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 Una de las características que marca el desarrollo del Deporte
moderno es la búsqueda, científica fundamentada, de jóvenes con
determinadas aptitudes naturales, capaces de asimilar grandes
cargas de entrenamiento y elevados ritmos de perfeccionamiento
deportivo.
 Actualmente, la problemática que constituye la detección de
talentos ha cobrado mayor interés por que las exigencias que están
exponiéndose desde el punto de vista competitivo en el deporte
contemporáneo, son cada día mayores, con una selección cada vez
mas temprana, de modo tal que la detección de talentos esta
considerada como la primera fase del proceso pedagógico del
entrenamiento deportivo.
 A partir de 1968 el 80% de las medallas obtenidas en los
Juegos Olímpicos fueron producto del sistema de detección y
selección de talentos deportivos, iniciado por los países de la
Europa del Este
 La detección temprana del talento deportivo es un paso
firme hacia la excelencia del deporte de alto rendimiento.
 La detección pretende reconocer, identificar, al posible
talento, es un proceso sistemático
planeado a mediano y largo plazo.
 En la actualidad, podemos decir que existen básicamente
dos métodos para la selección del talento deportivo
(Bompa T., 1987; Harsany L. y Martin M, 1987;
Gutiérrez A., 1990):
 Selección natural o pasiva: se basa en la obtención de
talentos de forma natural, por azar en base a una gran
masa de población deportista.
 Selección científica, activa o sistemática: se basa en la
identificación de talentos en edades tempranas y su
posterior orientación y selección hacia modalidades en las
que puedan alcanzar un alto rendimiento.
 La selección de talentos deportivos se produce a través de
ambos métodos, si bien no es menos cierto que las exigencias
de determinadas especialidades deportivas nos llevan
ineludiblemente a la selección científica, en especial en
aquellos deportes, fundamentalmente individuales, en los que
las características morfológicas y funcionales del deportista
son absolutamente determinantes para un elevado rendimiento.
 Hoy en día, aún podemos encontrar futbolistas o incluso
jugadores de baloncesto que se salen de los estereotipos
potenciales de rendimiento, pero difícilmente encontraremos
atletas, gimnastas o nadadores que no presenten características
morfofuncionales y psicocinéticas, a priori, óptimas.
 Centrándonos en la selección científica, el primer paso
para llevarla a cabo es determinar los criterios para la
detección del talento. Existen numerosos estudios al
respecto, si bien resulta difícil hablar de criterios de
selección de rendimientos en los deportes pues el
principal problema es, precisamente, que las pruebas sean
“ suficientemente válidas “
 porque faltan estudios experimentales longitudinales
serios en los que se demuestre con claridad que
determinados aspectos de fácil estudio son criterios
fiables en la identificación de talentos (Gutiérrez, 1990).
 Es necesario, pues, determinar cómo identificar la aptitud
física favorable para una prueba y cómo medirla, al
mismo tiempo que se estudian los resultados a mediano y
largo plazo.
 Según Klisouras (1985), existen cuatro factores que
determinan el rendimiento físico: ambientales,
sociales, psicológicos y biológicos (producción de
energía, función neuromuscular y rasgos somáticos).
 Bouchard, C., Brunell G. y Godbout P. (1973),
determinan las siguientes medidas para la detección
de talentos:
 Morfológicas: estatura, envergadura, somatotipo,
peso, etc.
 Orgánicas: articulares, dinamométricas y de fuerza
dinámica, espirométricas, cardiorrespiratorias …
 Motoras y perceptuales: coordinación general, tiempo de
reacción, rapidez de movimientos segmentarios, destreza
…
 Psicológicas: ansiedad, personalidad y tolerancia al dolor,
fundamentalmente.
 Situacionales y demográficas: acceso y disponibilidad de
instalaciones, apoyo externo, atención médica, etc.
 Al azar ?
 Por intuición del entrenador ?
 Llega solo ?
