1. INSTITUTO DE
TECNOLOGIA PARA EL
DESARROLLO DE LA
SUPRACONSIENCIA
“ITDS” AREQUIPA

2. El yoga es una práctica física y mental.
La palabra Yoga significa “unión” o
“unificación”,
su objetivo fundamental es
desarrollar y mantener un balance
entre el cuerpo y la mente.

3. Con el yoga busca unir el alma
individual con el ser supremo. Pero
también es un ejercicio ideal para
mejorar su respiración, tonificar músculos
y bajar de peso.

4. BENEFICIOS
Fortalece los huesos
y músculos y puede
ayudar a prevenir la
osteoporosis también
previene la artritis y los
dolores lumbares.
Mejorará la
circulación arterial.

5. Reduce el nivel de azúcar
en la sangre y (colesterol
“malo”)
Mejorar la capacidad
respiratoria, logrando
inhalación de mayor
volumen
Menos dolor en las
articulaciones, y otras
dolencias crónicas.

6. Nuestro profundo y
dinámico acercamiento al
yoga ofrece una forma de
experimentar paz,
felicidad, salud y ayuda a
conectarse con la
verdadera conciencia
cósmica , ello es la esencia
del yoga, la unión con el
TODO.

7. Mejora tu sistema inmunológico,
así como tu salud mental a través
de la relajación.
Su ejercicio regular permite reducir
la incidencia de estrés y depresión,
ayuda en la sensación de felicidad.
!SE FELIZ…
PRACTICA YOGA !