Trabajo de antro nuevo

UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZO
ESCUELA DE CULTURA FISICA Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

TEMA:

Procedimientos para la toma de mediciones antropométricas En la selección
de voleibol de la escuela 21 de abril en año 2012

PROBLEMATIZACIÓN

Conocer y aplicar los procedimientos para la toma de mediciones
antropométricas En la selección de voleibol de la escuela 21 de abril en año
2012

INTRODUCCIÓN

La evaluación antropométrica brinda una serie de datos muy relevantes para
seleccionar talentos en un cierto deporte. Datos como las longitudes de los
miembros son de gran importancia en el voleibol de la selección de escuela
de 21 abril. Además permite diagnosticar las proporciones de las masas
muscular, grasa y magra en un individuo y monitorear los cambios que se
producen en sus físicos producto del entrenamiento y la alimentación.

Cuando uno efectúa un test de cualquier tipo a un deportista lo compara con
datos previos de la misma persona, si los tiene, y con valores de referencia
publicados que corresponden a los mejores representantes de dicho deporte o
a ciertas poblaciones del deporte en cuestión que fueron evaluadas y que no
necesariamente presentan un desempeño deportivo excelente. Evaluaciones
previas del mismo deportista, en caso de que existieran. Evaluaciones
realizadas a poblaciones deportivas del mismo nivel de aptitud y raza.

En un esfuerzo por poder comparar el desempeño físico de la División de
Voleibol, equipo seleccionado de escuela, hemos realizado un analices de la
saltabilidad durante el entrenamiento. Estos datos han servido para establecer
y realizar el trabajo de investigación.

De la misma manera y persiguiendo establecer un marco de referencia
evaluamos a selección de voleibol de escuela de 21 abril. Realizamos 12
evaluaciones y confeccionamos una tabla con los valores mínimos, promedio
que representa la selección de voleibol

En un intento por mejorar la especificidad de las planificaciones del
entrenamiento físico, también conduje una serie de evaluaciones con relación a
la cantidad y tipos de saltos que realizaban los jugadores de mi equipo

En este estudio intentaré mostrar datos antropométricos de referencia de
jugadores de voleibol de la selección de escuela 21 de abril que pueden servir
para comparar las estructuras corporales de otros jugadores de nuestra
provincia, y además es el primer trabajo de investigación referente a las
mediciones antropométricas en la escuela.


OBJETIVOS

GENERAL

Conocer y aplicar los procedimientos para la toma de mediciones
antropométricas, acorde a las condiciones de funcionalidad del individuo
establecer una valoración completa del deportista, para obtener mejor resultado
con una planificación sistemática. En la selección de voleibol de escuela 21 de
abril en año 2012
ESPECIFICOS:

 Aplicar las habilidades básicas sobre teoría científico de las mediciones
antropométricas.
 Adquirir habilidades de recolección de datos antropométricos.
 Estimular la capacidad de comunicación de los alumnos hacia la
comunidad universitaria sobre conocimiento de las mediciones.
 Fomentar la capacidad de trabajo en equipo para el buen rendimiento en
deportistas.

JUSTIFICACION

Este tema de investigación lo hemos realizado por que lo hemos visto la
necesidad de realizar un estudio del tema, lo que tiene que ver con la
estructura del deportista de selección voleibol de la escuela “21 de abril” y sus
influencias, causas para el mejor rendimiento.

Porque lo realizamos?

Porque una planificación de acuerdo a deportista en la actualidad es importante
para su desarrollo físico coordinativo creativo

Qué problema se va solucionar?

La mala planificación de un entrenamiento incide en el deportista para su
desarrollo como deportista y como persona.

La tensión física externa en tanto estimulo también psicológico trae aparejados
algunos síntomas de carácter psíquico y físico, que es necesario percibir y
prevenir de manera inmediato, por ejemplo, el agotamiento, rápido perdida de
sueño, la tensión de no haber descansado al lograr el sueño, dolores de
cabeza y musculares etc..

Que tipo de benefició se obtendrá con la ejecución del proyecto?

Se obtendrá en los deportistas de voleibol aplicar un conocimiento teórico de lo
que se refiere a una planificación de acuerdo al rendimiento del individuo. El
análisis del somatotipo ha sido realizado en poblaciones normales de diferentes


edades, sexos y niveles socioeconómicos para conocer las características
biotipológicas de estos grupos humanos. Valores específicos de sus
componentes han sido correlacionados en diferentes patologías como:,
obesidad, diabetes e hipertensión.

En el deporte el somatotipo permite conocer el estado físico de una población
deportiva, comparar los deportistas de diferentes especialidades y sexos para
un mismo deporte y señalar la tendencia del deporte adecuado para cada
individuo, determinando el sentido de su desarrollo.

La correlación entre las características físicas y el deporte practicado han
definido perfiles físicos diferentes entre los practicantes de deportes diferentes.
Las actividades deportivas establecen una estrecha relación entre la estructura
física y las exigencias de la especialidad en la obtención del éxito competitivo.
Los integrantes de un deporte tendrán menos variabilidad en sus somatotipo
cuanto mayor sea su nivel competitivo. Una de las razones que favoreció del
gran desarrollo de la Cine antropometría fue el poner en practica todo el
conocimiento científico, necesarios para elaborar las mediciones. El material
básico para realizar una antropometría básica es el que vamos a describir a
continuación:


MARCO TEÓRICO

ANTROPOMETRÍA

HISTORIA DE LA ANTROPOMETRÍA.

En la antigüedad se solían construir edificios a una escala exageradamente
grande, como si fueran construidos para gigantes tres o cuatro veces mayores
que los humanos. Esto lo hacían para que las personas se sintieran
empequeñecidas o impresionadas con el poderío y grandeza de los dioses y/o
los que habían mandado a construir el edificio.

