Las redes sociales han cambiado la forma en que las personas se relacionan y han llevado al desarrollo de nuevas adicciones como la adicción a las redes sociales. La adicción a las redes sociales se caracteriza por el uso compulsivo de las redes que causa problemas de concentración, altera los hábitos de sueño y descanso, y provoca sentimientos de vacío. El primer paso para tratar esta adicción es reconocer el problema y buscar ayuda psicológica especializada.

1. Adicción a las redes sociales.

2. El mundo va cambiando y con la popularización de las redes sociales se ha identificado una
diversidad de nuevas conductas en las sociedades y sus individuos.
En el campo de la salud, se habla de un nuevo género de «adicciones». Ejemplo de ello son la
adicción a las redes sociales, al cibersexo o a internet, en general.

3. • Adicciones psicológicas
El término adicción se refiere normalmente al uso excesivo de elementos
químicos e invasivos para el organismo. Así, el consumo en exceso
de alcohol, tabaco u otro tipo de drogas se corresponde con el término
«adicciones químicas». Pero también existen las adicciones no químicas o
psicológicas asociadas a conductas relacionadas con el juego, la comida, el
sexo o el trabajo entre otras y que son practicadas de manera atípica.

4. Las redes sociales como Twitter o Facebook han cambiado la forma de relacionarnos y han
llegado a influir, en algunos casos, en nuestro comportamiento. Cada persona utiliza las
redes sociales con una finalidad: difundir su trabajo, dar a conocer su empresa, vender
productos y servicios o contactar con antiguos amigos. De manera que la forma en cómo
son utilizadas repercute en el individuo.

5. causas de adicción a las redes sociales
Normalización del uso de las redes sociales. Uno de los factores que influye en el desarrollo de la
dependencia hacia Instagram, por ejemplo, es la naturalidad con la que tantas personas comparten
fotografías, escriben comentarios e interactúan con los demás.
Soledad. Internet es una ventana de relación social para todos. Sin embargo, quienes viven un
periodo de soledad son más vulnerables ante el riesgo de dependencia porque observan en este
vehículo de comunicación un sustituto de esos vacíos y carencias emocionales.
Alimento del ego. Algunas galerías de imágenes de Instagram proyectan un universo en el que la
vanidad parece una constante a partir de imágenes protagonizadas por aquel que muestra sonrisas
infinitas y un estilo de vida de ensueño.
Falta de límites. La adolescencia es uno de los periodos en los que los jóvenes son más vulnerables
ante la falta de discernimiento de los posibles riesgos de las redes sociales. La falta de formación
sobre el uso positivo de las redes sociales puede incrementar la confusión.
Dificultades personales. Distintos factores, por ejemplo, barreras en el plano de las habilidades
sociales pueden hacer que una persona se sienta aparentemente más cómoda al relacionarse a
través de internet.

6. Consecuencias:
• Dificultades para mantener la concentración. Aunque una persona esté físicamente presente en
un lugar, su mente puede estar en otro totalmente distinto. Quien sufre adicción a las redes
sociales consulta de forma compulsiva cualquier detalle, dejando en un segundo plano la realidad
directa del día a día.
•Alteración de los hábitos de sueño y descanso. La tendencia de vivir pegado a una pantalla altera
el ritmo de vida en factores tan esenciales como estos. Por ejemplo, la costumbre de consultar el
teléfono por la noche retrasa la hora del sueño o interrumpe el descanso nocturno.
•Distorsión de la realidad. La persona se comporta como si el teléfono móvil fuese una
prolongación de su ser tan importante como una parte de su propio organismo. Por ejemplo, se
produce una pérdida de intimidad. La persona llega a la conclusión de que un momento es más feliz
si lo comparte con los demás.

7. •Falta de cuidado de la privacidad. Como consecuencia de esta pérdida de la esfera de la intimidad,
quienes sufren adicción a Internet pierden el control de aquella información que comparten de sí
mismos, es decir, no se dan cuenta de la cantidad de datos sobre su propia vida que facilitan a los
demás. Gente que, en muchos casos, ni siquiera conoce en persona.
•Vacío interior. Las redes sociales están marcadas por la interacción constante pero, también, por lo
efímero de esta forma de expresión. Una fotografía compartida en Facebook hace unas semanas es
totalmente caduca a día de hoy. Por esta razón, este exceso de actividad que queda en el plano de la
superficialidad, deja tras de sí una inmensa sensación de vacío ante la alta demanda emocional de
reconocimiento ajeno

8. Soluciones para tratar la adicción a las redes sociales
El primer paso es tomar conciencia del problema. Ser sincero con uno
mismo para observar esta limitación al comprender cómo esta adicción
está afectando al paciente no solo en su vida personal sino, también, en el
plano académico o profesional.
Además, es conveniente pedir ayuda psicológica de un experto
especializado en la materia para hacer terapia. El experto realizará un
diagnóstico de la situación inicial para, a partir de ese momento, concretar
un tratamiento individualizado que eleve la resiliencia del afectado frente a
esos estímulos que generan algún tipo de malestar.