 Por políticas de captación de las instituciones
responsables del deporte ?:
• IMUDEMI
• Zona Educativa
• FUNDEFAL
• Asociaciones
• Clubes
Antropométricas
•Estatura en posición de pie •Estatura en posición de
sentado
•Peso •Brazada
Conocidas estas variable, podemos Calcular
Índice Cormico
Es la relación
porcentual que se
establece entre la
estatura sentado y
la estatura de pie
expresando así la
longitud relativa
Brazada Relativa
Es la relación
porcentual que se
establece entre la
brazada y la
estatura de pie
expresando así la
longitud relativa de
los miembros
 Peso Corporal
 Talla de Pie
 Talla Sentado
 Brazada o Envergadura
 El estudiante atleta se colocará en el centro de la
báscula.
 Distribuyendo el peso por igual entre ambas piernas, en
posición erguida.
 Los brazos colgando lateralmente, sin que el cuerpo
esté encontrado con ningún objeto a su alrededor, y sin
moverse.
 El estudiante atleta se situará con el mínimo de ropa sin
zapatos ni adornos personales.
 De pie , sin zapatos, completamente extendido.
 Los pies paralelos y con los talones unidos y las puntas
ligeramente separadas.
 Los glúteos , hombros y cabeza en contacto con un plano
vertical.
 Los brazos colgarán a lo largo del cuerpo y las palmas de las
manos frente a los muslos.
 Se realiza una inspiración profunda para obtener la extensión
máxima de la columna.
 Es la distancia entre el vértex y el plano donde se sienta
el sujeto (glúteos).
 El sujeto se sienta, con pies y rodillas juntos.
 Se ejecuta el mismo procedimiento que para el registro
de la talla de pie (en extensión máxima).
 Es la máxima distancia entre los extremos de los dedos
medio, derecho e izquierdo.
 El estudiante atleta, parado de espalda (los glúteos ,
hombros y cabeza en contacto con un plano vertical), a
una pared, se extienden ambos brazos en el plano
horizontal.
 El dedo derecho se presiona contra una marca lateral
tope (suele usarse el ángulo de una pared).
 El estudiante atleta debe quedar en posición de
crucifijo, luego de solicitarle un estiramiento máximo,
se registra el alcance del dedo medio izquierdo.
Físicas
Fuerza
Rapidez
Resistencia
Flexibilidad
Salto Vertical y
Horizontal
Lanzamiento de Balón Medicinal
Flexion y extension de codos
y Abdominales
Carrera de 30,40,50 y 60 Metros
Carrera de: 600, 800 1000,
1200 y 1500 metros
Resistencia
PRIMER MOMENTO:
PRUEBAS ANTROPOMÉTRICAS Y VELOCIDAD:
Peso Corporal, Talla, Talla Sentado, brazada o Envergadura,
Carreras de Velocidad con Arrancada Alta.
SEGUNDO MOMENTO: PRUEBAS DE FUERZA:
Salto Vertical, Salto de Longitud (Horizontal) Sin Carrera de
Impulso, abdominales, flexiones y extensiones de codo y
Lanzamiento del Balón Medicinal
TERCER MOMENTO: FLEXIBILIDAD
Y RESISTENCIA:
Flexión Ventral;
600 m para niños y niñas de 9-10 años,
800 m para niños y niñas de 11 años,
1000 m para niños y niñas de 12 años,
1200 m para niños y niñas de 13-14 años,
1500 m para niños, niñas y jóvenes de 15 años.
 Carrera de Velocidad:
 30 mts (9-10 años)
 40 mts (11-12 años)
 50 mts (13-14 años)
 60 mts (15 años)
 Salto Vertical
 Salto Horizontal
 Lanzamiento del Balón Medicinal:
 1Kg (hasta 10años)
 3 Kg (A partir de 11 años hasta 15 años)
 Flexión y Extensión de codos
 Abdominales
 Lanzamiento de la pelota de beisbol de 5 onzas
 Flexión Ventral (Flexibilidad)
 Resistencia:
 600 mts (9-10 años)
 800 mts (11 años)
 1000 mts (12 años)
 1200 mts (13-14 años)
 1500 mts (15 años)
OBJETIVO
Medir la velocidad de desplazamiento
METODOLOGIA
El sujeto se coloca detrás de la línea de salida con los pies uno delante del
otro . Para comenzar se darán dos señales una de listo y la otra de partida,
la cual debe coincidir con la bajada de¡ brazo o banderola dado por uno de
los asistentes que se encuentra en la línea de salida, en ese mismo momento
el asistente que se encuentra en la línea de llegada debe accionar el
cronómetro el cual se detiene en el momento que el sujeto pasa por dicha
línea.
