UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZO
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACION HUMANAS Y TECNOLOGIAS
PEDAGOGIA DE LA ACTIVIDAD FISICA Y DEPORTE
ESTUDIANTES:
PAUL JACOME
ELIAS PIÑA
DOCENTE:
DR JORGE SILVA
CÁTEDRA:
PSICOLOGÍA
AÑO LECTIVO
2019- 2020
Escuela de Pedagogía Universidad Nacional de Chimborazo.
“COMPOSICIÓN CORPORAL Y
SOMATOTIPO”
"BODY COMPOSITION AND SOMATOTIPO"
Autores: Piña G. Elías1
Jácome A. Paul1
Tutor: Silva P. Jorge 2
1. Escuela de pedagogía de la actividad Física y Deporte Universidad Nacional de
Chimborazo , estudiantes
2. Docente escuela de la actividad Física y Deporte
Correspondencia enviar a: eliaspiaguilcapi@gmail.com
I. RESUMEN
Somatotipo o psicología constitucional es una teoría, desarrollada en la década de 1940 por
el psicólogo norteamericano William Herbert Sheldon, que asocia los tipos de cuerpos
humanos con tipos de temperamentos.
Sheldon propuso clasificar al físico humano de acuerdo con la contribución relativa de tres
elementos fundamentales, somatotipos, denominados según las tres capas germinales
del desarrolloembrionario:el endodermo (que se desarrolla dando lugar al tracto intestinal),
el mesodermo (que se convierte en músculos, corazón y vasos sanguíneos), y
el ectodermo (que posteriormente forma la piel y el sistema nervioso).
En su libro de 1954, Atlas del Hombre (Atlas of Men), Sheldon categoriza todos los tipos de
cuerpos, con una escala del uno al siete para cada uno de los somatotipos, donde el
endomorfo , el mesomorfo y el ectomorfo. Supuestamente a partir de este número, se
podrían predecir las características mentales de un individuo.
Justificación: La importancia de este estudio se centra en medir la composición corporal y
somatotipo en personas del centro de entrenamiento Team Legion de Riobamba que cada
individuo tenganclarossusdiferentes composiciones corporales y somatotipo, lo cual traerá
beneficio a nivel personal, como ayudaría en desarrollar de una manera segura y saludable.
Material y métodos: Estudio observacional, descriptivo realizado a jóvenes en el centro de
entrenamiento Team Legion Riobamba en el que se aplicó el test composición corporal y
somatotipo. Para esto anteriormente se recogió sus respectivos datos para luego crear un
grupo en este medio de comunicación.
Resultados: El total de las personas son 24 del 100%, el cual un 40% respondieron la opción a
veces que estoda a conocerel estadofísico de cada deportista no tan claro, esto centrándose
en el ámbito de conocimientos previos de cómo llevar un correcto entrenamiento
enfocándose enlaalimentación,tiempode descanso y entrenamiento, correcta alimentación
o dieta, el 16% respondieron la opción casi nunca dando a conocer que pocos deportistas no
tienenconstanciaensusentrenamientos,el 20% respondieron la opción casi siempre que es
un númeronobuenoperoun poco satisfactorioparael equipo,el 4% respondieronala opción
nunca que nos da a conocer q pocos son los q realmente no se interesan tanto por su estado
físico y el 20% respondieron a la opción siempre que también no es un numero grande de
personas q están realmente enfocado en mejorar su estado corporal.
Conclusión:En conclusiónenlasiguienteinvestigaciónfue basada a la composición corporal y
somatotiporealizadamediante un test, a los integrantes del centro de entrenamiento Team
Legion de Riobamba lo cual obtuvimos información a través de análisis de datos, que nos
mostraron que la mayor parte de la muestra tenían conocimiento sobre el tema. Y un
pequeño grupo de personas desconocían de la composición corporal y somatotipo.
PALABRAS CLAVES: Composición corporal y Somatotipo
Abstract:
Somatotipo or constitutional psychology is a theory, developed in the decade of 1940 by the
North American psychologist William Herbert Sheldon, that associates the types of human
bodies with types of temperaments. Sheldon proposed to classify the human physicist
according to the relative contribution of three fundamental elements, somatotypes, denominated
according to the three germinal layers of embryonic development: the endoderm (which
develops giving rise to the intestinal tract), the mesoderm (which becomes muscles). , heart and
blood vessels), and the ectoderm (which later forms the skin and nervous system). In his 1954
book, Atlas of Men, Sheldon categorizes all types of bodies, with a scale of one to seven for
each of the somatotypes, where the endomorph, the mesomorph and the ectomorph.
Supposedly from this number, one could predict the mental characteristics of an individual.
COMPOSICION CORPORAL Y SOMATOTIPO
COMPOSICION
CORPORAL
ANTROPOMETRIA
SOMATOTIPO
ENDOFORMO
MESOFORMO
ECTOFORMO
Introducción
Composición corporal
La composición corporal da mucho que
decir, existen varios significados y cada
uno tiene una gran importancia, así
como menciona el autor del siguiente
libro del tratado de nutrición. “los
primeros estudios sobre composición
corporal fueron realizados con la
finalidad de limitar el efecto que
produce la desnutrición sobre los
órganos, los tejidos y la morbi-
mortalidad. Actualmente, el análisis de
la composicin corporal interesa sobre
todo a los médicos o diferentes
investigadores” (Rodriguez, 1999, p.13).
La importancia del conocimiento sobre
composición corporal es
extremadamente significativa para los
estudiantes de Pedagogía de la
Actividad Física e investigadores de
diferentes ramas. Sin embargo la
composición corporal “es un
componente clave de la salud y la
aptitud física del individuo, calculando
con cautela mediante la Antropometria
enfocándose mucho más en medidas y
mecanismo del cuerpo humano”
(Heywad, 2008, p.4).
Antropometría.
En la antigüedad, personas
preocupadas por el cuerpo humano,
sus medidas y proporciones,
establecieron una formula fija con
reglas muy estrictas. Esto se
establecieron los egipcios.
Sin embargo, “El término
antropometría proviene del griego
anthropos (hombre) y metrikos
(medida) y trata del estudio
cuantitativo de las características físicas
del hombre.” (Valero, 2008, P.2)
Entonces, podemos definir a la
“antropometría como una técnica
sistematizada que expresa y analiza las
mediciones cuantitativamente del
cuerpo humano, las ciencias que más
utilizan esta técnica son Educación
Física y Actividades Deportivas”
(Rebato E, Rosique J, 1995).
