Enviar búsqueda
Cargar
planificacion de entrenamiento deportivo macrociclo y microciclo
•
1 recomendación
•
8,428 vistas
M
mariadeloangeles27
Seguir
formato de macrociclo y microciclo
Leer menos
Leer más
Educación
Denunciar
Compartir
Denunciar
Compartir
1 de 2
Descargar ahora
Descargar para leer sin conexión
Recomendados
PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO
PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO
Jose Ignacio Freire
Morfociclo patron
Morfociclo patron
Livio Contessotto
Macrociclo de entrenamiento
Macrociclo de entrenamiento
Estatal de guayaquil
Planificacion programacion del entrenamiento (1)
Planificacion programacion del entrenamiento (1)
Victor Soto
Diseño de planificación atr
Diseño de planificación atr
Claudio Cártenes
Teoria del entrenamiento deportivo (1)
Teoria del entrenamiento deportivo (1)
Colegio Jefferson y Universidad de Guayaquil
La preparación física? en el fútbol
La preparación física? en el fútbol
Toni Gordillo
Microciclo competitivo
Microciclo competitivo
Daniel Valentín Bouso
Recomendados
PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO
PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO
Jose Ignacio Freire
Morfociclo patron
Morfociclo patron
Livio Contessotto
Macrociclo de entrenamiento
Macrociclo de entrenamiento
Estatal de guayaquil
Planificacion programacion del entrenamiento (1)
Planificacion programacion del entrenamiento (1)
Victor Soto
Diseño de planificación atr
Diseño de planificación atr
Claudio Cártenes
Teoria del entrenamiento deportivo (1)
Teoria del entrenamiento deportivo (1)
Colegio Jefferson y Universidad de Guayaquil
La preparación física? en el fútbol
La preparación física? en el fútbol
Toni Gordillo
Microciclo competitivo
Microciclo competitivo
Daniel Valentín Bouso
Planificacion del Entrenamiento Deportivo
Planificacion del Entrenamiento Deportivo
Pedro Flores
TENIS: Entrenamiento Intermitente
TENIS: Entrenamiento Intermitente
Fuerza y Potencia
Entrenamiento de la potencia en el fútbol H.Anselmi
Entrenamiento de la potencia en el fútbol H.Anselmi
nadia
Sistemas y metodos de entrenamiento
Sistemas y metodos de entrenamiento
NelyAguiar
EBOOK _Estructura del Microciclo_.pdf
EBOOK _Estructura del Microciclo_.pdf
CsarPez4
Macrociclo
Macrociclo
Rozario De Patizon
Entrenamiento Con Pesas Para Futbol
Entrenamiento Con Pesas Para Futbol
Jesús
Planificación del entrenamiento deportivo
Planificación del entrenamiento deportivo
Eduardo Muñoz
El entrenamiento y sus principios
El entrenamiento y sus principios
Santiago Juan Matilla
Tema 9 el microciclo
Tema 9 el microciclo
Colorado Vásquez Tello
periodos y etapas de la planificación deportiva
periodos y etapas de la planificación deportiva
Cindi Chacón
Entrenamiento de la Tecnica
Entrenamiento de la Tecnica
guest7ef18af
Técnica y táctica
Técnica y táctica
Pedro E. Gómez Castañeda
La periodizacion del ent. dep.
La periodizacion del ent. dep.
Alexander Pinargote
COMPONENTES DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO 2021
COMPONENTES DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO 2021
isaac alejandro satian sanchez
Yoyo test
Yoyo test
Alejandro Rodriguez
Pliometria
Pliometria
Diego Menino
Tema 1= evaluacion entrenamiento deportivo
Tema 1= evaluacion entrenamiento deportivo
Colegio Jefferson y Universidad de Guayaquil
Planificacion deportiva
Planificacion deportiva
Paul Richard Huamani �aupa
TENIS: Control de las simetrias
TENIS: Control de las simetrias
Fuerza y Potencia
Planificacion entrenamiento deportivo
Planificacion entrenamiento deportivo
silvana canelo
Trabajo De Teoria Del Entrenamiento Y Planificacion
Trabajo De Teoria Del Entrenamiento Y Planificacion
Francisco
Más contenido relacionado
La actualidad más candente
Planificacion del Entrenamiento Deportivo
Planificacion del Entrenamiento Deportivo
Pedro Flores
TENIS: Entrenamiento Intermitente
TENIS: Entrenamiento Intermitente
Fuerza y Potencia
Entrenamiento de la potencia en el fútbol H.Anselmi
Entrenamiento de la potencia en el fútbol H.Anselmi
nadia
Sistemas y metodos de entrenamiento
Sistemas y metodos de entrenamiento
NelyAguiar
EBOOK _Estructura del Microciclo_.pdf
EBOOK _Estructura del Microciclo_.pdf
CsarPez4
Macrociclo
Macrociclo
Rozario De Patizon
Entrenamiento Con Pesas Para Futbol
Entrenamiento Con Pesas Para Futbol
Jesús
Planificación del entrenamiento deportivo
Planificación del entrenamiento deportivo
Eduardo Muñoz
El entrenamiento y sus principios
El entrenamiento y sus principios
Santiago Juan Matilla
Tema 9 el microciclo
Tema 9 el microciclo
Colorado Vásquez Tello
periodos y etapas de la planificación deportiva
periodos y etapas de la planificación deportiva
Cindi Chacón
Entrenamiento de la Tecnica
Entrenamiento de la Tecnica
guest7ef18af
Técnica y táctica
Técnica y táctica
Pedro E. Gómez Castañeda
La periodizacion del ent. dep.
