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1. HISTORIA DE LA GIMNASIA
La palabra gimnasia procede del vocabulario griego “gymnazein” que significa
ejercicio al desnudo, lo cual da una idea de la forma en que se acostumbraba
efectuar esta practica por aquel pueblo en la antiguedad.
Desde luego, la forma de gimnasia que los griegos practicaban no es la que
hoy conocemos, pero definitivamente dio lugar a su posterior desarrollo y
también a la adopción del nombre. La gimnasia, como actividad, ha existido
por más de 2,000 años, pero su desarrollo como deporte competitivo
comenzó apenas hace poco más de 100 años. Durante las primeras décadas
de los 1800, exposiciones individuales y en equipos fueron conducidas por
varios clubes, escuelas y organizaciones atleticas
A finales del siglo XVII y principio del XIX, la gimnasia comenzó a cobrar
su concepción moderna, esbozándose muchas de sus características actuales
y diseñándose las primeras versiones de los aparatos de ejercicios. Por lo
tanto, fue necesario la creación de la Federacion Internacional Gimnasia
(FIG) en el 1881, dicha organización era conocida anteriormente como la
Federacion Europea de Gimnasia, permitiendo así el inicio de las
competencias internacionales.
La primera gran reunión de gimnastas fue en los Juegos Olimpicos de 1896,
donde Alemania barrió virtualmente con todas las medallas. En esta ocasión
participó una media docena de naciones, aunque la cantidad que actualmente
participa se ha multiplicado geométricamente. La primera competición
internacional de la gimnasia fuera del marco de las Olimpiadas fue
celebrada en 1903 en Amberes, Belgica, y los gimnastas de Belgica, Francia,
Luxemburgo y de los Países Bajos compitieron en lo que fue considerados los
primeros Campeonatos de Gimnasia del Mundo.
En los Juegos Olimpicos de 1924 en París, la base de la competición olímpica
moderna de la gimnasia fue establecida firmemente. Los atletas masculinos
comenzaron a competir por los títulos olímpicos individuales en cada
aparato, así como por el máximo acumulador y por el equipo. Luego los
Juegos Olimpicos de 1928 se atestiguo el principio del acontecimiento de
las primeras atletas femeninas, quienes compitieron por el máximo
acumulador y por equipo.

2. GIMNASIA ACROBATICA
La historia del deporte acrobatico se remonta hacia el tiempo de los
antiguos griegos. Dibujos de ejercicios acrobaticos se han encontrado
impresos en vasijas, y monumentos. La palabra "acrobata” se origina del
lenguaje griego. El país de China, tiene una rica historia en el deporte
acrobatico. A fines del siglo XVIII este deporte comenzó a florecer en
Europa, especialmente con la popularidad de los circos.
Como muchos otros deportes, este comenzó a tomar auge en el siglo XX. Los
ejercicios acrobaticos incluyen elementos de gimnasia, además de otros
elementos de diversos deportes. Hoy día existen deportes competitivos en
los cuales los elementos del deporte acrobático juegan un papel muy
importante.
El deporte moderno de la acrobacia comenzó en Rusia con la formación de la
Federacion Internacional del Deporte Acrobatico (IFSA), actualmente
establecida en Sofia, Bulgaria.
La competencia comienza a nivel local con las clases VI, V, IV, III, II, I,
Junior, Elite, Universidad y Master. Se celebran competencias a nivel local,
estatal, regional y nacional. Los ganadores en competencias elite a nivel
nacional son los representantes a competencias internacionales.
GIMNASIA RITMICA
El deporte acrobático se divide en varios eventos:
1. Ejercicios individuales (masculino y femenino): El “tumbler” tiene que
realizar tres series de saltos: una serie de salto: una serie de
“somersault”, una de “twist” y, una combinación de ambas. Esto se
lleva a cabo en una plataforma hecha de fiberglass, skies de nieve,
foam y esprines.
2. Ejercicios en pareja (masculino, femenino y mixto): Todos estos
ejercicios se realizan en un piso de 40 x 40. Ejercicios de balance, se
enfoca en la agilidad, flexibilidad, baile y destrezas de balance.
Ejercicios de tempo, se enfoca en la sincronizacion y dinámica
desarrollada por parejas. Se realizan una serie de saltos y tiros.
Ejercicios combinados, es una combinación de los elementos de
balance y tempo para formar una rutina.