DESCRIPCION GRAFICA
 REGLAS:
 La prueba debe ejecutarse con zapatos de goma.
 Si fuera necesario repetir la prueba por alguna razón,
debe existir como mínimo un descanso de 5 min. entre
intentos.
OBJETIVO:
Medir la fuerza explosiva de los músculos extensores las extremidades
inferiores
METODOLOGÍA:
El participante, se unta los dedos con tiza o cal, se para de su
mano preferente al lado de la pared que tiene la cinta métrica, con los pies
unidos, plantas apoyadas en el piso y separados a 20 cms. Desde esa posición eleva
el brazo con el codo totalmente extendido para realizar con el dedo medio la
primera marca. Luego se coloca en el mismo sitio pero con las rodillas, caderas y
tronco ligeramente flexionado, pies separados aproximadamente al ancho de los
hombros y planta de los pies apoyados sobre el piso, para de esa posición ejecutar
un salto vertical y dejar la segunda marca sobre la tabla métrica. La distancia
vertical se obtiene midiendo la diferencia entre las dos marcas.
DESCRIPCION GRAFICA:
 VALORACION:
 Se computa la diferencia entre la altura alcanzada en
posición de pie y el mejor de los dos saltos y la ponderación
se busca en las tablas de acuerdo con la edad y el sexo.
 REGLAS:
 No se permiten los impulsos horizontales.
 Los talones deben estar apoyados en el suelo durante el
balanceo.
 Se permiten dos (2) intentos y se toma el mejor.
 No se permite el doble impulso de las piernas antes del salto
definitivo.
 Si se despegan los pies del piso antes del salto se anula la
medición.
 Este se realiza en una superficie plana, el
estudiante se coloca con las piernas
simétricas (paralelas), detrás de una
marca, no se debe tomar carrera de
impulso, sólo una semiflexión sin
contrabalanceo y luego se ejecuta el
salto, se dan dos oportunidades y se toma
el mejor resultado. Los resultados se
toman en centímetros.
 se tomará como registro el talón del niño
más cercano al punto de partida y realiza
el marcaje con la tiza.
OBJETIVO
Mide el nivel de la fuerza explosiva de brazos y tronco (excéntrica)
METODOLOGÍA
El sujeto se coloca en la zona delimitada para la prueba, con un balón
correspondiente a su edad en las manos (toma palmar) y los pies separados
aproximadamente al ancho de los hombros. Desde esa posición inicia un
movimiento hacia adelante con los brazos extendidos y colgando, el tronco
y las rodillas flexionados tan profundo como lo desee, para balancear el
peso entre las piernas y luego con una extensión completa, rápida y fuerte
lanzar el balón hacia atrás por encima de la cabeza, a la mayor distancia
posible.
DESCRIPCION GRAFICA
VALORACIONES
Se computa la mejor marca alcanzada (en M Y CM)
tomando como referencia para la medición la distancia
entre la marca dejada por el balón y la línea de lanzamiento
y la ponderación se busca en las tablas de acuerdo con la
edad y el sexo.
REGLAS
Se permite dos (2) intentos y se toma el mejor. El sujeto
debe mantener el contacto de los pies con el piso. Para
ambos sexos se utilizará un balón de 1 Kg hasta los 10 años
y a partir de los 11 años 3 kg . El sujeto no podrá pesar o
traspasar la línea de referencia para el lanzamiento de lo
contrario será considerado fallo.
Se coloca el estudiante tendido de cubito prono con apoyo de pies
y manos en el suelo, las puntas de los dedos están orientadas hacia
delante. Los brazos se colocan a la anchura de los hombros. Se
ha de ejecutar la extensión completa de los brazos manteniendo el
cuerpo alineado. Se anotará como resultado del test el mayor
número de repeticiones efectuadas en 30 segundos. En el caso de
las niñas se realizarán las pruebas con las rodillas apoyadas en el
suelo.
