Cartilla vidgadevyer

Correo electrónico: fvidgadeyver@gmail.com / fvidgadeyver@hotmail.se
Tlf: 0767768751 / 0700212071 (+0046 desde fuera de Suecia)
Web: http://fvidgadevyer.wix.com/vidgadevyer
COOPERA,
SIEMBRA CON ARTE
con Vidgade Vyer (Suecia)
en colaboración con AJOVEC (Colombia)

PRESENTACIÓN
COOPERA, SIEMBRA Y COMUNÍCATE SIN VIOLENCIA. HAZLO CON ARTE
Somos una fundación llamada Vidgade Vyer que está situada en Estocolmo, Suecia. Nos
dirigimos a los jóvenes de diferentes nacionalidades para organizar actividades de tipo
cultural que incluyen proyectos educativos, culturales y artísticos. Nuestro objetivo es que
la juventud sueca aprenda la riqueza de la multiculturalidad del país y que muchos
jóvenes conozcan mejor sus orígenes a través de cualquier disciplina que potencie sus
habilidades y creatividad dentro de un contexto de igualdad y tolerancia.
Colaboramos en Colombia con la asociación de jóvenes en cambio (AJOVEC) para el
desarrollo de la paz y la creación de oportunidades sociales para grupos de población
vulnerable.
Formamos un equipo multicultural que incluye profesores y profesionales de Suecia,
España, Latinoamérica y África.
Saludos cordiales
Liam Girmarland
Director
“Aprende que la vida es un viaje,
aprovecha lo que te ofrece
y aprende a valorar el paisaje”

CAPÍTULO I
CUATRO CLAVES PARA LA EDUCACIÓN
1. Aprender a SER
2. Aprender a CONOCER
3. Aprender a CONVIVIR
4. Aprender a HACER

NUESTRO OBJETIVO
Crear una escuela de calidad basada en la vocación y la conexión humana. Vidgade
Vyer quiere recuperar la motivación para docentes y alumnos para inspirar en la
educación la forma de cambiar la sociedad y construir la paz verdadera. La motivación es
el motor de inspiración y el instrumento para que cada uno encuentre su utilidad y aporte
su colaboración a una sociedad más justa.

RECUPERAR UNA ESCUELA TRANSFORMADORA
La escuela tiene que mirarse al espejo y darse cuenta de que tiene que cambiar. El país
que no sueña con la escuela que quiere termina perpetuando la que tiene descuidando
otras dimensiones del ser humano que deben ser las bases de una escuela
transformadora basada en: ser, sentir, actuar, vivir, convivir, saber, pensar y aprender.
RECUPERAR LA CONEXIÓN HUMANA
La relación personal no puede quedar al margen del conocimiento porque puede ser el
motivo por el que los estudiantes desistan de aprender.

Los niños no aprenden de la gente que no les gusta. Todo niño merece un campeón.
Todos nacimos para marcar la diferencia.

CAPÍTULO II
MOTÍVATE PARA SENTIR, VIVIR Y CONVIVIR
Métodos de motivación para profesores que mejoren las relaciones con sus alumnos y
contribuyan a erradicar el acoso escolar en las aulas, sin olvidar la vocación docente.
Debemos ser el puente con las entidades estatales y políticas para crear leyes eficientes
que restablezcan el respeto y motivación a los profesores y padres
Asimismo, crear actividades con los estudiantes dirigidas a conocer sus raíces, mejorar su
rendimiento académico y trabajar la multiculturalidad para evitar el bullying.

COMUNICACION NO VIOLENTA (CNV) A TRAVÉS DE COOSEMBRARTE
LA CNV y coosembrarte es una manera de comunicarnos que nos lleva a dar desde el
corazón con honestidad. Un enfoque específico de la comunicación, hablar y
escuchar, que nos lleva a dar y a conectarnos con nosotros mismos y con otras
personas de una manera que permite que aflore nuestra compasión natural. Usamos la
expresión “no violenta” en el mismo sentido en que la utilizaba Gandhi al referirse a la
compasión que el ser humano expresa de un modo natural cuando su corazón renuncia a
la violencia. Pese a que quizá no consideremos “violenta” nuestra actitud al hablar, a
menudo nuestras palabras ofrenden o hieren no sólo a los demás, sino también a
nosotros mismos.
La CNV nos orienta para reestructurar nuestra forma de expresarnos y de escuchar a los
demás. En lugar de obedecer a reacciones habituales y automáticas, nuestras palabras
se convierten en respuestas conscientes con una base firme en un registro de lo que
percibimos, sentimos y deseamos. Nos ayuda a expresarnos con sinceridad y claridad, al
mismo tiempo que prestamos una atención respetuosa y empática a los demás. En
cualquier interacción, pasamos a tener en cuenta tanto nuestras necesidades más
profundas como las ajenas.