La periodizacion del ent. dep.
Alexander Pinargote
COMPONENTES DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO 2021
COMPONENTES DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO 2021
isaac alejandro satian sanchez
Yoyo test
Yoyo test
Alejandro Rodriguez
Pliometria
Pliometria
Diego Menino
Tema 1= evaluacion entrenamiento deportivo
Tema 1= evaluacion entrenamiento deportivo
Colegio Jefferson y Universidad de Guayaquil
Planificacion deportiva
Planificacion deportiva
Paul Richard Huamani �aupa
TENIS: Control de las simetrias
TENIS: Control de las simetrias
Fuerza y Potencia
La actualidad más candente
(20)
Planificacion del Entrenamiento Deportivo
Planificacion del Entrenamiento Deportivo
TENIS: Entrenamiento Intermitente
TENIS: Entrenamiento Intermitente
Entrenamiento de la potencia en el fútbol H.Anselmi
Entrenamiento de la potencia en el fútbol H.Anselmi
Sistemas y metodos de entrenamiento
Sistemas y metodos de entrenamiento
EBOOK _Estructura del Microciclo_.pdf
EBOOK _Estructura del Microciclo_.pdf
Macrociclo
Macrociclo
Entrenamiento Con Pesas Para Futbol
Entrenamiento Con Pesas Para Futbol
Planificación del entrenamiento deportivo
Planificación del entrenamiento deportivo
El entrenamiento y sus principios
El entrenamiento y sus principios
Tema 9 el microciclo
Tema 9 el microciclo
periodos y etapas de la planificación deportiva
periodos y etapas de la planificación deportiva
Entrenamiento de la Tecnica
Entrenamiento de la Tecnica
Técnica y táctica
Técnica y táctica
La periodizacion del ent. dep.
La periodizacion del ent. dep.
COMPONENTES DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO 2021
COMPONENTES DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO 2021
Yoyo test
Yoyo test
Pliometria
Pliometria
Tema 1= evaluacion entrenamiento deportivo
Tema 1= evaluacion entrenamiento deportivo
Planificacion deportiva
Planificacion deportiva
TENIS: Control de las simetrias
TENIS: Control de las simetrias
Destacado
Planificacion entrenamiento deportivo
Planificacion entrenamiento deportivo
silvana canelo
Trabajo De Teoria Del Entrenamiento Y Planificacion
Trabajo De Teoria Del Entrenamiento Y Planificacion
Francisco
Periodização prolongamento do estado de forma
Periodização prolongamento do estado de forma
Fernando Farias
Escuela de iniciacion deportiva de karatedo de boca del monte año 2016
Escuela de iniciacion deportiva de karatedo de boca del monte año 2016
Karatedo Dojo Ken . Escuela de Formacion y Desarrollo Deportivo de Alto Rendimiento Boca del Monte
Periodização de atletas
Periodização de atletas
washington carlos vieira
Musculação conceitos e aplicações
Musculação conceitos e aplicações
washington carlos vieira
(Periodização)períodos de treinamento em musculação e seus objetivos
(Periodização)períodos de treinamento em musculação e seus objetivos
Renata Aleane Ferreira Martins
Ciclos de treinamento
Ciclos de treinamento
washington carlos vieira
Destacado
(8)
Planificacion entrenamiento deportivo
Planificacion entrenamiento deportivo
Trabajo De Teoria Del Entrenamiento Y Planificacion
Trabajo De Teoria Del Entrenamiento Y Planificacion
Periodização prolongamento do estado de forma
Periodização prolongamento do estado de forma
Escuela de iniciacion deportiva de karatedo de boca del monte año 2016
Escuela de iniciacion deportiva de karatedo de boca del monte año 2016
