Este documento contiene varios ecotips (consejos ecológicos) publicados en el blog "Un Blog Verde". Incluye recetas para hacer shampoo casero y dar consejos sobre alimentos que ayudan a bajar de peso y quemar grasa de manera saludable, así como consejos para limpiar y ajustar la temperatura del refrigerador para ahorrar energía.

1. Ecotips de la Semana de Un Blog Verde
Ecotips – Haz tu Propio Shampoo – 114
Con esta receta fácil y económica podrás hacer tu propio shampoo para mantener tu
cabello limpio y sano, además no contaminarás, no pondrás químicos peligrosos en tu
cuerpo y ahorrarás mucho dinero.
Ingredientes
4 onzas de jabón de castilla
½ onza de romero que reviene la caída
½ onza de salvia tiene antioxidantes y es antibacterial
½ onza de ortigas purifica y estimula el torrente sanguíneo, propiciando el crecimiento
del pelo
½ onza de lavanda controla la producción de grasa en el cuero cabelludo
Mezcla los ingredientes y deja reposar por dos días, después úsalo como un shampoo
regular.
Ecotips – Baja de Peso Con Alimentos para Eliminar Grasa – 115
Hay un montón de maneras de estar delgada. Pero mientras que muchos de estos
métodos incluyen pastillas, sólo funcionan en el corto plazo (por no mencionar que a
menudo no son nada saludables). Si quieres estar en forma en el largo plazo, tienes que
ser inteligente al respecto.
Algunos alimentos pueden ayudar a quemar grasa. Sí, la comida, desde hace siglos, sirve
no sólo como alimento, sino también por sus propiedades medicinales. Saca el máximo
partido de tus alimentos. Con los siguientes alimentos podrás bajar de peso y quemar
grasa comiendo sanamente.
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2. Ecotips de la Semana de Un Blog Verde
Alimentos que descomponen grasa
Hay una razón para la dieta de la toronja. Los cítricos son muy buenos para la
descomposición de las grasas, los dos más potentes son:
-La cáscara de mandarina
-Pomelo o toronja
Alimentos que queman grasa
Los alimentos para quemar grasa tienden a literalmente “quemar” la boca cuando los
comes, es decir, generalmente son picantes y su función es calentar el cuerpo. Algunos
incluyen:
-Jengibre fresco
-Pimienta de Szechuan
-Pimienta de Cayena
-Chile piquín
-Chile jalapeño
-Corteza de canela
-Hinojo
Alimentos que ayudan a eliminar la grasa
Para eliminar la grasa del cuerpo y arrastrarla hacia afuera es bueno comer los
siguientes alimentos:
-Soya
-Maní
-Manzanas
-Bayas o frutas rojas
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3. Ecotips de la Semana de Un Blog Verde
Ecotips – Haz que tu Refrigerador Funcione Mejor y Ahorra Energía – 116
Este es uno de los ecotips más sencillo que hemos publicado, pero también es uno de los
más útiles que podrán encontrar.
Desde hace unas semanas mi refrigerador (nevera, frigorífico) no había estado
funcionando bien, las cosas que ponía dentro no estaban lo suficientemente frías. Lo
revise por todos lados a ver si algo no estaba obstruyendo el cierre de la puerta, pero no
era así lo que si me di cuenta al revisarlo es que era tiempo de darle una buena
limpiada.
Entonces saque todo lo limpie muy bien, lo seque y lo volvía aponer adentro, y esa fue la
solución, mi refri volvió a enfriar, el problema estaba en que había mugre y pedazos de
comida en las salidas y entradas de aire, lo cual obstruía el buen funcionamiento del
refri, desperdiciando energía.
Así que si quieres que tu refrigerador funcione óptimamente y ahorres energía, sólo
tienes que limpiarlo y mantenerlo limpio.
Ecotips – Razones Para Dejar De Consumir Productos Lácteos – 117
En los últimos años el consumo de productos lácteos ha sido muy criticado por diversos
sectores, los ecologistas, los naturistas e incluso los científicos. Aquí te presentamos
algunas razones para dejar de consumir productos lácteos.
La leche de vaca está destinada a los becerros, no a los humanos, así como la leche
materna está destinada a los bebés.
Los productos lácteos contienen hormonas perjudiciales para los seres humanos.
La mayoría de las vacas son alimentadas con alimentos inadecuados que perjudican la
salud de las personas.
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4. Ecotips de la Semana de Un Blog Verde
Los productos lácteos generan acidez al digerirse.
Hay investigaciones que demuestran que en los países que más se consumen lácteos
existen los mayores índices de osteoporosis.
En la pasteurización, los lácteos pierden proteínas, vitaminas y enzimas, por lo tanto no
son tan nutritivos como se presume.
Los productos lácteos causan mucosidad que puede provocar enfermedades
respiratorias.
Algunas investigaciones ligan el consumo de lácteos con el padecimiento de artritis.
La leche de vaca contiene pesticidas.
La producción de lácteos es una industria que consume muchos recursos, energía, agua y
además produce emisiones contaminantes como el metano.
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5. Ecotips de la Semana de Un Blog Verde
Ecotips – Ajusta la Temperatura de tu Refrigerador – 118
Es fácil llenar el refrigerador de sobras y comida para los niños que se echan a perder
rápidamente, así que asegúrate de tener la temperatura óptima en tu refrigerador.
Debes consultar con el fabricante sobre cuál es la temperatura adecuada de tu aparato
en específico, pero en general se recomienda mantener los refrigeradores a 3°C (37
grados F) y los congeladores a -16°C (3 grados Farenheit). Si está más frío es un exceso,
y un desperdicio de energía.
Eso es importante, porque los frigoríficos, neveras y congeladores consumen un sexto de
la electricidad en el hogar.
Coloca un termómetro en el interior del refri para verificar la temperatura y ajustar los
niveles hasta obtener los resultados deseados.
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