El documento habla sobre construir una alimentación saludable y enumera los grupos de alimentos básicos como granos, verduras, frutas, productos lácteos y proteínas. También describe los beneficios de una buena hidratación como aliviar la fatiga, evitar dolores de cabeza, ayudar la digestión, mejorar la belleza de la piel, regular la temperatura del cuerpo, reducir riesgos de cáncer y problemas cardiacos, e incrementar el sistema inmunológico. Finalmente, pide a los estudiantes realizar map