El estudiante estará de cubito dorsal (boca arriba) con las
rodillas flexionadas, las plantas de los pies apoyadas en el suelo
separados entre 20 y 25 cm. de los glúteos. Los brazos se
colocarán cruzados sobre el pecho con la mano derecha sobre el
hombro izquierdo y la mano izquierda sobre el hombro derecho.
Los pies estarán unidos y sujetos por un compañero.
OBJETIVO
Medir la flexibilidad general.
JUSTIFICACIÓN
La presente prueba permite detectar los sujetos que posean
gran amplitud articular y elongación muscular coxofemoral y del tronco como
cualidad de importante valor para la mayoría de los deportes de arte
competitivo, de combate (karate do, tae kwon do, lucha) y el atletismo
(salto largo y triple, vallas)
METODOLOGÍA
El sujeto se coloca en posición de sentados sobre una colchoneta o el piso, el
tronco recto haciendo un ángulo de 90 grado. en la articulación de la
cadera, rodilla extendidas, plantas de los pies apoyados sobre la base del
flexómetro, los brazos al frente con los codos extendidos, las *manos en
posición prona una sobre la otra, buscando que los dedos medios de ambos
queden en paralelo. Desde esa posición se realiza una inspiración profunda,
para luego de manera simultánea con la flexión de¡ tronco hacer una
espiración y buscar alcanzar con la punta de los dedos la mayor distancia
posible.
DESCRIPCION GRAFICA
VALORACION
Se registra en centímetros y medio centímetros, la mayor
distancia alcanzada por la puntas de los dedos medios
REGLAS
Debe tener la menor vestimenta posible
No debe tener zapatos para realizar la prueba
OBJETIVO
Medir la capacidad aeróbica.
METODOLOGÍA
El sujeto debe recorrer la distancia seleccionada en el menor
tiempo posible, debe mantenerse en todo momento en el
espacio delimitado para la prueba. Es importante señalarse que
debe administrarse a la vez para finalizar la prueba, puede
trotar a cualquier velocidad o caminar pero sin detenerse en
ningún momento.
DESCRIPCIONES GRAFICA
VALORACION
Se computa el tiempo realizado por el participante en minutos y
décimas de segundos y la ponderación se busca en las tablas de
acuerdo con la edad y el sexo.
REGLAS
Es permitido un solo intento para lograr la marca.
Debe mantenerse caminando o trotando hasta finalizar la prueba
La línea de carrera debe alejarse aprox. 20 cm. de la línea interna
del óvalo
Debe tomarse en cuenta la edad para la distancia
M F
30
MTS
(9-10
AÑOS)
40
MTS
(11-12
AÑOS)
50
MTS
(13-14
AÑOS)
60 MTS
(15
AÑOS)
1 KG.
(HASTA
10
AÑOS)
3 KG. (A
PARTIR
DE 11
AÑOS)
600
MTS
(9-10
AÑOS)
800
MTS
(11
AÑOS)
1000
MTS
(12
AÑOS)
1200
MTS
(13-14
AÑOS)
1500
MTS
(15
AÑOS)
1
2
3
4
5
LANZAMIENTO
DE LA PELOTA
DE BÉISBOL DE
5 ONZAS
FLEXIÓN
VENTRAL
RESISTENCIA
Nº
PRUEBAS DE FUERZA PRUEBAS DE FLEXIBILIDAD Y RESISTENCIA
PESO
CORPORAL
TALLA
PARADO
TALLA
SENTADO
BRAZADA O
ENVERGADURA
CARRERA DE VELOCIDAD
CARRERA
DE
VELOCIDAD
30 MTS
LANZADOS
SALTO SIN
CARRERA
DE
IMPULSO
LANZAMIENTO
DE LA PELOTA
MEDICINALNOMBRES APELLIDOS
Género
FECHA DE
NACIMIENTO
EDAD
PRUEBAS ANTROPOMÉTRICAS Y VELOCIDAD
“El talento sin probidad es un
azote”
Simón Bolívar
(1810-1828)
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con el, no para deshonrar a los demás”
José Martí
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Vj Pruebas fisicas alto rendimiento

  • 1.
