El documento resume las reglas básicas del básquet. En menos de 3 oraciones: El objetivo del juego es anotar más puntos que el equipo contrario metiendo la pelota en su canasta. Los partidos se dividen en cuatro períodos de 10 minutos cada uno, y se pueden jugar tiempos extras de 5 minutos si hay empate. El documento también describe los fundamentos técnicos del juego como driblar, pasar y lanzar a canasta.

1. Resumen del reglamento de
básquet
El objetivo
El objetivo del juego es poner la pelota en la canasta del equipo
contrario. El equipo con más puntos al final del juego gana.

2. El terreno de juego

3. Equipos/números de jugadores
• Dos equipos de un máximo de 12 jugadores, con un máximo de cinco
jugadores de cada equipo en la cancha, en cualquier momento.
• Los equipos pueden hacer tantas sustituciones como les gusta.

4. Duración
• El juego consiste en cuatro períodos de 10 minutos
• Si las puntuaciones están atadas, los períodos de tiempo extra (de
cinco minutos) se juegan hasta que un equipo tenga más puntos que
el otro (al final del período de 5minutos). Empieza cuando el primer
árbitro (es el que se sitúa con el balón en el centro del campo al
iniciar el encuentro) levanta el balón entre dos jugadores adversarios
en el círculo central. El mismo procedimiento deberá seguirse al
empezar la segunda parte o en posibles prórrogas. El equipo visitante
escoge campo en el primer tiempo. Si el partido es en campo neutral.
Se hará por sorteo.

5. Minuto: ("Tiempo muerto de equipo")
• 2 en la primera mitad
• 3 en la segunda mitad
• 1 por Tiempo extra
• Siempre 60 segundos
• Nunca se arrastran

6. Salto entre dos
• Se efectúa cada vez que el árbitro pone en juego el balón, lanzándolo al
aire entre dos jugadores contrincantes. Para realizarlo, los dos jugadores
deben situarse de forma que sus pies estén en la mitad del círculo central
más próximo a su propia canasta y que un pie esté lo más cerca posible del
punto central del diámetro del círculo. A continuación uno de los árbitros
ha de lanzar el balón perpendicularmente entre los dos jugadores. Ninguno
de los dos jugadores puede tocar el balón después de que éste haya
llegado a su altura máxima. Si cayera al suelo sin que por lo menos uno de
los jugadores lo hubiera tocado, el árbitro hace repetir el salto. Los
jugadores en cuestión no pueden tocar el balón hasta que éste alcance su
máxima altura y no abandonar el sector de salto hasta que el balón haya
sido alcanzado. Los jugadores, en el salto, no pueden tocarlo más de dos
veces. A la vista de estas reglas se comprende por qué se repiten los saltos:
los jugadores infringen las mismas con mucha frecuencia.

7. Anotación
• Un enceste es válido si el balón entra en el aro por la parte superior y lo atraviesa
o se para en la red.
• Una canasta anotada desde cerca de la cesta (dentro del arco de tres puntos) vale
dos puntos. Una canasta anotada desde larga distancia (más allá del arco de tres
puntos) vale tres puntos.
• Una canasta anotada desde la línea de tiro libre vale un punto.
• Despues de ser logrado un cesto desde el terreno de juego, cualquier jugador
contrario al equipo al que se acreditan los puntos pondrá el balón en juego desde
un punto cualquiera fuera de la línea de fondo donde el cesto haya sido logrado.
Podrá lanzar el balón desde cualquier punto situado detrás de la línea de fondo o
podrá pasarlo a un compañero de equipo situado detrás de dicha línea. No
podrán consumirse más de cinco segundos en realizar el saque, contándose éstos
a partir del momento en que el balón se halla en poder del primer jugador
situado fuera de la línea de fondo.

8. Mover el balón
• La pelota puede ser pasada de un jugador a otro, o dribleada por un
jugador de un punto a otro (rebotada al caminar o correr).
• Antes de pasar o lanzar el balón, un jugador puede dar dos pasos (sin
driblear).
• Una vez que un jugador ha dejado de driblear, no puede empezar a
driblear de nuevo.
• Una vez que el equipo en posesión del balón ha cruzado la línea de
media cancha, no puede cruzar de vuelta la línea con la pelota.

9. Dribling
• Es cuando un jugador imprime al balón un impulso, lanzándolo, empujándolo,
haciéndolo rodar o rebotar y lo vuelve a tocar antes de que lo haga otro jugador.
• A cada impulso, el balón tiene que tocar el suelo, excepto cuando se empieza,
que puede lanzarse una sola vez el balón hacia arriba, o sea, que un jugador
antes de empezar a botar el balón, puede lanzarlo al aire y tocarlo antes de que
llegue al suelo. El dribling finaliza en el momento en que el jugador toca el balón
con las dos manos simultáneamente o bien lo detiene con una mano o con las
dos. Mientras el jugador no tiene contacto con el balón, o sea, entre un bote y el
otro, puede hacer los pasos que desee. Una vez finalizado el dribling, el jugador
no puede seguir driblando, a no ser que el balón haya tocado a otro jugador, al
aro o al tablero o bien que un jugador contrario le haya dado un golpe,
provocando que el driblador perdiera el control del balón. De no ser así, el iniciar
otro dribling es falta.

