Este documento describe varias actividades de hidratación, equilibrio y respiración para alumnos de 3 a 5 años. Las actividades de equilibrio incluyen mantenerse de puntillas en diferentes posiciones. Las actividades de respiración involucran imitar la inhalación y exhalación lenta a través de la nariz mientras se levantan y bajan los hombros. El tiempo y número de repeticiones de cada actividad varía según la edad de los alumnos.

1. OCTUBRE
ACTIVIDADES DE HIDRATACIÓN
Cada alumno/a tomará un pequeño trago de agua en cada sesión de actividades de HERVATA.
ACTIVIDADES DE EQUILIBRIO
TIPO DEACTIVIDAD:EQUILIBRIO ESTÁTICO
A- I3
ACTIVIDAD Nº: 10 NOMBRE: PUNTILLAS
DESCRIPCIÓNDELA ACTIVIDAD:
- A- Posicionado sobredos punteras con los talones elevados y brazos a lo
largo del cuerpo.(I3) Para alumnos/as de3 años.
- B- Igualque el A pero con los brazos cruzados sobreelhombro
contrario.(I4)Para alumnos/as de4 años.
- C- Igualque el B pero con los brazos estirados deforma frontal.(I5)Para
alumnos/as de 5 años.
B- I4
C- I5
DURACIÓN:1 minuto
N º DE REPETICIONES: 3 años( 6 series de 10´´) 4 años(3 series de20´´) 5 años
(2series de 30´´)
MATERIAL NECESARIO: NO.

2. ACTIVIDADES DE RESPIRACIÓN
TIPO DEACTIVIDAD:RESPIRAR IMAGEN
ACTIVIDAD Nº: 11 NOMBRE: IMITAMOSCONLA NARIZ II
DESCRIPCIÓNDELA ACTIVIDAD:
Imitamos de nuevo.
-Meto aire por la nariz – inspiración lenta- y levanto hombros hacia arriba.
Repiten los niñ@s
-Ahora saco todo el aire por la naríz- espiración lenta- y voy bajando los
hombros. Ytambién el aire que sale de la nariz está caliente, se ha calentado en
nuestros pulmones.
DURACIÓN: 15 segundos(3años), 20 segundos (4 años), 30 segundos(5 años)
N º DE REPETICIONES
MATERIAL NECESARIO: el propio cuerpo y los pictogramas