Esta ciencia es aplicada en diversas
profesiones como los físicos,
matemáticos, nutricionistas,
anatomistas, etc. Mejorando la salud y
el rendimiento deportivo.
Somatotipo
Empieza a estudiarse en la antigua
Grecia, donde Hipócrates y galeno
clasifican dos tipos de sujetos, “los
delgados y los musculosos; los primeros
eran los que se desarrollaban en el eje
longitudinal y normalmente era de
personalidad introvertida, en cambio
los músculos tenían un desarrollo
mayor y notable en el eje transversal y
eran de personalidad más extrovertida”
(Rodriguez G, Castillo V, Tejo C,
Rozowski N, 2013. p.3).
El somatotipo en sí, se va definiendo
conforme los años van pasando gracias
al estudio del cuerpo humano. “ el 1940
Sheldon definió un método vasado en
el estudio de fotografías, denominando
el método fotoscopico de Sheldon, en
el cual estuduo a 4000 sujetos tomando
3 fotografías de cada sujeto con tres
planos diferentes de modo de visualizar
su forma corporal, de esta manera se
creó el termino, somatotipo para
designar lo que se consideraba como
una entidad genética, con una
cuantificación de los tres componentes
primarios del cuerpo humano, que son:
grasa, musculo y linealidad, clasificando
al sujeto en endomorfo, meso morfo y
ectomorfo. Endomorfismo representa
la adiposidad relativa; el mesomorfismo
representa la robustez
o magnitud musculo- esquelética
relativa y el ectomorfismo representa la
linealidad relativa o delgadez de un
físico” (Rodriguez G, Castillo V, Tejo C,
Rozowski N, 2013. p.5)
En la actualidad el “somatotipo más
utilizado para realizar diferentes
estudios a nivel de deportistas de alto
rendimiento, personas comunes y de
diferentes edades, es el método de “los
estudiaos preliminares efectuados por
sheldon en 1940, marcan una etapa,
pues a él se le debe el primer intento
de clasificación del cuerpo humano,
utilizando una escala continua. Llamo a
su técnica sumatotipia y mediante ella
determino la estructura morfológica del
individuo, basándose en el cálculo de
los tres componentes primarios que
tienen su origen el embrión, al primer
componente lo denomino endomorfia,
al segundo mesomorfia y al último
componente ectomorfia. Sheldon no
enfoco el problema de la relación entre
el somatotipo y a la actuación física,
quizás debido a que le preocupaba más
para ese momento la conexión entre el
físico humano y el temperamento”
(Menéndez, 1981, p. 47)
Endomorfo.
Cuerpo largo delgado angular,
articulaciones estrechas, pero con
cierta tendencia acumular grasa
abdominal (barriga más adelantada que
pecho).
Se caracteriza también por: “poseer un
mayor almacenamiento de grasa, una
ancha cintura y una estructura ósea de
proporciones amplias, tienen tendencia
a la obesidad y formas corporales
redondas” (Luque A, Martínez A, López
F, Martínez A, Villegas J, 2006).
También podemos decir que este tipo
de cuerpo “Posee menor número
de fibras musculares. No por esto
vamos a decir que realmente, no es que
la genética les haya sonreído a las
personas que se clasifican dentro de
este tipo, -aunque bien es cierto que la
mayoría de nosotros no somos un
somatotipo puro- pero a través de
un entrenamiento y un plan de
alimentación adaptado a ellas, pueden
dar la vuelta por completo a su
situación” (López, 2005).
Mesomorfo
Es un tipo de palabra la cual indica un
medio o la mitad de los dos tipos de
cuerpos q existen; daré una breve
explicación de lo q su palabra quiere
decir.
“Meso” quiere decir “medio” y se le
llama así a esta clase de anatomía
porque es un punto medio entre los
otros dos biotipos.” (López, 2005).
Las características principales que este
tipo de estructura física tiene seria:
“Posee un tipo atlético, sus huesos son
de dimensiones medias, tiene un tren
superior compacto, sus músculos se
caracterizan por ser definidos, este
biotipo puede ganar masa muscular sin
dificultad, su facilidad para aumentar
grasa moderada, en el sexo masculino,
su figura es con hombres anchos y una
cintura estrecha, y en la mujer
corresponde a un reloj de arena.
Cuerpo de tipo chico delgado por lo
general tienen las piernas largas y
delgadas con músculos muy fibrosos los
hombros tienden a ser delgados con
poca anchura” (Pradas, 2011).
Ectoformo
Estos cuerpos se caracterizan por
poseer extremidades largas y
estructura ósea delgada, suelen estar
por debajo del peso normal y tienen
dificultades para ganar peso y
consecuentemente musculo. “Para este
tipo de persona se recomienda
consumir un alto contenido de
carbohidratos en su dieta, esto lo
deben hacer antes de ir a dormir para
asi entrar en catabolismo por la noche
y madrugada, es decir evitar la
destrucción de masa muscular mientras
duermen” (bulevip, 2016, p.3.)
ANÁLISIS DE DATOS
1.- ¿Mi cuerpo tiende a ser demasiado
flaco?
Grafico 1.
El análisis de datos muestra que del
total del 100%, un 12% respondieron a
la opción a veces, un 16% respondieron
a la opción casi nunca, un 32%
respondieron a la opción casi siempre,
un 28% respondieron a la opción nunca
y un 12% respondieron a la opción
siempre. Dándonos a conocer que la
mayoría de deportistas tienden a ser de
masa corporal ancha.
2.- ¿Mi cuerpo tiende a ser delgado y
musculoso?
Grafico 2
El análisis de datos muestra que del
total del 100%, un 40% respondieron a
la opción a veces, un 24% respondieron
a la opción casi nunca, un 16%
respondieron a la opción casi siempre,
un 16% respondieron a la opción nunca
y un 4% respondieron a la opción
siempre. Dando a conocer según los
resultados que la mayoría de
deportistas son de masa corporal
fuerte y delgada pero no todo el
tiempo.
3.- ¿Mi cuerpo tiende a acumular
demasiada grasa?
