Biotina es una vitamina hidrosoluble que forma parte del complejo B y ayuda a convertir los macronutrientes en energía. Se encuentra principalmente en alimentos de origen animal como el hígado, huevos y pescado, así como en cereales integrales, frutos secos, semillas, legumbres y frutas. Las ingestas diarias recomendadas varían desde 5 μg para lactantes de 0-6 meses hasta 35 μg para mujeres lactantes, siendo 30 μg la dosis recomendada para la mayoría de los adultos.