El documento define la concentración como la organización disciplinada de la atención para enfocarse en tareas específicas. Explica que la concentración requiere enfocar la atención visualmente en un tema para verlo como un todo, como una emoción, pensamiento o idea. También señala que la concentración está relacionada con la relajación ya que el cuerpo necesita cierta tensión muscular para relajarse, y que dominar la mente consiste en una práctica calmada más que en esfuerzos intensos.

2. La concentración se define como la organización disciplinada de la atención con el fin de proyectar y realizar determinadas tareas.

3. La concentración supone el enfoque y la atención es visualizar sobre un tema, haciendo un todo como por ejemplo: emoción pensamiento o idea. El tamaño no importa.

4. La atención, por su parte, es una actitud consciente dirigida a la observación de algo.

5. La atención también es estar atento, estar consciente de, es concentración inclusive recordar.

6. La concentración esta íntimamente relacionada con la relajación, ya que para relajarnos, nuestro cuerpo necesita tensar un mayor o menor medida los músculos.

7. El dominio de la mente no consiste tampoco en realizar tremendos esfuerzos, si no en una practica calmada

8. Problemas de concentración

9. Distracción momentánea

10. Principal arma de distracción