  • 2.  Una de las características que marca el desarrollo del Deporte moderno es la búsqueda, científica fundamentada, de jóvenes con determinadas aptitudes naturales, capaces de asimilar grandes cargas de entrenamiento y elevados ritmos de perfeccionamiento deportivo.  Actualmente, la problemática que constituye la detección de talentos ha cobrado mayor interés por que las exigencias que están exponiéndose desde el punto de vista competitivo en el deporte contemporáneo, son cada día mayores, con una selección cada vez mas temprana, de modo tal que la detección de talentos esta considerada como la primera fase del proceso pedagógico del entrenamiento deportivo.
  • 3.  A partir de 1968 el 80% de las medallas obtenidas en los Juegos Olímpicos fueron producto del sistema de detección y selección de talentos deportivos, iniciado por los países de la Europa del Este  La detección temprana del talento deportivo es un paso firme hacia la excelencia del deporte de alto rendimiento.  La detección pretende reconocer, identificar, al posible talento, es un proceso sistemático planeado a mediano y largo plazo.
  • 4.  En la actualidad, podemos decir que existen básicamente dos métodos para la selección del talento deportivo (Bompa T., 1987; Harsany L. y Martin M, 1987; Gutiérrez A., 1990):  Selección natural o pasiva: se basa en la obtención de talentos de forma natural, por azar en base a una gran masa de población deportista.  Selección científica, activa o sistemática: se basa en la identificación de talentos en edades tempranas y su posterior orientación y selección hacia modalidades en las que puedan alcanzar un alto rendimiento.
  • 5.  La selección de talentos deportivos se produce a través de ambos métodos, si bien no es menos cierto que las exigencias de determinadas especialidades deportivas nos llevan ineludiblemente a la selección científica, en especial en aquellos deportes, fundamentalmente individuales, en los que las características morfológicas y funcionales del deportista son absolutamente determinantes para un elevado rendimiento.  Hoy en día, aún podemos encontrar futbolistas o incluso jugadores de baloncesto que se salen de los estereotipos potenciales de rendimiento, pero difícilmente encontraremos atletas, gimnastas o nadadores que no presenten características morfofuncionales y psicocinéticas, a priori, óptimas.
  • 6.  Centrándonos en la selección científica, el primer paso para llevarla a cabo es determinar los criterios para la detección del talento. Existen numerosos estudios al respecto, si bien resulta difícil hablar de criterios de selección de rendimientos en los deportes pues el principal problema es, precisamente, que las pruebas sean “ suficientemente válidas “  porque faltan estudios experimentales longitudinales serios en los que se demuestre con claridad que determinados aspectos de fácil estudio son criterios fiables en la identificación de talentos (Gutiérrez, 1990).  Es necesario, pues, determinar cómo identificar la aptitud física favorable para una prueba y cómo medirla, al mismo tiempo que se estudian los resultados a mediano y largo plazo.
  • 7.  Según Klisouras (1985), existen cuatro factores que determinan el rendimiento físico: ambientales, sociales, psicológicos y biológicos (producción de energía, función neuromuscular y rasgos somáticos).  Bouchard, C., Brunell G. y Godbout P. (1973), determinan las siguientes medidas para la detección de talentos:  Morfológicas: estatura, envergadura, somatotipo, peso, etc.  Orgánicas: articulares, dinamométricas y de fuerza dinámica, espirométricas, cardiorrespiratorias …
  • 8.  Motoras y perceptuales: coordinación general, tiempo de reacción, rapidez de movimientos segmentarios, destreza …  Psicológicas: ansiedad, personalidad y tolerancia al dolor, fundamentalmente.  Situacionales y demográficas: acceso y disponibilidad de instalaciones, apoyo externo, atención médica, etc.
  • 9.  Al azar ?  Por intuición del entrenador ?  Llega solo ?  Por políticas de captación de las instituciones responsables del deporte ?: • IMUDEMI • Zona Educativa • FUNDEFAL • Asociaciones • Clubes
  • 10.