El canon más antiguo acerca de las proporciones del hombre se encontró en
una tumba de las pirámides de Menfis (unos 3000 años a.C.). Los colosales
escalones de las Antropometría – Marco Mogollón Flores pirámides de Egipto,
los vastos espacios y corredores del palacio de Versalles, de Luis XIV, y las
enormes estatuas en desmesuradas escalas de la arquitectura fascista, son
algunos ejemplos de edificios fuera de escala. En el siglo I a.C., Vitruvio, que
vivió en Roma, se interesó por las proporciones del cuerpo y sus implicaciones
metrológicas. En la Edad Media, Dionisio, monje de Phourna Agrapha,
describió el cuerpo humano como “de altura, nueve cabezas”. Cennino Cennini,
italiano del siglo XV, describió la altura del hombre como igual a su anchura
con los brazos extendidos

Esta ciencia encuentra su origen en el siglo XVIII en el desarrollo de estudios
de antropometría racial comparativa por parte de antropólogos físicos; aunque
no fue hasta 1870 con la publicación de "Antropometría”, del matemático belga
Quetlet, cuando se considera su descubrimiento y estructuración científica.

Pero fue a partir de 1940, con la necesidad de datos antropométricos en la
industria, específicamente la bélica y la aeronáutica, cuando la antropometría
se consolida y desarrolla, debido al contexto bélico mundial.

Las dimensiones del cuerpo humano varían de acuerdo al sexo, edad, raza,
nivel socioeconómico, etc.; por lo que esta ciencia dedicada a investigar,
recopilar y analizar estos datos, resulta una directriz en el diseño de los objetos
y espacios arquitectónicos, al ser estos contenedores o prolongaciones del
cuerpo y que por lo tanto, deben estar determinados por sus dimensiones.
Estas dimensiones son de dos tipos esenciales: estructurales y funcionales.

Las estructurales son las de la cabeza, troncos y extremidades en posiciones
estándar.

Mientras que las funcionales o dinámicas incluyen medidas tomadas durante el
movimiento realizado por el cuerpo en actividades especificas.


Al conocer estos datos se conocen los espacios mínimos que el hombre
necesita para desenvolverse diariamente, los cuales deben de ser
considerados en el diseño de su entorno. Antropometría – Marco Mogollón
Flores Aunque los estudios antropométricos resultan un importante apoyo para
saber la relación de las dimensiones del hombre y el espacio que este necesita
para realizar sus actividades, en la práctica se deberán tomar en cuenta las
características especificas de cada situación, debido a la diversidad antes
mencionada; logrando así la optimización en el proyecto.

Introducción a las medidas humanas - una perspectiva histórica

Las ideas acerca de la medición del cuerpo humano ha tenido un largo
desarrollo en la historia de la humanidad, y han sido los artistas, escultores y
pintores quienes han desarrollado más los conceptos iniciales de la
antropometría.

En las pinturas egipcias, el cuerpo humano en pie se dividía en 14 segmentos
correspondientes a determinadas partes de la figura humana.

Los clásicos del Renacimiento pensaron en los cánones de las proporciones
humanas de modo que su arquitectura y obras plásticas reflejen armonía en las
relaciones cuerpo humano y entorno.

Muy conocido es el trabajo de Leonardo Da Vinci su dibujo del "hombre de
Vitruvio" en el que la figura del hombre se circunscribe en un círculo y en un
cuadrado. La proporción aúrea es resultado de estudios posteriores de dicho
dibujo, en ella el ombligo es el centro de la figura humana.

El arquitecto francés Le Corbusier desarrolló "El Modulor: la armoniosa medida
de la escala universal humana aplicable a la arquitectura y a los mecanismos",
obra aceptada universalmente por los arquitectos hasta la fecha pero poco
utilizada en la práctica. Le Corbusier dijo: "la casa es una máquina en la que se
vive".

COMPOSICION CORPORAL

VALORACION PREVIA

La evaluación de composición corporal es esencial antes de hacer
recomendaciones específicas a una persona sobre si debe ganar o perder
peso. Antes de iniciar algún programa de acondicionamiento físico el técnico
determina ciertos parámetros de comparación, para establecer metas y
objetivos específicos.


PROCEDIMIENTO DE LAS MEDICIONES ANTROPOMETRICAS

Los conceptos iniciales que debemos definir son:

MEDIDAS: datos de peso, la estatura, pliegues cutáneos, circunferencias
(perímetros), diámetros, etc.

INDICES: Relación sistematizada de medidas de medidas que resume un valor
representativo sobre pruebas realizadas en torno a un objeto de evaluación
cuantitativa y cualitativa.

Esto es de la manera combinada, pues las medidas aisladas no poseen
significado representativo, y pueden generar tablas de valoración con
elementos aislados de ciertos aspectos corporales que no denotan nada.

Los índices son necesarios para interpretar las medidas, resumirlas y expresar
diferentes valores representativos de una determinada medición.

Ya sea ha mencionado sobre el índice de masa corporal que es la relación de
peso y estatura; pero también se pueden encontrar tablas que relacionas el
peso y la talla.

PRUEBAS ANTROPOMETRICAS

Las mediciones se utilizan para la obtención de los datos antropométricos
requeridos para estudios de valoración física de sujetos, aplicadas de medicina,
deportes de alto rendimiento crecimiento y características físicas de la
población y en el caso del acondicionamiento físico, se estructura en personas
que realizan alguna actividad sin buscar elevados niveles de rendimiento.

Para esto el técnico requiere de instrumentos antropométricos estandarizados.
Las técnicas que se apliquen deben también estandarizarse, estar los
implementos en perfecto estado siempre calibrado en cero y los evaluadores
estar entrenados de modo que los datos que se obtengan sean confiables.

