Este documento proporciona cinco consejos para superar la timidez: 1) probar diferentes métodos para encontrar lo que funciona mejor para cada persona; 2) practicar habilidades conversacionales y preparar temas de conversación; 3) preguntar sobre planes y eventos de amigos para iniciar conversaciones; 4) explicar la timidez a otros para evitar malentendidos; y 5) recompensarse por pequeños logros e intentar ayudar a otros para aumentar la autoestima y confianza al interactuar.

1. Cinco consejos infalibles contra la timidez
Los seres humanos sin excepción experimentamos momentos de timidez cuando estamos ante
personas que nos intimidan. Aquí les doy algunas sugerencias e ideas útiles que lo ayudarán
a superar la timidez y ser capaz de hablar cuando lo necesite para alcanzar sus objetivos.
1. La timidez es un problema para muchas personas en todo el mundo, y desafortunadamente,
no hay ninguna poción mágica que la elimine ni método de sugestión que funcione para todos por igual.
Si quieres superar la timidez y mejorar tu vida social, tienes que ser flexible e intentar varias cosas
que puedas usar con usted particularmente.
Las formas que funcionan para algunas personas no son útiles para otras.
El sistema de ensayo y error y el deseo de salir adelante son las claves que dan resultado en
todos los casos.
2. Las personas tímidas deben practicar sus habilidades conversacionales y
nunca salir de casa sin una lista de asuntos de conversación interesantes.
Un buen conversador siempre tiene preparados temas que les puedan interesar
a las otras personas con quienes va a encontrarse en determinada circunstancia.
3. Una idea para comenzar a conversar es preguntar a sus amigos y colegas sobre los planes y actividades que
ya hayan mencionado en alguna ocasión. Los eventos de actualidad, el tiempo y las noticias siempre son
buenos temas para entablar una conversación.
Estar siempre preparado para cualquier encuentro social. Un poco de planificación previa le reducirá
enormemente su angustia. Seguir estos consejos sencillos lo ayudarán en su lucha por vencer la timidez.

2. 4. Si sufre de timidez extrema, un buen consejo es explicarle el problema a las personas con las que suele
encontrarse. La gente suele ser muy comprensiva y lo ayudará si le explica su inconveniente simplemente
diciendo que usted es tímido, sin tratar de granjearse su simpatía.
Existen dos tipos de tímidos:
Aquellos que lo evidencian y tienden a temblar, sudar y sentirse visiblemente incómodos en reuniones
sociales, y aquellos que simplemente evitan el contacto ocular, son demasiado callados y tienden a mirar
hacia el suelo todo el tiempo.
La persona común puede sacar una conclusión equivocada sobre los tímidos que no evidencian tan
claramente su problema. Usted puede parecer distante o arrogante para otros a menos que explique su
timidez a aquellos que lo rodean.
5. Mientras se encuentre trabajando para superar la timidez, asegúrese de recompensarse por los pequeños
logros en el camino. No tiene por qué ser un gran regalo o una enorme fiesta: simplemente un golpecito en el
pecho o alguna pequeñez que a usted le guste cumplirán con el propósito.
Otro consejo contra la timidez, habitualmente desoído, es salir de su rutina para ayudar a otros. La timidez
tiende a absorber completamente a quienes la padecen, haciéndolos mirar sólo sus propios problemas.
El esfuerzo para asistir a otras personas en pequeñas tareas o dificultades cotidianas hará maravillas por su
autoestima y le dará confianza en la manera de interactuar con otros. Hacer que otras personas se sientan
especiales es una forma excelente de disminuir su ansiedad y su dificultad de entablar conversación.
Mientras pone en práctica estos consejos, no se pase del límite: no trate de cambiar todos los aspectos
negativos de su personalidad a la vez. Cójalos uno a uno y practique sobre ellos los consejos que le he dado
hasta que se conviertan en una conducta natural y habitual.
Luego, pase al siguiente rasgo que desee cambiar. Siga abordando y dominando una habilidad a la vez hasta
que haya superado su timidez y aprendido a funcionar en un entorno social.
Jennifer Andrea molano
Un libro sobre este tema: Cómo vencer la timidez. Girodo. Editorial Grijalbo. 1991