Periodização de atletas
Periodização de atletas
Musculação conceitos e aplicações
Musculação conceitos e aplicações
(Periodização)períodos de treinamento em musculação e seus objetivos
(Periodização)períodos de treinamento em musculação e seus objetivos
Ciclos de treinamento
Ciclos de treinamento
Similar a planificacion de entrenamiento deportivo macrociclo y microciclo
Cuadros diseño y evaluacion de proyecto fabrica el porteñazo
Cuadros diseño y evaluacion de proyecto fabrica el porteñazo
Universidad Panamericana del Puerto
Literal g3 informe de cedula prespuestaria de gastos-enero_2019
Literal g3 informe de cedula prespuestaria de gastos-enero_2019
Gobierno Autónomo Descentralizado Parroquial Rural de Tababela
Informe de cédula prespuestaria de gastos enero 2015
Informe de cédula prespuestaria de gastos enero 2015
Gobierno Autónomo Descentralizado Parroquial Rural de Tababela
Programa integral de abastecimiento de agua para guanacaste (pacifico norte) ...
Programa integral de abastecimiento de agua para guanacaste (pacifico norte) ...
GWP Centroamérica
Literal g informe de cédula prespuestaria de gastos-marzo_2015
Literal g informe de cédula prespuestaria de gastos-marzo_2015
Gobierno Autónomo Descentralizado de la Parroquia Rural de Puembo
Reglas para el manejo de tablas de buceo
Reglas para el manejo de tablas de buceo
Milton Carvajal
Espectros de-carga
Espectros de-carga
Jasmani Mamani Hañari
Literal g informe de cédula prespuestaria de gastos-febrero_2015
Literal g informe de cédula prespuestaria de gastos-febrero_2015
Gobierno Autónomo Descentralizado de la Parroquia Rural de Puembo
Modulo ii
Modulo ii
RAYCCSAC
Literal g informe de cédula prespuestaria de gastos-abril_2015
Literal g informe de cédula prespuestaria de gastos-abril_2015
Gobierno Autónomo Descentralizado de la Parroquia Rural de Puembo
Ncg 398 - Tablas de mortalidad
Ncg 398 - Tablas de mortalidad
Federico Tassara, ASA
Estilos de entrenador
Estilos de entrenador
Futbol_Ofensivo
Presentacion diseño y evaluacion (2)
Presentacion diseño y evaluacion (2)
Universidad Panamericana del Puerto
FORMATO REPORTE SEMANAL KLEF - Sem 12.pdf
FORMATO REPORTE SEMANAL KLEF - Sem 12.pdf
SAMAELAUGURIOFIGUERE
Literal g2 cedula de ingresos de octubre del año 2016
Literal g2 cedula de ingresos de octubre del año 2016
Gobierno Autónomo Descentralizado Parroquial Rural de Tababela
Informe mensual 09 san pedro 31 08-2021
Informe mensual 09 san pedro 31 08-2021
JesusCh8
Vigilancia auditiva
Vigilancia auditiva
rodolfobadillo2014
Catalogo cobre corporativo
Catalogo cobre corporativo
Corporativo Abastecedor
Valorización / Perforadora PDP-200-II
Valorización / Perforadora PDP-200-II
Angel Mendiguri
1 valorización negromayo
1 valorización negromayo
Shelene Davila Prucil
Similar a planificacion de entrenamiento deportivo macrociclo y microciclo
(20)
Cuadros diseño y evaluacion de proyecto fabrica el porteñazo
Cuadros diseño y evaluacion de proyecto fabrica el porteñazo
Literal g3 informe de cedula prespuestaria de gastos-enero_2019
Literal g3 informe de cedula prespuestaria de gastos-enero_2019
Informe de cédula prespuestaria de gastos enero 2015
Informe de cédula prespuestaria de gastos enero 2015
Programa integral de abastecimiento de agua para guanacaste (pacifico norte) ...
Programa integral de abastecimiento de agua para guanacaste (pacifico norte) ...
