Este documento ofrece consejos para viajar de manera segura y saludable durante el verano, incluyendo recomendaciones para conducir con cuidado y descanso adecuado, revisar el vehículo antes del viaje, transportar solo la cantidad de pasajeros permitida y usar cinturón de seguridad, no usar el teléfono u otros dispositivos electrónicos mientras se conduce, respetar los límites de velocidad, y tomar el sol de forma gradual usando protector solar para evitar daños a la piel.

1. Autopistas y el sol
Además de las previsiones a tener en cuenta a la hora de salir a la ruta con el
auto, este año los médicos piden extremar más que nunca las precauciones al
momento de tomar sol. Por eso andar brinda una serie de consejos útiles para
viajar tranquilos y disfrutar sanamente de unas merecidas vacaciones.
RECOMENDACIONES PARA EL VERANO
“Estoy perfecto”
Conducir con sueño es tan peligroso como hacerlo alco-
holizado o bajo el efecto de alguna droga. Evite hacerlo
de noche. La fatiga afecta al discernimiento y al juicio,
por lo que llegado el momento usted probablemente
no podrá reconocer la gravedad de su propio estado de
cansancio.
“Está impecable”
Su vehículo también debe estar preparado para salir a
la ruta. En los días previos a viajar llévelo a un mecánico
y a una gomería. No arriesgue su vida ni la de los demás
por ahorrar tiempo o dinero.
“Entramos todos”
No transporte una cantidad de personas mayor a la
que su vehículo esté autorizado a trasladar. Todos los
ocupantes, además, deben abrocharse el cinturón de
seguridad. Las estadísticas demuestran que una perso-
na despedida fuera del vehículo tiene cinco veces más
probabilidades de morir que aquélla que permanece en
el interior.
“¿Por dónde van?”
Escribir un mensaje de texto, tocar el stereo del auto o
el GPS mientras se conduce puede ser fatal. El uso del
teléfono al volante multiplica por cuatro el riesgo de ac-
cidentes (incluido el “manos libres”).
“Quiero llegar ya”
El límite de velocidad tiene un porqué, respételo. Ante
la ausencia del mismo no sobrepase los 100 kilómetros
por hora y si las condiciones no son buenas disminuya,
aún más, la velocidad. Anuncie sus maniobras. A la hora
de detenerse utilice el freno y mantenga siempre una
distancia prudente con el vehículo que esté delante del
suyo.
“A tomar sol”
Una vez que llegue al lugar de destino, es importante que
comience a tomar sol de manera gradual. La luz solar se
amplifica en la playa, la arena, el agua, la montaña y la
nieve.
Para broncearse sin riesgo póngase al sol antes de las
10 y después de las 16 hs. Utilice siempre un protector
de amplio espectro (mínimo FP 15) y aplíquelo 30 minu-
tos antes de la exposición solar.
Recuerde que los niños son más sensibles a este tema.
No los exponga al sol en forma directa ni indirecta si
son menores de un año y fomente en el resto de los inte-
grantes de la familia la necesidad de tomar una actitud
preventiva para poder disfrutar del sol.
¡Felices Vacaciones!