El documento presenta el método IPLER para superar la timidez. Este método consta de 5 pasos: 1) inspeccionar para identificar los problemas que causa la timidez, 2) preguntar para evaluar cómo afecta la timidez, 3) leer y expresar para entender mejor la timidez y cómo superarla, 4) expresar formas de mejorar la vida social y superar la timidez, y 5) revisar los avances para consolidar el aprendizaje. El documento también ofrece consejos como prepararse antes de interacciones sociales, ped

1. METODO IPLER
APLICADO A LA
TIMIDEZ
Por:
Yeins Sain Cardozo Hernández

2. Método IPLER
• I = INSPECCIONAR
• P = PREGUNTA
• L = LEER
• E = EXPRESAR
• R = REVISAR

3. Consejos para vencer la
timidez
INSPECCIONAR.
Paso # 1 • Todos experimentamos momentos de
timidez cuando estamos ante personas que
nos intimidan, La timidez es un problema
para millones de personas de todo el
mundo, Las personas tímidas deben
practicar sus habilidades, estar siempre
preparado para cualquier encuentro social.
Un poco de planificación previa reducirá
enormemente su ansiedad; Si sufre de
timidez extrema, un buen consejo es
explicarle el problema a todos aquellos con
los que suele encontrarse; La gente suele ser
muy comprensiva y lo ayudará; Mientras se
encuentre trabajando para superar la
timidez, asegúrese de recompensarse por los
pequeños logros en el camino

4. Consejos para vencer la
timidez
PREGUNTAR. • ¿Ayudara a mejorar mi
Paso # 2
vida social?
• ¿seré centro de atención
en reuniones sociales?
• ¿las personas no
entienden mis respuestas
y me tachan de
ignorante?

5. Consejos para vencer la timidez
LEER Y EXPRESAR • Que es timidez:
Paso # 3 Y 4
La timidez es un problema
que afecta a gran cantidad
de personas la cual es
creada por la falta de
confianza en si mismo y en
los demás .El tímido no se
presenta tal como es por
medio a crear una opinión
no favorable de su persona.

6. Consejos para vencer la timidez
EXPRESAR La timidez se puede superar
Paso # 4 tomando como principal
estimulo el querer salir
adelante para mejorar su
vida social la cual es la que
mas afectada se ve por este
trastorno.

7. Consejos para vencer la timidez
EXPRESAR
Paso # 4 Es necesario tener en cuenta
que Un buen conversador
siempre tiene preparados
temas que les puedan
interesar a aquellas
personas con las cuales van
a interactuar; por ende es
necesario prepara un tema
de las situaciones que se
vallan a presentar.

8. Consejos para vencer la timidez
EXPRESAR
Paso # 4 Para poder iniciar una buena
conversación, ya que hay un
preparación previa pueden
tomar como puto de partida
situaciones anteriores o
experiencias vidas con el
grupo o ayudarse de noticias
o actualidades para
comenzar una conversación.

9. Consejos para vencer la timidez
EXPRESAR
Paso # 4 Dado el caso que la timidez
sea un caso extremo puede
contarle a sus personas mas
allegadas su situación, tales
como amigos o familiares
para que le pueden ayudar a
superar su timidez ya que
suelen ser muy comprensivos
y no se llevaran una imagen
suya errónea.

10. Consejos para vencer la timidez
EXPRESAR
Paso # 4
Por ultimo cada vez que consiga un logro sin importar la
magnitud felicítese así mismo ya que esto le ayudara a tomarse
mas confianza y salir mas rápido de la timidez que lo abarca y
poder así aumentar su autoestimas, realizar vida social y lo
mas importante sentirse bien consigo mismo.

11. Consejos para vencer la timidez
REVISAR
Paso # 5
.La revisión se debe dedicar el tiempo que pueda
disponible de la
sección de estudio. La revisión sirve para fijar con
precisión, losconocimientos en la memoria, detectar y llen
ar lagunas, recordar la secuencia completa de la sesión de
estudio y comprobar si se aprovechó con eficacia el tiempo