El documento ofrece 10 consejos para fortalecer el amor en la pareja, como hacer una lista de las cualidades positivas del otro, rememorar qué los atrajo originalmente, evitar pensamientos de queja, expresar afecto a través de sonrisas, contacto físico y palabras de afirmación, no calificar al otro por errores pasados, pensar cosas buenas sobre el otro a pesar de problemas, y generar un ambiente de afecto.

1. Veamos algunos consejos para fortalecer el amor en la pareja:
1. Haga un listado de las cosas positivas que ve en el otro. Trate de ser conciso y no
abstracto; es decir, en vez de poner “es buena persona”, detalle todos los ejemplos que
recuerde por los usted piensa que su pareja es “buena persona”.
2. Rememore qué fue lo que lo atrajo hacia él o ella. Busque eso nuevamente.
3. Evite todo tipo de pensamiento de queja contra el otro. Esto irá apagando la
indiferencia.
4. Exprésele afecto por medio de sonrisas. Festeje sus alegrías, interésese en las
cosas que le gustan al otro. Ríanse juntos lo más posible.
5. Exprésele afecto por medio de contacto físico. Que ese contacto no se limite a la
intimidad sexual. Las relaciones sexuales son la más básica de todas las relaciones de los
seres humanos. Vaya a niveles más complejos.
6. Exprese a su pareja afecto por medio de palabras de afirmación: dígale
verbalmente las cosas que le gustan sobre su persona.
7. No califique: hable del error pero no haga del error del otro su estilo de vida. Muchas
veces personificamos al otro de acuerdo al error que cometió. Si fue infiel una vez, lo
atormentamos toda la vida diciéndole que ES infiel. Si nos gritó alguna vez, le decimos
que ES un violento. Eso llevará al otro a sentirse desmotivado para cambiar, ya que
sentirá que no tiene forma de deshacerse de su pasado para construir un nuevo presente.
8. Focalice su mente en pensar cosas buenas acerca del otro. Por más cuestiones
negativas que existan, de seguro encontrará cosas buenas en las que pensar.
9. No espere que el otro cambie…cambie usted primero. Vaya por lo seguro, usted no
puede hacer que el otro cambie, pero sí puede motivarlo a que lo haga.
10. Genere ámbitos de afecto. Es difícil que el otro se vea estimulado a decirle cosas
buenas y a pensar bien acerca de usted si el ambiente donde debe hacerlo está lleno de
rencor, de quejas por errores del pasado y de palabras de desánimo. Promueva un
ambiente en el que a su pareja le sea más fácil poder expresarse.
- Ámese y conózcase a usted mismo, solo podemos dar cuando nuestra copa
esta rebosando.
- Cree experiencias nuevas y positivas para cada uno dentro de la relación.
- Comuníquese con el corazón, escuche y esté presente en las conversaciones.
Háblense con respeto y dulzura especialmente cuando hay desacuerdo.
- Acepte las diferencias de cada uno y sepa perdonar.
- Enfóquese en lo positivo y minimice lo negativo.
- Ría, juegue, y mantenga el contacto físico presente.
- Esté dispuesto a servirle a su pareja y apoyarla, a destacar las fortalezas o
virtudes.