Grafico 3
12%
16%
32%
28%
12%
a veces
casi nunca
casi siempre
nunca
siempre
40%
24%
16%
16% 4% a veces
casi nunca
casi siempre
Nunca
siempre
44%
20%
28%
4% 4% a veces
casi nunca
casi siempre
nunca
siempre
El análisis de datos muestra que del
total del 100%, un 44% respondieron a
la opción a veces, un 20% respondieron
a la opción casi nunca, un28%
respondieron a la opción casi siempre,
un 4% respondieron a la opción nunca y
un 4% respondieron a la opción
siempre. Con este resultado podemos
ver que en su mayoría de deportistas
tienden a acumular grasas pero no todo
el tiempo, esto puede ser por no tener
una adecuada dieta y un constante
ejercicio.
4.- ¿Mi metabolismo (transformar
alimentos en energía) es demasiado
rápido?
Grafico 4
El análisis de datos muestra que del
total del 100%, un 24% respondieron a
la opción a veces, un 20% respondieron
a la opción casi nunca, un 28%
respondieron a la opción casi siempre,
un 4% respondieron a la opción nunca y
un 24% respondieron a la opción
siempre. Aquí las respuestas son un
poco parejas en varias opciones de
escogimiento, pero la opción más baja
y que da mucho que hablar es la de
nunca, esto quiere decir que es mínima
la cantidad de deportistas que nunca su
comida o su alimentación tiene un
buen procesamiento de metabolismo
en su cuerpo, dando a conocer que se
va necesitar de mucho ejercicio
cardiovascular para la quema de grasa y
energía, para que el cuerpo se
mantenga en óptimas condiciones.
5.- ¿Gano peso fácilmente pero me
cuesta perderlo?
Grafico 5
El análisis de datos muestra que del
total del 100%, un 16% respondieron a
la opción a veces, un 20% respondieron
a la opción casi nunca, un 20%
respondieron a la opción casi siempre,
un 16% respondieron a la opción nunca
y un 28% respondieron a la opción
siempre. En esta pregunta la mayoría
24%
20%28%
4%
24%
a veces
casi nunca
casi siempre
nunca
siempre
16%
20%
20%
16%
28%
a veces
casi nunca
casi siempre
nunca
siempre
tiende a ser parecido en porcentaje,
esto quiere decir que las personas con
su cuerpo debido a la alimentación
tienden a ganar y bajar de peso según
su dieta, pero más difícil se les hace
bajar de peso porque la mayoría de
personas tienden a acumular grasa y no
eliminarla o transformarla en energía
para realizar su preparación física.
6.- ¿Gano y pierdo fácilmente mi peso?
Grafico 6
El análisis de datos muestra que del
total del 100%, un 32% respondieron a
la opción a veces, un 16% respondieron
a la opción casi nunca, un 28%
respondieron a la opción casi siempre,
un 12% respondieron a la opción nunca
y un 12% respondieron a la opción
siempre. Todos los cuerpos de los
deportistas tiende a ser variable de
acuerdo en sus respuestas, pero en su
mayoría se ve que están un poco
definido en que a veces pueden o no
bajar de peso.
7.- ¿Sufro para subir de peso?
Grafico 7
El análisis de datos muestra que del
total del 100%, un 20% respondieron a
la opción a veces, un 20% respondieron
a la opción casi nunca, un 8%
respondieron a la opción casi siempre,
un 40% respondieron a la opción nunca
y un 12% respondieron a la opción
siempre. Sabiendo que la mayoría de
deportistas no sufren en subir de peso,
esto nos podemos dar cuenta por las
otras respuestas como de su
metabolismo que no es muy buena, por
la dieta que no es la óptima o
simplemente por su somatotipo.
8.- ¿Tiene un descanso después de su
entrenamiento?
32%
16%
28%
12%
12% a veces
casi nunca
casi siempre
nunca
siempre
20%
20%
8%
40%
12% a veces
casi nunca
casi siempre
nunca
siempre
Grafico 8
El análisis de datos muestra que del
total del 100%, un 52% respondieron a
la opción a veces, un 8% respondieron
a la opción casi nunca, un 20%
respondieron a la opción casi siempre,
un 4% respondieron a la opción nunca y
un 16% respondieron a la opción
siempre. La gran mayoría de
deportistas tienen otras obligaciones
no todos se dedican al entrenamiento
en si, por eso las respuestas son obvias
de que no tienen un adecuado
descanso después de su
entrenamiento.
9.- ¿Realiza tres sesiones o más en un
día de entrenamiento a la semana?
Grafico 9
El análisis de datos muestra que del
total del 100%, un 40% respondieron a
la opción a veces, un 24% respondieron
a la opción casi nunca, un 24%
respondieron a la opción casi siempre,
un 4% respondieron a la opción nunca y
un 8% respondieron a la opción
siempre. Si bien se dijo que todos
tienen sus obligaciones, esto no les
impide en entrenar varias veces en el
día en sus momentos libres, por eso un
40% de deportistas de legión asiste de
dos a tres veces a su entrenamiento.
10.- ¿Su hidratación es antes, durante
y después del ejercicio que realiza?
Grafico 10
El análisis de datos muestra que del
total del 100%, un 40% respondieron a
la opción a veces, un 4% respondieron
a la opción casi nunca, un 28%
respondieron a la opción casi siempre y
un 28% respondieron a la opción
siempre. Casi la mitad del número de
52%
8%
20%
4%
16% a veces
casi nunca
casi siempre
nunca
siempre
40%
24%
24%
4% 8% a veces
casi nunca
casi siempre
nunca
siempre
40%
4%
28%
28%
a veces
casi nunca
casi siempre
siempre
deportistas no tienen una correcta
hidratación por falta de conocimiento y
esto puede afectar a su salud y
desempeño físico.
11.- ¿En las últimas semanas de
entrenamiento a disminuido su masa
corporal?
Grafico 11
El análisis de datos muestra que del
total del 100%, un 40% respondieron a
la opción a veces, un 16% respondieron
a la opción casi nunca, un 20%
respondieron a la opción casi siempre,
un 4% respondieron a la opción nunca y
un 20% respondieron a la opción
siempre.
12.- ¿Realizo moderadamente los
ejercicios de entrenamiento?
