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2. introducción
En este modulo va a depender de los que se puede
lograr para un gran campeón de 5000 mts c0n
relación a los entrenamientos necesarios para
alcanzar el éxito de una nueva proyección hacia el
triunfo.

3. objetivo
Es donde el estudiante identificara con exactitud las
destreza y conocimiento en la practica para poder ser
un excelente e atleta o un gran campeón.

4. Definición
El atletismo es la base fundamental para cualquier
deportes donde se mezclan las carreras con los
ejercicios técnicos.

5. índice
Objetivo
Introducción
Conceptos
definición

7. La pista de atletismo
Es un campo redondo que mide 400 metros

8. La pista de atletismo
Por el carril numero dos mide 405 metros

9. La pista de atletismo
Carril numero tres mide 410 metros

10. La pista de atletismo
En el carril numero cuatro mide 415 metros

11. La pista de atletismo
El carril numero cinco mide 420 metros

12. La pista de atletismo
Por el carril numero seis mide 425 metros

13. La pista de atletismo
Carril numero siete mide 430 metros

14. La pista de atletismo
Por el octavo y ultimo carril mide 435metros.

16. 5,000 metros hombre

17. La pista de atletismo
La pista tiene 8 carriles del mismo ancho, pero con
diferentes longitudes.

18. ¿Que se puede hacer en la pista
fuera de correr?
Se puede utilizar para ejecutar ejercicios técnicos de
fuerza y preparación físicas.

19. ¿Cuales son los ejercicios especiales para una
preparación física de 5000 metros planos.?
Son: salto alterno, salto de longitud, gimnasio,
montar bicicleta, ejercicios con bola medicinal,
pucho, abdominales, ejercicios con los conos, nadar ,
repeticiones de carreras en la pista.

20. Cuales son las etapas de un atleta
de 5000 metros plano
1: etapa precompetitiva
2: etapa competitiva
3: etapa de competencia

21. ¿Como se dividen las etapas de
entrenamientos.?
1: macrociclo.
2: Mesociclo.
3: microciclo.

22. macrosiclo.
Plan total de entrenamiento para iniciar la carga de la
preparación , esto es la preparación física

23. Mexociclo.
Este es por grupo o por unidad de trabajo que va
desde
2 a 6 semanas de trabajo

24. Microciclo.
Estas son las unidades más pequeñas de trabajo. Estos
pueden ser desde 2 días hasta 6 días.

25. Entrenamiento deportivo de 5000
metros planos y los variables
rendimiento.
Preparación física.
Preparación técnica.
Preparación táctica.
Preparación psicológica.
Preparación teórica.
Métodos y medios.
Rendimientos/ resultados.

26. La preparación física del atleta
Consta fundamentalmente de la preparación :
Física, técnica, táctica, psicológica y teórica.

27. La preparación física:
Es una parte componente del proceso de
entrenamiento del atleta que consiste en el desarrollo
del potencial funcional del atleta y su cualidades
físicas hasta los niveles más elevados posible.

28. preparación física:
Es el conjunto de actividades físicas que preparan al
atleta para la competencia.

29. PREGUNTAS
COMO SE REALIZA EL ATLETISMO
A: en campo y pista.
B: en la cancha.

30. INCORRECTA
Porque las destrezas de la carrera no se pueden hacer
en un gimnasio

31. CORRECTA
Porque se realizan varias actividades dentro del
campo y pista

32. ¿DONDE NACE EL ATLETISMO?
A: EN ROMA
B: EN GRECIA
C: PUERTO RICO
D: ESTADOS UNIDOS

33. CORRECTA
MUY BIEN POR QUE EN GRESIA FUE DONDE SE
FUNDO EL ATLETISMO POR PRIMERA VEZ

34. INCORRECTA
Porque el atletismo no nació en roma

35. INCORRECTA
POR QUE EL ATLETISMO NO PROVIENE DE
PUERTO RICO SINO DE GRESIA

36. INCORRECTA
POR QUE EL ATLETISMO NO ES DE ORIGEN
AMERICANO

37. ¿EN QUE AÑO SE CELEBRARON
LOS PRIMEROS JUEGOS OLIMPICO?
A: EN EL ANO 776
B: EN EL ANO 765
C : EN EL ANO 825
D: EN EL ANO 840

38. CORRECTA
ESTUPENDO BUENA REPUESTA

39. INCORRECTA
PORQUE LAS OLIMPIADA NO FUERON EN ESE
AÑO.

40. INCORECTA
LA PRIMERAS OLIMPIADA FUERON CELEBRADA
AÑOS MAS TARDES.

41. INCORRECTA
PORQUE FUERON CELEBRADA EN OTRA FECHA.

42. ¿CUAL FUE EL DEPORTE REY DE LOS
JUEGOS OLIMPICO MODERNOS?
A: BEISBOL
B:FUTBOL
C: BALONMANO
D: EL ATLETISMO

43. INCRRECTA
POR QUE FUE OTRO DEPORTE.

44. INCORRECTA
ESTE NO FUE EL VERDADERO DEPORTE.

45. INCORRECTA
POR QUE NINGUNOS DE LOS ANTERIORES
FUERON.

46. CORRECTA
MARAVILLOSO EN REALIDAD FUE ESTE
DEPORTE.

47. ¿LA CARRERA DE 5000 METROS
PLANOS CONSISTE EN?
A: DAR DOCE VUELTAS Y MEDIA.
B: CORRER 15 VUELTAS.
C: RECORRER 17 VUELTAS.
D: CORRER 13 VUELTAS.