DIMENSIONES

Las principales dimensiones antropométricas utilizadas en la antropometría
deportiva son: talla o estatura longitud de segmentos (extremidades), perímetro
(circunferencias), diámetros, anchuras, peso corporal y pliegues cutáneos.

Para poder juzgar los datos antropométricos de los individuos, es de suma
importancia contar con los patrones de referencia de cada una de las medidas
utilizadas a fin de lograr técnicamente la estructura corporal. Ideal para cada
individuo de acuerdo con sus necesidades y preferencias: de desempeño
físico, y una salud óptima integral.


PESO:

El peso es la determinación antropométrica más común. Es de gran utilidad
para observar la deficiencia ponderal en todos los grupos de edad y el retraso
del crecimiento en los niños.

En el sentido estricto, no debería de usarse el término peso corporal sino el de
masa corporal, que es el que realmente medimos.

El instrumental necesario para su medición será una balanza validada con una
precisión de 100 gr. Esta medida se expresa en Kilogramos.

El peso corporal está compuesto de masa magra y masa grasa. A su vez, la
masa magra se compone de: masa muscular, vísceras, huesos, sangre, linfa y
también comprende los lípidos de las células.

Al peso corporal en condiciones patológicas, pueden sumarse edema (líquido
intracelular aumentado), ascitis (líquido en cavidad abdominal), organomegalias
(aumento de las vísceras) e incluso parasitosis (carga de helmintos o áscaris).

En adultos se utiliza la medición del peso actual expresado en porcentaje
teórico y en peso actual expresado en porcentaje del peso habitual
previamente registrado en dicho deportista.

La magnitud del cambio en estos dos datos y su correlación permite estimar la
trascendencia del peso actual y precisar el carácter agudo o crónico de la
desnutrición u obesidad, con sus diferentes repercusiones.

En la valoración del peso deben excluirse sujetos con tendencia a la retención
de agua y edema.


Al tomar el peso, se deben considerar las siguientes precauciones:

El sujeto se colocará en el centro de la plataforma de báscula, distribuyendo el
peso por igual entre ambas piernas, en posición erguida, con los brazos
colgando lateralmente, sin que el cuerpo esté encontrado con ningún objeto a
su alrededor, y sin moverse.

El deportista se situará con el mínimo de ropa sin zapatos ni adornos
personales y después de haber evacuado la vejiga, además hay que evitar la
pesada después de una comida principal.

El cerebro, el hígado, el corazón, los riñones y otros órganos internos forman
en conjunto una parte apreciable del peso corporal, pero cambian relativamente
poco con una mala nutrición.

Pero el peso en una determinación seriada nos hace perder mucha información
muy útil en un deportista, así en un deportista que esté perdiendo peso
deberemos saber si es peso es de porcentaje graso o muscular. Igualmente si
el deportista está realizando un periodo de musculación deberemos saber si
esa ganancia de peso corresponde a músculo.

TALLA DE PIE:

Esta medida se toma a sujetos mayores de 2 anos

MATERIAL

Tallimetro o

Cinta métrica de fibra de vidrio

PROCEDIMIENTO:

Coloque el Tallimetro en la pared

Asegure de que este perfectamente vertical sobre una superficie lisa desde la
base del piso el don debe colarse el tapete con la silueta de las plantillas

La posición del evaluado es fundamental, independientemente del equipo que
utilice; debe estar de pie, sobre una superficie plana, en ángulo recto con una
parte vertical del instrumento; descalzado ropa ligera para observar mejor la
colocación del cuerpo, sobre la plantilla en posición firme con los talones juntos
de tal manera que los maléolos estén en contacto con la base de la parte
vertical del instrumento 0 del-muro; los bordes mediales de pies deben estar en
un ángulo de 60 , rodillas juntas solamente y los brazos en posición anatómica.


Asegúrese, antes de medir que la parte de atrás de los talones, las pantorrillas,
los muslos glúteo, el tronco las escapulas y las partes posteriores de graneo
estén en el mismo nivel en contacto con el instrumento 0 y que los talones que
no estén levantados.

El peso del cuerpo debe estar distribuido de igual manera en ambos pies.

Coloque una escuadra sobre el punto superior de la cabeza comprimiendo el
cabello denso hasta hacer contacto firme con el cuero cabelludo.

Repita el procedimiento para validar la primera medida, si varia 0,5cm, proceda
a repetir y a promediar, el dato debe registrar en centímetros (cm)

LOS PLIEGUES CUTANEOS

Posición

El estudiado mantendrá la posición de atención antropométrica. Las
excepciones se comentarán en sus correspondientes medidas. La musculatura
del estudiado tiene que estar relajada.

Técnica

El pliegue cutáneo se toma con los dedos índice y pulgar de la mano izquierda,
manteniendo el compás en la mano derecha perpendicularmente al pliegue y
abriendo la pinza unos 8 cm. Se eleva una doble capa de piel y su tejido
adiposo subyacente en la zona señalada, efectuando una pequeña tracción
hacia afuera para que se forme bien el pliegue y queden ambos lados
paralelos, y se mantiene hasta que termine la medición.


Con la mano derecha se aplica el compás, colocándolo a 1 cm del lugar donde
se toma el pliegue, perpendicular al sentido de este y en su base.

La lectura se efectúa aproximadamente a los dos segundos después de colocar
el compás, cuando se enlentece el descenso de la aguja. La cantidad de tejido
elevado será suficiente para formar un pliegue de lados paralelos.

Los pliegues cutáneos se medirán en lado derecho, dando el valor medio de
tres mediciones, pudiendo descartar las claramente erróneas. Las repeticiones
no se harán pliegue a pliegue, sino tras terminar todos los pliegues incluidos en
el estudio, evitando así comprimir la zona.

