CICLO DE CREATIVIDAD
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El documento describe el ciclo de creatividad de Karol Dayana Patiño Castro para superar sus miedos a las alturas y la oscuridad. Ella explica que su único recurso para trabajar y desarrollar esta situación es invocar a Dios y pedirle que la ayude a superar sus miedos. Cree firmemente que con la ayuda de Dios puede lograr enfrentar cualquier situación y superar sus miedos.
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Coaching
El documento presenta un caso de coaching para Jorge, un jefe de personal con problemas de carácter fuerte que le dificultan interactuar con sus compañeros y guiar al personal a su cargo. El coach guía a Jorge a través de preguntas para que reconozca que debe escuchar otras opiniones y fundamentar sus propias ideas en lugar de enojarse cuando es contradecido. Jorge se da cuenta de que debe cambiar su actitud para respetar las ideas de los demás y mejorar sus relaciones laborales mediante el debate constructivo en lugar de la discusión.
Escala Rosenberg
Este documento presenta la Escala de Autoestima de Rosenberg, un cuestionario de 10 ítems diseñado para medir la autoestima personal. Los ítems evalúan el sentimiento de valía y respeto hacia uno mismo. Las puntuaciones entre 30-40 puntos indican una alta autoestima, entre 26-29 puntos una autoestima media, y menos de 25 puntos una baja autoestima. La escala ha demostrado ser fiable y válida para medir la autoestima en población hispanohablante.
Descubre cómo te ven los demás test
Este breve documento presenta un test de personalidad que se utiliza en el ámbito empresarial para conocer mejor a los empleados y detectar características como el liderazgo y la actitud hacia el trabajo. El test consiste en 10 preguntas sobre hábitos y preferencias personales que deben responderse de forma intuitiva y sincera. El documento advierte que el test sólo ofrece orientación y no un diagnóstico, y anima a responder de forma sincera.
Mi instrumento para las actitudes
El documento define la diferencia entre equipo y grupo. Un equipo se refiere a un conjunto de personas que trabajan juntas para completar una tarea específica, mientras que un grupo se refiere a un conjunto de personas sin considerar una tarea en particular. A continuación, presenta una prueba de personalidad para evaluar cómo una persona se desempeña como miembro de un equipo.
Las tutorias individualizadas (1)
Este documento presenta dos herramientas para mejorar la convivencia y el desarrollo de los estudiantes: la escala de inferencias y los niveles de conversación. La escala de inferencias ayuda a distinguir entre hechos, opiniones y creencias para tomar mejores decisiones. Los niveles de conversación muestran que expresar las propias emociones en lugar de criticar a otros permite introducir cambios positivos. El objetivo general es encontrar soluciones a problemas antiguos mediante el desarrollo de hábitos efectivos.
Actividad clase 11 Primera Parte
Este documento presenta el concepto de evaluación y una lista de palabras asociadas con la evaluación como revisar, identificar, medir y valorar. Luego, muestra cuatro imágenes comunes de metáforas de la evaluación (una brújula, una lámpara, una lupa y una pistola) y pide al autor que explique sus asociaciones con cada una. El autor explica que asoció la brújula con la orientación, la lámpara con iluminar áreas a mejorar, y la lupa con revisar minuciosamente. Explica también
Actividad clase 11 Una mirada a la educación y evaluación
Este documento presenta el concepto de evaluación y una lista de palabras asociadas con la evaluación como revisar, identificar, medir y valorar. Luego, muestra cuatro imágenes metafóricas de la evaluación - una brújula, una lámpara, una lupa y una pistola - y pide al autor que explique sus asociaciones con cada una. El autor explica que las asoció positivamente excepto parcialmente con la pistola. Concluye que tuvo una experiencia exitosa al darse cuenta que su perspectiva depende del enfoque con que
Guia ciclo de creatividad
El documento describe un ciclo de creatividad para superar una situación de pánico que impide salir de la zona de confort. El ciclo incluye observación de la situación, análisis de actitudes, identificación de cambios necesarios, uso de herramientas, prueba de viabilidad, evaluación, implementación y asimilación de la situación. El objetivo es desarrollar seguridad para poder expresar ideas sin temor a equivocarse.
