El Pranava Yoga es un estilo de yoga que enfatiza la meditación y concentración en el momento presente a través de posturas estáticas y la repetición del mantra "Om". El objetivo es liberarse de las ilusiones sobre el pasado y el futuro para experimentar la verdadera realidad que está más allá de las conceptualizaciones mentales.

1. Pranava Yoga. Un camino hacia la plenitud.
Maestro Orlando Jai Gurudev.
www.yogasadhanas.com
El Yoga no debe ser visto sólo como un ejercicio, sino como un medio para
conectarse con el mundo y la naturaleza interior de cada ser humano.
El Yoga tiene su origen en los antiguos “vedas” (palabra que significa “sabiduría”),
escrituras originarias de la India y que forman la base de todo un sistema filosófico.
En el siglo XX esta práctica llegó a Occidente y hoy es muy popular en todo el
mundo.
Más que una disciplina física es una ciencia exacta y una filosofía de vida que
enseña a encontrar soluciones para liberar al ser humano de las carencias de una
vida social intranquila, violenta y llena de enfermedades.
Comenzar a practicar Yoga conduce inexorablemente al descubrimiento de grandes
verdades. Todo ser humano profundamente reflexivo se convierte en un indagador
constante de sí mismo, de su razón de ser, de todo aquello que pueda darle un
significado más válido a su vida.
En Occidente existen ciertas dificultades para entender los postulados de la
Filosofía del Yoga. Quizá se debe a ese especial sentido práctico de la razón, que
si bien es necesario en muchos momentos, en otros limita la posibilidad de llegar a
comprender las verdades profundas del mundo interno de cada ser humano.
En el Pranava Yoga a través de sencillos ejercicios, de sus técnicas milenarias, lleva
al ser humano a preguntarse y a enfrentarse con sus propias contradicciones.
Al profundizar la experiencia, con disciplina y voluntad, se aprende que la
“verdadera realidad” está más allá de toda conceptualización mental; que, el ser
humano suele vivir en una “realidad” aparente donde se identifica continuamente
con sus acciones y sus resultados, lo que le impide vivir los actos plenos en el
presente, y éstos estén más bien, siempre teñidos de futuro o de pasado.

2. La Práctica del Pranava Yoga
El Pranava Yoga esun nombre dado al métodoclásicode la práctica y ejercicios(técnicas) de Yoga
que se describe enlosUpanishads,y en losYoga Sutras de Patanjali.Tambiénse le llamaOm Yoga
PranavaOm. Es, enpocaspalabras,lafijaciónde lamente enel sonidodel mantra"Om"- al unísono
con la respiración. El propósito del Pranava Yoga es liberarse de la ilusión.
PRANAVA YOGA es un estilo de Yoga en el que experimentamos un estiramiento
muy intenso y luego rindiéndonos a la fuerza de gravedad nos relajamos en la
postura durante un espacio de tiempo. Lo maravilloso del PRANAVA YOGA es la
forma en que la práctica de la toma de conciencia del momento presente comienza
a filtrarse en el resto de nuestras vidas después de un tiempo. Durante la práctica
se nos recuerda una y otra vez "estar presente" repetir el Mantra AUM.
Durante la práctica del PRANAVA YOGA nos enfrentamos a nuestras sensaciones
con valentía, quedándonos con ellas en lugar de cambiar o evitar lo que está
ahí. Una vez que este sentimiento se reconoce, empieza a ser evidente la
frecuencia con la que no estamos presentes en el resto de nuestras vidas. Vivimos
en el pasado preocupándonos por lo que se hizo o dijo. O nos lanzamos hacia el
futuro preguntándonos o preocupándonos por lo que sucederá.
Estamos constantemente escapando. PRANAVA YOGA nos anima a estar
presentes. Nos invita a ver, a sentir nuestras emociones, a experimentar que
sucede cuando me quedo en la postura y dejo escapar.... PRANAVA YOGA nos
abre un espacio de escucha, de aceptación, de transformación.
El sistema de PRANAVA YOGA puede asemejarse a una serie de respiraciones
con retenciones y control de la respiración con cambios de niveles de experiencia
física muy profunda, de modo que mantenemos la mente enfocada sin perdernos
en el exceso de acción que podría implicar una práctica dinámica de Yoga. Dentro
de cada ejercicio se nos ofrece una experiencia o conexión única a explorar.
También podemos considerar el PRANAVA YOGA como una práctica
regeneradora, con un ritmo lento. El tipo de posturas son de pie y sobre el suelo y
la hacemos con el mínimo esfuerzo muscular. Es una práctica para equilibrar
nuestras vidas que están demasiado ocupadas. También es una práctica que va a
lo más profundo de nuestro cuerpo y mente suavizando tensiones y llevándonos
progresivamente a nuestra esencia espiritual.

3. PRANAVA YOGA fue traída a occidente por el Venerable Maestro Sri Swami
Pranavananda Saraswati, transmitida en muchos países y enseñada a través del
linaje representado en Venezuela por el Maestro Sri Yogi Shankara Saraswati y el
Maestro Orlando Rabindra Jai Gurudev Saraswati a través de Yoga Sadhana de
Venezuela A.C.
El campo abarcado por las posibilidades a través de la práctica del Pranava Yoga
es mucho más extenso que lo imaginado por muchas personas, quienes por falta
de conocimiento del verdadero espíritu del Hatha Yoga, así lo consideran. Su
objetivo más elevado es conducir al ser humano a través de la senda del
conocimiento mediante el dominio de la materia, para lo cual es indispensable la
salud mental y física.
La opinión más exacta que puede emitirse con relación a este alcance, es aquella
que nace de la experiencia propia, después de haber practicado bajo la guía y tutela
de un autentico Maestro de Yoga, quien conociendo el camino puede ser una
importante guía hacia la realización espiritual.
El Maestro de Yoga Swami Pranavanada Saraswati dice: “Hatha-Yoga es la antigua
ciencia que señala los caminos y los pasos sensibles a seguir para llevar a cabo la
perfección física y mental”
El Pranava Yoga es un modo de practicar Yoga concebido y dirigido a su acción
terapéutica y energética sobre el cuerpo, sus funciones y energías.
Dispone de un gran número de técnicas de purificación física y energética, en cuya
realización juega un papel importante la concentración, la respiración, la repetición
de un Mantra y la contracción de los Bandhas.
Estas técnicas previenen contra desórdenes, regulan las funciones corporales,
equilibran el sistema nervioso, estabilizan los principios vitales, mejoran la
coordinación de cuerpo y mente y desarrollan la conciencia. Son prácticas
ensayadas, elaboradas y verificadas a lo largo de muchos siglos; nada se ha dejado
al azar, pues mediante ellas el yogui ha explorado minuciosamente su cuerpo y su
mente y ha encontrado los medios para revitalizar todos sus órganos, sistemas y
funciones.
Las técnicas de las que se sirve el Pranava Yoga y que son minuciosamente
aplicadas por el practicante de Yoga sobre su cuerpo, son:
1) Mantenerse en el presente.
2) Retener la respiración durante la postura
3) Contraer los Chakras en la permanencia
4) Repetir el Omm al finalizar la postura
5) Mantener la conexión con el Ser interior en todo momento.

4. ¿Alguna vez en tu práctica de yoga sentiste que necesitabas simplemente
experimentar la postura, quedarte ahí, explorando, sintiendo, en una profunda
conexión con tu propio ser? Eso es PRANAVA YOGA
Por eso… Una simple práctica de Yoga va mucho más allá de lo que las mayorías
creen. ¡Te invito a descubrirla!
Con amor Divino,
Orlando Jai Gurudev