Grafico 12
El análisis de datos muestra que del
total del 100%, un 24% respondieron a
la opción a veces, un 8% respondieron
a la opción casi nunca, un 40%
respondieron a la opción casi siempre y
un 28% respondieron a la opción
siempre.
13.- ¿Siente que se queda sin fuerzas
luego de cada entrenamiento?
Grafico 13
El análisis de datos muestra que del
total del 100%, un 56% respondieron a
la opción a veces, un 20% respondieron
a la opción casi nunca, un 4%
respondieron a la opción casi siempre,
40%
16%
20%
4%
20%
a veces
casi nunca
casi siempre
nunca
siempre
24%
8%
40%
28%
a veces
casi nunca
casi siempre
siempre
56%20%
4%
4%
16% a veces
casi nuna
casi siempre
nunca
siempre
un 4% respondieron a la opción nunca y
un 16% respondieron a la opción
siempre. A veces¡¡¡ esta respuesta en
esta en más del 50%, analizando las
anteriores preguntas esto tiene mucho
sentido porque si no se tiene una
adecuada dieta una adecuada
alimentación y una adecuada
hidratación, esto es lo que va a pasar
en un después de un entrenamiento
normal.
14.- ¿Realiza estiramientos después de
cada entrenamiento?
Grafico 14
El análisis de datos muestra que del
total del 100%, un 28% respondieron a
la opción a veces, un 16% respondieron
a la opción casi nunca, un 36%
respondieron a la opción casi siempre y
un 12% respondieron a la opción
siempre. En este sentido la mayoría de
deportistas se preocupan por el
estiramiento de músculos y tendones,
esto está muy bien pero aún falta en
número.
15.- ¿Duerme o descansa lo suficiente
(6 a 8 horas)?
Grafico 15
El análisis de datos muestra que del
total del 100%, un 64% respondieron a
la opción a veces, un 8% respondieron
a la opción casi nunca, un 16%
respondieron a la opción casi siempre,
y un 12% respondieron a la opción
siempre. En las noches la mayoría de
deportistas si descansa bien por el
hecho de tener todo su día ocupado en
su gran mayoría aparte del
entrenamiento diario.
16.- ¿Consume una dieta recetada por
un especialista en nutrición?
Grafico 16
28%
16%
36%
20% a veces
casi nunca
casi siempre
siempre
64%
8%
16%
12%
a veces
casi nunca
casi siempre
siempre
El análisis de datos muestra que del
total del 100%, un 20% respondieron a
la opción casi nunca y un 80%
respondieron a la opción nunca. Esto
realmente es muy malo para un
deportista de competencia, aquí
podemos darnos cuenta el porqué de
los resultados de las otras preguntas;
una gran mayoría y por no decir todos,
no consumen una adecuada
alimentación de acuerdo a su peso
masa nivel de entrenamiento para
tener una buena salud y resultados
físicos y a nivel competitivo
I. RESULTADOS
La población está constituida por una
edad de 17 años en adelante que está
constituida por 24 personas que
mantienen un continuo entrenamiento
que realizan diferentes ejercicios
aeróbicos y anaeróbicos.
Para la recolección de información se
aplicó el test de composición corporal y
somatotipo ya que permitió conocer el
conocimiento que posee cada persona
que asiste diariamente a este centro de
entrenamiento, el cual brindo la
información necesaria para esta
investigación.
En este proyecto se aplicó el test
composición corporal y somatotipo que
se puede evidenciar a continuación los
siguientes resultados en la gráfica: el
40% en todas las preguntas se fue por
la opción de “a veces”, esto quiere
decir que no todas las personas están
claras de cómo se debe llevar un
entrenamiento no solo dentro de su
gimnasio si no fuera, en su casa, su
trabajo, en sus estudios, en su tiempo
de descanso, alimentación, etc. Esto
quiere decir que el Team Legion
Riobamba debe interesarse por cumplir
un reglamento de alimentación para
cada deportista según el somatotipo
que este tenga, su nivel de
entrenamiento y tipo de
entrenamiento según la estructura
física y somatotipo del deportitista y
más que todo informar dar a conocer
sobre que tienen que hacer y de que se
trata un correcto entrenamiento según
su estructura corporal y somatotipica.
Figura 1: Determinación de
composición corporal y somatotipo.
20%
80%
casi nunca
nunca
Fuente: Elías Piña, Paul Jácome
VI. DISCUSIÓN
Los resultados obtenidos de este
proyecto, muestran que después de
haberse aplicado el test de
composición corporal y somatotipo en
el centro de entrenamiento Team
Legion de Riobamba de manera
individual efectivamente hubo un
conocimiento de su composición
corporal y somatotipo con la población
estudiada. Pero pocas de las personas
evaluadas no conocen bien sobre el
tema. Tomando en cuenta que del
100% de personas analizadas un 40%
tienen poca información sobre cómo
mantenerse bien físicamente para un
entrenamiento de este nivel en el
ámbito de conocer sobre cómo se
deben alimentar, como organizar su
tiempo de entrenamiento, cuantas
veces al día deben entrenar sin dañar
su cuerpo, cuanto tiempo de descanso
necesitan para recuperar con totalidad
la energía, etc.
VII. CONCLUSIONES
Lo esencial de esta sección es un
resumen de las conclusiones
importantes y de sus implicaciones en
el área de investigación sobre la que
trata el artículo. Tradicionalmente, las
conclusiones ofrecen una descripción
(resumida) de los objetivos principales
del marco teórico, del rigor
metodológico, de los resultados, el uso
e impacto de los resultados, la
originalidad y el tipo de contribución, y
de los desarrollos futuros.
VIII. AGRADECIMIENTOS
En la realización de este proyecto
agradecemos al centro de
entrenamiento Team Legion Riobamba
0%
10%
20%
30%
40%
50%
a veces casi
nunca
casi
siempre
nunca siempre
COMPOSICIÓNCORPORAL
Y SOMATOTÍPICO
40%
16%
20%
4%
20%
a su gerente Ing. Juan Gortaire a
nuestro tutor del proyecto Dr. Fray
Silva como también a todas las
personas que diariamente acuden al
centro de entrenamiento quienes
colaboraron directamente con el test
tomado para así poder llevar a cabo
este proyecto.