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Presentación del taller Motivacion en el entorno laboral
PP del taller In company impartido a ISSSTESON Sonora.
Por Mtra. Lizette Sandoval / Comunica Inteligente
10.2 e Las serpientes del estrés
Este documento habla sobre los pensamientos disfuncionales y cómo afectan el estrés y el desempeño. Explica que los pensamientos disfuncionales distorsionan la realidad y proliferan durante las emociones. Pide a los estudiantes identificar un pensamiento disfuncional propio y reemplazarlo con uno funcional. El objetivo es reconocer los pensamientos que causan estrés para sustituirlos y así mejorar el bienestar.
El proyecto de vidadas
Este documento describe los elementos de un proyecto de vida. Explica que un proyecto de vida es una estrategia gráfica que guía a una persona paso a paso para plasmar sus objetivos y metas a corto y largo plazo. También ayuda a las personas a conocerse a sí mismas y descubrir lo que quieren ser. Además, señala que esta estrategia ha sido utilizada por personas exitosas y ahora el lector puede crear el suyo propio siguiendo las instrucciones provistas.
Ciclo de creatividad
El documento describe las 8 etapas del ciclo de creatividad: 1) observar, 2) analizar, 3) determinar los cambios necesarios, 4) identificar las herramientas, 5) poner a prueba las herramientas, 6) evaluar las herramientas, 7) implementar lo que funciona, y 8) hacer que la situación sea parte de uno mismo. El objetivo general es superar los obstáculos y los miedos mediante la confianza en uno mismo, la motivación y el desarrollo de las capacidades creativas.
Sesión de Tutoria Presión de Grupo.docx
La sesión de aprendizaje se enfoca en enseñar a los estudiantes técnicas para decir "no" frente a la presión del grupo, como el uso de autodiálogos positivos, la técnica del bocadillo y proponer alternativas. Las actividades incluyen discusiones, lecturas, dramatizaciones y la creación de carteles reflexivos. El objetivo es que los estudiantes aprendan a tomar decisiones autónomas y a enfrentar situaciones de presión.
Guiade accionmod1 (1)
Este documento presenta varios ejercicios y herramientas para trabajar en creencias limitantes, el miedo y el cambio de creencias. Se explica que las creencias limitantes pueden moldear nuestra realidad y propone ejercicios como identificar creencias negativas actuales, reescribirlas como creencias positivas y diseñar afirmaciones y reglas para ser feliz. También aborda el miedo como compañero que puede ayudarnos a aprender y propone preguntas para determinar si un miedo es racional. Finalmente, enfatiza
Proyecto danny
Este documento presenta el proyecto de vida de Diego Suatunce. El proyecto incluye un análisis personal de sus fortalezas, debilidades, intereses y aptitudes, así como una reflexión sobre su temperamento, valores y la carrera de ingeniería eléctrica que desea estudiar. El documento concluye resaltando la importancia de luchar por los sueños, no dejarse vencer por los obstáculos y aceptarse a sí mismo.
Cómo manejar la timidez
Este documento ofrece consejos para manejar la timidez, incluyendo dejar de lado los pensamientos negativos, relajarse y respirar profundamente en situaciones estresantes, concentrarse en uno mismo en lugar de en los demás, aumentar la confianza en uno mismo, y enfrentar gradualmente los miedos mediante pequeños desafíos.
Como enfrentar tus miedos
Este documento presenta una guía de 4 pasos para superar el miedo. El primer paso es encontrar la raíz del temor. El segundo paso es convertirse en una persona segura y confiada. El tercer paso es eliminar los pensamientos negativos. El cuarto y último paso es enfrentar el miedo de manera inteligente, comenzando con cosas pequeñas. Siguiendo estos cuatro pasos, uno puede superar el miedo de manera efectiva.