Dado que la CNV reemplaza nuestras antiguas pautas de defensa, de huida y de ataque
ante los juicios y las críticas de otras personas, empezamos a percibir a los demás y a
nosotros mismos, así como a nuestras intenciones y relaciones bajo una nueva luz. Las
reacciones de resistencia, defensa y violencia se ven reducidas. Cuando nos centramos
en clarificar lo que observamos, sentimos y necesitamos en lugar de dedicarnos a
diagnosticar y a juzgar, descubrimos cuán profunda es nuestra compasión. A través de
su énfasis en una escucha atenta y profunda, no sólo a los demás, sino también a
nosotros mismos, la CNV propicia el respeto y la empatía y engendra un deseo mutuo de
dar desde el corazón.
La CNV en realidad es algo más que un “proceso de comunicación” o un “lenguaje de
compasión”. A un nivel más profundo, es un recordatorio constante a mantener nuestra
atención en un lugar donde es más probable que encontremos lo que buscamos. Algunas
necesidades humanas fundamentales que tenemos en común es la energía vital que nos
moviliza para actuar de manera que nos permite crecer.
NECESIDADES
 Bienestar físico
 Seguridad: protección (afectiva y material)

 Libertad para elegir.
 Recreación para reponer energía (humor, diversión).
 Necesidades relacionales: proximidad emocional, compañía, contacto y empatía.
 Identidad: confianza y estima de uno mismo y del otro.
 Participación: cooperación y conexión.
 Creatividad: expresión de las emociones.
 Orientación para contribuir a la vida de los demás y la nuestra.

CAPÍTULO III
COOSEMBRARTE - PROYECTO DE AJOVEC Y VIDGADE VYER
La siembra como una forma de transformar nuestros espacios desde un sentir natural,
creando lazos de afecto con el entorno, familiares, desconocidos y también con el entorno
de un suelo.
Nuestra metodología es también la de fomentar intercambios de conocimientos, entre
escuelas en América Latina y escuelas suecas recuperando y dignificando con la memoria
nuestros orígenes, conocimientos que el sistema de nuestras ciudades pareciera
hacernos olvidar: la siembra que da paso a otras estéticas (a la mano de todos), comida,
remedios y bebidas. En nuestras ciudades también queremos que el jardín se vuelva una
actividad producto y generadora de tejido social para romper las barreras del miedo. Es la
amistad y el afecto nuestro principal remedio contra el miedo, primero eliminando barreras
con el otro desde la solidaridad y la confianza y luego reclamando un espacio y unas
horas que habíamos perdido por la violencia. Adueñarnos de nuestra memoria es un acto
de dignidad que transforma el miedo en exigencias, conquistando un porvenir como un
homenaje a los ausentes (las víctimas). Hablamos de reapropiarnos del entorno cotidiano
con formación para niños y niñas, con liderazgo y saberes femeninos.
PLAN DE TRABAJO ENTRE VIDGADE VYER Y AJOVEC
Cuando vemos crecer los productos de la siembra y en ese crecimiento vamos
aportándoles a las plantas nutrientes, les hablamos, regamos, les movemos la tierra,
vemos como todo lo que hicimos surge efecto y nos conectamos con una infinita red
despertando la piedad y la CNV que puede dar vida y conservarla.