IX. BIBLIOGRAFÍA
Betancourt H, Arechiga J, Ramirez CM. Análisis bioantropológico de la forma corporal
de bailarinas de ballet y atletas de élite de deportes estéticos de Cuba. Rev Esp Antrop
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Pj somatotipo

  • 1.
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  • 2.
    Escuela de PedagogíaUniversidad Nacional de Chimborazo. “COMPOSICIÓN CORPORAL Y SOMATOTIPO” "BODY COMPOSITION AND SOMATOTIPO" Autores: Piña G. Elías1 Jácome A. Paul1 Tutor: Silva P. Jorge 2 1. Escuela de pedagogía de la actividad Física y Deporte Universidad Nacional de Chimborazo , estudiantes 2. Docente escuela de la actividad Física y Deporte Correspondencia enviar a: eliaspiaguilcapi@gmail.com I. RESUMEN Somatotipo o psicología constitucional es una teoría, desarrollada en la década de 1940 por el psicólogo norteamericano William Herbert Sheldon, que asocia los tipos de cuerpos humanos con tipos de temperamentos. Sheldon propuso clasificar al físico humano de acuerdo con la contribución relativa de tres elementos fundamentales, somatotipos, denominados según las tres capas germinales del desarrolloembrionario:el endodermo (que se desarrolla dando lugar al tracto intestinal), el mesodermo (que se convierte en músculos, corazón y vasos sanguíneos), y el ectodermo (que posteriormente forma la piel y el sistema nervioso). En su libro de 1954, Atlas del Hombre (Atlas of Men), Sheldon categoriza todos los tipos de cuerpos, con una escala del uno al siete para cada uno de los somatotipos, donde el
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    endomorfo , elmesomorfo y el ectomorfo. Supuestamente a partir de este número, se podrían predecir las características mentales de un individuo. Justificación: La importancia de este estudio se centra en medir la composición corporal y somatotipo en personas del centro de entrenamiento Team Legion de Riobamba que cada individuo tenganclarossusdiferentes composiciones corporales y somatotipo, lo cual traerá beneficio a nivel personal, como ayudaría en desarrollar de una manera segura y saludable. Material y métodos: Estudio observacional, descriptivo realizado a jóvenes en el centro de entrenamiento Team Legion Riobamba en el que se aplicó el test composición corporal y somatotipo. Para esto anteriormente se recogió sus respectivos datos para luego crear un grupo en este medio de comunicación. Resultados: El total de las personas son 24 del 100%, el cual un 40% respondieron la opción a veces que estoda a conocerel estadofísico de cada deportista no tan claro, esto centrándose en el ámbito de conocimientos previos de cómo llevar un correcto entrenamiento enfocándose enlaalimentación,tiempode descanso y entrenamiento, correcta alimentación o dieta, el 16% respondieron la opción casi nunca dando a conocer que pocos deportistas no tienenconstanciaensusentrenamientos,el 20% respondieron la opción casi siempre que es un númeronobuenoperoun poco satisfactorioparael equipo,el 4% respondieronala opción nunca que nos da a conocer q pocos son los q realmente no se interesan tanto por su estado físico y el 20% respondieron a la opción siempre que también no es un numero grande de personas q están realmente enfocado en mejorar su estado corporal. Conclusión:En conclusiónenlasiguienteinvestigaciónfue basada a la composición corporal y somatotiporealizadamediante un test, a los integrantes del centro de entrenamiento Team Legion de Riobamba lo cual obtuvimos información a través de análisis de datos, que nos mostraron que la mayor parte de la muestra tenían conocimiento sobre el tema. Y un pequeño grupo de personas desconocían de la composición corporal y somatotipo. PALABRAS CLAVES: Composición corporal y Somatotipo Abstract:
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    Somatotipo or constitutionalpsychology is a theory, developed in the decade of 1940 by the North American psychologist William Herbert Sheldon, that associates the types of human bodies with types of temperaments. Sheldon proposed to classify the human physicist according to the relative contribution of three fundamental elements, somatotypes, denominated according to the three germinal layers of embryonic development: the endoderm (which develops giving rise to the intestinal tract), the mesoderm (which becomes muscles). , heart and blood vessels), and the ectoderm (which later forms the skin and nervous system). In his 1954 book, Atlas of Men, Sheldon categorizes all types of bodies, with a scale of one to seven for each of the somatotypes, where the endomorph, the mesomorph and the ectomorph. Supposedly from this number, one could predict the mental characteristics of an individual. COMPOSICION CORPORAL Y SOMATOTIPO COMPOSICION CORPORAL ANTROPOMETRIA SOMATOTIPO ENDOFORMO MESOFORMO ECTOFORMO
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    Introducción Composición corporal La composicióncorporal da mucho que decir, existen varios significados y cada uno tiene una gran importancia, así como menciona el autor del siguiente libro del tratado de nutrición. “los primeros estudios sobre composición corporal fueron realizados con la finalidad de limitar el efecto que produce la desnutrición sobre los órganos, los tejidos y la morbi- mortalidad. Actualmente, el análisis de la composicin corporal interesa sobre todo a los médicos o diferentes investigadores” (Rodriguez, 1999, p.13). La importancia del conocimiento sobre composición corporal es extremadamente significativa para los estudiantes de Pedagogía de la Actividad Física e investigadores de diferentes ramas. Sin embargo la composición corporal “es un componente clave de la salud y la aptitud física del individuo, calculando con cautela mediante la Antropometria enfocándose mucho más en medidas y mecanismo del cuerpo humano” (Heywad, 2008, p.4). Antropometría. En la antigüedad, personas preocupadas por el cuerpo humano, sus medidas y proporciones, establecieron una formula fija con reglas muy estrictas. Esto se establecieron los egipcios. Sin embargo, “El término antropometría proviene del griego anthropos (hombre) y metrikos (medida) y trata del estudio cuantitativo de las características físicas del hombre.” (Valero, 2008, P.2) Entonces, podemos definir a la “antropometría como una técnica sistematizada que expresa y analiza las mediciones cuantitativamente del cuerpo humano, las ciencias que más utilizan esta técnica son Educación Física y Actividades Deportivas” (Rebato E, Rosique J, 1995). Esta ciencia es aplicada en diversas profesiones como los físicos, matemáticos, nutricionistas, anatomistas, etc. Mejorando la salud y el rendimiento deportivo. Somatotipo Empieza a estudiarse en la antigua Grecia, donde Hipócrates y galeno clasifican dos tipos de sujetos, “los
