1. I.Muéstranos una actividad que disfrutes realizar. ¿Cómo crees que contribuye para tu
desarrollo personal y profesional?
Hace algún tiempo atrás, cuando estudiaba y trabajaba al mismo tiempo, empecé a desarrollar
problemas con el sobrepeso, la mala alimentación y la preocupación por los estudios y el trabajo
afectaron negativamente a mi cuerpo.
Empecé a tener problemas con el corazón, problema que nunca pensé que me podía pasar.
Para poder evitar este malestar, comencé a comer saludablemente además de inscribirme en
clases de box con la idea de divertirme y mantenerme en forma con un deporte que siempre
llamo mi atención.
Establecí el horario de entrenamiento todas las mañanas de lunes a viernes, me pareció una buena
oportunidad para ejercitarme todos los días.
Mis guantes de Box junto a mi soga.
El box es un deporte de alto rendimiento que mejora la condición física y ayuda a la liberación del
estrés, conforme pasaron las semanas los cambios positivos eran evidentes:
Agilidad, me volví mucho más ágil y obtuve mayor resistencia para trabajar la hora completa que
dura el entrenamiento.
Tonificación muscular, en los entrenamientos se ejercitan los músculos con fuertes ejercicios de
resistencia, que me ayudaron a incrementar el volumen muscular.

2. Vitalidad, debido a la cantidad de golpes que se da al saco, es una fuerte descarga de energías por
lo que al terminar la sesión, mi cuerpo sale completamente relajado y lleno de vigor para
comenzar el día laboral.
Sparring junto a una compañera durante el entrenamiento.
El box me ayuda día a día a empezar bien el trabajo, empezar el día con el pie derecho. Llena de
energíaspara poder ir a visitar clientes, solucionar problemas y hacer todo con positivismo.
Me da la vitalidad que necesito para realizar las actividades que tengo “agendadas” en el día, y
sobretodo es un deporte que se amolda a mí, es dinámico, rápido, fuerte, me ayuda a
mantenerme en forma, características con las que me siento cómoda, realmente me apasiona y
me encanta practicarlo, porque me ayuda a manejar mis funciones laborales con ánimos y
enfocada a obtener buenos resultados.

3. Visitando y repartiendo mercadería a los clientes.