Literal g informe de cédula prespuestaria de gastos-marzo_2015
Literal g informe de cédula prespuestaria de gastos-marzo_2015
Reglas para el manejo de tablas de buceo
Reglas para el manejo de tablas de buceo
Espectros de-carga
Espectros de-carga
Literal g informe de cédula prespuestaria de gastos-febrero_2015
Literal g informe de cédula prespuestaria de gastos-febrero_2015
Modulo ii
Modulo ii
Literal g informe de cédula prespuestaria de gastos-abril_2015
Literal g informe de cédula prespuestaria de gastos-abril_2015
Ncg 398 - Tablas de mortalidad
Ncg 398 - Tablas de mortalidad
Estilos de entrenador
Estilos de entrenador
Presentacion diseño y evaluacion (2)
Presentacion diseño y evaluacion (2)
FORMATO REPORTE SEMANAL KLEF - Sem 12.pdf
FORMATO REPORTE SEMANAL KLEF - Sem 12.pdf
Literal g2 cedula de ingresos de octubre del año 2016
Literal g2 cedula de ingresos de octubre del año 2016
Informe mensual 09 san pedro 31 08-2021
Informe mensual 09 san pedro 31 08-2021
Vigilancia auditiva
Vigilancia auditiva
Catalogo cobre corporativo
Catalogo cobre corporativo
Valorización / Perforadora PDP-200-II
Valorización / Perforadora PDP-200-II
1 valorización negromayo
1 valorización negromayo
Último
Tarea 5-Selección de herramientas digitales-Carol Eraso.pdf
Tarea 5-Selección de herramientas digitales-Carol Eraso.pdf
Carol Andrea Eraso Guerrero
PINTURA ITALIANA DEL CINQUECENTO (SIGLO XVI).ppt
PINTURA ITALIANA DEL CINQUECENTO (SIGLO XVI).ppt
Alberto Rubio
c3.hu3.p1.p2.El ser humano y el sentido de su existencia.pptx
c3.hu3.p1.p2.El ser humano y el sentido de su existencia.pptx
Martín Ramírez
ÉTICA, NATURALEZA Y SOCIEDADES_3RO_3ER TRIMESTRE.pdf
ÉTICA, NATURALEZA Y SOCIEDADES_3RO_3ER TRIMESTRE.pdf
luisantoniocruzcorte1
Fundamentos y Principios de Psicopedagogía..pdf
Fundamentos y Principios de Psicopedagogía..pdf
samyarrocha1
LA OVEJITA QUE VINO A CENAR CUENTO INFANTIL.pdf
LA OVEJITA QUE VINO A CENAR CUENTO INFANTIL.pdf
NataliaMalky1
Introducción:Los objetivos de Desarrollo Sostenible
Introducción:Los objetivos de Desarrollo Sostenible
JonathanCovena1
SISTEMA INMUNE FISIOLOGIA MEDICA UNSL 2024
SISTEMA INMUNE FISIOLOGIA MEDICA UNSL 2024
gharce
periodico mural y sus partes y caracteristicas
periodico mural y sus partes y caracteristicas
123yudy
Los Nueve Principios del Desempeño de la Sostenibilidad
Los Nueve Principios del Desempeño de la Sostenibilidad
JonathanCovena1
TUTORIA II - CIRCULO DORADO UNIVERSIDAD CESAR VALLEJO
TUTORIA II - CIRCULO DORADO UNIVERSIDAD CESAR VALLEJO
weislaco
Tema 8.- Gestion de la imagen a traves de la comunicacion de crisis.pdf
Tema 8.- Gestion de la imagen a traves de la comunicacion de crisis.pdf
Daniel Ángel Corral de la Mata, Ph.D.
TL/CNL – 2.ª FASE .
TL/CNL – 2.ª FASE .
