Se trata de la presentación de la asignatura de Especialización Deportiva en Atletismo

1. ASIGNATURA: ESPECIALIZACIÓN
EN ATLETISMO 16/17
Alfonso Valero Valenzuela

2. ASIGNATURA: ESPECIALIZACIÓN
EN ATLETISMO
HORARIO:
Miércoles de 10,00 a 11,15h: Teoría
Miércoles de 11,15-12,30h: Práctica

3. ASIGNATURA: ESPECIALIZACIÓN
EN ATLETISMO
Página webs:
- Personal:
https://webs.um.es/avalero
-Blog atletismo:
http://atletismocafdsanjavier.blogspot.com.es/
-Canal youtube:
http://www.youtube.com/user/atletismocafdumu?feature=r
esults_main
-Twitter:
@atletismocafdum

4. ASIGNATURA: ESPECIALIZACIÓN
EN ATLETISMO
CORREO ELECTRÓNICO: avalero@um.es
Tutoría electrónica: Sí.
Horario atención alumnado: Lunes de 11 a 14h.
Despacho: 3.4.
Teléfono: 868 88 86 83

5. Objetivo de la asignatura
• Profundizar en los conocimientos ya adquiridos en la
asignatura de Fundamentos del Atletismo.
• Aspectos técnicos y condicionales
• Especializarse en alguna de las disciplinas
orientadas al alto rendimiento
• Vivenciar las sensaciones experimentadas por un
atleta de alto rendimiento

6. Recomendaciones
• Conocimiento de las asignaturas de:
• Teoría y Práctica del Entrenamiento Deportivo
• Planificación, monitorización y evaluación de la actividad
física y deportiva
• Nivel de condición física y habilidades motrices
básicas aceptables

7. Competencias de la asignatura
1. Aplicar los principios fisiológicos, anatómicos,
biomecánicos, comportamentales y sociales al alto
rendimiento en atletismo
2. Planificar, desarrollar y controlar el proceso de
entrenamiento en las diferentes pruebas de atletismo
3. Mejorar la ejecución técnica de la técnica de carrera
4. Mejorar la técnica y la marca en 1 prueba atlética

8. Contenidos
ESPECIALIZACIÓN
ATLETISMO
CARRERAS
Velocidad y Medio
Fondo
SALTOS
Longitud
LANZAMIENTOS
Peso, disco, jabalina y
martillo

9. Contenidos
Dentro de cada especialidad se abordará:
-Historia
-Reglamento
-Optimización de la técnica y entrenamiento

10. Metodología
• Se contará con la participación de entrenadores
nacionales de atletismo, especialistas en las pruebas
de saltos y lanzamientos.
• José García Ros. Director Técnico Formación
Federación Murciana de Atletismo.
• José Miguel Hernández Presidente del Club de
Atletismo San Javier.
• Lorenzo Albadalejo. Atleta Paralímpico.
• Juan Manuel Molina. Atleta Olímpico. Presidente
Famu.
• Juan Antonio Gatón. Entrenador de Atletismo,
especialidad en carreras.

11. Metodología
• Clases teóricas: clase magistral por parte del
profesor o entrenador invitado.

12. Metodología
• Sesiones prácticas: Se busca que el grupo vivencie
el aprendizaje de los aspectos técnicos y
condicionales a partir de la propia práctica,
experimentando las sensaciones que tendría el joven
que reciba esta enseñanza.

13. Metodología
• Estudio de aplicación: trabajo individual donde el
alumno ha de desarrollar un mesociclo de
entrenamiento de una disciplina. Contendrá:
• Análisis de la ejecución técnica de una de las
disciplinas y propuesta de tres ejercicios de
asimilación.
• Programa de entrenamiento durante 4 semanas.

14. Metodología
• Asistencia a una competición.
• Dirección de un calentamiento.
• Presentación de una noticia de actualidad.

15. Metodología
• Trabajos voluntarios:
- Elaboración de un informe a partir de la asistencia a
una competición regional.
- Progresión de ejercicios para el aprendizaje de una
determinada disciplina o gesto atlético.
- Entrenamiento para la mejora de la resistencia.
- Videotutorial de alguna de las tareas a desarrollar en
la asignatura.

16. Evaluación
ACTIVIDADES
INSTRUMENTOS
Y PONDERACIÓN
DESCRIPTORES O
CRITERIOS DE CALIDAD
Sesión teórica:
clase magistral
Examen teórico y
práctico
(40%)
- Examen tipo test (3 puntos).
- Examen práctico: ejecución técnica de la
impulsión de piernas alternativas x 10 /(1
punto).
Prácticas de
enseñanza
Lista de control
asistencia
- Obligatoria la asistencia al 70% de las
sesiones.
- Participación en el Campeonato Escolar
de Atletismo.