Nunca se atrapará músculo en el pliegue y una buena técnica para
comprobarlo, es indicarle al estudiado que realice una contracción de los
músculos de la zona cuando se ha cogido el pliegue. Se liberará el pliegue y se
volverá a realizar la toma válida con la musculatura relajada.

PLIEGUES CUTÁNEOS

A mediados de los años 90, se utilizó el grosor de la grasa subcutánea
midiendo los pliegues cutáneos, basándose en investigaciones previas, que
midiendo el grosor de los pliegues cutáneos en diferentes sitios del cuerpo
encontraban una relación moderada a fuerte entre las mediciones de dichos
pliegues y la cantidad de grasa corporal.

Desde entonces se utiliza como un indicador de la grasa corporal total en el
ámbito clínico, debido a que este sistema es fácil de realizar, y de bajo costo,
es ideal para grandes estudios epidemiológicos. Así como, en la evaluación del
estado nutricional de nuestros deportistas. Además los pliegues cutáneos se
utilizan para estimar la distribución de grasa regional a través de la
determinación de la relación de grasa subcutánea del tronco y las
extremidades.


Cualquiera que sea el lugar elegido, se debe tomar en cuenta que un pliegue
está constituido por dos capas de piel y el panículo adiposo, que se encuentra
en el tejido subcutáneo.

Se debe pellizcar firmemente un pliegue cutáneo longitudinalmente y levantarlo
ligeramente entre el índice y el pulgar de la mano izquierda, teniendo cuidado
de no incluir el músculo subyacente. Se aplica el plicómetro aproximadamente
a 1 cm por debajo de los dedos del operador y a una profundidad semejante a
la del pliegue, mientras que éste se sigue sosteniendo suavemente durante
toda la medición.

Un error muy común es sujetar el pliegue exclusivamente con el plicómetro, sin
sostener el pliegue con los dedos de la mano.

Se deben dar un promedio de 4 segundos para tomar la lectura. Deben
hacerse tres mediciones y calcularse la media de los resultados, si los valores
varían entre una y otras mediciones más del 10 %, se deberá tomar mediciones
adicionales. Una vez tomada la medición se debe retirar suavemente el
plicómetro, abriendo sus astas sin dejar de sujetar el pliegue con la mano
izquierda, para evitar lastimar al sujeto.

Se debe leer la medición del plicómetro al 0.1 mm más cercano. Los lugares
más apropiados para la toma del pliegue, varían con la edad, el sexo y la
precisión para localizar cada punto.

A continuación vamos a definir los principales pliegues cutáneos:


PLIEGUE CUTÁNEO TRICIPITAL

Es la medición más práctica en todos los
grupos de edad, y tanto en la escasez de
reservas energéticas así como en la
obesidad. Es un índice aproximado de la
magnitud de reserva energética endógena,
proveniente de triglicéridos y de sustratos
metabólicos.

Este pliegue se medirá eligiendo
cuidadosamente el sitio en el que se había
utilizado del punto medio del brazo, que no
es otro que el punto medio ente el acromion
en su punto más superior y externo y la
cabeza del radio en su punto lateral y
externo.

La medición se practicará con el brazo relajado y colgando lateralmente.

El pliegue formado de manera paralela al eje longitudinal, con el pulgar y el
índice de la mano izquierda se separará del músculo subyacente y se medirá
en ese punto, colocando el plicómetro perpendicularmente al pliegue.

Técnica de medición: El compás se aplica a 1 cm por debajo del pliegue
formado en la línea media de la cara posterior del brazo, a nivel del punto
medio marcado entre acromion y cabeza radial. Para la medición el brazo
estará relajado, con la articulación del hombro en ligera rotación externa y el
codo extendido

PLIEGUE CUTÁNEO SUBESCAPULAR

El lugar de medición corresponderá al
ángulo interno debajo de la escápula,
(punto más inferior del ángulo inferior: se
marca a 2 cm en la línea que corre lateral y
oblicua siguiendo el clivaje de la piel).

Deberá tener un ángulo de 45º en la misma
dirección del borde interno del omóplato (o
sea hacia la columna vertebral) Se medirá
justo abajo y lateralmente al ángulo externo
del hombro.

Para realizar esta medida, se palpa el
ángulo inferior de la escápula con el pulgar
izquierdo, en este punto hacemos coincidir


el dedo índice y desplazamos hacia abajo el dedo pulgar, rotándolo ligeramente
en sentido horario, para así tomar el pliegue en la dirección descrita
anteriormente.

En sujetos obesos se deberá desprender energéticamente el pliegue del
músculo subyacente y esperar varios segundos a que el plicómetro deje de
moverse, para que la medición se pueda realizar.

Técnica de medición: El sujeto se sitúa de pie, erecto, con los brazos
colgando a lo largo del cuerpo. El compás se aplica a 1 cm de distancia del
pliegue formado en la referencia citada.

PLIEGUE CUTÁNEO SUPRAILÍACO

Se medirá justo inmediatamente por
arriba de la cresta ilíaca, en la línea
axilar media, en forma oblícua y en
dirección anterior y descendente
(hacia la zona genital).

Técnica de medición: El compás se
aplica 1 cm anterior al pliegue formado
en la línea medioaxilar, justo por
encima de la cresta ilíaca.

El sujeto puede abducir el brazo
derecho o colocarlo sobre el tórax,
llevando la mano sobre el hombro izquierdo.

PLIEGUE CUTÁNEO ABDOMINAL

El evaluado debe permanecer en
posición anatómica y procedemos la
toma de mediociones. Situando
lateralmente a la derecha, junto a la
cicatriz umbilical en su punto medio. El
pliegue es vertical y corre paralelo al eje
longitudinal del cuerpo.