  • 11. Antropométricas •Estatura en posición de pie •Estatura en posición de sentado •Peso •Brazada Conocidas estas variable, podemos Calcular Índice Cormico Es la relación porcentual que se establece entre la estatura sentado y la estatura de pie expresando así la longitud relativa Brazada Relativa Es la relación porcentual que se establece entre la brazada y la estatura de pie expresando así la longitud relativa de los miembros
  • 12.  Peso Corporal  Talla de Pie  Talla Sentado  Brazada o Envergadura
  • 13.
  • 14.  El estudiante atleta se colocará en el centro de la báscula.  Distribuyendo el peso por igual entre ambas piernas, en posición erguida.  Los brazos colgando lateralmente, sin que el cuerpo esté encontrado con ningún objeto a su alrededor, y sin moverse.  El estudiante atleta se situará con el mínimo de ropa sin zapatos ni adornos personales.
  • 15.
  • 16.  De pie , sin zapatos, completamente extendido.  Los pies paralelos y con los talones unidos y las puntas ligeramente separadas.  Los glúteos , hombros y cabeza en contacto con un plano vertical.  Los brazos colgarán a lo largo del cuerpo y las palmas de las manos frente a los muslos.  Se realiza una inspiración profunda para obtener la extensión máxima de la columna.
  • 17.
  • 18.  Es la distancia entre el vértex y el plano donde se sienta el sujeto (glúteos).  El sujeto se sienta, con pies y rodillas juntos.  Se ejecuta el mismo procedimiento que para el registro de la talla de pie (en extensión máxima).
  • 19.
  • 20.  Es la máxima distancia entre los extremos de los dedos medio, derecho e izquierdo.  El estudiante atleta, parado de espalda (los glúteos , hombros y cabeza en contacto con un plano vertical), a una pared, se extienden ambos brazos en el plano horizontal.  El dedo derecho se presiona contra una marca lateral tope (suele usarse el ángulo de una pared).  El estudiante atleta debe quedar en posición de crucifijo, luego de solicitarle un estiramiento máximo, se registra el alcance del dedo medio izquierdo.
  • 21. Físicas Fuerza Rapidez Resistencia Flexibilidad Salto Vertical y Horizontal Lanzamiento de Balón Medicinal Flexion y extension de codos y Abdominales Carrera de 30,40,50 y 60 Metros Carrera de: 600, 800 1000, 1200 y 1500 metros Resistencia
  • 22. PRIMER MOMENTO: PRUEBAS ANTROPOMÉTRICAS Y VELOCIDAD: Peso Corporal, Talla, Talla Sentado, brazada o Envergadura, Carreras de Velocidad con Arrancada Alta. SEGUNDO MOMENTO: PRUEBAS DE FUERZA: Salto Vertical, Salto de Longitud (Horizontal) Sin Carrera de Impulso, abdominales, flexiones y extensiones de codo y Lanzamiento del Balón Medicinal TERCER MOMENTO: FLEXIBILIDAD Y RESISTENCIA: Flexión Ventral; 600 m para niños y niñas de 9-10 años, 800 m para niños y niñas de 11 años, 1000 m para niños y niñas de 12 años, 1200 m para niños y niñas de 13-14 años, 1500 m para niños, niñas y jóvenes de 15 años.
  • 23.  Carrera de Velocidad:  30 mts (9-10 años)  40 mts (11-12 años)  50 mts (13-14 años)  60 mts (15 años)  Salto Vertical  Salto Horizontal  Lanzamiento del Balón Medicinal:  1Kg (hasta 10años)  3 Kg (A partir de 11 años hasta 15 años)  Flexión y Extensión de codos  Abdominales  Lanzamiento de la pelota de beisbol de 5 onzas
  • 24.  Flexión Ventral (Flexibilidad)  Resistencia:  600 mts (9-10 años)  800 mts (11 años)  1000 mts (12 años)  1200 mts (13-14 años)  1500 mts (15 años)
  • 25. OBJETIVO Medir la velocidad de desplazamiento METODOLOGIA El sujeto se coloca detrás de la línea de salida con los pies uno delante del otro . Para comenzar se darán dos señales una de listo y la otra de partida, la cual debe coincidir con la bajada de¡ brazo o banderola dado por uno de los asistentes que se encuentra en la línea de salida, en ese mismo momento el asistente que se encuentra en la línea de llegada debe accionar el cronómetro el cual se detiene en el momento que el sujeto pasa por dicha línea. DESCRIPCION GRAFICA
  • 26.  REGLAS:  La prueba debe ejecutarse con zapatos de goma.  Si fuera necesario repetir la prueba por alguna razón, debe existir como mínimo un descanso de 5 min. entre intentos.