3. 3. Ejercicios de grupo (Tiro y Mensa Four): Son realizados por tríos de
mujeres y “four men" los cuales preparan sus rutinas en combinación
con elementos de parejas, donde se unen elementos individuales, de
balance y tempo.
GIMNASIA AEROBICA
La gimnasia aerobica es la habilidad de ejecutar movimientos complejos a
una alta intensidad. Es la combinacion de movimientos de gimnasia artistica
en conjunto con una coreografia de aerobico tradicional. La rutina debe
demostrar creatividad con una perfecta ejecucion e integracion de los
movimientos gimnasticos con la musica y expresion.
Una rutina de gimnasia aerobica tiene una duración de un 1 minuto con 45
segundos y se divide en cinco categorías:
1. Individual femenino
2. Individual masculino
3. Pareja mixta
EL TABURETE
El salto sobre el taburete tiene la finalidad de desarrollar las
capacidades coordinativas generales en nuestros
alumnos; sobre una base sustentacion mediana, buscando
lograr perder el temor en el salto y en la caida. Es por
ello que debemos usar los procedimientos adecuados de
iniciacion al salto como son: la carrera , elevacion de
caderas,apertura de piernas y caida que es la fase mas
importante que las anteriores ya que si experimentan
malestar y dolor crea temores y frustraciones motoras
en el futuro .
Una vez que nuestros alumnos demuestren dominio en el
salto encuentran seguridad y satisfaccion al ejecutar el ejercicio,desando
repetir varias veces hasta dominar perfectamente el salto sobre el taburete.
GIMNASIA ARTISTICA MASCULINA

4. .:Manos libres : Este ejercicio se realiza en un área igual a la utilizada por
las mujeres. Los ejercicios en el piso constituyen la expresión más depurada
del arte de la gimnasia, en los cuales se exploran todas las dimensiones de
velocidad, distancia, altura, dirección, sentido y forma; en el curso de la
prueba van alternándose movimientos de volteo y posiciones de
equilibrio, fuerza y saltos para conseguir en un lapso de 50 a 70 seg. un
momento puramente estético, el ejercicio debe tener movimientos que
vayan de acuerdo con las dificultades y tendencias más recientes de la
gimnasia internacional. El gimnasta debe expresar con soltura y dinamismo
su conocimiento de prueba.
Caballo con arzones : Este evento se realiza en un aparato como el
descrito para el salto de mujeres pero tiene en su superficie superior
instalados los arzones, al centro del cuerpo del caballo y separados por una
distancia que fluctúa entre los 0.40 y 0.45 m. y colocados en forma
transversal, los arzones tienen 0.28 m. de ancho y 0.12 de alto. Esta
prueba está considerada como la más difícil y menos vistosa de todas, en
este ejercicio el gimnasta debe ejecutar movimientos del cuerpo
realizando círculos con ambas piernas o con una y teniendo sólo como apoyo
las manos; este ejercicio debe ser ejecutado sin distinciones y deben de
abarcar todas las zonas del caballo las combinaciones que se pueden lograr
en esta prueba son incalculables.
Anillas: Instalados en un marco de forma rectangular que termina en forma
de cono truncado se encuentran las anillas, las dimensiones del marco son
de 5.50 m. de alto por 2.80 m. de ancho y los cables de los cuales penden
las anillas están separados por 0.50 m. y situados en la región
central superior del marco. Las anillas tienen un diámetro interior de 0.18
m. y restan suspendidos a una altura de 2 m. del piso. Entre el cable y las
anillas se coloca una correa de 0.70 m. de longitud y 0.035 m. de ancho. En
esta prueba predominan sólo movimientos de vuelos efectuando
movimientos de suspensión y apoyo, teniendo que cumplir el gimnasta con
una posición invertida (parado de manos) ejecutada a fuerza y otra a vuelo
como mínimo, también se realiza una o dos posiciones estáticas con
duración máxima de 2 seg. El ejercicio debe tener una buena combinación
comprendiendo movimientos de vuelo al frente y vuelos atrás.