La actividad física como caminar, bailar o manejar una bicicleta puede realizarse de forma planeada, organizada, espontánea o involuntaria. No solo previene enfermedades sino que también ayuda a controlarlas una vez instaladas. Hacer ejercicio reduce el estrés, elimina toxinas y libera sustancias químicas que producen satisfacción personal, además de aumentar el consumo de energía, el metabolismo en reposo y quemar calorías para mejorar la salud y bajar de peso.

1. Cualquier movimiento corporal como, caminar
bailar manejar bicicleta entre otros.
Puede ser realizada de manera planeada
organizada espontánea o involuntaria
No solo previene su desarrollo sino que contribuye al buen control
de la enfermedad cuando la misma ya se encuentra instalada
Desestresa permite eliminar
toxinas y despierta componentes
químicos que va con la
satisfacción personal
Aumenta el consumo de energía
considerablemente y el metabolismo
de reposo. Consume calorías y ayuda
a bajar de peso y a la salud
Actividad Física