este trabajo trata sobre Métodos de entrenamiento y test de aptitud física. Hecho para la plataforma SAIA A

1. UNIVERSIDAD FERMÍN TORO SISTEMA INTERACTIVO DE EDUCACIÓN A DISTANCIA SAIA
FACULTAD DE INGENIERÍA
APELLIDO Y NOMBRE:
Johan Barios
Sección SAIA A
Actividad Nº 2
Fecha: 14/07/2019
Profesor:Samir Mature

2. Índice
• Introducción
• Definición
• Características
• Ubicación
• ReferenciaConsultadas

3. Introducción
En el siguiente trabajo se hablara y explicara todo lo relacionado con losmétodos de
entrenamiento y test de aptitud físicas pretende explicar junto a su definición.Suscaracterísticas y
donde se puede realizar estas actividades. También hablaremos sobre las capacidades física sin
más que decir procedamos con la siguiente investigación.

4. Definición
Métodos de Entrenamiento:
Los métodos de entrenamiento son las medidas que se pueden aplicar a los ejercicios con el
objetivo de lograr algún tipo de resultado fisiológico.
Como por ejemplo:
o Ejercicios Polimétricos.
o Barras.
o Ketlebbells.
o Balones medicinales.
o Mancuernas.
o Remo.
o Carrera.
o Bicicleta.
Test de Aptitud Física:
Un prueba física es una prueba de aptitud o condición de las facultades física. Nos indican
las condiciones generales que posee un individuo para realizar cualquier actividad física.
Características
Métodosde entrenamiento
-Ejerciciosde preparacióngeneral
-Ejerciciosde preparaciónespecifica
-Ejerciciosde competición
Test de AptitudFísica
a) losprimerosparámetrosevaluadosdebenserapropiadosalaespecialidad
realizada.Unlanzador,nonecesitamediré laV.M.A
b) Validoyfiable.Cuandountestmide aquello que pretendeevaluar.Paramedirla
velocidadnopodemosutilizarel testde cooper
c) Fidedigno.Cuandoel resultadoobtenidoescoherente yreproducible enuna
nuevaaplicación

5. Ubicación
Métodosde Entrenamiento
Estos se pueden realizar al aire libre, en gimnasios, parques y pistas atléticas etc.
Test de aptitud física
Se puede realizar dependiendo del deporte o la actividad física que se va a realizar, ya que esto se
realiza para que nos indique las condiciones generales que posee un individuo para realizar
cualquiera actividad física.
Capacidad Física
Son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto son elementos esenciales para la
presentación motriz y deportiva

6. Referencias consultadas
Estas referencias fueron obtenidas por medio del internet y por el material de apoyo obtenido en la
plataforma de SAIA del contenido 3 de Educación Física.