliego: Poner las flores de lavanda (2 tazas de flores) en un
recipiente que resista bien el calor, luego agregar un litro de agua recién hervida y
destilada. Reservar por 48 horas, removiendo de vez en cuando, luego se cuela el líquido
con una tela de gasa, presionando por último bien las flores para extraer la máxima
fragancia. Se agrega vodka (2 cucharadas), que actúa como vasodilatador y se remueve
de nuevo. Por último, se embotella, se tapa y se etiqueta. Se aplica dando masajes en la
zona dolorida. Su efecto antiinflamatorio proporcionará una agradable sensación de alivio.
Limón con romero: Cubrir la zona adolorida con una toalla ahumada con romero.
Limón, Aceite: Realizar fricciones con el aceite de limón en las zonas afectadas y
adoloridas.
Limón: Frotación con limón asado. / Aplicar masajes de limón en la piel (medio limón
partido por la mitad)
Manzanilla o romero: Aplicar externamente sobre la zona dolorida un masaje de aceite
de manzanilla o de romero.
Manzanilla, loción: Elaborar una loción de manzanilla con 100 gr de manzanilla y 20 - 50
ml de aceite de germen de trigo, mezclar y macerar por 3 semanas dentro de una botella
oscura en un armario, luego colar y frotar en las zonas doloridas
Manzanilla: realizar fricciones con la maceración de 2 onzas de flores secas de
manzanilla, en un litro de aceite de oliva durante un par de horas
Mentol + pimiento: Aplicar este ungüento a base de mentol + pimiento picante, frotar 3-4
veces al día.
Muérdago
Pimienta de cayena: hacer un cocimiento de pimienta de cayena, frotar la solución en la
parte adolorida
Romero y menta: masajes con aceite de romero y menta, se mezclan 5 gotas con aceite
de almendras y se fricciona con movimientos giratorios
Romero, hipérico, lavanda y árnica (alcohol): 20 g de flor de árnica y lavanda, 40 g de
romero y hipérico, 1 l de alcohol. Introducir todos los ingredientes dentro de un recipiente
y dejarlo 9 días macerando a oscuras. Durante ese tiempo debe agitarse cada noche.
Pasados los 9 días ha de colarse mediante una gasa, exprimiendo bien las hierbas antes
de tirarlas. Aplicarlo sobre la zona dolorida friccionando y masajeando. Si la piel queda