Cartilla etica y valores 4° y 5°
Este documento presenta varias guías sobre el cuidado y desarrollo del cuerpo. En la primera guía, se enfatiza la importancia de conocerse a sí mismo y valorar las características de un cuerpo sano. La segunda guía explora cómo el cuerpo expresa emociones y diferentes formas de usar el cuerpo. La tercera guía trata sobre cómo aprovechar las críticas de una manera positiva. La cuarta guía finaliza discutiendo la libertad y cómo evitar situaciones que la pongan en peligro.
1°c #12 fernando santos gamboa sánchez
Este documento presenta una fórmula para el éxito que combina la ley de las tres D (deseo, determinación y disciplina) con el amor. Explica que el miedo es parte natural del ser humano, pero que se puede controlar el miedo enfrentándolo con fuerza, seguridad y confianza. La fórmula propuesta es 3D + A = Éxito, donde A es el amor.
5_pasos_innegociables_para_conseguir_tu_libertad.pdf
Este documento presenta los 5 pasos innegociables para conseguir la libertad. El primer paso es creer para poder crear, es decir, creer en uno mismo y en la capacidad de lograr los objetivos. El segundo paso es buscar el porqué, tener un objetivo físico realista y saludable. El tercer paso es la organización, planificar para alcanzar las metas. El cuarto paso es equilibrar la motivación con la disciplina. Y el quinto paso es tener paciencia y constancia en el proceso hacia los objetivos.
Ejercicio para controlar el estrés
Este documento describe cómo el estrés se ha convertido en un problema común en la vida moderna debido al ritmo acelerado de actividades. Explica que el estrés se produce cuando hay una competencia con el reloj y factores externos que impiden lograr las metas a tiempo. También señala que tener objetivos positivos y validos puede ayudar a reducir el estrés, mientras que depender solo de razones como "no tengo opcion" lo aumenta. Además, proporciona un ejercicio de programación neurolingüística para enfrentar situaciones est
Cuaderno para combatir la ansiedad
Sorece AC les comparte esta herramienta que creamos a raíz de la incertidumbre que trajo consigo el Covid19. Esperamos les sea de gran ayuda para su vida diaria y que las actividades que les proponemos les ayuden a combatir su ansiedad.
7 estrategias practicas para vencer el miedo
El documento ofrece consejos para superar el miedo: 1) Analiza y cuestiona el origen del miedo; 2) Identifica específicamente el objeto del miedo; 3) Enfrenta el miedo imaginando el peor escenario y cómo manejarlo.
8.5 e el_autoconocimiento_y_el_cumplimiento_de_mis_metas_c.sociales(1)
Este documento explora cómo las emociones pueden afectar nuestra capacidad de lograr metas y cómo algunas emociones como la frustración o ansiedad pueden hacer que los problemas parezcan más grandes de lo que son. Propone que al volvernos conscientes de nuestras emociones internas y cómo funcionan, podemos identificar qué emociones nos ayudan o obstaculizan y aprender a transformar las emociones destructivas para superar los obstáculos y alcanzar nuestras metas.
Taller de habilidades sociales converted
Este documento habla sobre la autoestima y las distorsiones cognitivas. Explica conceptos como la autoestima, el autoconcepto y las creencias disfuncionales. Propone ejercicios para que las personas identifiquen cómo se sienten sobre sí mismas y reconozcan cualquier pensamiento sobrevalorado, devaluado o creencia disfuncional que puedan tener. El objetivo final es que las personas sean conscientes de sus propias percepciones para poder trabajar en mejorar su autoestima.