10. Tiros libres
• Son tiros directos al aro que no pueden ser obstaculizados. De entrar el balón en
la canasta, el enceste vale un punto. Estos tiros se efectúan desde detrás de la
línea de tiro libre.
• Jugador designado para lanzar un tiro libre
• Cuando el árbitro sanciona con una falta personal y concede dos tiros libres,
indica a qué jugador le han hecho la personal y es éste el que tiene que lanzar los
tiros libres. Si lo hiciera otro jugador, aunque entrara el tiro, no sería válido,
pasando entonces el balón a poder del equipo contrario para ponerlo en juego
desde fuera del campo, o sea, desde la banda, a la altura de la línea de tiro libre.
Si el jugador designado para tirar tuviera que retirarse por lesión, entonces los
tiros los efectúa el que lo sustituye. En caso de que no hubiera jugadores
reservas, tirará la personal el capitán o cualquier otro jugador que éste designe. Si
el que ha de tirar ha de ser cambiado por otro, tiene que efectuar el tiro antes de
retirarse. Las Faltas técnicas las puede tirar cualquier jugador del equipo que ha
resultado beneficiado.

11. Reloj de 24
• Cuando un equipo tiene la posesión del balón, cuenta con un máximo
de 24 segundos para intentar un tiro.
• Además, los jugadores ofensivos no pueden permanecer dentro de la
zona restringida (llave) durante más de tres segundos consecutivos.

12. Faltas
• Una falta personal se produce cuando hay un contacto ilegal entre
dos oponentes. Un jugador que hace más de cinco faltas personales
se excluye del juego.
• Una falta realizada sobre un jugador que intenta un tiro da como
resultado la adjudicación del mismo número de tiros libres como los
de la falta tomada (dos desde el interior del arco, tres desde el
exterior). Si un jugador recibe una falta, pero hace el intento de tiro,
se otorgarán los recuentos de tiro y un tiro libre adicional.
• Una vez que el equipo ha hecho cuatro faltas en un período, cada
falta adicional (aunque ocurra en un jugador que no intente un tiro)
dará lugar a la concesión automática de dos tiros libres).

13. Fundamentos técnicos del básquet
• Los fundamentos técnicos del básquet son los movimientos técnicos
que permiten ejecutar las acciones propias del deporte sin
transgredir las reglas del juego. Hay que enseñar las técnicas de los
movimientos y ponerlas en práctica en situaciones reales de juego
(situaciones cognitivas).

14. Posición básica defensiva:
• Se refiere a aquella posición que le permite desplazarse con rapidez y facilidad en cualquier dirección
y sentido, sin cruzar los pies en ningún momento. Es uno de los fundamentos técnicos del básquet
básicos, y que normalmente lo valoran más los entrenadores que el público en general. Las
características técnicas de la posición defensiva es:
• Los pies paralelos separados aproximadamente al ancho de hombros, el peso del cuerpo distribuido
por igual sobre ambas piernas y a su vez el peso de cada pierna repartida equitativamente entre el
talón y la planta de cada pie.
• Las rodillas se flexional a un ángulo entre los 90 y 120 grados, entre las pantorrillas y los muslos.
• Los brazos semiflexionados y separados de los costados del torso.
• Mantener una visión, es decir, tratar de observar todos los jugadores, tanto compañeros como
contrarios, además de la trayectoria del balón.

15. Recepción
• Es el acto de tomar el balón, bien sea por un pase o para tomar un rebote. Las técnicas
de recepción son:
• Brazos semiexpandidos, pero sin contracción muscular fuerte y dirigidos hacia el
balón.
• Dedos separados y ligeramente flexionados, ya que sirven como amortiguadores.
• En el momento de recibir el balón, se presiona con los dedos y simultáneamente se
flexionan los brazos, llevando el balón hacia el pecho, de forma de quedar en posición
de triple amenaza. Se llama triple amenaza a estar posicionados de tal forma que
podamos lanzar, pasar o driblar.

16. Pases
• Consiste en impulsar el balón, con una o dos manos, hacia otro
compañero de equipo. Es un gran medio para lograr rapidez de
movimiento, ya que se dice que el balón «corre» más rápido que
cualquier jugador. En el vuelo de la pelota influyen tres aspectos:
velocidad, altura y resistencia del aire. Hay tres tipos de pases
básicos:

17. Pase de pecho:
• Es el básico, se realiza en una distancia aproximada de 3 metros. El balón se
sostiene a la altura del pecho, con los codos ligeramente separados del
tronco, los dedos separados sobre la pelota y los pulgares señalándoselos
uno al otro. Desde esta posición se lleva la pelota ligeramente hacia atrás
para tomar impulso, para luego dirigirla hacia el compañero, dando un
paso adelante y extendiendo las extremidades superiores en la dirección
del pase. El impulso al balón se da con muñeca y dedos.

