El documento describe cómo asumir retos de manera positiva mediante el análisis de las fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas propias, la planificación de metas de mejora diaria y la reflexión sobre el proyecto de vida personal y familiar. También señala que los retos a asumir son aquellos que empeoran la calidad de vida propia o de los demás o dificultan el logro de las aspiraciones personales y familiares.