Taller afrontamiento de miedos
Este documento habla sobre cómo afrontar los miedos. Explica que el miedo es una emoción normal pero que puede ser patológico si es imaginario. Ofrece consejos como aprender a relajarse, cambiar el lenguaje negativo a uno positivo, equilibrar las áreas de la vida, mantener una actitud mental positiva, salir de la zona de confort, tomar decisiones ganadoras y tener paciencia. Propone varias actividades como identificar los propios miedos, agradecer cosas pequeñas y realizar una cuadrícula para equ
Alumnos sesión 5 21-25 mayo
Este documento presenta una sesión sobre el control de emociones y actividades de ocio. Los objetivos son comprender las reacciones emocionales y enseñar técnicas para manejarlas, así como promover decisiones responsables sobre el tiempo libre. Se definen la ansiedad y la ira y se examinan situaciones relacionadas. Luego, se exploran formas concretas de manejar estas emociones, como la respiración profunda y el pensamiento positivo. Finalmente, se discuten opciones saludables para el ocio.
Autoboicot power
El documento habla sobre el autoboicot, que es cuando inconscientemente nos ponemos obstáculos para no lograr el éxito o disfrutar de la vida a través de creencias y frases limitantes. Explica que esto se debe a un diálogo interno negativo formado por experiencias pasadas. Para superarlo, es importante desarrollar la confianza en uno mismo a través de pensamientos y afirmaciones positivas, rodearse de gente motivadora, atreverse a hacer cosas nuevas, y persistir a pesar de los errores.
Tecnologias limpias
El documento discute las tecnologías limpias y su importancia para abordar los problemas ambientales causados por la industria y un estilo de vida centrado en el dinero. Las tecnologías limpias se basan en productos biodegradables y ayudan a reducir la contaminación, conservar los recursos naturales y mejorar la calidad de vida. Algunos ejemplos de nuevas tecnologías limpias incluyen espejos solares, granjas verticales y tejas solares.
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Proyecto profesional 2
Karol Patiño presenta su proyecto profesional para ser docente. Ella disfruta actividades artísticas como la pintura y la música, las cuales planea enseñar a los niños. Su objetivo es establecer su propia escuela enfocada en el arte y el bilingüismo. Ella desea capacitarse para proveer una educación de calidad y desarrollar habilidades en los niños que les sirvan en el futuro.
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Karol desea obtener su licenciatura y maestría para abrir su propio jardín infantil. Ofrecerá servicios de seguridad, aprendizaje, nutrición y desarrollo infantil de acuerdo con las necesidades de los padres y niños. Los valores que guiarán su proyecto son la amabilidad, honestidad, solidaridad, responsabilidad, humildad, respeto y amor. Su misión es formar personas respetuosas, autónomas y competentes con altos estándares de calidad.
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- 1. Ciclo de creatividad. KAROL DAYANA PATIÑO CASTRO 1123313353 IBEROAMERICANA La altura y la oscuridad. 1. Observación: ¿Qué me sucede? Me da pánico y no sería capaz de afrontar la situación. 2. Análisis: ¿Cuáles son mis actitudes frente a la situación? Sentiría un vacío en mi cuerpo que con solo pensarlo me produce miedo y me pondría a llorar. 3. Que hago para lograrlo: ¿Qué necesito cambiar para conseguir realizar la situación? No podría decirlo porque es inexplicable lo que siento. 4. Recursos: ¿Con que herramientas puedo trabajar y desarrollar la situación? En lo único que podría pensar es en invocar a DIOS y pedirle que me ayude a superar mis miedos 5. viabilidad: ¿pongo a prueba mis herramientas? Si porque él es el único que podría ayudarme a enfrentar mis miedos 6. Evaluación: ¿me sirven las herramientas o tengo que cambiarlas? Claro que sirven porque él lo puede todo 7. Implementación: ¿Qué me ha funcionado y continuo poniéndolo en práctica, lo uso frecuente mente? Todos los días de mi vida lo pongo en práctica por que es el que me da la vida y hace que mi corazón palpite cada día 8. Hace parte de mí: ¿a hora soy capaz de vivir y hacer parte de la situación? Con la ayuda de el todo lo puedo y si es su voluntad lo logro