El documento describe la técnica de visualización como una forma de ayudar a alcanzar objetivos cambiando los pensamientos negativos a través de imaginar un futuro diferente y más positivo. Explica que la visualización se usa comúnmente en deportes y sugiere que también puede usarse en la vida diaria para construir un futuro mejor y cambiar la perspectiva.

1. Análisis de
información
MIA ALVAREZ

2. ALCANZAR LOS OBJETIVOS
A veces tenemos pensamientos negativos
como “No voy a poder”
Hay una técnica que puede ayudar con este
problema que es:
LA VISUALIZACION:
Te ayuda a conseguir tus metas cambiando
nuestro pensamiento y expectativas es muy
habitual en el DEPORTE.
Visualizacion técnica
para:
1. Construir un futuro
diferente
2. 2. Cambiar la forma de ver
la vida

3. ¿Esta técnica que se utiliza en el
deporte la podemos usar para
nuestra vida diaria?
Diariamente lo hacemos en las cosas
cotidianas de cada día, con los
momentos en los cuales nos
equivocamos y visualizamos la
situación.
PUENTE AL FUTURO
Ingredientes:
Un sueño
Unos minutos de tranquilidad
Se trabaja con los 5 sentidos, incluye los sentidos y las
emociones