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algo tirante a causa del alcohol puede utilizarse tras el masaje el gel hidratante de
lavanda. (Reumatismo)
Romero: Hacer frotaciones con aceite de romero
Ruda (aceite): Machacar 40 g de ruda fresca (o 20 g si es seca) y ponerla en un tarro
junto con ¼ de litro de aceite de oliva. Tapar bien y dejar el tarro invertido al sol durante
unos 40 días. Colar y guardar. Frotar con el aceite de ruda en las zonas afectadas por el
reuma durante 3 o 4 días. Hay que protegerse del sol tras aplicárselo.
Tintura de borraja: Mezclar la tintura de borraja y la glicerina (o vaselina) 50 ml a partes
iguales. Calentar si se utiliza vaselina, para conseguir una crema homogénea. Aplicarlo
directamente sobre la zona afectada, masajeando o friccionando. (Reumatismo)
LICORES MEDICINALES
Manzana: Reposar el jugo de 3 manzanas en un recipiente de vidrio cerca de un lugar
cálido durante una semana. Cuando este empiece a fermentar, agitar vigorosamente el
recipiente. Así, se obtendrá un vinagre de sidra de manzana que ingerido en cucharas
soperas diarias, ayuda a aliviar los dolores de la artritis.
Romero: Macerar romero al 10% en alcohol de 96%, 2 semanas, aplicar x 4-6 semanas
en las partes adoloridas.
Vino de ajo: Usar 100 mililitros de vino de arroz, agregar 40 gramos de ajos secos,
pelados y en machacados, dejar allí remojando por 10 días, luego guardar en la nevera.
Tomar 2 veces al día, en ayunas y otra antes de acostarse, solo 40 gotas de vino de ajo,
nada mas (remedio egipcio).
Vino de albahaca: Agregar una copa de extracto de albahaca fresca a una botella de
vino tinto, macerar 3 días, tomar en ayunas.
Vino de angélica: Moler hojas, raíces y semillas (30 – 40 gramos) de angélica, luego
agregar a un litro de vino tinto; macerar por una semana. Tomar una copita al día antes
de la comida principal.
Vino de azúcar y diente de león: Agregar a un litro de vino blanco, 150 gramos de
azúcar y 100 gramos de raíz de diente de león triturados; macerar por 8 días y filtrar (O’
Gorman David, 2003).
Vino de cereza: Machacar la cereza, con sus semillas o huesos; macerar por 8 días en
un litro de vino blanco, filtrar y añadir un poco de aguardiente.
Vino de fresno: Hervir durante veinte minutos 50 hojas frescas de fresno en 400 mililitros
de vino blanco. Dejar enfriar todo, y después añadir otros 600 mililitros del mismo vino,
pasados algunas horas, filtrarlo y verterlo en una botella. Tómense dos vasitos al día, en
las comidas (Cechini 2004).
Vino de kion o jengibre: Mezclar 12 gramos de kion o jengibre (en harina o en laminas
finas), con una manzana mediana (cortada en rodajas finas), un clavo de olor, una pizca
de canela en polvo o en tiras finas, 150 gramos de miel de abeja, un vaso de aguardiente
con un litro de vino tinto; batimos la mezcla y lo dejamos macerar por una semana, luego

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lo filtramos y embotellamos en una botella oscura con corcho // Segunda formula: Echar
todos estos ingredientes en una olla, 2 litros de Vino tinto, 200 mililitros de agua, 1/2 vaso
de Aguardiente, 1 1/2 vasos de Azúcar rubia o morena, 2 ramas de Canela, 12 Clavos de
olor, y 8 rodajas de raíz de kion o Jengibre fresco. Hervir por 10 min; luego filtrar el vino y
echarlo en una botella de vidrio y taparlo con un corcho. Tomar el vino de jengibre caliente
o templado.
Vino de los Canónigos: Vino de azúcar y grosellas negras: A un litro y medio de vino
tinto dos kilos de grosellas negras machucadas; macerar por 24 horas; filtrar la mezcla y
depositarlo en una olla, juntar con medio kilo de azúcar, hervir por 5 minutos (O’Gorman
David, 2003).
Vino de Matricaria: Macerar en 1 litro de vino tinto por 5 días, 50 g de la floración
principal de matricaria. Mezcle todos los días. Filtro. Tome una cucharada de tres antes
del almuerzo y antes de la cena.
Vino de Sauco: Macerar en 1 litro de vino tinto, durante 15 días, 40 g de corteza de
saúco. Filtro. Tome una cucharada de dos antes del almuerzo y antes de la cena.
PLANTAS MEDICINALES:
Abedul (reumatismo agudo, antiinflamatoria), Abuta, acebo, achicoria, acónito, ají
(analgésica), álamo, albahaca, alfalfa (cicatrizante, reminarilzante), aliso, amargón, aralia,
aristoloquia, árnica (flores), artemisa, barbasco, bardana, bellaco caspi, bonbinsana,
brionia negra, cactus, calaguala, cálamo aromático, caléndula (flores), CANELA, caña
brava, carapa, cártamo, Cepa caballo, chaparral, chuchuhuasi, Cochayuyo, cola de
caballo (cicatrizante, remineralizante), consuelda, cumaseba, cúrcuma (antiinflamatoria),
diente de león (cicatrizante, remineralizante), enebro (reumatismo crónico), escaramujo
(reumatismo crónico), espino albar, espino blanco (analgésico), espliego (reumatismo
crónico), fresno-hojas (reumatismo crónico, antiinflamatoria), fucus, fumaria (reumatismo
crónico), garra del diablo (analgésica), gatuña, gayuba, ginebra, gordolobo, graviola,
grosellero negro (antiinflamatoria), guaco, guayaco, guindilla, guinea, HARPAFOGITO o
garra del diablo (reumatismo crónico, analgésica, antiinflamatoria), hiedra venenosa,
hierbabuena, hierba de bicho, hierbamora, icoja, iporuro, jara, jengibre (kion, analgésica,
antiinflamatoria), judía, garra del diablo, laurel, lavanda, limón, linaza, llantén, maíz,
manzanilla, matricaria, Mejorana, milhombres, Molle (dolor), mostaza blanca, mostaza
negra, muérdago, murure, ñame silvestre, Orégano, oroval, Ortiga (analgésica), ortiga
mayor, ortiga blanca, ortosifón, palo azul, palo santo, PARIETARIA, pau de arco
(analgésica), pelo choclo, pensamiento, perejil, pimienta, pimienta de cayena
(analgésica), pino, rabo de gato, romero, ruda, ruibardo, sabadilla, sanguinaria, Sasafras
(dolor), sauce (sauce blanco; analgésica, antiinflamatoria), saúco (crónico), sello de
Salomón, serpol, siete sangrías, tomillo, trébol, trébol acuático, ulmaria (reumatismo
agudo, analgésica, antiinflamatoria), UÑA DE GATO (antiinflamatoria), uva ursi, yuca,
zarzamora, zarzaparrilla (reumatismo crónico) (Agapito Teodoro y Sung Isabel 2004;

