1. Lucía Rodríguez Peña
5ºD

2. ACTIVIDADES
Es muy importante calentar antes
de hacer ejercicio o fuerza.
Es muy importante porque te puedes
lesionar o que te de un tirón.

3. LOS ABDOMINALES
ABDOMINALES:
Abdominales superiores:trabajan la zona superior del abdomen.
Abdominales inferiores:trabajan la zona inferior del abdomen.
Abdominales oblicuos:trabajan las zonas laterales del
abdomen.

4. LAS FLEXIONES
FLEXIONES:
Hay tres tipos de flexiones:son pectorales,bíceps y tríceps

5. LOS ESTIRAMIENTOS
ESTIRAMIENTOS:
El estiramiento hace referencia a la
práctica de ejercicios suaves y
mantenidos para preparar los
músculos para un mayor esfuerzo y
para aumentar el rango de
movimiento en las articulaciones

6. FIN

7. ESPERO
QUE TE
HAYA
GUSTADO
GRACIAS