Para otros autores está situado
lateralmente a 3-5 cm de la cicatriz
umbilical.


PLIEGUE CUTÁNEO DE PANTORRILLA O PIERNA MEDIAL

El evaluado debe permanecer sentado
durante la toma de medición. El pliegue se
deberá desprender a la altura de la
máxima circunferencia de pierna en la
parte interna de la misma, en dirección
vertical y corre paralelo al eje longitudinal
de la pierna.

El sujeto estará con la pierna en ángulo
recto y el pie colocado sobre un banco.

PRINCIPALES DIAMETROS ANTROPOMETRICOS

BIESTILOIDE “MUÑECA”

Distancia entre la apófisis
estiloides del radio y del cúbito.

El antropometrista está delante del
estudiado que estará sentado con
el antebrazo en pronación sobre el
muslo y la mano flexionada con la
muñeca en un ángulo de 90º.

Las ramas del paquímetro están
dirigidas hacia abajo en la
bisectriz del ángulo de la muñeca.
Se tomará la medida del lado
derecho.

Diámetro estiloides (muñeca)

BIEPICONDILIANO DE HÚMERO

Distancia entre el epicóndilo y la epitróclea que son el cóndilo lateral y medial
del húmero, respectivamente. El antropometrista se sitúa delante del estudiado.


El brazo se horizontaliza y el
antebrazo forma un ángulo de 90º
con el brazo para facilitar la
medida, con la palma de la mano
hacia el mismo y los dedos juntos y
extendidos hacia arriba.

El examinador colocará sobre los
dos cóndilos del codo y sin ejercer
demasiada presión, las dos astas
del calibrador tipo vernier,
permitiendo reposar el codo en la
base de la escala del calibrador, las
ramas del paquímetro apuntan siempre hacia arriba en la bisectriz del ángulo
recto formado a nivel del codo.

La medida es algo oblícua, por estar la epitróclea en un plano algo inferior al
epicóndilo. Para comprobar que se esta midiendo únicamente la anchura de la
estructura ósea del codo, se deberá hacer deslizar el calibrador hacia abajo y si
éste lo hace sin ofrecer resistencia, la medición será correcta. Solamente se
mide el del lado derecho.

BIEPICONDÍLEO DEL FÉMUR

Distancia ente el cóndilo lateral
y medial del fémur. El
antropometrista se sitúa
delante del estudiado mientras
el individuo estará sentando y
se hará su medición formando
un ángulo de 90º entre la
pierna con el muslo, sin que los
pies toquen en el suelo. Se
mide sólo al lado derecho. Las
ramas del calibre pequeño
miran hacia abajo en la
bisectriz del ángulo recto
formado a nivel de la rodilla.
Diámetro bicondileo del rodilla


CIRCUNFERENCIA DEL BRAZO (PERIMETROS)

Esta dimensión se utiliza de
manera frecuente; se realiza de dos
formas.

Con el brazo colgado libremente

Con el codo cerrado en su máxima
extensión y en flexión del bíceps.

Son conocidas como
circunferencias en extensión y una
flexión de bíceps.

La circunferencia media de brazo
(CMB) en extensión, se define
como el perímetro obtenido en el brazo a nivel meso braquial

MATERIAL: Cinta métrica

PROCEDIMIENTO

El evaluado debe estar colocado de pie

Debe marcarse el punto meso braquial, (la mitad de largo total de brazo)

Se mide la circunferencia media de brazo; se pasa la cinta métrica alrededor de
brazo; de manera que toque la piel sin comprimir el tejido.

CIRCUFERENCIA DE LA PIERNA

Esta dimensión también es importante para
usted, puede usarse sola en combinación
col el pliegue medial para dar estimados de
áreas de grasa y sección: transversa
muscular.

PROCEDIMIENTO

El evaluado debe estar de pie colocado la
bola de los dedos sobre el piso y levantar
de talón, evitando realizar una contracción
muscular en el gastronemio.

El evaluador pasa la cinta y esta debe rodear la zona de máxima volumen,
formando un plano que es perpendicular al eje longitudinal de la pierna.


DETERMINACION DE SOMATOTIPO

Es la descripción cuantitativa de la forma y composición del cuerpo humano.
Expresado en una clasificación de 3 números, que representan los tres
componentes corporales, siempre en mismo orden.

ENDOMORFICO. Referido a la cantidad relativa de grasa.

Suma de pliegues (x)

Corrección de “x”. x*(170,18 /estatura):

(- 0,7182 + 0,1451x – 0,00068x² + 0,0000014x³)

MESOMORFICO. Referido al desarrollo musculoesqueletico y relativo a la
altura.

Perímetro corregido de brazo (B)…….(=per. Brazo- pliegue tríceps en cm.)

Perímetro corregido de la pierna (P)…….(=per. pierna- pliegue pierna en cm.)

(0,858 U + 0,601 F + 0,188 B + 0,161 P – 0,131 H +4.5)

ECTOMORFICO. Referida a la relativa linealidad, al predominio de medidas
longitudinales sobre las transversales.


