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1. ¿Cómo puedo aumentar mi Momento para reflexionar:
autoestima? ¿Qué tan alta o baja es tu
autoestima?
Lo primero que tenemos que saber es
que la autoestima no es algo con lo que
1. ¿Te consideras una persona
se nace, sino que nosotros mismos la
hemos ido construyendo. Por esto penosa?
mismo, es importante que sepamos que
la autoestima va a cambiar a lo largo de
2. ¿Sales mucho con tus amigos?
nuestras vidas y nosotros, con nuestro
trabajo, también la podemos modificar.
El requisito para mejorar nuestra 3. ¿Consideras que tienes buen
autoestima es dejar de criticarnos a físico?
nosotros mismo.
Debemos empezar por ser nuestro 4. ¿Tienes una actitud positiva la
mejor amigo, a aceptarnos tal y como mayoría del tiempo y con todos?
somos, ya que no hay nada ni nadie en
este mundo más importante que
nosotros mismos. 5. ¿Te dejas influenciar por las
opiniones de los demás?
A partir de esos momentos, ya
habremos comenzado a trabajar por
fortalecer nuestra autoestima, tomando
el camino del autoconocimiento y la paz
interior
Proyecto: Estilos de vida
saludable
1°A Equipo #4
Monterrey, N.L 25/octubre/2011
Para mayor información:
www.tuerestumejoramigoproyecto
.blogspot.com

2. Autoestima ¿Cómo se que mi autoestima En cambio, en el caso de que las
es baja o alta? personas tengan la autoestima alta,
Mucha gente ha oído hablar sobre este pueden que hagan las siguientes
Hay algunas cosas que hacen notorio
concepto, pero ¿realmente saben qué acciones:
que alguien tenga mayor o menor
es la autoestima? La autoestima es la
autoestima. Cuando las personas tienen Cuidar el cuerpo
capacidad desarrollable de experimentar
la existencia, conscientes de nuestro la autoestima baja, empiezan a hacer Valorar el tiempo
potencial y nuestras necesidades reales; lo siguiente: Abrirse a lo nuevo
de amarnos incondicionalmente y confiar Actuar honestamente
Mentir
en nosotros para lograr objetivos, Respetar a los demás
Necesitad de destacar
independientemente de las limitaciones Actuar con originalidad
No respetar a las personas
que podamos tener o de las Aceptarnos como somos
Actuar con indiferencia
circunstancias externas generadas por Actuar para lograr objetivos
Creerse superior
los distintos contextos en los que nos Vivir con alegría y entusiasmo
Descuidar el cuerpo
corresponda interactuar. Cuidar la imagen personal
Negarse a la intimidad emocional
Confiar en las capacidades
Vivir aburrido, resentido o
propias
asustado
Disfrutar de las relaciones con
Desconocer, negar o inhibir los
las demás personas
talentos