capacitacion

1. BIENVENIDOS
https://www.youtube.com/watch?v=
lc65g4Zz4rc
Santiago López Gaviria 1

2. 2014
CAPACITACIONES
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3. CARRERAS
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4. INTRODUCCION
El presente trabajo es el primer intento
por perfeccionar la labor que hemos
realizado, convencidos de que solo
significa el inicio de
un movimiento pedagógico que
movilizará a todos al logro de una
superior diaria.
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5. OBJETIVO GENERAL
Establecer una guía de enseñanza
de las bases fundamentales de la
modalidad carreras para los
instructores de la Escuela de La
Liga de Patinaje de Antioquia.
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6. NIVELES
Iniciación
Semillero
Reserva
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7. INICIACION
Adaptar al deportista
al adecuado manejo
y dominio del patín
profesional.
OBJETIVO
GENERAL
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8. INICIACION
• Identificar la posición básica.
• Mejorar el equilibrio.
• Desarrollar las habilidades
motrices y coordinativas.
• Mejorar los cambios de
dirección.
• Mejorar los saltos a 2 pies.
• Enseñar el gesto técnico del
braceo.
• Enseñarle al niño el buen
uso de todo el material
deportivo.
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
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9. SEMILLERO
Desarrollar los
principios básicos de la
técnica del patinaje de
carreras.
OBJETIVO
GENERAL
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10. SEMILLERO
• Desarrollar el gesto del
empuje del patinaje de
carreras, tanto en recta
como en curva.
• Identificar los empujes con
las diferentes superficies.
• Construir el gesto técnico de
la traslación del cuerpo.
• Afianzar el trenzado en
ambos sentidos.
• Fundamentar el alineando
de hombros, rodillas, cadera
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
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11. SEMILLERO
• Dar los conocimientos
básicos del gesto técnico de
la salida y de llegada.
• Realizar trabajos de fuerza.
• Desarrollar circuitos de
habilidades.
• Relacionar trabajos de
técnica con habilidad.
• Mejorar la coordinación
con juegos lúdicos.
• Estimular la reacción.
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
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12. RESERVA Realizar la introducción
a los diferentes tipos de
entrenamiento, la lógica
interna del deporte y
desarrollo interno de las
pruebas.
OBJETIVO
GENERAL
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13. RESERVA
• Perfeccionar la técnica
del patinaje de carreras.
• Incrementar el trabajo de
la velocidad de reacción.
• Afianzar el gesto técnico
de la salida y del remate.
• Generar trabajos
tácticos.
• Indicar trabajos donde el
deportista conserve o
gane la línea de carrera.
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
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14. RESERVA
• Enseñar a los deportistas
como realizar bien un
relevo.
• Incluir la lógica interna
(explicar las pruebas)
• Realizar trabajos
aeróbicos cortos.
• Realizar test de
velocidad, valoraciones
de talla y peso.
• Incentivar la
competencia.
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
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15. FASES
Recta Curva Salida Remate
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16. RECTA
La biomecánica en este
primer grupo no exige un
esfuerzo postural
complejo, su movimiento
es en un solo sentido, y el
centro de gravedad de la
posición inicial no sufre
casi variaciones.
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17. RECTA
• Posición básica de sentado.
• Empuje lateral.
• Elevación.
• Recuperación.
• Aterrizaje.
• Balanceo.
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18. • https://www.youtube.com/watch?v=QmFZxN
EuJH8&list=PL0D715E5C00ED5B05
• https://www.youtube.com/watch?v=m5tRRsP
ql58&list=PL35190DF5E637AB62&index=2
• https://www.youtube.com/watch?v=_8NV_N
RN3M0
• https://www.youtube.com/watch?v=HwKt1qG
I-FY
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19. CURVA
Su posición postural es
casi parecida a la recta,
el empuje que se
realiza no se diferencia
en mucho desde el
movimiento de la recta,
por lo tanto facilita su
enseñanza
seguidamente de recta.
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20. CURVA
• Empuje lateral.
• Elevación.
• Cruce.
• Recuperación.
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21. • https://www.youtube.com/watch?v=l9jbxcxJE
LQ
• https://www.youtube.com/watch?v=NNMLwZ
5vcUc
• https://www.youtube.com/watch?v=T1S10YT
KRdQ
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22. SALIDA
La disposición postural
de este gesto cambia
constantemente sobre
toda la posición de las
piernas. Por lo tanto es
recomendable
enseñarla después de
estabilizar los gestos
anteriores.
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23. SALIDA
• Posición T.
• Amortiguación.
• Traslado del centro de gravedad.
• Salida de pasos Chaplin.
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24. • https://www.youtube.com/watch?v=KHGAfl2
G4PE
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25. REMATE
Este gesto técnico
termina el ciclo
técnico, y no
depende de ninguno
de los anteriores.
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26. REMATE
• Ultima zancada.
• Spagatta.
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27. • https://www.youtube.com/watch?v=XrXYZ4js
OWM
• https://www.youtube.com/watch?v=EwvITT0f
170
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28. EJERCICIOS
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29. POSICION BASICA
Carrito
Bolitas
Moto
Lector
Orador
Braceo
Sillita
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30. RECTA
Saltos a 2 pies Orador
Patineta Mataculin
Equilibrio Braceo
Slalom 2 pies Taquitos
Braceo Pasos bajos
Salpicado Péndulo frontal
Slalom 1 pie Resorte
Balanceo Punta-punta
Filo externo Talón-talón
Filo interno Escuadra
Lector
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31. CURVA
Carrito Cruce
Patineta Salpicado
Trenza Lector
Bolita cruzada Orador
Equilibrio Mataculin
Colgante 1 pie Braceo
Colgante 2 pies Pasos bajos
Moto Péndulo lateral
Zigzag Resorte
Filo interno Ochos
Filo externo
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32. SALIDA
Pingüino
Salpicado
Braceo
Sapito
Atletismo
Individual
En grupo
Pasos altos
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33. REMATE
Escuadra
Spagatta
Braceo
Talón-punta
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34. RELEVOS
Empuje
Recepción
Arranque
Contacto
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35. CIRCUITO DE HABILIDADES
Antifaz
Figura 1
Figura 2
Figura 4
Figura 7
Figura 11
Figura 13
Figura 14
Figura 15
• http://www.fedepatin.org.co/script/carreras/index.php?idi=1&opt=9
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36. MUCHAS GRACIAS
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