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    delgados y losmusculosos; los primeros eran los que se desarrollaban en el eje longitudinal y normalmente era de personalidad introvertida, en cambio los músculos tenían un desarrollo mayor y notable en el eje transversal y eran de personalidad más extrovertida” (Rodriguez G, Castillo V, Tejo C, Rozowski N, 2013. p.3). El somatotipo en sí, se va definiendo conforme los años van pasando gracias al estudio del cuerpo humano. “ el 1940 Sheldon definió un método vasado en el estudio de fotografías, denominando el método fotoscopico de Sheldon, en el cual estuduo a 4000 sujetos tomando 3 fotografías de cada sujeto con tres planos diferentes de modo de visualizar su forma corporal, de esta manera se creó el termino, somatotipo para designar lo que se consideraba como una entidad genética, con una cuantificación de los tres componentes primarios del cuerpo humano, que son: grasa, musculo y linealidad, clasificando al sujeto en endomorfo, meso morfo y ectomorfo. Endomorfismo representa la adiposidad relativa; el mesomorfismo representa la robustez o magnitud musculo- esquelética relativa y el ectomorfismo representa la linealidad relativa o delgadez de un físico” (Rodriguez G, Castillo V, Tejo C, Rozowski N, 2013. p.5) En la actualidad el “somatotipo más utilizado para realizar diferentes estudios a nivel de deportistas de alto rendimiento, personas comunes y de diferentes edades, es el método de “los estudiaos preliminares efectuados por sheldon en 1940, marcan una etapa, pues a él se le debe el primer intento de clasificación del cuerpo humano, utilizando una escala continua. Llamo a su técnica sumatotipia y mediante ella determino la estructura morfológica del individuo, basándose en el cálculo de los tres componentes primarios que tienen su origen el embrión, al primer componente lo denomino endomorfia, al segundo mesomorfia y al último componente ectomorfia. Sheldon no enfoco el problema de la relación entre el somatotipo y a la actuación física, quizás debido a que le preocupaba más para ese momento la conexión entre el físico humano y el temperamento” (Menéndez, 1981, p. 47) Endomorfo. Cuerpo largo delgado angular, articulaciones estrechas, pero con
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    cierta tendencia acumulargrasa abdominal (barriga más adelantada que pecho). Se caracteriza también por: “poseer un mayor almacenamiento de grasa, una ancha cintura y una estructura ósea de proporciones amplias, tienen tendencia a la obesidad y formas corporales redondas” (Luque A, Martínez A, López F, Martínez A, Villegas J, 2006). También podemos decir que este tipo de cuerpo “Posee menor número de fibras musculares. No por esto vamos a decir que realmente, no es que la genética les haya sonreído a las personas que se clasifican dentro de este tipo, -aunque bien es cierto que la mayoría de nosotros no somos un somatotipo puro- pero a través de un entrenamiento y un plan de alimentación adaptado a ellas, pueden dar la vuelta por completo a su situación” (López, 2005). Mesomorfo Es un tipo de palabra la cual indica un medio o la mitad de los dos tipos de cuerpos q existen; daré una breve explicación de lo q su palabra quiere decir. “Meso” quiere decir “medio” y se le llama así a esta clase de anatomía porque es un punto medio entre los otros dos biotipos.” (López, 2005). Las características principales que este tipo de estructura física tiene seria: “Posee un tipo atlético, sus huesos son de dimensiones medias, tiene un tren superior compacto, sus músculos se caracterizan por ser definidos, este biotipo puede ganar masa muscular sin dificultad, su facilidad para aumentar grasa moderada, en el sexo masculino, su figura es con hombres anchos y una cintura estrecha, y en la mujer corresponde a un reloj de arena. Cuerpo de tipo chico delgado por lo general tienen las piernas largas y delgadas con músculos muy fibrosos los hombros tienden a ser delgados con poca anchura” (Pradas, 2011). Ectoformo Estos cuerpos se caracterizan por poseer extremidades largas y estructura ósea delgada, suelen estar por debajo del peso normal y tienen dificultades para ganar peso y consecuentemente musculo. “Para este tipo de persona se recomienda consumir un alto contenido de carbohidratos en su dieta, esto lo deben hacer antes de ir a dormir para
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    asi entrar encatabolismo por la noche y madrugada, es decir evitar la destrucción de masa muscular mientras duermen” (bulevip, 2016, p.3.) ANÁLISIS DE DATOS 1.- ¿Mi cuerpo tiende a ser demasiado flaco? Grafico 1. El análisis de datos muestra que del total del 100%, un 12% respondieron a la opción a veces, un 16% respondieron a la opción casi nunca, un 32% respondieron a la opción casi siempre, un 28% respondieron a la opción nunca y un 12% respondieron a la opción siempre. Dándonos a conocer que la mayoría de deportistas tienden a ser de masa corporal ancha. 2.- ¿Mi cuerpo tiende a ser delgado y musculoso? Grafico 2 El análisis de datos muestra que del total del 100%, un 40% respondieron a la opción a veces, un 24% respondieron a la opción casi nunca, un 16% respondieron a la opción casi siempre, un 16% respondieron a la opción nunca y un 4% respondieron a la opción siempre. Dando a conocer según los resultados que la mayoría de deportistas son de masa corporal fuerte y delgada pero no todo el tiempo. 3.- ¿Mi cuerpo tiende a acumular demasiada grasa? Grafico 3 12% 16% 32% 28% 12% a veces casi nunca casi siempre nunca siempre 40% 24% 16% 16% 4% a veces casi nunca casi siempre Nunca siempre 44% 20% 28% 4% 4% a veces casi nunca casi siempre nunca siempre
