12 Tips Para Ser Más Feliz en el Trabajo.

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¿Quisieras sentir y tener el control de tu vida, pero la realidad es que con frecuencia sólo estas luchando por mantenerte al día? Todos quisiéramos hacer más en menos tiempo, salir del trabajo y tener más energía, más vida. Lo cierto es que la mayoría de las ocasiones tenemos hábitos y rutinas que nos esclavizan más al trabajo. Te estoy sugiriendo que recuperes tu vida y que te des cuenta de que eres tu quien tiene el poder de hacerte sentir feliz o triste; tienes el poder de sentir cualquier cosa que elijas. Es la elección y no la casualidad lo que determina tu futuro. Las elecciones de hoy crearan tu futuro. Te invito a que conozcas y apliques en tu vida " 10 pasos infalibles que te ayudaran a recuperar tu vida de una manera balanceada ". Desde Febrero a Noviembre 2013 estaré exponiendo cada uno. Asiste al 1er Seminario Virtual WEBINAR: Paso 1: Dormir Bien. El dormir bien es la fuente más importante de energía que tenemos, y son pocos los que se preocupan por tener calidad de sueño y muchos los que subvaloramos esta actividad vital. Estudios demuestran que la gente más exitosa procura una buena calidad y cantidad de sueño. De este seminario podrás aprender: • Porque dormir es esencial para nuestra desempeño, • Errores a evitar para mejorar la calidad de sueño, • Lineamientos para dormir y descansar bien. Se llevará acabo el día Miércoles 27 de Febrero del 2013 de las 10:00 am a las 11:00 am tiempo del centro de México. El seminario es GRATIS, solamente tienes que registrarte, el proceso de registro es el siguiente: 1. Entra en la siguiente ligahttp://www.anymeeting.com/AccountManager/RegEv.aspx?PIID=E953DD87854931 2. al entrar da click en "Attend" 3. después en "Complete Registration" 4. Te enviaremos un email el día del evento con la liga para entrar. ¡¡Separa Tu Lugar Hoy!! Solamente Hay 200 Lugares Disponibles Reserva y Se Puntual

Dormir bien

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El éxito depende de ti, planéalo y ACTUA, evita sabotearte. al fin de esta presentación te regalo un Video de la Receta para Ser Feliz este año 2013. Copia el siguiente link para descargar los 10 TIPS PARA MEJORAR LAS RELACIONES PERSONALES Y SER FELIZ. http://dl.dropbox.com/u/107528216/10%20tips%20para%20mejorar%20las%20relaciones%20personales.pdf El Dr Daniel Amen, es uno de los mejores neurologos y psiquiatras del mundo, él da una receta de 8 puntos para Ser Feliz. 1) Elimina tus Pensamientos Negativos Automáticos Recurrentes es decir, cuando estas triste, negativo, anxioso, depresivo, escribe en una hoja eso que te atormenta o te preocupa y le quitaras el poder. Aprende a dirigir tus pensamientos de una manera positiva para sentirte mejor. 2) Rodeate de gente positiva. tan pronto sea posible haz una lista de las 10 personas con las que pasas mas tiempo e identifica quienes te apoyan mas en lograr tus sueños y metas; quizas tengas que elegir a otras personas y pasar mas tiempo con ellas, es una manera sencilla de buscar tu propio progreso. 3) Construye habilidades para mejorar relaciones limbicas; es decir mejora tus relaciones personales, no tienes que dar por sentado que te mereces la amistad de alguien, tienes que trabajar por ello siempre, construye y edifica, no destruyas. 4) Busca el contacto fisico de la persona amada y que te corresponde. 5) Rodeate de aromas y fragancias agradables para tí. La memoria y los aromas es procesada en la misma parte del cerebro; esto te proporciona más claridad en tus objetivos. 6) Construye una Biblioteca de Momentos Memorables. es decir, haz un baul de todas aquellas cosas mas positivas que haz tenido en tu vida, cuando lo recuerdes usa tus cinco sentidos, para que cuando tengas sentimientos de negatividad o pesimismo, puedas sacar de tu baul recuerdos muy positivos de que la gente te quiere y que haz sido exitoso. 7) Haz ejercicio fisico. al liberar endorfinas tu cuerpo, te da un sentido de bienestar. la persona sedentaria tiene mas tendencia a ser muy rigido y negativo. 8) Cuida tu alimentacion limbica ( del cerebro). come Omega 3, proteinas como el pescado, almendras, nueces, arandanos, platano. evita las pastas, dulces con azucar refinada, chocolate, el pan, pasteles, ya que se asocian con depresion, problemas de enfoque y negatividad. http://www.planeadoresvision.com/