CAPÍTULO IV
LENGUAJE DEL CORAZÓN
El propósito fundamental de la CNV es establecer y mantener una conexión con el
corazón, propio y de los otros. Establecer relaciones conducentes a la armonía y el
respeto mutuo. No se trata de cambiar la conducta de la gente para obtener lo que
deseamos, si no más bien, es crear relaciones honestas y empáticas, que propicien la
voluntad de colaboración necesaria para eventualmente satisfacer las necesidades de
todos los involucrados.
La CNV es una herramienta de comunicación que puede servir para resolver conflictos
entre dos o más partes, y cuya práctica ayuda a aclarar y definir los valores y principios
que rigen la propia vida. La CNV no es una fórmula fija, sino que es adaptable a distintas
situaciones y estilos personales y culturales. Su esencia radica en la intención de
conectarse con empatía. En pocas palabras, CNV nos ayuda a conectarnos con nosotros
mismos y con otros de una manera en que permite que nuestra compasión natural
florezca.
El “lenguaje”de la CNV puede ser aplicado para crear relaciones íntimas profundas y
afectuosas, o para mejorar las relaciones laborales, o como herramienta en la mediación
de conflictos.

Aunque CNV es una herramienta poderosa de comunicación, no es presentada como una
cura para todos los males, sino que se ofrece con humildad, con la esperanza de
contribuir al bienestar humano.
El modelo de CNV a través de cuatro pasos:
1. Observación (descripción o narración de los hechos como vistos por el lente de una
cámara).
2. Identificación de sentimientos evocados por la situación.
3. Identificación de necesidades relativas a la situación.
4. Formulación de una petición para satisfacer las necesidades identificadas (petición
clara, concreta y realizable en el ahora).

ESCUCHAR CON EMPATÍA Y COMPASIÓN
Si la otra persona se expresa con críticas, exigencias, o malos modos (lenguaje chacal,
depredador), usted puede “ponerse sus orejas” a través de la CNV y escuchar el lenguaje
del corazón. Las orejas de la CNV pueden servir como traductor.
Por ejemplo, con estas orejas la otra persona dice:
- “El problema con usted es que...”
Y usted escucha:
- “Lo que me gustaría es....”
Así no escucha ataque ni crítica ni exigencia ni juicios.
Con estas orejas puede comprender que la crítica destructiva es una expresión triste de
una necesidad que busca ser satisfecha. Es triste porque por lo general, una crítica no
crea una buena conexión humana, y al contrario, puede causar problemas y tensión entre
las partes.
Cuando el tema es delicado, y cada vez que es abordado termina en una discusión
desagradable, el lenguaje del corazón o comunicación no violenta podría ayudar.
Algunas veces las relaciones pueden estar deterioradas, y se requiere una honesta
intención de conexión para repararlas.

Esta es una conversación entre una pareja, en que una de las partes está
aprendiendo el lenguaje de Comunicación No Violenta.
Esposo: ¡Nunca me escuchas! (Esto es un indicador de que él necesita empatía.
Cuando una persona se expresa con irritación, o de forma acusatoria, está diciendo: “me
siento mal; necesito empatía”).
Esposa: ¿Te sientes frustrado porque tienes una necesidad de ser escuchado? --Sí --
¿Deseas que te escuche en este momento? --Sí.
Ella expresa su honestidad: Admito que me siento un poco aprehensiva de lo que vas a
decir y de cómo lo dices. Si vas a decirme otra vez que quieres que cambiemos a los
niños de la escuela porque no tenemos dinero para pagarla, me siento un poco nerviosa
porque solemos terminar en un disgusto. (Le dice cómo se siente ella, pero sin acusarlo o
atacarlo a él. Esta manera de expresarse provoca menos reactividad en el otro,
disminuyendo las probabilidades de que él se sienta atacado por lo que ella dice).
Esposo: Es cierto. A mí tampoco me gusta. Es que tú peleas algo que no tiene sentido.
Es obvio que no nos alcanza para esa escuela! --Estoy escuchando que piensas que no
nos alcanza para pagar la escuela. (Aquí ella refleja lo que entendió o escuchó) --No nos
alcanza, mujer! No nos alcanza! (subiendo la voz) (Este es otro indicador de que su
necesidad de empatía aún no ha sido satisfecha)
La esposa vuelve a darle empatía a él: ¿estás molesto y quieres que yo acepte que no
tenemos dinero para pagar la escuela?
Esposo: sí, ya lo he dicho muchas veces.
Esposa: ¿estás preocupado por el dinero que se está gastando en la escuela? ¿te
gustaría tener más dinero para gastar en otras cosas?
Esposo: sí, así es.
Esposa: ¿hay algo más que te preocupa de esta situación? ¿hay alguna otra razón por la
que no quieres que los niños vayan a esa escuela? (con esta pregunta, ella trata de
buscar si hay otras desavenencias escondidas detrás del tema de la escuela de los
niños).
Esposa: no, la escuela está bien; lo que me preocupa es el dinero.
Esposo: entiendo.
Esposa: ¿te sientes plenamente escuchado acerca de esta situación?
Esposo: sí, me siento escuchado.
La esposa ahora hace una petición: ¿estarías dispuesto a escucharme a mí hasta que yo
esté completa?
Esposo: sí, te escucho.

