El documento habla sobre las diferentes clases de actividades deportivas y cómo obtienen energía de los sistemas energéticos del cuerpo. Las actividades breves y de máxima intensidad obtienen ATP principalmente de los fosfágenos, mientras que las actividades prolongadas de baja intensidad dependen exclusivamente del sistema de oxígeno. Las actividades de intensidad media dependen en gran medida del sistema de ácido láctico y de combinaciones de los diferentes sistemas energéticos.