Estatura / √ I. P

Si I.P >+40.75…….(I.P * 0.732)- 28,59=

Si I.P <40,75 Y >38,28……(I.P * 0,463)- 17,63=

Si I.P <=38,28………………………………….valor fijo=

EN LA PRÁCTICA LOS VALORES NORMALES SON:

Endomofia 1 al 14

Mesomorfía 1 al 10

Ectomorfia 0.5 al 9

Para cada componente se puede considerar que valores 0.5 a 2.5 se considera
bajos; de 3 a 5 medios; de 5 a 7 valores altos y por encima de 7 valores muy
altos. Una vez calculado los valores se proceden a un representación en una
somatocarta, la cual es el triangulo de lados curvos, dividido por tres ejes que
se cruzan en el centro formando ángulos de 120°. La intersección de los 3 ejes
determinan el valor 0 del eje coordenadas. El eje horizontal (X) viene
determinado por los vértices de los ejes endomorfo y ectomorfo que comprende
el valor -6 y +6 respectivamente. El eje vertical (Y) determina el vértice
mesomorfo con el valor +12 Los 3 componentes se reducen a 2 coordenadas
con las formulas, de esta manera se obtiene los somatopuntos que indican la
ubicación de somatotipo:

X = ECTOMORFIA – ENDOMORFIA

Y = 2 x (MESOMORFIA) – (ENDOMORFIA + ECTOMORFIA)


CALCULO DE SOMATOTIPO
INDIVIDUAL

edad: sexo:

TOMA TOMA
1 2 TOMA 3 MEDIA
ESTATURA (H)(cms):
PLIEGUE DEL TRICEPS (mm):
PLIEGUE SUBESCAPULAR (mm):
PLIEGUE SUPRAESPINAL (mm):

Suma de pliegues (X):
Corrección de “x”. x*(170,18
/estatura):
ENDOMORFIA (- 0,7182 + 0,1451x – 0,00068x² + 0,0000014x³)

TOMA TOMA
1 2 TOMA 3 MEDIA
PERIMETRO PIERNA (cm):
PERIMETRO DE BRAZO CONTRIDO
(cm):
DIAMETRO BIEPICOND. HUMERO
(U)(cm):
DIAMETRO BICONDILO FEMUR
(F)(cm):
LA PIERNA (mm)

(=Per. Brazo-pliegue
Perímetro corregido de brazo (B)  tríceps en cm.)
(=per. Pierna-
Perímetro corregido de la pierna pliegue pierna en
(P) cm.)
MESOMORFIA (0,858 U + 0,601 F + 0,188 B + 0,161 P – 0,131
H+4.5)

TOMA TOMA
1 2 TOMA 3 MEDIA
PESO (Kgs.)

Estatura / I.P

ECTOMORFO I.P =
Si I.P >+40.75…….(I.P * 0.732)-


28,59=
SI I.P <40,75 Y >38,28……(I.P * 0,463)-
17,63=
SI I.P <=38,28………………………………….valor
fijo=

ENDO MESO ECTO

X = ECTOMORFIA – ENDOMORFIA X
Y = 2 x (MESOMORFIA) – (ENDOMORFIA
+ ECTOMORFIA) Y

VALIDACIÓN DE RESULTADOS

Una vez que hemos calculado estos valores deberíamos valorar los errores,
que asumimos en sus medidas y cálculos.

Si usamos las tablas de datos, uno de los grandes problemas es la imprecisión
de nuestros resultados, ya que afinamos el dato en función de los resultados
más próximos en la tabla. Esto le confiere graves carencias en cuanto a
precisión. Haciendo sumamente recomendable el uso de las fórmulas.

Además teniendo en cuenta el gran avance informático de las ultimas décadas.
Actualmente resulta más cómodo la introducción de los datos en un soporte
informático y que éste realice todos los cálculos.

Por tanto creemos que el uso de la hoja de datos está desfasado y sólo se
debe de utilizar para sacar conclusiones preliminares en los test de campo.

Para posteriormente al llegar al centro de trabajo, aplicar las correcciones
pertinentes tras el procesamiento informático de los resultados.

Otro problema es que en ocasiones los cálculos nos dan somatotipos
biológicamente imposibles. Por ejemplo 2-2-2 ó 7-8-7.

Tenemos que tener en cuenta que somatotipos altos en endomorfia y
mesomorfia no pueden ser altos en ectomorfia.

E inversamente somatotipos altos en ectomorfia no pueden ser altos en
endomorfia y/o mesomorfia.


Si encontramos valores altos en endomorfia y mesomorfia, la ectomorfia debe
ser elevada.

Si nos encontramos ante valores que no resultan biológicamente posibles.
Deberíamos repasar nuestras medidas y cálculos ya que posiblemente
hayamos cometido errores de medición.

SOMATOCARTA

Determinados los valores de cada componente y procedemos a colocar el
punto correspondiente en el Somatotipograma, que está formado por un
triángulo de lados redondeados diseñado por Reauleaux e introducido por
Sheldon.

CUADRO COMPARATIVO DE % GRASA

HOMBRES

EDAD %IDE BUENA MODERA GRAS OBESA
AL DA A
MENOS 12 12.5 a 17.5 a 22 22.5 a Mas
19 17 27 27.5
20 A 29 13 13.5 a 18.5 a 23 23.5 a Mas
18 28 28.5
30 A 39 14 15.5 a 19.5 a 24 24.5 a Mas
19 29 29.5
40 A 49 15 15.5 a 20.5 a 25 25.5 a Mas 30
20 30
MAS 50 16 16.5 a 22 a 26 26.5 a Mas
21.5 31 31.5


MUJERES

EDAD %IDEA BUEN MODERAD GRAS OBES
L A A A A
MENO 17 17.5 a 22.5 a 27 27.5 a Mas
S 19 22 32 32.5
20 a 29 18 18.5 a 23.5 a 28 28.5 a Mas
23 33 33.5
30 a 39 19 19.5 a 24.5 a 29 29.5 a Mas
24 34 34.5
40 a 49 20 20.5 a 25.5 a30 30.5 a Mas
25 35 35.5
Mas 50 21 21.5 27 a 31 31.5 a Mas
a26.5 36 36.5