Esposa: cuando pienso que le estamos dando una buena educación a nuestros hijos, me
siento orgullosa, porque mi necesidad de logro, de éxito como madre, está siendo
satisfecha. Entiendo que los dos valoramos el darle una buena educación a nuestros
hijos. Ella busca con la mirada su acuerdo.
Él asiente con la cabeza.
Esposa: y claro, yo también querría tener más dinero disponible ¿Podrías repetirme lo
que escuchaste para estar segura de que me he comunicado bien?
Esposo: dices que te sientes orgullosa como madre si le das una buena educación a tus
hijos y que también tú querrías que tuviéramos más dinero.
Esposa: gracias, sí ¿Tú también quieres estas dos cosas: una buena educación para los
niños y más dinero disponible?
Esposo: sí.
Esposa: ¿crees que si definimos que es para cada uno de nosotros “una buena
educación”, y la cantidad de “dinero disponible” avancemos un poco en esto?
Esposo: ¡eh! Sí ¡podemos intentarlo!
Teniendo claro qué cosas valoran en la educación de sus hijos y qué tanto las
valoran, les ayuda a ver ese punto con más claridad.

“La danza de la comunicación” como la llaman en la CNV está comenzando. Las partes
regresarán a sentimientos y necesidades a cada paso de su exploración de maneras de
satisfacer las necesidades de todos los involucrados. Cuando exploren el presupuesto,
nuevamente identificarán las necesidades de él y de ella.
Es común que una persona sienta temor de que sus necesidades no van a ser
satisfechas, de que va a tener que sacrificarse por “el bien común”. La empatía permite
reducir la intensidad de ese miedo y le da confianza a la persona de que la satisfacción de
sus necesidades también es importante.
La Comunicación no Violenta es un proceso. El tomarlo como un proceso ayuda a estar
más calmado y a sentirse más a gusto con las situaciones que enfrentamos.
La empatía disipa el antagonismo. En vez de tener otra pelea, esta pareja colabora en
buscar juntos maneras de satisfacer la necesidad de sentirse valiosos como padres, de
sentirse más holgados económicamente, y de mantener una relación de pareja basada en
la consideración y el respeto mutuo.
En una discusión acalorada, entre más temprano en el proceso se introduzca la empatía,
más pronto se reducirá el antagonismo y se generará la anuencia a colaborar.
CASO PRÁCTICO – La empatía
La mamá de Patricia llega a la casa del trabajo:
--¡Patricia, ya dejaste tirados los zapatos en la sala! ¡Ay, esta niña! ¿Ya hiciste tu tarea?
¿Qué haces viendo la televisión?
La niña se levanta y se pone los zapatos. Ella ha estado aprendiendo Comunicación No
Violenta en la escuela, y decide intentar su aplicación en casa.
--¿Vienes cansada del trabajo? --Sí! --¿te sientes irritada y cansada y tienes necesidad de
relajarte y descansar?

La mamá la mira. Pone su cartera en su lugar y pasa a la cocina a servirse un fresco.
Luego se sienta en el sofá, junto a la niña.
--¡Ahhhh!, exhala un suspiro al sentarse.
--¿Cómo estuvo tu día? pregunta Patricia.
La mamá la mira unos segundos. Luego le pasa la mano por los cabellos y su expresión
se suaviza.
--Bien... bien. ¿y tú cómo estás?
El primer monólogo de la madre fue una “evaluación”: dejaste tirados los zapatos”. Luego
procedió con una actitud muy común cuando uno está estresado, y “preguntó” varias
cosas sin esperar respuesta.
La niña decidió darle empatía.

