2. CONCEPTOS
Es el conjunto de percepciones,
pensamientos ,evaluaciones,
sentimientos y tendencias de
comportamiento dirigidas hacia
nosotros mismos, hacia nuestra
manera de ser y de comportarnos, y
hacia los rasgos de nuestro cuerpo y
nuestro carácter.
En pocas palabras la autoestima es
el aprecio que nos tenemos nosotros
mismos (basado en el amor propio, la
confianza, la pericia, suficiencia etc..)
3. E s el y sus exigencias. sentimiento de ser apto para
la vida
Es la disposición de sentirse competente para
enfrentar las vicisitudes de la vida y la confianza
que se tiene en poder hacerlo, así como estar
convencido de que merece ser feliz.
Es una evaluación personal de uno mismo y expresa
una actitud de aprobación, la cual refleja hasta que
punto el individuo cree y esta conforme consigo
mismo.
4. • Si una persona no es capaz de reconocerse
como valiosa, difícilmente podrá reconocer en
los demás sus valores.
• Todo ser humano, sin excepción, por el mero
hecho de serlo, es digno del respeto
incondicional de los demás y de si mismo;
merece estimarse a si mismo y que se le
estime.
5. FUNDAMENTOS DE LA AUTOESTIMA
La intensidad de desarrollar una confianza
y un respeto saludables por uno mismo,
es propio de la naturaleza de los seres
humanos, ya que el solo hecho de poder
pensar, constituye la base de su
suficiencia y el único hecho de estar
vivos es la base de su derecho a
esforzarse por conseguir la felicidad.
6. TIPOS DE AUTOESTIMA
• La autoestima es gradual, es decir todas las personas
podemos ir desarrollándola, adquiriéndola.
• ¿Cómo?- Siendo flexibles, abiertos al aprendizaje y
conocimiento diario, analíticos y reflexivos.
• Y compartir para enriquecer.
• Por lo que la autoestima se
divide en dos:
ALTA Y BAJA
7. AUTOESTIMA ALTA
• Tener una autoestima alta equivale a sentirse
confiadamente apto para la vida o sea sentirse capaz
y valioso, acertado como persona.
• Querido y protegido por los demás.
• Apreciado.
• Aceptado.
• Seguro.
• Útil.
8. • Aceptarse como es, con sus
defectos y virtudes.
• Reforzar su personalidad.
• Que “ el que dirán” no le
afecte.
9. Tener una autoestima elevada no implica que
la persona sea buena para todo ni que todo
le salga bien; significa solo que tiene
confianza y seguridad en su propia capacidad
para enfrentar la vida y resolver problemas;
que se acepta a si misma y se aprueba; que
sabe que si falla una vez, tiene la fuerza para
volver a intentarlo.
10. AUTOESTIMA BAJA
• Tener una baja autoestima es cuando la persona no
se siente en disposición para la vida; se siente
equivocado como persona.
• Se siente inútil.
• Inseguro.
• Desprotegido.
• Despreciado.
• Triste.
• Sin valor.
11. • La persona con poca autoestima se rinde mas
fácilmente ante situaciones difíciles que en
realidad seria capaz de resolver, y se deja
llevar con mas facilidad por lo negativo que
por lo positivo; vive tratando de evitar los
fracasos, y no buscando logros para disfrutar
de ellos .
• Lo primero que hace el temor es paralizar a la
persona en sus actos.
12. • Una manera de enmascarar este sentimiento
de inferioridad es aparentar lo contrario, dar
la impresión de que no se teme a nada, de
que es capaz de realizar cualquier cosa,
13. PARA QUE ME SIRVE TENER
AUTOESTIMA?
• La autoestima permite a las personas
enfrentarse a la vida con mayor confianza,
benevolencia y optimismo, y por consiguiente
alcanzar mas fácilmente sus objetivos y
autorrealizarse.
14. • Permite que uno sea mas ambicioso respecto
a lo que espera experimentar emocional,
creativa y espiritualmente.
• Permite la creatividad en el trabajo, y en todo
lo que hagas.
15. INDICADORES DE AUTOESTIMA ALTA.
Cree con firmeza en ciertos valores y principios.
