1. ADICCIÓN A LAS REDES SOCIALES
Jhoseph Ararat Sefair Morales
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2. Toxicomanía, drogodependencia o dependencia de
sustancias psicoactivas, necesidad fisiológica y/o
psicológica de una sustancia química, que da lugar a la
pérdida de control sobre su consumo. La dependencia
puede manifestarse por síntomas de tolerancia
(preocupación por la obtención y uso de la sustancia;
utilización de la sustancia a pesar de la previsión de
probables consecuencias adversas; esfuerzos repetidos
para abandonar o controlar su consumo) y por síntomas
de abstinencia (retirada o supresión cuando deja de
administrarse la sustancia)1.
1. Diccionario de términos de psicología. Recuperado de
http://www.academiagauss.com/diccionarios/diccionario.htm
QUE ES UNA ADICCIÓN?

3. Patrón de conducta persistente, que se caracteriza por: el
deseo o la necesidad de continuar una determinada
actividad que se sitúa fuera del control voluntario; una
tendencia a incrementar la frecuencia o la cantidad de
actividad con el paso del tiempo; la dependencia
psicológica de los efectos placenteros de la actividad; y
un efecto negativo sobre el individuo y la sociedad. Se
han descrito adicciones psicológicas al juego (de
apuestas o de azar, videojuegos), al trabajo (workaholics
americanos), al sexo (erotismo, pornografía, etc.), a la
televisión, a ciertos deportes, etc.2.
2. Diccionario de términos de psicología. Recuperado de
http://www.academiagauss.com/diccionarios/diccionario.htm
ADICCIÓN PSICOLÓGICA

4. ADICCIÓN A LAS REDES SOCIALES

5. Madrid R., (2000)3 señala la existencia de lo que Grifith llama
"adicciones tecnológicas", que se definen como adicciones no
químicas que involucran la interacción hombre-máquina. Estas
pueden ser pasivas (como la televisión) o activas (como los
juegos de ordenador o Internet). Esta sería una modalidad de
las adicciones psicológicas o conductuales, que a su vez
incluiría a la adicción a Internet.
La adicción al internet es una categoría que agrupa a una
serie de desórdenes relacionados, a saber:
 compulsión por actividades en-línea
 adicción al cyber-sexo
 adicción a los cyber-romances
 adicción a la computadora
3.Madrid López, R.I. (2000).La Adicción a Internet. Psicología Online.

6. La adicción a las actividades en línea
incluye4: la compulsión por: las subastas, la
navegación web, el juego de azar en línea.
La obsesión con la programación, con los
juegos de computadora, así como la
búsqueda compulsiva de sexo y relaciones
disfuncionales a través del internet, forman
parte de este síndrome:
El abandono de la vida familiar y/o social, el
descuido de las funciones laborales, así
como el deterioro de la higiene y salud física
a raíz de la inversión de energía y el tiempo
invertido en la adicción al internet, son
características de este desorden.
4. http://redessocialescch425.blogspot.com/2011/04/capitulo-4_25.html

7. La adicción a Internet, y a todas las herramientas de
comunicación que ofrece, puede tener una semejanza a
otro tipo de adicciones, como al alcohol. Uno de los
principales síntomas es una ansiedad compulsiva por
estar siempre conectado a la red social.
El perfil de los usuarios5 adictos a las redes sociales es
principalmente de hombres y mujeres jóvenes,
habilidosos en las uso de las Tecnologías de Información,
pero con rasgos de personalidad tímida, retraída y
depresiva, por lo que encuentra en el Internet el medio
ideal para liberar su ansiedad.
5. http://redessocialescch425.blogspot.com/2011/04/capitulo-4_25.html

8. CAUSAS DE LAS ADICCIONES6
La popularidad significa aceptación y fama, es decir entre
los jóvenes popularidad significa ser aceptados y
conocidos en un entorno, esta se dice que es el principal
factor por que una persona comienza a volverse adicta a
las redes. Algunas otras causas son que la persona tiene:
6. http://www.spk.la/2010/07/la-adiccion-a-las-redes-sociales-tipos-sintomas-y-
consecuencias/

9. - Baja autoestima
- La persona se siente intimidada en un lugar.
- Es un poco o bastante antisocial en la mayoría de los casos.
- Tiene falta de atención
- Son un poco compulsivas
- Cambios de humor y dificultad para enfrentarse a problemas.
- Dificultad para enfrentarse a problemas y encontrar
soluciones.
- Por recomendación de los demás
- La ausencia de compañía
- Por un simple gusto
- Falta de habilidades sociales
http://redessocialescch425.blogspot.com/2011/04/capitulo-4_25.html

10. Las redes sociales y el chat permiten a personas tímidas
relacionarse más fácilmente, ya que pueden mentir sobre sí
mismos y vencer su miedo a conocer gente nueva. La
socialización y la comunicación parecen constituir los
elementos últimos del efecto "adictivo" de Internet (Intercambio
de correo, participación en grupos de discusión,
conversaciones en tiempo real, juegos en red).

