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Actividades de hidratación y equilibrio para diciembre
1. ACTIVIDADESHERVATA PARA DICIEMBRE
ACTIVIDADES DE HIDRATACIÓN
Cada alumno/a primero tomará un pequeñotragode agua en cada sesión de actividades de HERVATA.
ACTIVIDADES DE EQUILIBRIO
TIPO DEACTIVIDAD:EQUILIBRIO ESTÁTICO
A- I3
ACTIVIDAD Nº: 3 NOMBRE: SENTADO PIERNAS LEVANTADAS
DESCRIPCIÓNDELA ACTIVIDAD:
- A- Sentados en el suelo con el tronco erguido y con los brazos pegados a
las piernas elevamos una pierna alternándolas
- B- Igualque el A pero con los brazos en cruz.(I4)
- C- Igualque el B pero con las palmas juntas de las manos con los brazos
estirados encima de la cabeza.(I5)
B- I4
DURACIÓN:1 minuto
C- I5
N º DE REPETICIONES: I3( 6 series de10´´) I4(3 series de20´´) I5(2series de30´´)
2. MATERIAL NECESARIO: NO.
ACTIVIDADES DE RESPIRACIÓN
TIPO DEACTIVIDAD: RESPIRACIÓN IMAGEN
ACTIVIDAD Nº: 3 NOMBRE: LIMPIOMI NARIZ
DESCRIPCIÓNDELA ACTIVIDAD:
Vamos a aprender a sonarnos bien. Se reparte un pañuelo para cada niño. Se
toma el pañuelo en una mano y con los dos dedos (pulgar e Índice), seoprime
la nariz y se expulsa las mucosidades quehay dentro.
Enseñar a sonarseexpulsando las mucosidades por ambas fosas a la vez pero
muy despacito.
Tapándosela boca
DURACIÓN: 15 segundos(3años), 20 segundos (4 años), 30 segundos(5 años)
N º DE REPETICIONES:
MATERIAL NECESARIO: Pañuelos y pictogramas