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    El análisis dedatos muestra que del total del 100%, un 44% respondieron a la opción a veces, un 20% respondieron a la opción casi nunca, un28% respondieron a la opción casi siempre, un 4% respondieron a la opción nunca y un 4% respondieron a la opción siempre. Con este resultado podemos ver que en su mayoría de deportistas tienden a acumular grasas pero no todo el tiempo, esto puede ser por no tener una adecuada dieta y un constante ejercicio. 4.- ¿Mi metabolismo (transformar alimentos en energía) es demasiado rápido? Grafico 4 El análisis de datos muestra que del total del 100%, un 24% respondieron a la opción a veces, un 20% respondieron a la opción casi nunca, un 28% respondieron a la opción casi siempre, un 4% respondieron a la opción nunca y un 24% respondieron a la opción siempre. Aquí las respuestas son un poco parejas en varias opciones de escogimiento, pero la opción más baja y que da mucho que hablar es la de nunca, esto quiere decir que es mínima la cantidad de deportistas que nunca su comida o su alimentación tiene un buen procesamiento de metabolismo en su cuerpo, dando a conocer que se va necesitar de mucho ejercicio cardiovascular para la quema de grasa y energía, para que el cuerpo se mantenga en óptimas condiciones. 5.- ¿Gano peso fácilmente pero me cuesta perderlo? Grafico 5 El análisis de datos muestra que del total del 100%, un 16% respondieron a la opción a veces, un 20% respondieron a la opción casi nunca, un 20% respondieron a la opción casi siempre, un 16% respondieron a la opción nunca y un 28% respondieron a la opción siempre. En esta pregunta la mayoría 24% 20%28% 4% 24% a veces casi nunca casi siempre nunca siempre 16% 20% 20% 16% 28% a veces casi nunca casi siempre nunca siempre
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    tiende a serparecido en porcentaje, esto quiere decir que las personas con su cuerpo debido a la alimentación tienden a ganar y bajar de peso según su dieta, pero más difícil se les hace bajar de peso porque la mayoría de personas tienden a acumular grasa y no eliminarla o transformarla en energía para realizar su preparación física. 6.- ¿Gano y pierdo fácilmente mi peso? Grafico 6 El análisis de datos muestra que del total del 100%, un 32% respondieron a la opción a veces, un 16% respondieron a la opción casi nunca, un 28% respondieron a la opción casi siempre, un 12% respondieron a la opción nunca y un 12% respondieron a la opción siempre. Todos los cuerpos de los deportistas tiende a ser variable de acuerdo en sus respuestas, pero en su mayoría se ve que están un poco definido en que a veces pueden o no bajar de peso. 7.- ¿Sufro para subir de peso? Grafico 7 El análisis de datos muestra que del total del 100%, un 20% respondieron a la opción a veces, un 20% respondieron a la opción casi nunca, un 8% respondieron a la opción casi siempre, un 40% respondieron a la opción nunca y un 12% respondieron a la opción siempre. Sabiendo que la mayoría de deportistas no sufren en subir de peso, esto nos podemos dar cuenta por las otras respuestas como de su metabolismo que no es muy buena, por la dieta que no es la óptima o simplemente por su somatotipo. 8.- ¿Tiene un descanso después de su entrenamiento? 32% 16% 28% 12% 12% a veces casi nunca casi siempre nunca siempre 20% 20% 8% 40% 12% a veces casi nunca casi siempre nunca siempre
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    Grafico 8 El análisisde datos muestra que del total del 100%, un 52% respondieron a la opción a veces, un 8% respondieron a la opción casi nunca, un 20% respondieron a la opción casi siempre, un 4% respondieron a la opción nunca y un 16% respondieron a la opción siempre. La gran mayoría de deportistas tienen otras obligaciones no todos se dedican al entrenamiento en si, por eso las respuestas son obvias de que no tienen un adecuado descanso después de su entrenamiento. 9.- ¿Realiza tres sesiones o más en un día de entrenamiento a la semana? Grafico 9 El análisis de datos muestra que del total del 100%, un 40% respondieron a la opción a veces, un 24% respondieron a la opción casi nunca, un 24% respondieron a la opción casi siempre, un 4% respondieron a la opción nunca y un 8% respondieron a la opción siempre. Si bien se dijo que todos tienen sus obligaciones, esto no les impide en entrenar varias veces en el día en sus momentos libres, por eso un 40% de deportistas de legión asiste de dos a tres veces a su entrenamiento. 10.- ¿Su hidratación es antes, durante y después del ejercicio que realiza? Grafico 10 El análisis de datos muestra que del total del 100%, un 40% respondieron a la opción a veces, un 4% respondieron a la opción casi nunca, un 28% respondieron a la opción casi siempre y un 28% respondieron a la opción siempre. Casi la mitad del número de 52% 8% 20% 4% 16% a veces casi nunca casi siempre nunca siempre 40% 24% 24% 4% 8% a veces casi nunca casi siempre nunca siempre 40% 4% 28% 28% a veces casi nunca casi siempre siempre
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    deportistas no tienenuna correcta hidratación por falta de conocimiento y esto puede afectar a su salud y desempeño físico. 11.- ¿En las últimas semanas de entrenamiento a disminuido su masa corporal? Grafico 11 El análisis de datos muestra que del total del 100%, un 40% respondieron a la opción a veces, un 16% respondieron a la opción casi nunca, un 20% respondieron a la opción casi siempre, un 4% respondieron a la opción nunca y un 20% respondieron a la opción siempre. 12.- ¿Realizo moderadamente los ejercicios de entrenamiento? Grafico 12 El análisis de datos muestra que del total del 100%, un 24% respondieron a la opción a veces, un 8% respondieron a la opción casi nunca, un 40% respondieron a la opción casi siempre y un 28% respondieron a la opción siempre. 13.- ¿Siente que se queda sin fuerzas luego de cada entrenamiento? Grafico 13 El análisis de datos muestra que del total del 100%, un 56% respondieron a la opción a veces, un 20% respondieron a la opción casi nunca, un 4% respondieron a la opción casi siempre, 40% 16% 20% 4% 20% a veces casi nunca casi siempre nunca siempre 24% 8% 40% 28% a veces casi nunca casi siempre siempre 56%20% 4% 4% 16% a veces casi nuna casi siempre nunca siempre