  • 27. OBJETIVO: Medir la fuerza explosiva de los músculos extensores las extremidades inferiores METODOLOGÍA: El participante, se unta los dedos con tiza o cal, se para de su mano preferente al lado de la pared que tiene la cinta métrica, con los pies unidos, plantas apoyadas en el piso y separados a 20 cms. Desde esa posición eleva el brazo con el codo totalmente extendido para realizar con el dedo medio la primera marca. Luego se coloca en el mismo sitio pero con las rodillas, caderas y tronco ligeramente flexionado, pies separados aproximadamente al ancho de los hombros y planta de los pies apoyados sobre el piso, para de esa posición ejecutar un salto vertical y dejar la segunda marca sobre la tabla métrica. La distancia vertical se obtiene midiendo la diferencia entre las dos marcas. DESCRIPCION GRAFICA:
  • 28.  VALORACION:  Se computa la diferencia entre la altura alcanzada en posición de pie y el mejor de los dos saltos y la ponderación se busca en las tablas de acuerdo con la edad y el sexo.  REGLAS:  No se permiten los impulsos horizontales.  Los talones deben estar apoyados en el suelo durante el balanceo.  Se permiten dos (2) intentos y se toma el mejor.  No se permite el doble impulso de las piernas antes del salto definitivo.  Si se despegan los pies del piso antes del salto se anula la medición.
  • 29.  Este se realiza en una superficie plana, el estudiante se coloca con las piernas simétricas (paralelas), detrás de una marca, no se debe tomar carrera de impulso, sólo una semiflexión sin contrabalanceo y luego se ejecuta el salto, se dan dos oportunidades y se toma el mejor resultado. Los resultados se toman en centímetros.  se tomará como registro el talón del niño más cercano al punto de partida y realiza el marcaje con la tiza.
  • 30. OBJETIVO Mide el nivel de la fuerza explosiva de brazos y tronco (excéntrica) METODOLOGÍA El sujeto se coloca en la zona delimitada para la prueba, con un balón correspondiente a su edad en las manos (toma palmar) y los pies separados aproximadamente al ancho de los hombros. Desde esa posición inicia un movimiento hacia adelante con los brazos extendidos y colgando, el tronco y las rodillas flexionados tan profundo como lo desee, para balancear el peso entre las piernas y luego con una extensión completa, rápida y fuerte lanzar el balón hacia atrás por encima de la cabeza, a la mayor distancia posible. DESCRIPCION GRAFICA
  • 31. VALORACIONES Se computa la mejor marca alcanzada (en M Y CM) tomando como referencia para la medición la distancia entre la marca dejada por el balón y la línea de lanzamiento y la ponderación se busca en las tablas de acuerdo con la edad y el sexo. REGLAS Se permite dos (2) intentos y se toma el mejor. El sujeto debe mantener el contacto de los pies con el piso. Para ambos sexos se utilizará un balón de 1 Kg hasta los 10 años y a partir de los 11 años 3 kg . El sujeto no podrá pesar o traspasar la línea de referencia para el lanzamiento de lo contrario será considerado fallo.
  • 32. Se coloca el estudiante tendido de cubito prono con apoyo de pies y manos en el suelo, las puntas de los dedos están orientadas hacia delante. Los brazos se colocan a la anchura de los hombros. Se ha de ejecutar la extensión completa de los brazos manteniendo el cuerpo alineado. Se anotará como resultado del test el mayor número de repeticiones efectuadas en 30 segundos. En el caso de las niñas se realizarán las pruebas con las rodillas apoyadas en el suelo.