18. Pase con 2 manos sobre cabeza:
• Se utiliza para distancias mayores que el pase de pecho, la técnica en
similar al mismo pero en lugar de colocar la pelota a la altura de
nuestro pecho, se ubica sobre la cabeza.

19. Pase con una mano:
• Se utiliza para distancias largas, normalmente para encontrar un
compañero que está en la otra mitad de la cancha. Es para iniciar
ataques rápidos. El balón se coloca detrás y encima de la cabeza del
lado de la mano a utilizar, para darle impulso.

20. Pase de pique:
• Al dar el pase se lanza el balón con la intención de que rebote antes
de ser recibido para que sea más difícil cortarlo y más sencillo
recibirlo.

21. Drible
• Es el único fundamento técnico del básquet que permite desplazarse al jugador de un lugar a otro
con el balón. Consiste en botar la pelota contra el suelo de la cancha, esperando el rebote del
mismo a la altura de la cadera. Se impulsa el balón con la yema de los dedos de una mano, con
flexión y extensión de muñeca y codo.
• Tipos de drible:
• Control: Consiste en botar fuerte y alto, se utiliza cuando no hay presión defensiva.
• Protección: El jugador bota el balón protegiéndolo con su cuerpo, realizando botes bajos para
lograr que el defensor no le robe la pelota.
• Velocidad: Se utiliza en situaciones de «campo abierto», normalmente en contraataque o cuando
se quiere cruzar la mitad de cancha propia rápidamente. Consiste en iniciar el drible hacia
adelante y correr para no quedar detrás.

22. Lanzamientos
• El lanzamiento es el fundamento en el cual culminan todos los demás
gestos, ya que el objetivo del baloncesto ofensivo es encestar. Es el
gesto que no deberá faltar en ninguna clase o entrenamiento. Los
tipos de lanzamientos son: a pie firme, en bandeja, en suspensión o
jump-shot, de gancho y rectificados.

23. El lanzamiento a pie firme
• Es el más sencillo de aprender y fácil de ejecutar. Asimismo, es el
lanzamiento básico para aprender todos los demás. Es el más usado
por los principiantes, por su falta de recursos, no ocurre lo mismo con
jugadores de más nivel, donde el juego no presenta muchas
oportunidades de utilizarlo. Es el clásico lanzamiento utilizado en la
ejecución de los tiros libres.

24. Pautas:
De los pies y las piernas
• El pie correspondiente a la mano de lanzamiento va adelantado.
• La separación de los pies es similar al ancho de hombros.
• El pie adelantado se coloca aproximadamente a la mitad del pie
atrasado.
• Las dos rodillas deben dirigirse al cesto.
• La fuerza del lanzamiento la dan las piernas.

25. Del brazo y la mano lanzadora
• La pelota a la altura de la frente y adelante. (se apunta al cesto por debajo de la pelota).
• La pelota va apoyada sobre yemas y dedos de la mano.
• El codo apunta al cesto.
• Se deben observar tres ángulos de noventa grados en el brazo lanzador, uno en la axila,
otro en el codo y otro en la muñeca.
• La pelota se desprende de la mano por los dedos índice, mayor y pulgar.
• El último dedo en tocar la pelota es el índice.
• El balón lleva una rotación hacia atrás en su parábola hacia el cesto.
• El brazo queda extendido al soltar el balón.
• Se produce un "quiebre de muñeca" al mismo tiempo de la extensión del brazo.
• La dirección del lanzamiento la da el codo, puesto que hacia donde se apunta con el codo
se dirigirá el balón.
• El "toque final" del lanzamiento lo da el quiebre de muñeca.
• Esto también produce la rotación del balón que amortiguará el golpe de la misma con el
aro si el lanzamiento fuese errado, de este modo la pelota caerá cerca y tendremos una
chance de tomar el rebote.

26. Del otro brazo y mano
• El otro brazo llena como función proteger el balón del defensor.
• La mano, que se debe apoyar totalmente sobre la pelota, sostiene el
balón desde su lado.
• Está no participa de la acción del lanzamiento propiamente dicha.
(Solo lo hace el brazo lanzador).
• La extensión de los brazos y las piernas deben realizarse al mismo
tiempo.

28. El lanzamiento en dos tiempos o a la carrera
• Es el lanzamiento de mayor porcentaje de encesto durante un juego,
se utiliza con mayor facilidad en el final de un contraataque. Es uno
de los pocos lanzamientos que los jugadores deberían aprender con
las dos manos. La técnica para este tipo de tiro es muy precisa: al
recibir el balón estando en el área de tiro, se da un primer paso largo,
seguido de un segundo paso más corto y luego se lanza a tablero para
meter la pelota en el aro.

29. Partes del lanzamiento:

30. EVALUACION PARTE PRACTICA
1
2
4
3
6
5