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BLOQUE 3. ¿CÓMO ES TU DIA ACTIVO?
1. Gasto Energético Total Diario; Encarna Castro Garcia.
	
	 	 	
	 	
	
2. Ingesta energética recomendada para mi grupo por edad y sexo; Mujer/40 años; 2185 kcal -
10%(Actividad ligera) 218,5 kcal=1966,5 kcal.
3. Según los cálculos, gasto; 2070,36 kcal de las 1966,5 kcal recomendados para el tipo de
actividades que realizo, con lo que estoy contenta, por que creo mi estilo de vida es activo y
estoy satisfecha, me gusta ser y estar activa.
	
Tiempo empleado
(minutos)
Gasto total
(kcal/día)
480 8,16
30 0,69
40 2
60 1,8
70 3,15
100 1,8
50 1,45
40 0,8
40 1,08
15 0,75
15 0,855
20 0,74
5 0,18
30 1,92
30 2,91
30 7,62
55 5,335
30 1,38
300 9,3
TOTAL 51,92-5,912=46,008* 45 kg peso=
2070,36 kcal

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Bloque 3. apdo.1,2 y3.

  • 1. BLOQUE 3. ¿CÓMO ES TU DIA ACTIVO? 1. Gasto Energético Total Diario; Encarna Castro Garcia. 2. Ingesta energética recomendada para mi grupo por edad y sexo; Mujer/40 años; 2185 kcal - 10%(Actividad ligera) 218,5 kcal=1966,5 kcal. 3. Según los cálculos, gasto; 2070,36 kcal de las 1966,5 kcal recomendados para el tipo de actividades que realizo, con lo que estoy contenta, por que creo mi estilo de vida es activo y estoy satisfecha, me gusta ser y estar activa. Tiempo empleado (minutos) Gasto total (kcal/día) 480 8,16 30 0,69 40 2 60 1,8 70 3,15 100 1,8 50 1,45 40 0,8 40 1,08 15 0,75 15 0,855 20 0,74 5 0,18 30 1,92 30 2,91 30 7,62 55 5,335 30 1,38 300 9,3 TOTAL 51,92-5,912=46,008* 45 kg peso= 2070,36 kcal