Confía en su propio criterio.
No pierde el tiempo preocupándose en exceso por lo
ocurrido.
Confía plenamente en su capacidad para resolver sus
problemas.
No se deja acobardar por los fracasos.
Como persona, se considera y siente igual que cualquier
otra, ni inferior ni superior.
Sabe que es interesante y valiosa para otras personas.
16. no se deja manipular,
Es capaz de disfrutar
una gran variedad de
actividades.
Es sensible a los
sentimientos y
necesidades de los
demás.
17. INDICADORES DE AUTOESTIMA BAJA
Insatisfacción consigo misma.
Se siente fácilmente atacada, agredida.
Indecisión crónica por miedo a equivocarse.
Deseo excesivo de complacer, no se atreve a decir
NO.
Se exige mucho a si mismo, es perfeccionista.
Exagera al máximo sus errores, no se perdona.
Irritabilidad a flor de piel, siempre esta a punto de
estallar.
Todo lo ve negro: su vida, su futuro, etc…
18. REPERCUSION DE LOS DESEQUILIBRIOS DE
LA AUTOESTIMA
TRASTORNOS PSICOLOGICOS:
• Ideas de suicidio.
• Falta de apetito.
• Pesadumbre.
• Poco placer en las actividades.
• Se pierde la visión de futuro.
• Estado de animo triste, ansioso o vacio persistente.
• Desesperanza y pesimismo.
• Culpa, inutilidad y desamparo.
19. • Dificultad para concentrarse, recordar y tomar
decisiones.
• Inquietud e inestabilidad.
• Dolores de cabeza.
• Trastornos digestivos y nauseas.
20. TRASTORNOS AFECTIVOS:
• Dificultad para tomar decisiones.
• Derrotismo.
• Miedo.
• Ansiedad.
• Irritabilidad.
TRASTORNOS INTELECTUALES:
• Dificultad de comunicación.
• Autodevaluación.
• Incapacidad de enfrentamiento.
• Ideas o recuerdos molestos.
21. TRASTORNOS DE CONDUCTA:
• Descuido de sus obligaciones y de aseo personal.
• Mal rendimiento en las labores.
• Tendencia a utilizar sustancias nocivas.
TRASTORNOS SOMATICOS:
• Insomnio.
• Trastornos alimenticios.
• Tensión en los músculos de la nuca.
• Enfermedades del estomago.
• Mareos.
• Nauseas.
22. OBSTACULOS PARA DESARROLLAR LA
AUTOESTIMA.
Se manifiestan principalmente en la infancia y :
• Hacen sentir a la persona que “ no es lo suficiente”.
• Ridiculizar o humillar al sujeto.
• No dar importancia a lo que piensa.
• Controlarla mediante la vergüenza y la culpa.
• Sobreproteger.
• No poner reglas o limites.
• Utilizar la violencia o el miedo.
• Tratarlo como si fuera malo por naturaleza.
23. LO PEOR
• La baja autoestima ha llevado a muchos
adolescentes con necesidad de sentirse aceptados a
la peor consecuencia:
El suicidio
24. QUE PUEDO HACER PARA ELEVAR MI
AUTOESTIMA?
• Un ejercicio para reforzar la autoestima de los
alumnos consiste en escribir lo que a su juicio
los hace valiosos, y cuales son sus cualidades
principales.
• Pueden anotar también en las hojas de otros
compañeros las características positivas de
estos.
• Al anotar sus debilidades, busquen opciones
para cambiar lo que no les gusta, les molesta y
que desearían que fuera diferente.
• Anoten y destaquen sus virtudes, sobre todo
los logros.
25. • Un buen desarrollo de la autoestima tiene
sus bases en la infancia y en la relación
con los padres; pero en el periodo de crisis
y cambios de la adolescencia hay un
replanteamiento de la propia imagen.
• La búsqueda de la independencia y de una
identidad individual ponen en duda los
sentimientos de autorrespeto y
autoeficacia.
• A menudo los padres y maestros hacen
comparaciones que en nada estimulan a
los adolescentes a fortalecer su
autoestima.