El documento habla sobre la adicción a las redes sociales. Explica que las redes sociales permiten a los usuarios crear perfiles e interactuar con amigos y conocidos. Sin embargo, algunas personas se vuelven adictas y modifican sus rutinas y relaciones para pasar más tiempo en las redes. El documento proporciona consejos para reconocer y controlar una posible adicción, como llevar un registro del tiempo en redes y establecer momentos específicos para revisarlas.

1. Adicción a las redes
sociales
Katerin Sandoval

2. El término redes sociales online, redes
sociales virtuales o simplemente, redes
sociales, se halla actualmente vinculado,
según Kuss y Griffiths (2011), a aquellos
espacios virtuales donde los usuarios pueden
crear un perfil, interactuar con amigos reales
y conocer personas con quienes compartir
determinados intereses.

3. El mundo va cambiando y con la popularización
de las redes sociales se ha identificado una
diversidad de nuevas conductas en las
sociedades y sus individuos. En el campo de la
salud, se habla de un nuevo género de
«adicciones». Ejemplo de ello son la adicción a
las redes sociales, al cibersexo o a internet, en
general.

4. Estadísticas de preferencias en redes
sociales 2019

5. ▪ En su justa medida, su uso es positivo, ya
que se utiliza como un medio para
facilitar y hacer mucho más llevaderos
distintos aspectos de la vida cotidiana.
Sin embargo, están aquellos que no
pueden vivir sin las redes sociales.Tal es
la adicción que llegan a modificar
muchas situaciones, rutinas y hasta sus
relaciones interpersonales.

6. CONSEJOS PARA LA ADICCIÓN A LAS REDES
▪ Reconozca que tiene un problema.
▪ Lleve un control del tiempo que está en
cada red social.
▪ Analice el valor que aportan a su vida
las redes sociales.
▪ Escriba en una hoja lo que podría hacer
si dedicara el tiempo que está en redes
sociales a otra actividad diferente.
▪ Establezca un determinado momento
del día para revisar redes sociales.