CAPÍTULO V
COOPERA, SIEMBRA ARTE
El hecho de la siembra lo hemos sentido como una reconexión que crea nuevas
dinámicas de relación en el colegio, o el vecindario porque si reaprendemos a sembrar
también sabremos más de la relación con los de tu misma especie. Sentir y vibrar con el
otro aunque paredes mentales nos alejen es hacernos a una ética de cosechar lo que
sembramos y ahí hallar un placer. Una cosecha que sabrá más rica porque la sembraste
tú, una cooperación en un entorno que querrás más porque le diste nuevas dinámicas,
nuevas excusas para juntarnos en otros entornos, hacer juntos, hablar y mirarnos a los
ojos.
No necesitas mucho para sembrar: encuentra una red de personas con interés en permitir
trabajo con jardines de veinte metros, encuentra espacio público con tierra o sin asfaltar
descuidado (que no es requerido para la movilidad), busca una ladera o el espacio verde
de un colegio y si nada de eso aparece siembra en baldes y botellas de plástico de dos
litros en las fachadas de tu casa y de los vecinos que convenzas.
Los participantes hacen un tipo de diseño tan exhaustivo como quieran: pueden diseñar
un comienzo, una fase y luego van surgiendo más ideas, a la par que se van conectando
más vecinos y se exponen y articulan nuevos espacios.
METODOLOGÍA DE COOSEMBRAR ES ARTE
Encontrar la oportunidad de socialización que puede arrancar con unos pocos que crean
un grupo abierto, dispuesto a que cualquiera se sume en cualquier momento. De ahí
invitar al vecindario a el convite (participación de varias personas en pro de un trabajo
común). Se deben hacer acuerdos colectivos y entender conjuntamente el motivo de
porque construir un jardín y para qué. Las personas deben estar dispuestas a poner

plantas y buscarlas, pero sobre todo debe haber varios dispuestos a regar de su propia
agua y, de ser posible, con manguera.
1. Invitar
Entre varias personas un lugar sea jardinera,
lugar baldío o parque o anterior jardín (con
algo de abandono). No debe ser muy
húmedo, le debe dar el sol y tener fácil y
próximo acceso para el riego.
2. Escoger
Idéntica con qué herramientas se cuenta y
quienes las pueden prestar. Las
herramientas son machetes, picas, palas de
dos tamaños, azadón, lima y guantes de
jardinería para desraizar. Para empezar a
desmalezar el lugar es necesario sacarle
todas las raíces que puedan competir con lo
que sembraremos y dejar picado no sólo la
tierra para ablandarla sino el material
orgánico para que sirva de abono a las
nuevas plantas. Extraer piedras y otros
elementos sólidos. Tratar de incorporarlos
sin que afecte las raíces de las plantas que
sembremos. No importa el escombro las
plantas también nacen en estos lugares
hostiles. En casos de muchas piedras o
escombros se debe agregar más cantidad de
tierra para que las raíces encuentren su
camino.

3. Desmalezar y picar
En ese momento se hace el
inventario conjunto con las
plantas y semillas que puede
aportar el vecindario y su
viabilidad de que crezcan en
ese clima y terreno
4. Se recomiendan las siguientes plantas:
Ajo de Hoja Allium tuberosum. Familia: Liliaceae
Este ajo es muy utilizado como ornato ya
que produce una ﬂor Morada en forma de
campana, pero también tiene muchos usos.
Hierva que alcanza una altura entre 20 y 30
cms, de bulbo delgado, desarrolla hojas
aplanadas desde la base del suelo,
envolventes del tallo, lanceoladas largas.
Como medicinal se usa contra asma, bronquitis, actúa como antiséptico, depurativo de la
sangre.
Formas de uso: principalmente como condimento para ello se utilizan las hojas que se
cortan en la base de la planta. En casos de infección en la garganta se puede hacer
gárgaras con la infusión de las hojas adicionándole el jugo de limón. Otro de los usos
reportados por la tradición oral dicen de su poder como desinfectante, tónico y para
aliviar la diabetes.

