1. MATERNIDAD
embarazo y mas

2. MOVIMIENTOS DEL BEBE
 Sentir a su hijo es lo que quieren muchas desean,
con ansiedad ser sorprendidas por ese ser que
crece adentro y que , en condiciones normales se
comienza a mover en etapas embrionaria, entre la
semana 8 y 9 de la gestacion sin embargo, la
madre lo puede empezar a sentir entre la semana
18 y 22 ya que solo entonces el embrion mide unos
centimetros mas y por ende, tiene menos espacio,
lo que ocasiona movimientos de las paredes del
útero que chocan con la pared abdominal de su
madre, explica Marco Duque, perinatólogo y jefe de
la Unidad Materno Fetal de la Clínica del Country

3. EN LA SEMANA 18 Y 22

4. ALIMENTACION EN EL EMBARAZO
 Para comer bien durante el embarazo, tu debes
hacer más que simplemente incrementar lo que
comes. También debes considerar lo que comes.
Aunque necesitas aproximadamente 300 calorías
adicionales por día - especialmente en la etapa
más avanzada del embarazo, cuando tu bebé
crece más rápidamente - esas calorías deberían
venir de alimentos nutritivos para que puedan
contribuir al desarrollo y crecimiento del bebé.

5. POR QUE ES IMPORTANTE ALIMENTARSE BIEN
EN EL EMBARAZO?
 ¿Alguna vez te has preguntado cómo puede ser razonable
ganar de 25 a 35 libras (promedio) durante tu embarazo,
cuando un bebé recién nacido solamente pesa una fracción
de esa cantidad? Aunque puede variar de mujer a mujer, a
continuación detallamos como esas libras pueden
acumularse:
 7.5 libras - peso promedio del bebé
 7 libras - las proteínas, grasas y otros nutrientes almacenados
en el cuerpo de la madre
 4 libras - sangre adicional
 4 libras - líquidos corporales adicionales
 2 libras - aumento de tamaño del pecho
 2 libras - aumento de tamaño del útero
 2 libras - líquido amniótico que rodea al bebé
 1.5 libras - la placenta

6. VITAMINAS
Los alimentos adicionales que consumas no
deberían ser simplemente calorías vacías -
deben proveer los nutrientes que tu bebé
necesita para crecer. Por ejemplo, el calcio
ayuda a desarrollar y a mantener los huesos y
los dientes fuertes. Mientras tu estés
embarazada, todavía necesitarás calcio para tu
cuerpo y calcio adicional para tu bebé en
desarrollo. De igual forma, te harán falta una
mayor cantidad de nutrientes básicos de los
que necesitabas antes de quedar embarazada.

7. PARTO
 sí existen varias etapas que toda mujer en labor deFase latente o
temprana
 Tu labor de parto empieza oficialmente con la llegada de las
contracciones, durante la fase latente. A diferencia de las de Braxton
Hicks, que puedes sentir esporádicamente desde los seis meses de
embarazo, la intensidad de las contracciones de labor de parto aumenta
de forma gradual y sigue un patrón. Para algunas mujeres son muy
dolorosas, mientras otras afortunadas sienten tan solo una incomodidad.
 La fase latente: puede durar unas horas o hasta días, por lo que no
necesitas ir al hospital de inmediato. Mientras tanto, puedes alistar los
últimos detalles y buscar tu bolso para el parto.
 Discute con tu médico cuándo acudir a la maternidad según tu caso
específico, pero una buena guía general es el método 4-1-1:
contracciones cada cuatro minutos, con un minuto de duración y que se
repiten de forma consistente durante una hora parto atraviesa y debes
conocer:

8.  Fase activa:
 La fase activa es la que sueles ver en las películas:
contracciones dolorosas, largas y seguidas. Tu cérvix
alcanza los ocho centímetros de dilatación, pero esto
puede llevar varias horas. Si no lo has hecho aún,
contacta a tu médico y dirígete de inmediato al hospital.
 Este es el momento para utilizar todos los trucos para
combatir el dolor en el parto que conozcas. Y si deseas
utilizar anestesia epidural para aliviar el dolor, este es el
mejor momento para aplicarla.
 Fase de transición o desaceleración:
 Tu cuello uterino alcanza los diez centímetros de
dilatación y 100% de borramiento durante la fase de
transición. Conforme tu bebé desciende, puedes sentir
presión en la espalda y deseos de pujar, pero debes
abstenerte porque aún no es el momento. Tus
contracciones son más fuertes y tu equipo médico se
prepara para la recta final.

9. POSTPARTO
Aparecen cambios en su cuerpo
y puede que la forma de
relacionarse con sus amigos,
familiares, incluso con su pareja,
experimente algún cambio.
Durante las primeras horas se
sienten cólicos que disminuirán
de intensidad conforme pasen los
días (también llamad "entuertos”)
y que harán que el útero vaya
tomando las dimensiones que
tenía antes del embarazo. El
sangrado en un inicio, es rojo
intenso y cambiará a un color “

10. LA LACTANCIA: SE DEBE AMAMANTAR?
 La leche materna es el mejor alimento que existe
para los bebés. Hay estudios que demuestran que
si alimentas a tu bebé exclusivamente con tu leche
hasta que tenga por lo menos tres meses de edad,
podrías prevenir que contraiga ciertas
enfermedades respiratorias. Y si lo haces hasta
que tenga por lo menos cuatro meses, es posible
que también reduzcas el riesgo de que tenga
infecciones en los oídos.

11. Tu leche es un alimento completo que contiene todas
las sustancias nutritivas que el bebé necesita (más
de 400), incluyendo hormonas y componentes para
combatir enfermedades que no se encuentran en las
leches artificiales, o fórmulas infantiles. Más increíble
todavía es el hecho de que su composición nutritiva
cambia y se ajusta a las necesidades del niño a
medida que éste crece y se desarrolla

12. HECHO POR :KELLY
TATIANA MURCIA
MESA Y BAR