  • 33. El estudiante estará de cubito dorsal (boca arriba) con las rodillas flexionadas, las plantas de los pies apoyadas en el suelo separados entre 20 y 25 cm. de los glúteos. Los brazos se colocarán cruzados sobre el pecho con la mano derecha sobre el hombro izquierdo y la mano izquierda sobre el hombro derecho. Los pies estarán unidos y sujetos por un compañero.
  • 34. OBJETIVO Medir la flexibilidad general. JUSTIFICACIÓN La presente prueba permite detectar los sujetos que posean gran amplitud articular y elongación muscular coxofemoral y del tronco como cualidad de importante valor para la mayoría de los deportes de arte competitivo, de combate (karate do, tae kwon do, lucha) y el atletismo (salto largo y triple, vallas) METODOLOGÍA El sujeto se coloca en posición de sentados sobre una colchoneta o el piso, el tronco recto haciendo un ángulo de 90 grado. en la articulación de la cadera, rodilla extendidas, plantas de los pies apoyados sobre la base del flexómetro, los brazos al frente con los codos extendidos, las *manos en posición prona una sobre la otra, buscando que los dedos medios de ambos queden en paralelo. Desde esa posición se realiza una inspiración profunda, para luego de manera simultánea con la flexión de¡ tronco hacer una espiración y buscar alcanzar con la punta de los dedos la mayor distancia posible. DESCRIPCION GRAFICA
  • 35. VALORACION Se registra en centímetros y medio centímetros, la mayor distancia alcanzada por la puntas de los dedos medios REGLAS Debe tener la menor vestimenta posible No debe tener zapatos para realizar la prueba
  • 36. OBJETIVO Medir la capacidad aeróbica. METODOLOGÍA El sujeto debe recorrer la distancia seleccionada en el menor tiempo posible, debe mantenerse en todo momento en el espacio delimitado para la prueba. Es importante señalarse que debe administrarse a la vez para finalizar la prueba, puede trotar a cualquier velocidad o caminar pero sin detenerse en ningún momento. DESCRIPCIONES GRAFICA
  • 37. VALORACION Se computa el tiempo realizado por el participante en minutos y décimas de segundos y la ponderación se busca en las tablas de acuerdo con la edad y el sexo. REGLAS Es permitido un solo intento para lograr la marca. Debe mantenerse caminando o trotando hasta finalizar la prueba La línea de carrera debe alejarse aprox. 20 cm. de la línea interna del óvalo Debe tomarse en cuenta la edad para la distancia
  • 38. M F 30 MTS (9-10 AÑOS) 40 MTS (11-12 AÑOS) 50 MTS (13-14 AÑOS) 60 MTS (15 AÑOS) 1 KG. (HASTA 10 AÑOS) 3 KG. (A PARTIR DE 11 AÑOS) 600 MTS (9-10 AÑOS) 800 MTS (11 AÑOS) 1000 MTS (12 AÑOS) 1200 MTS (13-14 AÑOS) 1500 MTS (15 AÑOS) 1 2 3 4 5 LANZAMIENTO DE LA PELOTA DE BÉISBOL DE 5 ONZAS FLEXIÓN VENTRAL RESISTENCIA Nº PRUEBAS DE FUERZA PRUEBAS DE FLEXIBILIDAD Y RESISTENCIA PESO CORPORAL TALLA PARADO TALLA SENTADO BRAZADA O ENVERGADURA CARRERA DE VELOCIDAD CARRERA DE VELOCIDAD 30 MTS LANZADOS SALTO SIN CARRERA DE IMPULSO LANZAMIENTO DE LA PELOTA MEDICINALNOMBRES APELLIDOS Género FECHA DE NACIMIENTO EDAD PRUEBAS ANTROPOMÉTRICAS Y VELOCIDAD
  • 39. “El talento sin probidad es un azote” Simón Bolívar (1810-1828) “Se ha de tener el talento para honrarse con el, no para deshonrar a los demás” José Martí (1890)