Brevo Higuera Ficus Carica L. Familia: Urticaceae
Arbusto frutal de hasta tres metros de
altura. Tronco tortuoso dividido en ramas
flexibles, corteza de color gris, el fruto de
forma aperada y esponjosa guarda en su
interior las flores que son pequeñas. Toda
la planta presenta un látex blanco.
Usos alimenticia, medicinal y como ornamental. El látex sirve para tumbar verrugas y
callosidades y para aclarar pecas.
Formas de uso: las frutas en decocción facilitan el parto (tomando unos días antes del
alumbramiento con moderación y supervisión). Otros Usos: el látex se usa para ablandar
carnes y para cuajar la leche. Además el fruto es de interés en la industria de confitería y
repostería. Con la decocción de las hojas, 6 a 8 litros de agua, 2 cervezas y un poco de
azúcar se elabora su coctel.
Anamú Raíz de Pipi Mapurito Petiveria alliacea L. Familia: Phytola!aceae
Hierva de largo periodo vegetativo, de
consistencia dura, crece hasta un metro de
altura.
Planta considerada mágica y de usos
religiosos o espirituales. Sus hojas se
utilizan en algunas ceremonias rituales. Es
planta propia de clima cálidos, donde se
produce una forma espontánea se propaga
por división de la planta.
Formas de uso: contra la osteoartritis, sudorífica, analgésico, antiséptico, cicatrizante,
desinfectante. Para llagas y maltrato de la boca, para evitar la caries dental. Para facilitar
el parto y calmar los dolores, para afecciones respiratorias y dolor de cabeza. Ha sido
utilizado en el tratamiento del cáncer y leucemia con resultados positivos.

Caléndula grande Gallardia aristata Familia: Asteraceae
Hierva perene de 40 cms de altura, con
hojas lanceoladas y oblongas con bordes
que varían entre enteros, sinuados y
pinados.
Se propaga por semillas, división de la
planta o por esqueje herbáceo. Es propia
de climas fríos, aunque da en clima
templado. Se produce bien en suelos
sueltos con buen drenaje y a plena
exposición.
Se utiliza como cicatrizante a nivel interno y externo y para combatir el acné. También en
caso de colon irritable.
Cidrón Hierba Luisa Aloysia triphylla (L.·He·r.) Britton Familia: Verbenaceae
Pequeño arbusto hasta 2 metros de altura.
Muy ramiﬁcado con hojas sencillas
lanceoladas.
Especie propia de climas templados y fríos.
Se propaga por esqueje semileñoso con 3
a 4 nudos o acodos de ramas terminales.
Se puede sembrar a una distancia de 1 x 1
m, en suelo fresco, suelto, con buen abono
orgánico, se le deben hacer podas de
mantenimiento.
Planta muy utilizada para las digestiones difíciles, pectoral y como calmante ayuda a los
melancólicos, calma palpitaciones de origen nervioso y digestivo.

Culantro Eryngium foetidium L. Familia: Acanthaceae
Se propaga por división de plantas o
semilla, pero estas son atacadas por
insectos de ahí su baja viabilidad.
Es rica en vitaminas y calorías. Se ha
utilizado principalmente como condimento
en sopas, es una especie digestiva.
Utilizado en curas de la hepatitis. Para
gastritis y anemia. Externamente se
recomienda en baños para la viruela y la
gonorrea.
No deben tomarlas mujeres embarazadas
Guasca Galinsoga parviflora Cav. Familia: Asteraceae
Hierba pequeña erecta de tallos redondos
Se presume su uso antiguo, como alimento
por indígenas. Gua es prefijo quechua que
significa atadura.
La parte aérea de la planta se utiliza para
dar sabor a las sopas y en especial al
ajiaco, planta digestiva sirve además para
tratar heridas. Se propaga por semilla,
sembrar 20 x 20 cm.
Distancia entre las plantas, profundidad del hueco y ubicación de acuerdo a la necesidad
de sombra o luz. En tal caso algunas plantas se pueden sembrar por fases para que unas
plantas den sombra a las otras.
La semilla de hortaliza debe sembrarse dos veces su profundidad. Los huecos de las
plantas ya germinadas (arbustos, ornamentales) no pueden hacerse con pereza: 40
centímetros y rellenar si es posible mezclando el abono orgánico con nueva tierra. El tallo
con hojas no se debe tapar para no ahogar la planta.

