Infografia

2. Proteger la pantalla con filtro

3. Apagar luces intensas

5. Cada 40 minutos de trabajo descanse de 5 a 10 minutos, mirando objetos situados a más de seis metros de distancia

6. Cierre los ojos cada tanto

7. Parpadear regularmente para evitar el ojo seco

8. Utilizar lentes con protección ultravioleta, antireflejantes y con graduación, si la requiere

10. Teclado a la altura de los codos

12. Sostener derecha la columna

13. Relajar los hombros

14. Estirar el cuello llevando el mentón al esternón