CALCULO DE SOMATOTIPO INDIVIDUAL
AGUALZACA CRISTIAN edad: 12 sexo: M

TOMA 1 TOMA 2 TOMA 3 MEDIA
ESTATURA (H)(cm): 132
PLIEGUE DEL TRICEPS (mm): 9
PLIEGUE SUBESCAPULAR (mm): 5
PLIEGUE SUPRAESPINAL (mm): 6
Suma de pliegues (X): 20,0 ^
Corrección de “x”. x*(170,18 /estatura): 21,0
ENDOMORFIA (- 0,7182 + 0,1451x – 0,00068x² + 0,0000014x³) 2,04

PERIMETRO PIERNA (cm): 26
PERIMETRO DE BRAZO CONTRIDO (cm): 20
(U)(cm): 5,2
DIAMETRO BICONDILO FEMUR (F)(cm): 8,6
PLIEGE DE PIERNA (mm) 7
(=Per.Brazo-pliegue
Perímetro corregido de brazo (B) 19,1  triceps en cm.)
Perímetro corregido de la pierna (=per.pierna-pliegue
(P) 25,3 pierna en cm.)
MESOMORFIA (0,858 U + 0,601 F + 0,188 B + 0,161 P – 0,131
H +4.5): 4,5

PESO (Kgs.) 31

Estatura / I.P 
ECTOMORFIA I.P = 42,0
Si I.P >+40.75…….(I.P * 0.732)-28,59= 2,2
SI I.P <40,75 Y >38,28……(I.P * 0,463)-
17,63=
SI I.P <=38,28………………………………….valor
fijo=
ENDO MESO ECTO
2,0 4,5 2,2
X = ECTOMORFIA – ENDOMORFIA X 0,1
Y = 2 x (MESOMORFIA) – (ENDOMORFIA +
ECTOMORFIA) Y 4,8



APUGLLON DAVID edad: 12 sexo: M


ENDOMORFIA (- 0,7182 + 0,1451x – 0,00068x² + 0,0000014x³) 1,01

(U)(cm): 5,5

(=Per.Brazo-pliegue
MESOMORFIA (0,858 U + 0,601 F + 0,188 B + 0,161 P – 0,131 H
+4.5): 4,3

PESO (Kgs.) 30

Estatura / I.P 
Si I.P >+40.75…….(I.P * 0.732)-28,59= 3,4
SI I.P <40,75 Y >38,28……(I.P * 0,463)-
17,63=
SI I.P <=38,28………………………………….valor fijo=

ENDO MESO ECTO
1,0 4,3 3,4

ECTOMORFIA) Y 4,2



BEJARANO MANUEL edad: 11 sexo: M


ENDOMORFIA (- 0,7182 + 0,1451x – 0,00068x² + 0,0000014x³) 1,66

PERIMETRO DE BRAZO CONTRIDO (cm): 21,5
(U)(cm): 5,2
DIAMETRO BICONDILO FEMUR (F)(cm): 8

(=Per.Brazo-pliegue
+4.5): 4,7

PESO (Kgs.) 28

Estatura / I.P 
Si I.P >+40.75…….(I.P * 0.732)-28,59= 2,5
SI I.P <40,75 Y >38,28……(I.P * 0,463)-
17,63=
SI I.P <=38,28………………………………….valor fijo=

ENDO MESO ECTO
1,7 4,7 2,5

ECTOMORFIA) Y 5,3



CHIMBO WILMER edad: 12 sexo: M


ENDOMORFIA (- 0,7182 + 0,1451x – 0,00068x² + 0,0000014x³) 2,04

DIAMETRO BIEPICOND. HUMERO (U)(cm): 5,7

(=Per.Brazo-pliegue triceps
Perímetro corregido de brazo (B) 20,2  en cm.)
(=per.pierna-pliegue
Perímetro corregido de la pierna (P) 26,6 pierna en cm.)
+4.5): 4,9

PESO (Kgs.) 32

Estatura / I.P 
Si I.P >+40.75…….(I.P * 0.732)-28,59= 2,5
SI I.P <40,75 Y >38,28……(I.P * 0,463)-
17,63=
SI I.P <=38,28………………………………….valor fijo=

ENDO MESO ECTO
2,0 4,9 2,5

ECTOMORFIA) Y 5,2



FURLAN KEVIN edad: 11 sexo: M


ENDOMORFIA (- 0,7182 + 0,1451x – 0,00068x² + 0,0000014x³) 0,87


(=Per.Brazo-pliegue tríceps
+4.5): 4,8

PESO (Kg.) 30

Estatura / I.P 
Si I.P >+40.75…….(I.P * 0.732)-28,59= 2,7
SI I.P <40,75 Y >38,28……(I.P * 0,463)-
17,63=
SI I.P <=38,28………………………………….valor fijo=

ENDO MESO ECTO
0,9 4,8 2,7

ECTOMORFIA) Y 6,0



GUAMANSHI DENNYS edad: 12 sexo: M

PLIEGUE DEL TRICEPS (mm): 10,5

ENDOMORFIA (- 0,7182 + 0,1451x – 0,00068x² + 0,0000014x³) 2,82

(U)(cm): 5,6

(=Per.Brazo-pliegue
+4.5): 4,6

PESO (Kgs.) 39

Estatura / I.P 
Si I.P >+40.75…….(I.P * 0.732)-28,59=
SI I.P <40,75 Y >38,28……(I.P * 0,463)-
17,63= 0,8
SI I.P <=38,28………………………………….valor
fijo=

