1. Lanzamiento de Disco
Por José Ángel García Pérez

2. Índice
El Disco La Zona de Lanzamiento
Que es
Técnica de Lanzamiento Reglamento

3. Que es
Es una prueba de atletismo.
El objetivo es lanzar un objeto pesado de forma circular llamado “disco”
lo mas lejos posible.
El disco se lanza desde un circulo de 2,50 m de diámetro.
El disco debe aterrizar dentro de un sector de ángulo de 34º.
Existen registros que indican que esta prueba se realiza, al menos,
desde el año VI antes de Cristo.
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4. El Disco
Es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo que
tiene un diámetro de 2,5 metros.
En la competición masculina:
Mide entre 219 y 221 mm de diámetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kg.
En la competición femenina:
Mide entre 180 y 182 mm de diámetro, entre 37 y 39 mm de ancho y pesa 1 kg.
El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del
lanzamiento, luego gira sobre sí mismo rápidamente y lanza el disco al aire tras
realizar una adecuada extensión del brazo.
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5. La Zona de Lanzamiento
La zona es circular y se denomina “Circulo de lanzamiento”:
El círculo de lanzamiento tiene un diámetro de 2,5 m.
Su zona esta marcada por líneas de 5 cm de ancho.
Hay una línea imaginaria que se prolonga horizontalmente 75 cm fuera del
círculo a cada lado, esta línea divide el círculo en dos partes, sirviendo
como referencia para el ingreso y salida del deportista.
Es importante que la superficie del círculo de lanzamiento sea de un
material antideslizante.
El sector de caída tiene una angulación de 40º.
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6. La Zona de Lanzamiento
La jaula:
Tiene una altura mínima 7 m.
Cuenta con paneles fijos de 2.80 m de ancho y paneles giratorios que tienen
10 m de altura.
La jaula deberá diseñarse, fabricarse y conservarse de forma que la malla
sea capaz de detener la cabeza de un martillo de 7,260 kg moviéndose a
una velocidad de hasta 32 m por segundo.
Su acondicionamiento deberá ser de tal manera que no haya peligro de que
rebote hacia el atleta o vaya por la parte superior de la jaula.
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7. La Zona de Lanzamiento
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8. Técnica de Lanzamiento
Sus fases técnicas son:
1ºAgarre y posición inicial:
El disco se apoya sobre las falanges y la palma de la mano.
El lanzador adopta la posición principal.
2ºGiro o paso sprint:
Se realizan balanceos preliminares.
El lanzador gira para lanzar el disco lo mas lejos posible.
3ºFinal:
Fase mas importante.
El lanzador lanza el disco a la altura de los hombros.
4ºRecuperación:
Se recupera el equilibrio.
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9. Reglamento
El atleta puede sujetar el disco como quiera y utilizar cualquier técnica de
lanzamiento manual.
Para que sea válido el lanzamiento el disco deberá caer dentro de la
parte interior de las líneas de demarcación del sector de caída.
Para realizar cada intento el atleta tiene un minuto, normalmente cada
atleta realiza 3 intentos y los 8 atletas con mejor marca valida, realizan
otros 3 intentos en orden inverso a su mejor marca.
Motivos de lanzamiento nulo:
Tocar con cualquier parte del cuerpo la parte superior del borde
metálico del círculo o bien fuera de éste.
Salir por la parte delantera del círculo.
Salir del círculo antes de que se produzca la caída del artefacto.
Lanzar el artefacto fuera del sector. Índice