1. La Dieta Desodorante
En primer lugar hemos de decir que sudar es sano y natural pero que el fuerte olor corporal suele
indicar algún desajuste interno.
Algunos medicamentos, infecciones, hongos de la piel, desajustes hormonales, problemas metabólicos
y una mala dieta son los factores más habituales.
Alimentos poco recomendables de la dieta desodorante
Carne y sus derivados, leche de vaca, quesos curados (fuertes) ajo, cebolla, exceso de especias,
alcohol, tabaco, col y café.
Alimentos muy recomendables de la dieta desodorante
Las verduras verdes y los germinados (por su clorofila), la fruta (la manzana, papaya y piña son las
mejores), las pipas de calabaza y la levadura de cerveza (zinc y vitamina B6), los cereales integrales y
los frutos secos (magnesio).
Plantas medicinales ideales para la dieta desodorante
Aloe Vera o Sábila, Salvia, Alfalfa, Milenrama, Carbón vegetal.
Si el estrés es el culpable tomaremos Melisa, Pasiflora, Azahar, Lavanda y Manzanilla.
Minerales y Vitaminas en la dieta desodorante
Zinc, Magnesio y vitamina B6 (la Levadura de cerveza es muy rica en estos nutrientes).
Pautas básicas de la dieta desodorante
• Hemos de beber abundante líquido a fin de eliminar las toxinas (1,5 a 2 litros día).
• Aumentar el consumo de fruta y verduras reduciendo a la vez los alimentos de origen animal y
el exceso de sal.
• Eliminar los hábitos tóxicos (alcohol, café, tabaco) y aumentar la práctica del deporte.
• Una correcta higiene diaria (ducha y cambio de ropa).
• Vestir con prendas naturales como el algodón y prescindir de las sintéticas.
Ejemplo de un menú de dieta desodorante
Desayuno
• Para beber: una infusión (Salvia, Milenrama y Menta) o un zumo de piña o un vaso de zumo de
limón con agua y una cucharada sopera de levadura de cerveza.
• Para comer (elegir):
• Pan integral con mermelada o paté vegetal (ahora se venden muchos a base de soya).
• Yogur o kéfir con cereales integrales o compota de manzana.
• Fruta bien madura.
Almuerzo
• Verduras (la mitad que sean crudas y que no falten los germinados).
• Arroz, maíz, pasta, quinoa, amaranto, cous-cous, mijo, cebada, avena.
• Tofu, Seitán o gluten, Tempeh, lentejas, soja y cualquier poroto o legumbre.
• De postre tomar manzana, pera o unos pocos frutos secos.

2. Merienda
Unas galletas integrales o fruta con una infusión relajante o digestiva.
Cena
• Una sopa depurativa (apio, alcachofa, nabo, alga Kombu, puerro, zanahoria y la mondadura de
una manzana).
• Verduras y un poco de proteína.
• Una fruta y una infusión.
Observaciones de la dieta desodorante
Si queremos hacer un tratamiento de choque podemos hacer un ayuno a base de fruta durante un par
de días.
Podemos tomar antes de cada comida (elegir una opción)
• Una cucharada sopera de Clorofila diluida en un vaso de agua.
• Una cucharada, de las de postre, de vinagre de manzana diluido en un vaso de agua.
• Una cucharada sopera de zumo de Aloe vera o Sábila en un vaso de agua.
Después de las comidas podemos tomar la infusión de Salvia (no tomar durante el embarazo), la
Milenrama y la Menta. Tomar una o dos tazas por día.
Con la infusión podemos tomar un par de tabletas de Carbón vegetal o de Papaya.
Durante las dos primeras semanas intentaremos reducir la proteína animal al máximo.
En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional
de la salud competente. La información contenida en este articulo tiene una función
meramente informativa.