11. En redes sociales virtuales como
Facebook, Hi5 o Twitter se puede
entrar en contacto con muchas
personas a las que no se conoce en
la realidad y a las que no se tiene
acceso; "este hecho atrae a quienes
apenas tienen una red social
formada, que tienden a
sobreexponerse para ser más
conocidos: mandan fotos, chatean y
cuelgan fotografías incluso de su
intimidad”. Que en gran parte de los
casos no son de ellos
http://www.spk.la/2010/07/la-adiccion-a-las-redes-sociales-tipos-sintomas-y-
consecuencias/

12. Una persona adicta a las redes sociales puede presentar
síntomas como:
• Ansiedad compulsiva por estar siempre conectado a la red
social. Sea vía internet o mediante el uso de dispositivos
inalámbricos.
• Perdida de relaciones interpersonales, tanto laborales,
amistosas y amorosas
• Presenta cambios de humor
• Empleo compulsivo del medio
• Privación del sueño (el ciber adicto prefiere no dormir con tal de
estar conectado)
• Tiene problemas físicos como dolor en la espalda o la vista
cansada
• La creación de una identidad ficticia
• La obesidad, resultado de la vida sedentaria.

13. DESVENTAJAS DEL FACEBOOK
Quizá la desventaja más grande que tiene Facebook es la falta de
privacidad, ya que se debe configurarla correctamente para no tener
convenientes como que alguien que no queramos visite nuestro
perfil, o lea nuestros datos íntimos. Y aun así, estamos siempre
expuestos a ese riesgo.
Hay muchos usuarios que se vuelven adictos a Facebook porque
empiezan a depender de esta red social, queriendo estar
constantemente actualizados.

14. DESVENTAJAS DEL FACEBOOK
Hay muchas personas que se crean un perfil falso
en Facebook y que otros usuarios agregan a estas
personas como "amigos" y luego los propietarios de
los falsos perfiles roban datos a estas personas.
También a través del Facebook hay acceso a juegos
que te crean vicio y como en algunos hay que pagar
para conseguir mejores objetos, muchos usuarios
de Facebook terminan desperdiciando dinero
innecesariamente.

15. ¿Cómo solucionar la adicción a las redes sociales?
1. Admitir que se tiene un problema con el uso de las redes sociales, es
decir, admitir que se ha incrementado el tiempo de uso, que se siente
ansiedad si no se puede conectar, que se deja de hacer otras
actividades por estar conectado
2. Sería bueno llevar un control del tiempo que se permanece en cada
red social para determinar cuanto tiempo se pasa en cada página.
3. Analizar el valor que aportan las redes sociales a la vida. ¿da
realmente conexión con otras personas?, ¿aprendes cosas que te
resultan interesantes?
4. Reflexionar sobre que podrías conseguir hacer con tu vida si dedicaras
el tiempo que estás en redes sociales a otra actividad diferente, como
leer, estar en persona con los amigos, meditar, hacer ejercicio, o
cualquier otra cosa.
http://entusiasmado.com/10-consejos-para-superar-la-adiccion-a-facebook-o-a-otras-redes-
sociales//

16. 5. Establecer un determinado momento del día para ingresar a las
redes sociales. Fuera de ese momento no ingrese.
6. Dejar algún día o algún periodo del año libre de las redes sociales.
Al igual que para establecer un hábito es un problema romper la
rutina, para acabar con un hábito es una ventaja salirte de la rutina
en algunos momentos. El establecer períodos libres de redes
sociales opera como una especie de cortafuegos en un bosque,
evitando que la adicción se consolide.
7. Eliminar en las diversas redes sociales las notificaciones que se
envían cada vez que una persona dice que le gusta algo que has
compartido o cada vez que te ha llegado un mensaje.
¿Cómo solucionar la adicción a las redes sociales?

17. Opinión personal
La adicción a las redes sociales:
Todo en exceso es malo, si bien es cierto, las redes sociales
permiten mantener un contacto cercano con personas que
pueden estar en otro sitio, ciudad o país, es importante que su
uso no se vuelva la prioridad en nuestra vida. Las redes sociales
se han convertido casi en una necesidad, por lo cual no podemos
prescindir de ellas, pero si debemos ser conscientes de su
peligro.
El riesgo de adicción es cada vez mas alto, pues las nuevas
tecnologías con celulares, internet de última generación, tabletas
y otros permiten acceder de forma más rápida y fácil a las redes,
además la publicidad esta retándonos cada vez más a que
“permanezcamos conectados”.

18. Opinión personal
No me considero adicto al Facebook ni a ninguna red
social:
De las redes sociales solo uso Facebook, ingreso muy poco
y solo tengo agregados como amigos a quienes conozco
personalmente, principalmente son mi familia y mis amigos
cercanos.
Jhoseph A. Sefair M.

19. BIBLIOGRAFIA
Diccionario de términos de psicología. Recuperado de
http://www.academiagauss.com/diccionarios/diccionario.htm
Adicción a las redes sociales . Recuperado de http://www.spk.la/2010/07/la-
adiccion-a-las-redes-sociales-tipos-sintomas-y-consecuencias
Madrid López, R.I. (2000).La Adicción a Internet. Psicología Online
Las redes sociales. Recuperado de
http://redessocialescch425.blogspot.com/2011/04/capitulo-4_25.html
Superar la adicción al Facebook. Recuperado de:
http://entusiasmado.com/10-consejos-para-superar-la-adiccion-a-facebook-o-
a-otras-redes-sociales/