Método IPLER _Cinco concejos para vencer la timidez

2.  Todos experimentamos momentos de timidez
cuando estamos ante personas que nos intimidan.
Aquí le doy algunas sugerencias e ideas útiles que
lo ayudarán a superar la timidez y ser capaz de
hablar cuando lo necesite para alcanzar sus
objetivos...

3. 1. La timidez es un problema para millones de personas de todo
el mundo, y desgraciadamente, no hay ninguna poción
mágica que la elimine ni método de sugestión que funcione
para todos por igual.
 Si quiere superar la timidez y mejorar su vida social, tiene que
ser flexible e intentar varias cosas que puedan servirle a usted
particularmente.
› ¿Las tácticas que funcionan para algunas personas no
son útiles para otras? El sistema de ensayo y error y el
deseo de salir adelante son las claves que dan resultado
en todos los casos.

4. 2. ¿Qué deben hacer las personas tímidas?
 Practicar las conductas sociales, como el contacto ocular, el
lenguaje corporal que expresa seguridad, las presentaciones, las
conversaciones triviales, hacer preguntas y las invitaciones, con
personas con quienes te sientas cómodo. Sonríe. Así aumentarás la
seguridad en ti mismo. Y luego prueba a hacer lo mismo con
personas que no conozcas tanto.
 Estas personas deben practicar sus habilidades conversacionales y
nunca salir de casa sin una lista de tópicos de conversación
interesantes.
 Un buen conversador siempre tiene preparados temas que les
puedan interesar a las personas con quienes va a encontrarse en
determinada situación.

5.  3. ¿Cuál sería una idea para comenzar a conversar con las
amistades?
 A menudo lo que más cuesta de llevar una conversación con un
desconocido es el principio. Piensa en formas de romper el hielo
para iniciar una conversación, como presentarse.
 Tener pensadas varias formulas para romper el hielo allana el
terreno cuando uno quiere mantener una conversación con un
desconocido o una persona a quien no le tiene demasiada
confianza.
 La respuesta es preguntar a sus amigos y colegas sobre los planes y
actividades que ya hayan mencionado en alguna ocasión. Los
sucesos de actualidad, el tiempo y las noticias siempre son buenos
temas para entablar una charla.

6.  4. ¿Qué debemos hacer si sufre de timidez extrema?
 Busca actividades donde puedas relacionarte con personas que
comparten tus intereses. Date tiempo para ir conociéndolas e ir
cogiéndoles confianza.
 un buen consejo es explicarle el problema a todos aquellos con los
que suele encontrarse. La gente suele ser muy comprensiva y lo
ayudará si le explica su inconveniente simplemente diciendo que
usted es tímido, sin tratar de granjearse su simpatía.

7.  ¿Cuántos tipos de tímidos existen?
 Puesto que a las personas tímidas les preocupan mucho las reacciones
de los demás, no les gusta crear problemas. Esto no significa que sean
“miedosas” o “cobardes” sino que no suelen ser asertivos. Ser asertivo
significa defenderte cuando deberías hacerlo, reclamando lo que
quieres o necesitas, o expresarte cuando otra persona está hiriendo tus
sentimientos.
Existen dos tipos de tímidos:
 Aquellos que lo evidencian y tienden a temblar, sudar y sentirse
visiblemente incómodos en reuniones sociales, y aquellos que
simplemente evitan el contacto ocular, son demasiado callados y
tienden a mirar hacia el suelo todo el tiempo.
 La persona media puede sacar una conclusión equivocada sobre los
tímidos que no evidencian tan claramente su problema (el segundo
tipo mencionado). Usted puede parecer distante o arrogante para
otros a menos que explique su timidez a aquellos que lo rodean.

8. 5. Mientras se encuentre trabajando para superar la timidez, asegúrese de
recompensarse por los pequeños logros en el camino. No tiene por qué ser
un gran regalo o una enorme fiesta: simplemente un golpecito en el pecho
o alguna pequeñez que a usted le guste cumplirán con el propósito.
 Otro consejo contra la timidez, habitualmente desoído, es salir de su rutina
para ayudar a otros. La timidez tiende a absorber completamente a quienes
la padecen, haciéndolos mirar sólo sus propios problemas.
 El esfuerzo para asistir a otras personas en pequeñas tareas o dificultades
cotidianas hará maravillas por su autoestima y le dará confianza en la
manera de interactuar con otros. Hacer que otras personas se sientan
especiales es una forma excelente de disminuir su ansiedad y su dificultad
de entablar conversación.
 Mientras pone en práctica estos consejos, no se pase del límite: no trate de
cambiar todos los aspectos negativos de su personalidad a la vez. Cójalos
uno a uno y practique sobre ellos los consejos que le he dado hasta que se
conviertan en una conducta natural y habitual.

9.  1. Inspeccionar:
 2. Preguntar:
 3. Leer:
 4. Expresar:
 5. Revisar:
Luis Alexander Romero Salinas
2010281202
Ecci