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FISICOCULTURISMO TOTAL
El culturismo(bodybuilding en inglés) es una actividad basada en ejercicios físicos intensos,
generalmente ejercicios anaeróbicos, consistentes, la mayoría de veces, en el entrenamiento de
pesas en el gimnasio mediante diversos tipos de ejercicios de fuerza e hipertrofia.
Es una actividad que se suele realizar en gimnasios, y cuyo fin suele ser la obtención de una
musculatura fuerte y definida, así como mantener la mayor definición y simetría posible de la
misma. También se suele llamar musculación a la actividad encaminada a hipertrofiar el
músculo (su diferencia con el culturismo radica en que la musculación no exige poses como
objetivo del trabajo muscular).
El culturismo es una actividad deportiva distinta de la halterofilia, el atletismo o el powerlifting.
En algunos países no está reconocido como deporte de competición. En España, el Consejo
Superior de Deporte (CSD), máximo órgano deportivo estatal, reconoce el culturismo como
deporte.

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LOSMEJORESFISICOCULTURISTASDELMUNDO
1- ARNOLD SCHWARZENEGGER
Arnold Alois Schwarzenegger ,(nacido el 30 de julio de 1947 en Graz, Estiria, Austria), es un ex-
físicoculturista, actor y político austriaco nacionalizado estadounidense que ejerció como
gobernador de California desde 2003 hasta 2011.
Schwarzenegger está considerado entre los más importantes personajes en la historia del
culturismo, y su legado está conmemorado en la competición anual de culturismo Arnold
Classic. Schwarzenegger ha permanecido como una de las caras visibles del culturismo tiempo
después de su retirada.
Entre sus títulos como deportista destacan el campeonato de Europa júnior en 1965 y el de
Europa absoluta en 1966. Cuatro veces NABBA Mr. Universo, una vez IFBB Mr. Universo y
siete veces Mr. Olympia, un record que se mantuvo hasta que en 1991 Lee Haney ganó el octavo
consecutivo.

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2- JAY CUTLER
Jason Isaac Cutler conocido principalmente como Jay
Cutler es un fisicoculturista estadounidense, miembro
profesional de la Federación Internacional de
Fisicoculturismo (IFBB). Es hoy en día el atleta más
popular en este deporte junto a Ronnie Coleman.
Nació el 3 de agosto de 1973, en Worcester,
Massachusetts. Actualmente radica en Las Vegas,
Nevada. Es la imagen oficial de la compañía de
suplementos Muscletech.
Se coronó campeón del Mr. Olympia 2006 (de forma
polémica), desplazando así a uno de los mejores Mr.
Olympia de la historia, Ronnie Coleman (Mr. olympia
8 veces consecutivas) invicto desde 1998 hasta 2005.
En el Mr. Olympia 2009 Cutler demostró más simetría,
más cortadas del músculo frente a Dexter Jackson que
le quitó el título en el Mr. Olympia 2008. Volvió a
ganar el Mr. Olympia del año 2009. Lo más admirado de Jay Cutler son sus piernas y su
espalda.
Ha ganado el Mr. Olympia en cuatro ocasiones, además Cutler ganó también tres títulos del
Arnold Classic de forma consecutiva: 2003, 2004 y 2005.

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3- RONNIE COLEMAN
Ronald Dean Coleman (n. Monroe, Luisiana, Estados
Unidos; 13 de mayo de 1964), fisicoculturista
estadounidense ganador de ocho títulos del Mr. Olympia.
Es conocido como Ronnie Coleman, considerado uno de
los mejores culturistas de toda la historia.(tercer lugar.
Febrero de 2008). Coleman se graduó en la Universidad
Grambling State en 1989 en contabilidad. Fue campeón
entre 1998 y 2005 del evento Mr. Olympia. Luegó optó
para participar en el Mr. Olympia de 2006 para romper el
récord de ocho títulos consecutivos que comparte con Lee Haney pero quedo en segundo lugar,
superado por Jay Cutler en la edición del Mr. Olympia más polémico de la historia.
4- LARRY SCOTT
Larry Scott, apodado "La Leyenda", nacido el 12 de octubre
de 1938 en Blackfoot, Idaho es un estadounidense ex IFBB
profesional culturista. Él ganó el Mr. Olympia 1965 y el
concurso Mr. Olympia 1966. Antes de reclamar el título de
Mr. Olympia, Scott tomó Mr. America en 1962, el título de
Mr. Universo en 1964, y tuvo un papel secundario en la
película de 1964 Muscle Beach Party.

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5- MARKUS RUHL
Markus Rühl (nacido el 22 de febrero de 1972 en
Darmstadt , Alemania ) es un IFBB profesional
culturista . Rühl comenzó a entrenar a la edad de 18
años tras la recomendación de un médico tras sufrir
una lesión en la rodilla mientras jugaba al fútbol. En
120 libras, comenzó Rühl entrenan duro seis días a la
semana hasta que decidió competir a nivel profesional
cuatro años después. Durante este período trabajó como vendedor de coches usados. Él posee
algunos de los mayores en la historia de los hombros de culturismo, y dice ser uno de los más
fuertes de los culturistas vivos junto con Johnnie O. Jackson, Efferding Stan y Lobo Dennis.
6- JOHNNIE JACKSON
Johnnie Otis Jackson (nacido el 30 de enero 1971 en
Hammonton , Nueva Jersey ) es un estadounidense de la IFBB
profesional culturista y levantador de pesas . Jackson se
refiere a veces como el más fuerte Bodybuilder del Mundo.
Jackson compitió por primera vez en un NPC (Comité
Nacional de Physique ) en 2001, donde ganó los EE.UU.
NPC. Su primera competición IFBB fue el Salón del GNC de fuerza (ya desaparecida) de 2002,
donde finalizó en 10 º. Su primer IFBB Noche de Campeones fue en 2003, donde se colocó
quinto. Más tarde ese mismo año compitió en el Ironman Pro Invitational de, donde se colocó
noveno.