El Poder de Escribir tus Sueños

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El Poder de la Perseverancia La perseverancia es más importante que el talento, más poderosa que la inteligencia y más resistente que la mejor estrategia! Y mientras que no todos podamos demostrar inteligencia, belleza o haber asistido a la mejor escuela. La perseverancia es algo que todos podemos demostrar. Hay un dicho que dice: “ El que Persevera Alcanza “ y esto es por ser una gran Virtud y un prerrequisito para el Éxito. Nunca, nunca, te des por vencido, lucha contra ti mismo y logra superar el autosabotaje. Tu Acción del día de hoy es aprovechar el poder de la perseverancia y levantarte cada vez que caigas, enfrentar cada obstáculo y determinar si te estas enfrentando a un lección, a una prueba o a una oportunidad; en ocasiones el dar un paso atrás o retroceder un poco será el precio ha pagar en el camino al éxito, usa cada retroceso como una oportunidad para demostrar tu compromiso y resuélvelo.

El poder de la perseverancia

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El Poder de una Fecha Límite Una fecha límite es un compromiso de tiempo donde las tareas y objetivos deben de ser logrados; puede ser un arma estratégica de gran alcance, que puedes utilizar. Cualquier tarea u objetivo tomarán todo el tiempo que tu le permitas, y si estableces una fecha límite y no permites que pase más allá de esa fecha (es decir es inamovible) para obtener los resultados que esperas; entonces no tardaras mucho tiempo en disfrutar del éxito. No es negociable, siempre trabajaras mejor y enfatizo SIEMPRE TRABAJARAS MEJOR bajo una fecha límite ya sea establecida por ti o externamente, siempre que estés buscando realizar tus actividades con excelencia. Por lo mismo escoge conscientemente y responsablemente determinar una fecha límite en cada acción que te lleve al triunfo. Debes de entender que lo que tu hagas o dejes de hacer o te acerca a tu objetivo o te aleja de él. Empieza actuando para lograr resultados y recompensas. Vas a lograr verdadera grandeza, solo después de que Desarrolles un Sentido de Urgencia e Importancia sobre lo que estas tratando de hacer; urgencia de obtener los resultados y lograr tus objetivos como cuestión de vida o muerte e importancia en escogerlos. Es trágico posponer para mañana lo que puedes hacer y disfrutar hoy. Una fecha límite y un sentido fuerte de urgencia Genera Energía hacia la obtención de resultados. Uno de los grandes errores que puedes cometer cuando estas tratando de lograr una meta u objetivo es empezar sin un alto sentido de urgencia hacia contigo y con la situación misma. Comunicar urgencia contigo y con los demás es una tarea personal y profesional en liderazgo. Entonces hablemos sobre la importancia en una fecha límite en términos de beneficios si se quiere, veamos que el comportamiento normalmente no debería depender de fechas límites; el comportamiento debería depender y residir en nuestros valores, y uno de los valores que tienen las Personas de Alto Desempeño es el Alto Sentido de Urgencia. No hay nada como la frase antigua “tiene que estar hecho para esta fecha” para lanzarte enfocado a trabajar y no perder atención. Una fecha límite tiene tres acercamientos: • Representa compromiso: así que, estás o no comprometido. • Hace cumplir tu responsabilidad y la rendición de cuentas. • Crea un sentido de urgencia LA PRECISIÓN CREA COMPROMISO Simplemente no puedes permitirte retrasar tus metas, sueños y responsabilidades en la vida. Es tiempo de que apliques en tu vida esta poderosa arma estratégica y tomes las fechas límite en serio. No debes de ser ambiguo con una fecha, ya que al serlo no hay compromiso, por eso, en todo lo que hagas busca la precisión. ¿ a que hora nos vemos ? en la tarde, no! a las 5 pm.; ¿ cuando me entregas el reporte? mañana en la mañana, o sea, a las 8 am o a las 11:59 am ?

El Poder de una Fecha Limite

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