Colégio Santa Teresinha
Estrategias de enseñanza - aprendizaje. Seminario de Tecnologia..pptx.pdf
Estrategias de enseñanza - aprendizaje. Seminario de Tecnologia..pptx.pdf
AlfredoRamirez953210
c3.hu3.p1.p3.El ser humano como ser histórico.pptx
c3.hu3.p1.p3.El ser humano como ser histórico.pptx
Martín Ramírez
SINTAXIS DE LA ORACIÓN SIMPLE 2023-2024.pptx
SINTAXIS DE LA ORACIÓN SIMPLE 2023-2024.pptx
lclcarmen
Fisiologia.Articular. 3 Kapandji.6a.Ed.pdf
Fisiologia.Articular. 3 Kapandji.6a.Ed.pdf
coloncopias5
Plan Año Escolar Año Escolar 2023-2024. MPPE
Plan Año Escolar Año Escolar 2023-2024. MPPE
Laura Chacón
LINEAMIENTOS INICIO DEL AÑO LECTIVO 2024-2025.pptx
LINEAMIENTOS INICIO DEL AÑO LECTIVO 2024-2025.pptx
danalikcruz2000
NARRACIONES SOBRE LA VIDA DEL GENERAL ELOY ALFARO
NARRACIONES SOBRE LA VIDA DEL GENERAL ELOY ALFARO
José Luis Palma
Último
(20)
Tarea 5-Selección de herramientas digitales-Carol Eraso.pdf
Tarea 5-Selección de herramientas digitales-Carol Eraso.pdf
PINTURA ITALIANA DEL CINQUECENTO (SIGLO XVI).ppt
PINTURA ITALIANA DEL CINQUECENTO (SIGLO XVI).ppt
c3.hu3.p1.p2.El ser humano y el sentido de su existencia.pptx
c3.hu3.p1.p2.El ser humano y el sentido de su existencia.pptx
ÉTICA, NATURALEZA Y SOCIEDADES_3RO_3ER TRIMESTRE.pdf
ÉTICA, NATURALEZA Y SOCIEDADES_3RO_3ER TRIMESTRE.pdf
Fundamentos y Principios de Psicopedagogía..pdf
Fundamentos y Principios de Psicopedagogía..pdf
LA OVEJITA QUE VINO A CENAR CUENTO INFANTIL.pdf
LA OVEJITA QUE VINO A CENAR CUENTO INFANTIL.pdf
Introducción:Los objetivos de Desarrollo Sostenible
Introducción:Los objetivos de Desarrollo Sostenible
SISTEMA INMUNE FISIOLOGIA MEDICA UNSL 2024
SISTEMA INMUNE FISIOLOGIA MEDICA UNSL 2024
periodico mural y sus partes y caracteristicas
periodico mural y sus partes y caracteristicas
Los Nueve Principios del Desempeño de la Sostenibilidad
Los Nueve Principios del Desempeño de la Sostenibilidad
TUTORIA II - CIRCULO DORADO UNIVERSIDAD CESAR VALLEJO
TUTORIA II - CIRCULO DORADO UNIVERSIDAD CESAR VALLEJO
Tema 8.- Gestion de la imagen a traves de la comunicacion de crisis.pdf
Tema 8.- Gestion de la imagen a traves de la comunicacion de crisis.pdf
TL/CNL – 2.ª FASE .
TL/CNL – 2.ª FASE .
Estrategias de enseñanza - aprendizaje. Seminario de Tecnologia..pptx.pdf
Estrategias de enseñanza - aprendizaje. Seminario de Tecnologia..pptx.pdf
c3.hu3.p1.p3.El ser humano como ser histórico.pptx
c3.hu3.p1.p3.El ser humano como ser histórico.pptx
SINTAXIS DE LA ORACIÓN SIMPLE 2023-2024.pptx
SINTAXIS DE LA ORACIÓN SIMPLE 2023-2024.pptx
Fisiologia.Articular. 3 Kapandji.6a.Ed.pdf
Fisiologia.Articular. 3 Kapandji.6a.Ed.pdf
Plan Año Escolar Año Escolar 2023-2024. MPPE
Plan Año Escolar Año Escolar 2023-2024. MPPE
LINEAMIENTOS INICIO DEL AÑO LECTIVO 2024-2025.pptx
LINEAMIENTOS INICIO DEL AÑO LECTIVO 2024-2025.pptx
NARRACIONES SOBRE LA VIDA DEL GENERAL ELOY ALFARO
NARRACIONES SOBRE LA VIDA DEL GENERAL ELOY ALFARO
planificacion de entrenamiento deportivo macrociclo y microciclo
1.