48. CORRECTA
DE MARAVILLA BUENA CONTESTACION.

49. INCORRECTA
POR QUE NO SON TANTAS VUELTAS.

50. INCORRECTA
ESTA SON DEMASIADAS VUELTAS

51. INCORRECTA
POR QUE SON 13 VUELTAS.

52. ¿ Lo primero 5000 metros planos
masculino fueron Celebrado en?
A: En Italia en 1890.
B: En Estados Unidos en 1895.
C: En Mexico en 1905.
D: ningunas de las anteriores.

53. incorrecta
Porque no fueron en ese país ni en ese ano.

54. incorrecta
Nunca se Celebraron en esa fecha.

55. incorrecta
Jamás fueron celebrados allí.

56. Correcta
Porqué fueron celebrado en otro país de más demanda
.

57. ¿Cual es el actual campeón de los
5000 metros planos olímpico?

58. Correcta
Estupendo ese es el campeón de la pasada olimpiada.

59. incorrecta
Fue casi campeón pero no lo es.

60. incorrecta
Esta cerca de ser un gran campeón de las olimpiadas.

61. incorrecta
Le falta tiempo para la carrera 5000 metros planos.

62. ¿Cual ha sido el deporte más
practicado a lo largo de la historia?
A: pentatron
B: siclismo
C: natacion
D: atletismo

63. incorrecta
Porque no es el de mas fundamento.

64. incorrecta
No es mas completo.

65. incorrecta
No tiene las destreza necesaria como otros deportes.

66. correcta
Bien reconocido como el deporte numero uno por su
preparación de fuerza agilidad y velocidad

67. ¿Que es preparación física?
A:Es el conjunto de actvidades fisicas que preparan al
atleta para la competición.
B: programa de entrenamiento inadecuado.
C: Ensenanza teorica
D: Consiste en una prueba corta.

68. Correcta
Muy bien por que hace un agrupación de ejercicios
para cualquier deporte.

69. Incorrecta
No tiene los medio para una buena practica.

70. Incorrecta
Porque no cumple con los reglamentos necesarios.

71. incorrecta
Porque le falta adaptación en las practicas.

72. ¿DE DONDE SE SALE EN LA PISTA PARA LA
CARRERA DE 5000 METROS?
A: DE LOS 100 METROS.
B DE LOS 250METROS.
C: DE LOS 350 METROS.
D: DE LOS 300 METROS.

73. INCORRECTA
NO ES UNA CARRERA DE VELOCIDAD.

74. INCORRECTA
POR QUE NO ES UNA CARRERA DE SEMI FONDO.

75. INCORRECTA
POR QUE TIENE OTRA SALIDA MAS EXACTA.

76. INCORRECTA
NECESITA OTRA SALIDA MAS ESPESIFICA.

77. ¿LA CARRERA DE 5000 METROS
SALE DE?
A: DE LOS 200 METROS.
B: DE LOS 275 METROS.
C: DE LOS 325 METROS.
D: DE LOS 250 METROS.

78. CORRECTA
MUY BIEN POR QUE ES LA UNICA MANERA DE
REALIZAR ESTA PRUEBA.

79. incorrecta
Porque realizando esta prueba de otra dimensión no
es lo correcto.

80. incorrecta
Si no es realizada de salida de los 200 metros no
puede ser valida.

81. incorrecta
Porque este no es la manera o proceso de realizarse.

82. La preparación del atleta
Debemos verla como un proceso que conduce al
cumplimiento de las metas planeadas.

83. ¿Qué significa atleta?
Persona que practica ejercicios o deportes que
requieren, fuerza , agilidad , y velocidad.

84. EL atletismo
Acido practicado a lo largo de la historia del hombre ,
porque se base en movimientos naturales ,como
correr saltar y lanzar , realizados por separado o
combinados.

85. un atleta de alto rendimiento
Es una persona visionaria, es decir con una visión
hacia el futuro de mayor proyección.

86. EL ejercicio de Este atleta
Es una actividad planificada , estruturada y
organizada con el proposito de logral un fin o una
meta.

87. actividad física
Es toda aquella actividad que conlleva un gasto de
energía

88. Los ejercicio de fuerza
Son practicado fuera o dentro de la pista

89. EL corredor de 5000 metros Plano
Es una persona que tiene que estar preparado física y
mentalmente.

90. LA carrera de 5000 metros
Se realiza con no más de 27 atletas para ser oficial.

91. Reflexión
El qué persevera triunfa, no importa
obstáculo que se interponga siempre
confía en ti porque el hombre tiene
ilusiones como el pájaro, alas y es lo que lo
sostiene.