30
Arias Alzate, Eugenio 1982; Brack Antonio 1999; Carvajal P. A. 1957; Cechini Tina 2004:
Linares, Flores y Bye 1988; Manfred Leo 1998; www.actosdeamor.com).

31
Bibliografia:
1. Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999. JUGOS PARA UNA VIDA SALUDABLE: Una GUIA
para obtener el máximo beneficio de las frutas y los vegetales. Publicado por Avery. 382
páginas.
2. Cechini Tina (2004): Enciclopedia de las hierbas y de las plantas medicinales. Editorial De
Vecchi, 535 paginas.
3. Cruz Abel (2002): Afrodisiacos naturales. Edition: 2, illustrated. Publicado por SELECTOR, 167
páginas.
4. De Cerrato Beatriz, 1998. Verduras- recetas prácticas y hogareñas. Publicado por Imaginador.
5. McLntyre Anne, 2005. BEBIDAS SALUDABLES Y CURATIVAS. Publicado por Ediciones B -
México. 158 páginas.
6. Morales Albert Ronald 2002. Frutoterapia Nutricion y Salud. Edicion 3. 252 pag
7. O’Gorman David, ¡A tu salud! Los sorprendentes Efectos Preventivos y Terapeuticos. Editorial
Sirio S.A. 2003. 381 pag.
8. Pamplona Jorge, 2003. Salud por los Alimentos. Publicado por Editorial Safeliz. 383 páginas
9. Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C.
135 pag.
10. Yogi Bhajan 1983, ALIMENTOS PARA LA SALUD Y LA CURACION. Publicaciones Guru
Nanak Dev. 151 pag.

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INDICE
ARTRITIS – REUMATISMO 02
1. ALIMENTOS RECOMENDADOS 02
2. DIETA RECOMENDADA 06
Ayunas 06
Desayuno 08
Almuerzo 11
Cena 12
Practicar ayuno 13
Antes de dormir 15
Entrecomidas 15
3. TRATAMIENTO NATURAL 19
Actividad Deportiva 19
Bajar de Peso 19
Depuración Intestinal 19
Baños Medicinales 20
Emplastos / Compresas / Cataplasmas 23
Frotaciones y/o Masajes 26
Licores Medicinales 28
Plantas Medicinales 29
Bibliografía 31

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