1. GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA
1.REDUCE LA CINTURA
Los abdominales hipopresivos reducen la cintura pues contrae la faja abdominal de forma no voluntaria.
Estos ejercicios logran que la barriga entre sola sin que hagas ningún esfuerzo para esconderla. Esto
aumenta el tono de reposo de tu faja abdominal. En relajación te verás con un abdomen más plano y duro.
La barriga que te observas por la mañana desaparecerá.
2.DISMINUYE EL DOLOR DE ESPALDA
Los ejercicios hipopresivos hacen que las vértebras se separen y que sean descomprimidas por la
disminución de la presión de manera que las lumbálgias, dorsalgias y otras molestias de la espalda
disminuyen o desaparecen.
3.MEJORA LA FUNCIÓN SEXUAL
El aumento del riego sanguíneo y el aumento de sensaciones en la zona genital aumentan el deseo, las
sensaciones y el control en todo lo referido con el sexo.
4.AUMENTA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
La mejora de la musculatura respiratoria, el aumento de glóbulos rojos, la mejora postural y biomecánica
provoca un gran aumento del rendimiento deportivo. Los glóbulos rojos, la EPO y otros parámetros
sanguíneos aumentan en mayor proporción que en los entrenamientos de altura.
5. SOLUCIONA Y PREVIENE LA INCONTINENCIA URINARIA.
Todas las investigaciones muestran disminuciones muy elevadas de la incontinencia urinaria incluso en
mujeres de avanzada edad. El aumento del sostén que hace un suelo pélvico competente y la recolocación
de la vejiga son algunas de las explicaciones.
6.PREVIENE HERNIAS
Las hernias abdominales, inguinales, umbilicales, discales, vaginales, las pubalgias,... se provocan por dos
factores: 1- Un aumento de presión y 2- Un tejido que no aguanta. Los hipopresivos aumentan el tono
muscular de la faja evitando que los lógicos aumentos de presión de los esfuerzos, la tos, los
deportes,...provoquen hernias.
7.EXCELENTE MÉTODO PRE Y POST PARTO
El método hipopresivo surgió de la fisioterapia postparto y es considerado como el mejor método de
preparación para el parto y de recuperación del mismo, siendo aplicado en hospitales y clínicas de muchos
países.
8.MEJORA LA FUNCIÓN RESPIRATORIA
Los músculos inspiradores y espiradores son potenciados, esto soluciona problemas de asma y mejora la
captación y el aprovechamiento del oxígeno.
9.MEJORA LA POSTURA Y EL EQUILIBRIO
Los abdominales hipopresivos proporcionan una regulación del tono muscular general. Disminuye los
excesos de tono de algunos grupos musculares que tienen un exceso del mismo y aumenta el tono de los
músculos que tienen un defecto del mismo. Es lo que se conoce como normotonización y proporciona unas
mejoras posturales evidentes en pocas sesiones.

2. 10.SOLUCIONA Y PREVIENE LAS CAÍDAS DE ÓRGANOS INTERNOS
La aspiración que se provoca dentro del abdomen hace que la vejiga, el recto y, en las mujeres, el útero se
recoloquen fácilmente en su sitio.