1. EL EMBARAZO
A partir del momento en que el
óvulo es fecundado por un
espermatozoide, comienzan a
producirse, en el cuerpo de la
mujer, una serie de cambios
físicos y psíquicos importantes
destinados a adaptarse a la
nueva situación, y que
continuarán durante los nueve
meses siguientes. Esto es lo
que conocemos como un
embarazo.

2. Es necesario que la
mujer acepte y sepa
llevar lo mejor posible
estas
transformaciones,
porque de ello
depende que este
período vital se
convierta en una
experiencia irrepetible
e inmensa, cuyo fruto
es la creación de una
nueva vida.

3. Primer trimestre de embarazo
A pesar de que es posible que exteriormente los cambios no sean notorios, en este
trimestre tu cuerpo experimentará un profundo proceso de cambios hormonales cuya
intensidad en sus síntomas varía de mujer a mujer.
Algunos de estos síntomas frecuentes son:
- Se suspenden tus ciclos menstruales.
- Sensación de cansancio y sueño.
- Nauseas y vómitos.
- Mareos.
- Molestias leves en la pelvis.
- Frecuentes ganas de orinar
- Aumento del volumen y de la sensibilidad de los pechos.
- Aumento de peso de entre 1 y 2 kilos.
- Aumento del tamaño del útero.
- Aumento de las secreciones vaginales.
- Cambios bruscos de humor.
- Inseguridad y ansiedad.

4. Segudo trimestre de embarazo
Si el trimestre anterior sufrías somnolencia, mareos, molestias, este trimestre lo vas a
pasar mucho mejor, ya que desaparecerán la mayoría de esos síntomas iniciales. No
obstante, tu cuerpo va a seguir experimentando muchos cambios, que en este trimestre
van a ser evidentes para el mundo externo. El más emocionante de los cambios es que
ya vas a sentir como se mueve tu bebé.
Algunos cambios de este trimestre son:
- Aumento de peso de unos 4 kg
aproximadamente.
- Se notan las primeras señales de los
movimientos del feto.
- Dolores de espalda.
- La cintura desaparece.
- Tus pechos pueden llegar a segregar
calostro.
- Pueden surgir molestias físicas como
acidez estomacal y constipación.
- Sueños frecuentes con tu bebé.
- Manchas en la piel de la cara.

5. tercer trimestre de embarazo
En esta última etapa del embarazo lo más probable es que sólo pienses en el parto y
en tu deseo de ver al bebé.
Tu cuerpo se acerca a la recta final y seguirás experimentando cambios:
- Tu panza sigue aumentando de tamaño.
- Leves contracciones de preparación para el
parto.
- Ansiedad por la proximidad del parto.
- Dificultades para dormir.
- Dolor de espalda.
- Retención de líquido
- Aumento de entre 3 y 5 kilos de peso.
- Cansancio.
- Aumento de la transpiración.
- Frecuentes ganas de orinar.
- Constipación, acidez.

6. Es difícil conciliar el
sueño porque casi todas
las posturas te resultan
incómodas, y para colmo
el bebé suele moverse
mucho por la noche.
Además, en los últimos
meses puede aumentar
la acidez estomacal y la
necesidad de orinar
frecuentemente, lo cual
interrumpe el sueño.
Inclusive pueden
aparecer contracciones
uterinas de preparación
que te despiertan y te
mantienen alerta.

7. Hay algunas recomendaciones que pueden
ayudarte a dormir mejor:
- Hacer ejercicios moderados, dos a tres
horas antes de acostarte.
- Cenar al menos dos horas antes de
dormir.
- Relajarse antes de ir a dormir con un
vaso de leche o un baño con agua tibia (no
caliente).
- Orinar inmediatamente antes de ir a la
cama.
- Usar las almohadas que fuese necesario.
- Una posición recomendable es dormir de
costado, con una almohada bajo la panza y
otra entre las piernas.
- Si sufrís de acidez, dormir con la cabeza
un poco más elevada que el resto del cuerpo,
y tener tu antiácido a mano, en la mesita de
luz.
- Es frecuente también la sensación de
falta de oxígeno ocasionada por la presión

8. Alimentacion durante el embrazo
Para comer bien
durante el embarazo,
tu debes hacer más
que simplemente
incrementar lo que
comes. También
debes considerar lo
que comes. Aunque
necesitas
aproximadamente 300
calorías adicionales
por día -
especialmente en la
etapa más avanzada
del embarazo, cuando
tu bebé crece más
rápidamente - esas
calorías deberían venir

9. Por qué es importante que te alimentes
bien cuando estés embarazada
¿Alguna vez te has preguntado cómo puede ser
razonable ganar de 25 a 35 libras (promedio) durante tu
embarazo, cuando un bebé recién nacido solamente
pesa una fracción de esa cantidad? Aunque puede
variar de mujer a mujer, a continuación detallamos como
esas libras pueden acumularse:
7.5 libras - peso promedio del bebé
7 libras - las proteínas, grasas y otros nutrientes
almacenados en el cuerpo de la madre
4 libras - sangre adicional
4 libras - líquidos corporales adicionales
2 libras - aumento de tamaño del pecho
2 libras - aumento de tamaño del útero
2 libras - líquido amniótico que rodea al bebé

10. EL SEXO DURANTE LAS DIFERENTES ETAPAS
DEL EMBARAZO
on el bebé en camino la vida sexual de la pareja puede cambiar, pero si todo
va bien, se puede tener sexo hasta el final del embarazo. Todavía existen
muchos mitos que debemos desterrar. Respondemos a las principales dudas
sobre el sexo durante el embarazo.

11. FATIGA Y MAREOS EN EL
EMBARAZO
Cuando más interfiere la
fatiga en el ritmo de vida de
la embarazada es al
principio y al final de la
gestación. Aparte del
reposo, no existen otras
soluciones para mitigar esta
sensación de cansancio,
que por otro lado es del todo
normal. Lo que sí puedes
hacer es evitar algunos
pequeños mareos siguiendo
unos consejos muy
sencillos. Si sufres insomnio
en las últimas semanas,

12. Creado :
Katherine Daniela Molina Viteri