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    un 4% respondierona la opción nunca y un 16% respondieron a la opción siempre. A veces¡¡¡ esta respuesta en esta en más del 50%, analizando las anteriores preguntas esto tiene mucho sentido porque si no se tiene una adecuada dieta una adecuada alimentación y una adecuada hidratación, esto es lo que va a pasar en un después de un entrenamiento normal. 14.- ¿Realiza estiramientos después de cada entrenamiento? Grafico 14 El análisis de datos muestra que del total del 100%, un 28% respondieron a la opción a veces, un 16% respondieron a la opción casi nunca, un 36% respondieron a la opción casi siempre y un 12% respondieron a la opción siempre. En este sentido la mayoría de deportistas se preocupan por el estiramiento de músculos y tendones, esto está muy bien pero aún falta en número. 15.- ¿Duerme o descansa lo suficiente (6 a 8 horas)? Grafico 15 El análisis de datos muestra que del total del 100%, un 64% respondieron a la opción a veces, un 8% respondieron a la opción casi nunca, un 16% respondieron a la opción casi siempre, y un 12% respondieron a la opción siempre. En las noches la mayoría de deportistas si descansa bien por el hecho de tener todo su día ocupado en su gran mayoría aparte del entrenamiento diario. 16.- ¿Consume una dieta recetada por un especialista en nutrición? Grafico 16 28% 16% 36% 20% a veces casi nunca casi siempre siempre 64% 8% 16% 12% a veces casi nunca casi siempre siempre
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    El análisis dedatos muestra que del total del 100%, un 20% respondieron a la opción casi nunca y un 80% respondieron a la opción nunca. Esto realmente es muy malo para un deportista de competencia, aquí podemos darnos cuenta el porqué de los resultados de las otras preguntas; una gran mayoría y por no decir todos, no consumen una adecuada alimentación de acuerdo a su peso masa nivel de entrenamiento para tener una buena salud y resultados físicos y a nivel competitivo I. RESULTADOS La población está constituida por una edad de 17 años en adelante que está constituida por 24 personas que mantienen un continuo entrenamiento que realizan diferentes ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Para la recolección de información se aplicó el test de composición corporal y somatotipo ya que permitió conocer el conocimiento que posee cada persona que asiste diariamente a este centro de entrenamiento, el cual brindo la información necesaria para esta investigación. En este proyecto se aplicó el test composición corporal y somatotipo que se puede evidenciar a continuación los siguientes resultados en la gráfica: el 40% en todas las preguntas se fue por la opción de “a veces”, esto quiere decir que no todas las personas están claras de cómo se debe llevar un entrenamiento no solo dentro de su gimnasio si no fuera, en su casa, su trabajo, en sus estudios, en su tiempo de descanso, alimentación, etc. Esto quiere decir que el Team Legion Riobamba debe interesarse por cumplir un reglamento de alimentación para cada deportista según el somatotipo que este tenga, su nivel de entrenamiento y tipo de entrenamiento según la estructura física y somatotipo del deportitista y más que todo informar dar a conocer sobre que tienen que hacer y de que se trata un correcto entrenamiento según su estructura corporal y somatotipica. Figura 1: Determinación de composición corporal y somatotipo. 20% 80% casi nunca nunca
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    Fuente: Elías Piña,Paul Jácome VI. DISCUSIÓN Los resultados obtenidos de este proyecto, muestran que después de haberse aplicado el test de composición corporal y somatotipo en el centro de entrenamiento Team Legion de Riobamba de manera individual efectivamente hubo un conocimiento de su composición corporal y somatotipo con la población estudiada. Pero pocas de las personas evaluadas no conocen bien sobre el tema. Tomando en cuenta que del 100% de personas analizadas un 40% tienen poca información sobre cómo mantenerse bien físicamente para un entrenamiento de este nivel en el ámbito de conocer sobre cómo se deben alimentar, como organizar su tiempo de entrenamiento, cuantas veces al día deben entrenar sin dañar su cuerpo, cuanto tiempo de descanso necesitan para recuperar con totalidad la energía, etc. VII. CONCLUSIONES Lo esencial de esta sección es un resumen de las conclusiones importantes y de sus implicaciones en el área de investigación sobre la que trata el artículo. Tradicionalmente, las conclusiones ofrecen una descripción (resumida) de los objetivos principales del marco teórico, del rigor metodológico, de los resultados, el uso e impacto de los resultados, la originalidad y el tipo de contribución, y de los desarrollos futuros. VIII. AGRADECIMIENTOS En la realización de este proyecto agradecemos al centro de entrenamiento Team Legion Riobamba 0% 10% 20% 30% 40% 50% a veces casi nunca casi siempre nunca siempre COMPOSICIÓNCORPORAL Y SOMATOTÍPICO 40% 16% 20% 4% 20%
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    a su gerenteIng. Juan Gortaire a nuestro tutor del proyecto Dr. Fray Silva como también a todas las personas que diariamente acuden al centro de entrenamiento quienes colaboraron directamente con el test tomado para así poder llevar a cabo este proyecto.
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    IX. BIBLIOGRAFÍA Betancourt H,Arechiga J, Ramirez CM. Análisis bioantropológico de la forma corporal de bailarinas de ballet y atletas de élite de deportes estéticos de Cuba. Rev Esp Antrop Fís 2009. Dunning, E. (1967): Notes on some conceptual and theoretical problems in the sociology of sport, Int. Rev. of Sport Sociology. Carter JEL. The Somatotypes of athletes - A review. Human Biol. 1970. Norbert.E, Dunning.E (2013) Desarrollo de las habilidades sensoriales, primera García.A, Gutiérrez.F, Márquez.J, Román.R, Ruiz.F, Samper.M (2005) Los movimientos y habilidades motrices básicas, Valencia-España, editorial INDE. Parbelas.P (2002) efdeportes prozis, Barcelona -España, editorial Paidotribo. García J, Cañadas M, Parejo I. Una revisión sobre la detección y selección de talento en balonmano. Rev Digital Deportiva e-balonmano.com 2007. Rebato E, Rosique J. Estudio del somatotipo en la comarca de Busturia. Cuadernos de Antropología-Etnografía 1995; 12: 11-77. Luque A, Martínez A, López F, Martínez A, Villegas J. Valoración multimétodo de la composición corporal en karatecas. Arch Med Deporte 2006; 112: 109-15. Krawczyk B, Sklad M, Jackiewicz A. Heath-Carter somato-types of athletes representing various sports. Biol Sports 1997; 14(4): 305-10.
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    García O, GutiérrezR. Descripción morfológica (masas segméntales, composición corporal y somatotipo) de la selección de levantamiento de pesas categoría femenina de Santander, Colombia. Rev Efdeportes. Año 12 - N° 112 -Septiembre de 2007.