Cincuenta centímetros entre surcos para plantas como enredaderas y ornamentales.
Hortalizas tipo yerbas o de ramas y tubérculos necesitan sólo veinte centímetros entre
surcos o plantas y los árboles frutales cinco metros de distancia, veriﬁcando que sus
raíces no estén cerca de un tubo de agua.
5. El sembrado:
El abono
Se propone que sea abono animal sea
gallinaza (producido por gallinas) Boñiga
(producido por caballos y vacas)
porcinaza (producido por los cerdos)
todos los estiércoles deben de estar ya
compostados para evitar que se queme
la planta.
Utilizar tierra negra o conseguir humus de
lombriz muy rica en nutrientes.

Compostaje
Es la transformación mediante un proceso
de descomposición de materiales
orgánicos los cuales son transformados
para crear abono para las plantas y así la
tierra pueda incorporarlo a su estructura
orgánica. Dentro de las casas se generan
importantes cantidades de variados restos
vegetales que junto a los restos vegetales
son un gran recurso que podríamos
aprovechar con la técnica del compostaje
tanto en cada vivienda como
colectivamente.
Se puede utilizar el componente orgánico como son cascaras de plátano, papa, cascaras
de huevo. Estos elementos antes de agregárselos a la planta deben tener 20 días de
descomposición en los cuales se hará “volteo” (cambiar la posición vertiéndolo
completamente en otro recipiente similar) para que se descompongan de una forma
adecuada.
Materiales orgánicos compostables: plantas de huerto o jardín Hiervas producidas por el
desyerbe y podas de árboles Estiércol de gallina, cerdo, caballo o vaca Plantas
medicinales Restos de frutas u hortalizas Cascaras de huevo
No añadir nunca al compostaje: materiales químicos, vidrios, metales y plásticos. Tabaco
(cigarros, puros, picadura) ya que contiene un biosida potente como la nicotina y diversos
tóxicos Detergentes, productos colorados, antibióticos Las ventajas del compostaje:
Ahorraremos en abonos. Haciendo compost con los restos de nuestras casas no
necesitaremos comprar abonos ni sustratos. Gratis, en casa y abono de gran calidad.
Contribuiremos a reducir la contaminación. Mejoraremos la salud de la tierra y de las
plantas. El compost se utiliza para mejorar la estructura del suelo, permitiendo la
adaptación de nuestras plantas, evitando así la erosión de los terrenos y aumentando la
humedad en la tierra.
Ya después de haber sembrado, la planta necesita unos cuidados: el riego, desmalezar,
volver a abonar y remover la tierra, a lo que llamaremos aporcar.

El aporque
Removimiento de la tierra del alrededor de
la planta) es una labor diaria que se hace
para llevar nuevos nutrientes a la planta y
poder garantizar que sea más fácil su
crecimiento. El sistema radicular activado
con el movimiento de la tierra permite un
mayor desarrollo del fruto y follaje.
El riego
Tener en cuenta la cantidad de agua que
necesita cada planta y revisar muy bien los
ciclos de lluvia. Aquí se habrá visto la
importancia de sembrar cerca de una llave
de agua y de tener una manguera.
¡Comienza!
Lo puedes hacer con los tuyos o crear nuevas relacionessociales en tu entorno a través
de la siembre ¡Hagamos red! Mándanos una foto de tu jardín, si ya estás cultivando, a
Vidgade Vyer o Ajovec indicando tu nombre, tu cultivo, lo que significa para ti y tu entorno
sembrar y el lugar donde te encuentras.
fvidgadevyer@hotmail.se
ajovecolombia@gmail.com

Para más información:
Teléfonos: Liam: 0700180631/ Leandro: 0700212071
(Añadir el prefijo 0046 si llama fuera de Suecia)
Páginas web: http://fvidgadevyer.wix.com/vidgadevyer
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