ENDO MESO ECTO
2,8 4,6 0,8

X = ECTOMORFIA – ENDOMORFIA X -2,0
ECTOMORFIA) Y 5,6


PILCO DEYVIS edad: 12 sexo: M

ENDOMORFIA (- 0,7182 + 0,1451x – 0,00068x² + 0,0000014x³) 1,92

+4.5): 4,9

PESO (Kgs.) 37

Estatura / I.P 
Si I.P >+40.75…….(I.P * 0.732)-28,59= 2,6
SI I.P <40,75 Y >38,28……(I.P * 0,463)-
17,63=
SI I.P <=38,28………………………………….valor fijo=
ENDO MESO ECTO
1,9 4,9 2,6
ECTOMORFIA) Y 5,2



PEREZ VINICIO edad: 12 sexo: M


ENDOMORFIA (- 0,7182 + 0,1451x – 0,00068x² + 0,0000014x³) 2,29

(U)(cm): 5,5

(=Per.Brazo-pliegue
+4.5): 4,4

PESO (Kgs.) 37

Estatura / I.P 
Si I.P >+40.75…….(I.P * 0.732)-28,59= 1,3
SI I.P <40,75 Y >38,28……(I.P * 0,463)-
17,63=
SI I.P <=38,28………………………………….valor fijo=

ENDO MESO ECTO
2,3 4,4 1,3

ECTOMORFIA) Y 5,3



PEREZ MAICOL edad: 12 sexo: M


ENDOMORFIA (- 0,7182 + 0,1451x – 0,00068x² + 0,0000014x³) 2,65


+4.5): 4,7

PESO (Kgs.) 38

Estatura / I.P 
Si I.P >+40.75…….(I.P * 0.732)-28,59= 3,0
SI I.P <40,75 Y >38,28……(I.P * 0,463)-
17,63=
SI I.P <=38,28………………………………….valor fijo=

ENDO MESO ECTO
2,6 4,7 3,0

ECTOMORFIA) Y 3,8


QUISHPE CRISTIAN edad: 12 sexo: M


ENDOMORFIA (- 0,7182 + 0,1451x – 0,00068x² + 0,0000014x³) 3,77

(U)(cm): 5,5

(=Per.Brazo-pliegue
MESOMORFIA (0,858 U + 0,601 F + 0,188 B + 0,161 P – 0,131
H +4.5): 4,4

PESO (Kgs.) 33

Estatura / I.P 
Si I.P >+40.75…….(I.P * 0.732)-28,59= 2,9
SI I.P <40,75 Y >38,28……(I.P * 0,463)-
17,63=
SI I.P <=38,28………………………………….valor
fijo=

ENDO MESO ECTO
3,8 4,4 2,9

ECTOMORFIA) Y 2,1



SAGNAY JHONATAN edad: 12 sexo: M


ENDOMORFIA (- 0,7182 + 0,1451x – 0,00068x² + 0,0000014x³) 1,92


(=per.pierna-pliegue pierna
Perímetro corregido de la pierna (P) 26,3 en cm.)
+4.5): 4,4

PESO (Kgs.) 33

Estatura / I.P 
Si I.P >+40.75…….(I.P * 0.732)-28,59= 2,4
SI I.P <40,75 Y >38,28……(I.P * 0,463)-
17,63=
SI I.P <=38,28………………………………….valor fijo=

ENDO MESO ECTO
1,9 4,4 2,4

ECTOMORFIA) Y 4,4



SAGNAY CARLOS edad: 13 sexo: M


ENDOMORFIA (- 0,7182 + 0,1451x – 0,00068x² + 0,0000014x³) 1,40

(U)(cm): 5,7

(=Per.Brazo-pliegue
MESOMORFIA (0,858 U + 0,601 F + 0,188 B + 0,161 P – 0,131
H +4.5): 3,9

PESO (Kgs.) 41

Estatura / I.P 
Si I.P >+40.75…….(I.P * 0.732)-28,59= 3,7
SI I.P <40,75 Y >38,28……(I.P * 0,463)-
17,63=
SI I.P <=38,28………………………………….valor
fijo=

ENDO MESO ECTO
1,4 3,9 3,7

ECTOMORFIA) Y 2,7



VILLA DANIEL edad: 12 sexo: M


ENDOMORFIA (- 0,7182 + 0,1451x – 0,00068x² + 0,0000014x³) 1,40


(=per.pierna-pliegue pierna
Perímetro corregido de la pierna (P) 25,5 en cm.)
MESOMORFIA (0,858 U + 0,601 F + 0,188 B + 0,161 P – 0,131 H +4.5): 3,3

PESO (Kgs.) 30

Estatura / I.P 
Si I.P >+40.75…….(I.P * 0.732)-28,59= 3,7
SI I.P <40,75 Y >38,28……(I.P * 0,463)- 17,63=
SI I.P <=38,28………………………………….valor fijo=

ENDO MESO ECTO
1,4 3,3 3,7

ECTOMORFIA) Y 1,6



TIERRA BRAYAN edad: 12 sexo: M


ENDOMORFIA (- 0,7182 + 0,1451x – 0,00068x² + 0,0000014x³) 2,04


(=Per.Brazo-pliegue
Perímetro corregido de brazo (B) 26,1  tríceps en cm.)
+4.5): 6,4

PESO (Kgs.) 44

Estatura / I.P 
Si I.P >+40.75…….(I.P * 0.732)-28,59=
SI I.P <40,75 Y >38,28……(I.P * 0,463)- 17,63= 0,9
SI I.P <=38,28………………………………….valor fijo=

ENDO MESO ECTO
2,0 6,4 0,9

ECTOMORFIA) Y 9,8


CONCLUSION

Existen diferencias significativas en función del sexo en cuanto a los
componentes antropométricos analizados.

Existen diferencias significativas en función del sexo en los componentes
endomorficos y mesomorficos. Pero no en el componente ectomórfico.

Existe una débil correlación entre el peso muscular y el componente
mesomórfico.

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