Microciclo de Trabajo del 22 al 28 de setiembre

1. MICRO N°:
9
LUNES:
MARTES:
MIERCOLES:
JUEVES:
VIERNES:
SABADO:
DOMINGO:
MATUTE
MATUTE
MATUTE
VES
VES
10.00 AM
10.00 AM
10.00 AM
10.00 AM
10.00 AM
VOL: 1 INT 1:
VOL: 2 INT : 1
VOL: 2 INT: 1
VOL: 2 INT: 1
VOL: 2 INT: 2
TRAB. REGENER
FZA ESP TEC (40')
CIRCUITO: COORD.
ZONA MEDIA
CIRCUITO DE 8 EST.
6 ESTACIONES
DE 15 PAS-20MTRS
CAMPEONATO
4X4
3X3 + 3
PUCP - SUB 18
TRAB. REG. 20¨¨
TACTICA FIJA
4X4 + 4
SUPERIORIDAD
5X5 + 5
NUMERICA EN LA
JUEGOS DE
6X6 + 6
BANDA
POSICION
LUNES:
MARTES:
MIERCOLES:
JUEVES:
VIERNES:
SABADO:
DOMINGO:
VES
VES
VES
VES
VES
4.00 PM.
4.00 PM.
4.00 PM.
4.00 PM.
VOL: 1 INT 1:
VOL: 1 INT 2:
VOL: 1 INT 1:
VOL: 2 INT : 1
INTERM TEC-MET(45')
INTERM NEUR-TECNIC.
FZA ESP TEC (40')
CIRCUITO: COORD.
ZONA MEDIA
FZA ESP TEC (40')
CIRCUITO DE 8 EST.
6 ESTACIONES
DE 15 PAS-20MTRS
8 EST. 6X6
4X4
3X3 + 3
CIRCULACION
SUPERIORIDAD
TACTICA FIJA
4X4 + 4
DEL BALON
NUMERICA EN LA
5X5 + 5
DESMARQUE DE
BANDA
JUEGOS DE
6X6 + 6
APOYO
POSICION
CON PORTERIA
DEL BALON
EN LINEA
CARGA
ALTO
MEDIO
BAJO
VOLUMEN
1
2
3
INTENSIDAD
1
2
3
MICROCICLO SEMANAL DE ENTRENAMIENTO
CAT 96
PARTIDO COMPETITIVO ALIANZA LIMA VS UNIVERSITARIO
OBSERVACIÓN:
PARTIDO COMPETITIVO ALIANZA LIMA VS SPORTING CRISTAL
ALIANZA LIMA VS DEPORTIVO MUNICIPAL
CLUB ALIANZA LIMA
PERIODO: COMPETITIVO
COPA: FEDERACION
PROF. SANDI-RAMIREZ
FECHA: DEL 22 AL 28 DE SETIEMBRE DEL 2014