17. Evaluación
Estudio de
aplicación
Trabajo
(60%)
-Búsqueda, análisis y síntesis de la
información (6 puntos).
Trabajo
voluntario
Trabajo
(10%)
- A determinar entre profesor y alumno.
ACTIVIDADES
INSTRUMENTOS
Y PONDERACIÓN
DESCRIPTORES O
CRITERIOS DE CALIDAD

18. Evaluación
• Será requisito indispensable la asistencia y
participación al 70% de las sesiones para
poder superar la asignatura.
• La asistencia y participación en la
organización del Campeonato de Atletismo
contará como parte de las prácticas para
superar la asignatura.

19. Evaluación
• Examen práctico: impulsiones alternativas de
piernas x 10
• Apoyo pie metatarso
• Pierna impulso extendida completamente
• Pierna libre flexionada 90º, tobillo-rodilla-
cadera
• Tronco erguido
• Brazos flexionados 90º
Ver ejemplo:
https://www.youtube.com/watch?v=4LC7zCCd5Ko

20. Evaluación
• Estudio aplicación:
• Vídeo análisis técnica disciplina atlética
• Análisis kinovea
• Propuesta de tres ejercicios de asimilación
• Calentamiento y noticia deportiva
• Rutina calentamiento y vuelta a la calma
• Noticia de actualidad
• Planificación minitemporada
• Guión

21. Evaluación
Tareas:
• Análisis técnica disciplina atlética (estudio
aplicación) (2 puntos)
• Calentamiento (1 punto)
• Noticia deportiva (1 punto)
•Programación minitemporada (estudio
aplicación) (2 puntos)
•Examen práctico (1 punto)

22. Evaluación
Trabajo voluntario:
Prueba 1000 metros
Puntuación para los hombres Puntuación para las mujeres
Hasta 4´00” = 0
De 3´50” a 3´59” = 1
De 3´45” a 3´49” = 2
De 3´41” a 3´45” = 3
De 3´36” a 3´40” = 4
De 3´30” a 3´35” = 5
De 3´25” a 3´29” = 6
De 3´20” a 3´24” = 7
De 3’15 a 3´19” = 8
De 3’10 a 3´14” = 9
Menos 3’10” = 10
Hasta 4´40” = 0
De 4´30” a 4´40” = 1
De 4’25” a 4’29” = 2
De 4´20” a 4´24” = 3
De 4´15” a 4´19” = 4
De 4´10” a 4´14” = 5
De 4´05” a 4´09” = 6
De 4´00” a 4´04” = 7
De 3´55” a 3´59” = 8
De 3´50” a 3´54” = 9
Menos 3´50” = 10

23. Evaluación
Trabajo voluntario:
• Prueba atlética (salto longitud)
Puntuación para los hombres Puntuación para las mujeres
Menos de 4,00 = 0
De 4,00 a 4´10 = 1
De 4,11 a 4,20 = 2
De 4,21 a 4,30 = 3
De 4,31 a 4,40 = 4
De 4,41 a 4,50 = 5
De 4,51 a 4,60 = 6
De 4,61 a 4,70 = 7
De 4,71 a 4,80 = 8
De 4,81 a 4,90 = 9
Más de 4´90= 10
Menos de 3,40 = 0
De 3,40 a 3´50 = 1
De 3,51 a 3,60 = 2
De 3,61 a 3,70 = 3
De 3,71 a 3,80 = 4
De 3,81 a 3,90 = 5
De 3,91 a 4,00 = 6
De 4,01 a 4,10 = 7
De 4,11 a 4,20 = 8
De 4,21 a 4,30 = 9
Más de 4´30= 10

24. Evaluación
Trabajo voluntario:
• Prueba atlética (peso)
Puntuación para los hombres
(4 kgs)
Puntuación para las mujeres
(3 kgs)
Menos de 6,00 = 0
De 6,00 a 6´30 = 1
De 6,31 a 6,60 = 2
De 6,61 a 6,80 = 3
De 6,81 a 7,00 = 4
De 7,01 a 7,20 = 5
De 7,21 a 7,40 = 6
De 7,41 a 7,60 = 7
De 7,61 a 7,80 = 8
De 7,81 a 8,00 = 9
Más de 8´00 = 10
Menos de 6,00 = 0
De 6,00 a 6´30 = 1
De 6,31 a 6,60 = 2
De 6,61 a 6,80 = 3
De 6,81 a 7,00 = 4
De 7,01 a 7,20 = 5
De 7,21 a 7,40 = 6
De 7,41 a 7,60 = 7
De 7,61 a 7,80 = 8
De 7,81 a 8,00 = 9
Más de 8´00 = 10

25. Bibliografía recomendada
• García-Verdugo, M. y Landa, L.M. (2005). Medio
fondo y fondo. La preparación del corredor de
resistencia. Atletismo 4. Madrid: Real Federación
Española de Atletismo.
• Bravo, J., López, F., Ruf, H. y Seirul-lo, F. (1992).
Atletismo: saltos. Madrid: Comité Olímpico Español.
• Bravo, J., Campos, J., Durán, J. y Martínez, J.L.
(2000). Atletismo 3: Lanzamientos. Madrid: Real
Federación Española de Atletismo.