ESTRUCTURA DE PLAN
DE ENTRENAMIENTO ANUAL (MACRO) PERIODO PERIODO PREPARATORIO 70% PERIODO COMPETITIVO 30% PERIODO TRANSITORIO ETAPA ETAPA GENERAL 70% ETAPA ESPECIAL 30% E. PRE-COMPETITIVA COMPETITIVA PERIODO TRANSITORIO CAL/MENS JUNIO JULIO AGOSTO SEPTIEMBRE OCTUBRE NOBIEMBRE DICIEMBRE AGOSTO MESO ENTRANTE B. DESARROLADOR B. ESTABILIZADOR B. DESARROLADOR B. ESTABILIZADOR PRE. DE CONTROL COMPETITIVO RESTABLECIMIENTO CALENDARIO/SEMANAL 2931 37 1014 1721 2428 15 812 1519 2226 292 59 1216 1923 2630 26 913 1620 2327 304 711 1418 2125 281 48 1115 1822 2529 26 913 MICRO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 TIPOS DE MICRO O O O R O O R CH O R O R CH CH R CH OCTUBRECH O R CH CH R O O O R A C SESIONES 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 DIR. TECNICA DRIBLE 50 50 50 75 75 75 60 80 80 80 75 75 90 90 90 85 90 75 90 75 90 85 85 75 80 80 75 75 75 PASE-RECEPCION 50 50 50 75 75 75 60 80 80 80 75 75 90 90 90 85 90 75 90 75 90 85 85 75 80 80 75 75 75 DOBLE PASO 50 50 50 75 75 75 60 80 80 80 75 75 90 90 90 85 90 75 90 75 90 85 85 75 80 80 75 75 75 TIRO AL ARCO 50 50 50 75 75 75 60 80 80 80 75 75 90 90 90 85 90 75 90 75 90 85 85 75 80 80 75 75 75 VOL. X DIRE. TECNICA 200 200 200 300 300 300 240 320 320 320 300 300 360 360 360 340 360 300 360 300 360 340 340 300 320 320 300 300 300 DIR. FISICAS GENERALES FUERZA 30 30 30 40 40 40 36 44 44 44 40 40 48 48 48 46 48 40 40 40 30 30 30 RESISTENCIA 30 30 30 40 40 40 36 44 44 44 40 40 48 48 48 46 48 40 40 40 30 30 30 RAPIDEZ 30 30 30 40 40 40 36 44 44 44 40 40 48 48 48 46 48 40 40 40 30 30 30 DIR. FISICAS ESPECIALES RESISTENCIA ESPECIFICA 30 30 30 40 40 40 36 44 44 44 40 40 48 48 48 46 48 40 40 40 30 30 30 RAPIDEZ ESPECIFICA 30 30 30 40 40 40 36 44 44 44 40 40 48 48 48 46 48 40 40 40 30 30 30 SISTEMA OFENSIVO 30 30 30 40 40 40 36 44 44 44 40 40 48 48 48 46 48 40 40 40 30 30 30 SISTEMA DEFENSIVO 30 30 30 40 40 40 36 44 44 44 40 40 48 48 48 46 48 40 40 40 30 30 30 VOL. X DIREC. FISICA VOL. GENERAL X MICRO 410 410 410 580 580 580 492 628 628 628 580 580 696 696 696 662 696 580 640 580 570 550 550 300 320 320 300 300 300 VOL. GENERAL X MESO ACT. FUNDAMENTAL PM PP PF PS PM CF vol. General x micro 410 1980 2956 2552 2634 2890 1240 600 Realizado por los Bachilleres. Jose Asucion Colina Materan C.I. 14,263,320 Maria de los Angeles Romero de Colina C.I: 15,385424 X| V O L . X D I R . DEPORTE: Baloncesto CATEGORIA: Juvenil SEXO: Masculino OBJETIVO DEL PLAN ANUAL: Preparar a los atletas juveniles fisicacamente como psicologica y pedagogica, hacer de el un atleta integral. 1.-DETERMINAR LA FECHA DE LA COMPETENCIA FUNDAMENTAL: C 13 1.1.- FECHA DE INICIO DEL PLAN: 29/05/2013 2.2.- FECHA DE CULMINACION DEL PLAN: 12/12/2013
2.
N° MICRO: 6
/TIPO MICRO: ordenario PERIDO: preparatorio ETAPA: general CARGA POR MICRO CICLO (SEMANA) DIRECCIONES SESIONES X MICRO LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMIENGO VOL. X MICRO DIRECCIONES TECNICA Drible 5 15 15 15 15 15 Pase-Recepcion 5 15 15 15 15 15 Doble 5 15 15 15 15 15 Tiro al arco 5 15 15 15 15 15 DIRECCIONES FISICAS GENERALES Fuerza 2 20 20 Resistencia 2 20 20 Rapidez 2 20 20 DIRECCIONES FISICAS ESPECIALES Resistencia especifica 2 20 20 Rapidez especifica 2 20 20 Sistema operativa 2 20 20 Sistema defensivo 2 20 20 VOL. X DIA 140 120 60 120 140 580 Estudiantes: Jose Colina y Maria Romero C.I: 14263320 C.I: 15385424
Descargar ahora