Este documento ofrece cinco consejos para superar la timidez. Primero, sugiere practicar habilidades conversacionales y preparar temas de conversación. Segundo, recomienda preguntar a otros sobre sus planes y usar temas actuales para iniciar conversaciones. Tercero, explicar la timidez a otros para evitar malentendidos. Cuarto, recompensarse por pequeños logros. Quinto, ayudar a otros para aumentar la autoestima y confianza al interactuar.

1. Cinco consejos infalibles contra la timidez
Todos experimentamos momentos de timidez cuando estamos ante personas
que nos intimidan. Aquí le doy algunas sugerencias e ideas útiles que lo ayudarán a
superar la timidez y ser capaz de hablar cuando lo necesite para alcanzar sus objetivos...
1. La timidez es un problema para millones de personas de todo el mundo, y
desgraciadamente, no hay ninguna poción mágica que la elimine ni método de sugestión
que funcione para todos por igual.
Si quiere superar la timidez y mejorar su vida social, tiene que ser flexible e intentar
varias cosas que puedan servirle a usted particularmente.
Las tácticas que funcionan para algunas personas no son útiles para otras. El sistema
de ensayo y error y el deseo de salir adelante son las claves que dan resultado en todos
los casos.
2. Las personas tímidas deben practicar sus habilidades conversacionales y nunca salir
de casa sin una lista de tópicos de conversación interesantes.
Un buen conversador siempre tiene preparados temas que les puedan interesar a las
personas con quienes va a encontrarse en determinada situación.
3. Una idea para comenzar a conversar es preguntar a sus amigos y colegas sobre los
planes y actividades que ya hayan mencionado en alguna ocasión. Los sucesos de
actualidad, el tiempo y las noticias siempre son buenos temas para entablar una charla.
Esté siempre preparado para cualquier encuentro social. Un poco de planificación
previa reducirá enormemente su ansiedad. Seguir estos consejos sencillos lo ayudarán
en su lucha por vencer la timidez.
4. Si sufre de timidez extrema, un buen consejo es explicarle el problema a todos
aquellos con los que suele encontrarse. La gente suele ser muy comprensiva y lo
ayudará si le explica su inconveniente simplemente diciendo que usted es tímido, sin
tratar de granjearse su simpatía.
Existen dos tipos de tímidos:
Aquellos que lo evidencian y tienden a temblar, sudar y sentirse visiblemente
incómodos en reuniones sociales, y aquellos que simplemente evitan el contacto ocular,
son demasiado callados y tienden a mirar hacia el suelo todo el tiempo.
La persona media puede sacar una conclusión equivocada sobre los tímidos que no
evidencian tan claramente su problema (el segundo tipo mencionado). Usted puede
parecer distante o arrogante para otros a menos que explique su timidez a aquellos que
lo rodean.
5. Mientras se encuentre trabajando para superar la timidez, asegúrese de
recompensarse por los pequeños logros en el camino. No tiene por qué ser un gran
regalo o una enorme fiesta: simplemente un golpecito en el pecho o alguna pequeñez
que a usted le guste cumplirán con el propósito.
Otro consejo contra la timidez, habitualmente desoído, es salir de su rutina para
ayudar a otros. La timidez tiende a absorber completamente a quienes la padecen,
haciéndolos mirar sólo sus propios problemas.
El esfuerzo para asistir a otras personas en pequeñas tareas o dificultades cotidianas
hará maravillas por su autoestima y le dará confianza en la manera de interactuar con

2. otros. Hacer que otras personas se sientan especiales es una forma excelente de
disminuir su ansiedad y su dificultad de entablar conversación.
Mientras pone en práctica estos consejos, no se pase del límite: no trate de cambiar
todos los aspectos negativos de su personalidad a la vez. Cójalos uno a uno y practique
sobre ellos los consejos que le he dado hasta que se conviertan en una conducta natural
y habitual.
Luego, pase al siguiente rasgo que desee cambiar. Siga abordando y dominando una habilidad a la vez hasta que haya
superado su timidez y aprendido a funcionar en un entorno social.
Un libro sobre este tema: Cómo vencer la timidez. Girodo. Editorial Grijalbo.
1991